我叫李明，今年35岁，是一名IT工程师。由于工作性质的原因，我经常需要长时间坐在电脑前，导致颈肩部经常酸痛。有一天，我在网上看到了一篇关于刮痧的文章，声称刮痧可以缓解颈肩部的疼痛，于是我决定尝试一下。

我在京东上购买了一套刮痧产品，包括刮痧板和刮痧油。然而，当我收到产品后，我发现并没有附带使用方法的教程。我开始感到有些困惑，不知道该如何正确地使用这些产品。

我决定向京东互联网医院的在线医生咨询。医生告诉我，刮痧是一种传统的中医疗法，可以通过刺激皮肤和经络来改善血液循环和缓解疼痛。医生详细地向我介绍了刮痧的正确方法和注意事项，并且强调了刮痧后需要避免洗澡，以免引起感染。

在医生的指导下，我开始尝试刮痧。起初，我对刮痧的力度和手法不是很熟悉，导致刮痧效果不佳。但是，随着时间的推移，我逐渐掌握了正确的技巧，颈肩部的疼痛也逐渐减轻了。

除了刮痧外，医生还建议我进行一些简单的颈肩部按摩和伸展运动，以帮助缓解疼痛。这些方法都非常有效，我现在已经可以在家中自行进行刮痧和按摩，颈肩部的疼痛也得到了很好的控制。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们不仅提供了专业的医疗建议，还教会了我如何正确地使用刮痧产品。现在，我已经成为了刮痧的忠实粉丝，并且向我的朋友和家人推荐了这种方法。

如果你也经常遭受颈肩部疼痛的困扰，不妨尝试一下刮痧吧！记得在使用刮痧产品之前，先向专业的医生咨询，以确保安全和有效性。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”