我还记得那天，我的儿子小明突然问我：“爸爸，为什么我比同龄人矮？”他的眼睛里充满了焦虑和不甘。作为一名父亲，我感到非常心疼。于是，我决定带他去看医生，寻找一些科学的方法来帮助他长高。

我们来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式，很快就得到了医生的回复。医生告诉我们，拉伸运动对孩子身高增长有一定的作用，特别是那些跳跃类的运动，如打篮球、跳高、跳远和跳绳等。这些运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长。

小明听了医生的建议，非常兴奋。他问医生：“那我一天需要做多长时间的运动呢？”医生回答说：“孩子的运动时长建议在15-30分钟之间，当然也要根据孩子自身的身体状况来决定。”

小明开始每天坚持做这些运动，尤其是跳高和跳绳。他甚至在家里也会原地跳高，虽然空间有限，但他依然很享受这个过程。医生还告诉我们，跳绳不仅可以帮助长高，而且空间要求小，非常适合在家里做。

几个月过去了，小明的身高真的有了明显的增长。他的自信心也随之提高了很多。每当他在学校里和同学们一起玩耍时，他总是能跳得更高、跑得更快。看到他的变化，我感到非常欣慰和骄傲。

这次经历也让我意识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的医生们不仅专业知识丰富，而且非常亲切和耐心。他们的建议和指导对我们来说非常宝贵。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！让我们一起关注孩子的健康成长，共同探索更多科学的方法来帮助他们茁壮成长。