我是李奶奶，今年70岁了。三个月前，我做了腰椎间盘突出手术，手术后医生告诉我要注意骨质疏松的问题。最近我总是感觉腰酸背痛，走路也没以前轻松了。听说京东互联网医院有专家可以在线咨询，我就来这里寻求帮助。

我在网上搜索了一下，发现有很多人都在讨论红瓶和绿瓶的区别。红瓶是氨糖，绿瓶是骨胶原。氨糖可以减少软骨损伤，促进关节滑面透明质酸的分泌，抑制软骨降解，促进新的软骨组织合成，控制症状的发展。骨胶原则是强化骨质、增加骨密度、营养关节韧带的。看来这两种都对我有好处啊。

我向医生咨询，医生建议我买红氨糖，并且配合骨胶原一起吃。医生还问我有没有过敏史、肝肾功异常，目前有正在服用什么药物。幸好我没有这些问题，只是每天都在服用维生素D。医生说这两种药物可以一起吃，不会有冲突。

我问医生红氨糖和骨胶原怎么吃，医生说红氨糖一天两次一次一粒随餐或者饭后服用就可以，骨胶原一天一粒就可以。因为我有胃溃疡，医生建议我随餐吃，这样能减少对胃的刺激。医生还说吃饭中途吃也可以，和食物一起被吸收了，吸收也会好一些。

我又问医生红氨糖和钙尔奇的区别在哪里，医生说钙尔奇是补充钙镁锌矿物质的，如果饮食中钙摄入不够，可以吃这款的。医生还说这和氨糖、骨胶原都是不冲突的。医生建议我如果有胃溃疡，想补钙，最好选择柠檬酸钙形式的钙片，对胃肠刺激比较小。

最后，医生还给了我一些健康指导。医生说要养成良好的饮食规律，勿食生、冷、油腻、辛辣、刺激性的食物。可以适当吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、奶制品、绿叶蔬菜、海带、豆制品等。医生还提醒我使用商品前要阅读说明，如果有说明中的禁忌情况、产品保质期过期情况，建议我不要应用，如用后出现不良反应、过敏反应，需要及时线下就诊。

我非常感谢医生的耐心解答和指导。京东互联网医院的服务真的很好，医生专业、态度亲切，解决了我的疑惑。希望更多的人能通过这个平台获得帮助，保持健康的生活状态。