我从小就有一个毛病，吃东西不太讲究。只要是好吃的，什么都敢尝试。可惜，这个习惯让我付出了惨痛的代价。最近几天，我一直拉肚子，整个人都虚脱了。每天一两次的频率让我无法正常工作和生活。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常耐心的医生。他详细询问了我的症状，包括大便次数、形状和是否有解不尽的感觉等。通过我们的对话，他初步判断我可能是因为饮食不规律、不节制，经常吃凉的东西导致的脾虚拉稀。

医生建议我控制饮食，少吃勿快勿饱，忌口生冷油腻辛辣和零食。甚至连我最爱的可乐和八宝粥也要暂时放弃。医生解释说，生冷包括啤酒、饮料、凉奶、凉水凉饭菜、冰冻类都要忌口，水果也暂停。这些都是凉的，会加重我的症状。

我有些不解，问医生为什么我只要体重增加到119斤，就会拉肚子，拉一周那个样子，然后到113左右就又不拉肚子了。医生告诉我，这是因为长体重就拉肚子，说明饮食不规律不节制不忌口，经常吃凉的，湿气重了。听完医生的解释，我开始反思自己的生活习惯，意识到自己需要改变。

医生还建议我服用对症的中药，帮助我根治这个问题。同时，他也强调了自我调养的重要性，包括控制饮食并忌口。医生说，少吃的话，饿了可以喝温热水，但一次不要喝多了。这些小细节看似不起眼，却对恢复健康至关重要。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。虽然一开始有些不适应，但慢慢地，我发现自己的身体状况有了明显的改善。拉肚子的频率减少了，精神状态也好了很多。现在，我已经完全戒掉了可乐和八宝粥，开始注重饮食的健康和规律性。

回想起来，这次拉肚子的经历让我深刻认识到健康的重要性。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。希望大家也能从我的经历中吸取教训，注意自己的饮食和生活习惯，保持健康的身体和心态。