我从小就喜欢打篮球，尤其是周末，总是和小伙伴们在球场上挥洒汗水。可最近三个月，我的手腕却开始疼痛，特别是当我用力投篮或是长时间保持一个姿势时，疼痛感会加剧。即使在休息时，转动手腕也会有明显的弹响声。起初，我并没有太在意，认为只是因为过度使用手腕所致，休息一段时间就能恢复。然而，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，影响了我的日常生活和篮球训练。

我开始寻求帮助，去医院看了医生，医生说我可能是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，需要多休息和热敷。可我吃了活血的药，贴了冷敷凝胶，甚至还用了自发热的护腕，疼痛依然没有缓解。我的心情也随之低落，担心这次的伤病会影响我的篮球生涯。

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式，向医生陈述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我手腕是否有具体的压痛点。虽然我一开始并没有注意到，但在医生的引导下，我发现手腕两侧确实有疼痛感。医生告诉我，这可能是劳损引起的，需要多休息和热敷，并可以使用氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林软膏来缓解疼痛。

我按照医生的建议进行治疗，坚持每天热敷和使用药膏。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免长时间保持一个姿势，尽量让手腕得到充分的休息。经过两三周的治疗，我的手腕疼痛明显减轻，弹响声也消失了。虽然恢复的过程比我预期的要慢，但我很感激医生的帮助和指导，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

在这次经历中，我也学到了一个重要的教训：健康无小事，遇到问题及时就医。同时，我也意识到，长期的劳损和不良的生活习惯可能会对身体造成严重的影响。从今以后，我会更加注重自己的健康，避免过度使用手腕，保持良好的生活习惯。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。