科普文章
文章 为什么不吃早餐容易得胆囊结石？
胆囊内的胆汁一般是在晚饭后就开始重新储存，如果是经常不吃早餐，经过大约12小时左右的贮存、浓缩，胆汁中的胆固醇的饱和度较高，比较容易形成胆固醇结晶，这样日复一日的逐渐形成结石。 而在正常吃早餐的情况下，由于胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出，同时食物刺激胆汁分泌，而不是淤积在胆囊内，不容易造成胆囊内胆汁中的胆固醇饱和度高，就不容易形成结石。
吕永彦
主治医师
中牟县人民医院
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文章 如何预防胆囊结石
通过生活习惯的调整对于胆囊结石预防有积极的作用。 饮食要有规律 早餐不可不吃，有规律的进食使得胆汁得以定时排出，不至于过渡浓缩，因此可以防止结石的形成。 合理的饮食 避免高脂肪，高热量的饮食习惯，保持良好的体重。食用纤维素丰富的食物，可以改善胆固醇的代谢，有助于预防结石的形成。 素食者应适当补充卵磷脂 正常人的胆固醇与胆盐，卵磷脂以一定的比例混合呈微胶粒状悬浮胆汁中，当这一比例破坏，容易形成胆结石。一些素食者摄入卵磷脂不足，且素食中过多的纤维素妨碍了胆汁酸的重吸收，使胆汁的胆盐浓度下降，应适当补充卵磷脂。 另外还需要控制体重。
吕永彦
主治医师
中牟县人民医院
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文章 如何预防肾结石
1，多喝温开水，每日应最少摄入2500毫升液体。 2，避免摄入过多的钙质，但并非完全禁止；还要注意不要服用过多维生素D。 3，不要进食过多富含草酸盐的食物：如豆类、竹笋、芹菜、巧克力、马铃薯、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓。茶，特别是红茶含草酸盐最高，其次是普洱茶，绿茶最少。食用菠菜，要事先用开水浸泡，可去除大部分草酸盐；菠菜炖豆腐也不错，可减少草酸盐的摄入。 4，服用少量镁及维生素B6，可减少90％的复发率。 5，进食富含维生素A的食物，如猪肝，有助于避免结石复发。 6，适当运动，可以增加钙在骨骼的沉积，减少肾脏结石。注意切忌熬夜和精神压力过大。 7，减少蛋白质的过量摄入：如肉类、鱼类和植物蛋白类。 8，减少食盐和维生素C的摄入。 9，含钙结石患者，应少食牛奶等含钙高的饮食；尿酸盐结石患者，应少吃富含嘌呤的食物，如动物内脏、肉类、啤酒、蘑菇、海鲜、涮羊肉及豆制品等。
吕永彦
主治医师
中牟县人民医院
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文章 如何防止幼儿意外伤害发生？
1 保管好家中的所有尖锐物品，比如剪刀、刀具、筷子等，要放到孩子接触不到的地方，禁止孩子拿尖锐的物品； 2 培养孩子的交通安全，遵守交通规则。过马路时看路灯，不在马路边奔跑及打闹； 3 开车出行应让孩子坐安全座椅或坐在后排系好安全带； 4 幼儿睡觉时需要防止发生坠床； 5 家长看护幼儿时不要分神，比如玩手机，防止孩子发生意外。
吕永彦
主治医师
中牟县人民医院
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文章 天天只吃素怎么也会得高血脂？
很多人发现自己的体检结果，甘油三酯水平超标。不少人都感到非常的困惑，因为其中有相当的人是比较注重健康的人，为了控制油脂的摄入，很少吃肉类，多数都吃素。 这是怎么回事儿啊？ 从研究上来看，吃素时确实是可以改善血脂，降低心脑血管疾病的风险。但是大家往往只关注素食的本身，而忽略了素食背后也有油脂的问题。 有的人大鱼大肉的吃血脂在正常范围，而有人天天吃素血脂增高，这是因为不同的人的血脂代谢能力不同。 吃素的时候，由于不吃肉，人体吃了大量的主食填饱肚子，但过量的碳水化合物可以转化成甘油三酯，时间长了造成高血脂。 另外，长期素食呢，可能会造成营养缺乏或失衡，出像糖脂代谢的紊乱。 所以饮食还应该平衡饮食，合理膳食，种类齐全，比例适当。
吕永彦
主治医师
中牟县人民医院
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文章 体检发现盆腔积液怎么办？
体检发现盆腔少量积液的情况在女性中并不少见。 “盆腔积液”听起来似乎非常可怕，但是其实人体的盆腔、腹腔并不全是实心的组织，腹膜、大网膜、肠管等都会分泌一些液体，这些液体通常起到润滑和保护盆腹腔器官和组织的作用。 其实几乎每个女性都会有不同程度的盆腔积液，一般多数女性的盆腔积液在 3 厘米以下。3 厘米以下可以被认为是正常范围，如果没有其他不舒服的症状，其实是不需要治疗的。 如果是排卵期、月经期或者月经刚结束的时候，积液可能会略有增多，但如果没有其他任何异常，即使稍微多于 3 厘米也是无需大惊小怪的。
吕永彦
主治医师
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文章 体检发现小的子宫肌瘤要不要切除？
单位年年体检，不少女性被发现有子宫的小肌瘤，那么需不需要及时处理？需不需要切除呢？ 其实子宫肌瘤，5cm以下一般相安无事 据统计，30岁以上的女性约20%有子宫肌瘤，也就是说平均每五个女性中就有一个中招。“子宫肌瘤”这个词实在太容易让人联想到癌症了！其实，此“瘤”非彼“瘤”，子宫肌瘤的瘤多数还是良性的。 如果接近绝经期、肌瘤又较小、没有任何症状，已经妊娠并且肌瘤没有发生红色变性等情况，是可以观察等待的，每3～6个月复查一次就可以了。 但是有子宫肌瘤时，如果是准备妊娠，当肌瘤直径 ≥ 4 cm时，最好还是及时手术切除。
吕永彦
主治医师
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文章 体检发现乳腺增生怎么办？
体检时不少女性，尤其是中青年女性经常会发现有乳腺增生，这究竟是不是疾病？发现乳腺增生应该怎么办？ 乳腺增生，其实是正常的生理现象 一个体检下来，女性十之八九会有“乳腺增生”的问题。大家往往会问“乳腺增生会不会癌变成乳腺癌？”、“吃点什么药才能治好增生”？这些问题的答案很多时候往往是：不用治疗。 经过研究发现乳腺增生并不会增加乳腺癌的发病率，也不会导致乳腺癌。 乳腺增生常见于 20 多岁及以后的女性以及处于更年期前后的女性。女性由于体内激素的变化，乳房会有疼痛，有时会摸到一些包块，有时乳房会变大等，这些其实都是正常的生理过程。 只要每天保持良好心态，少吃含激素较高的食品，坚持适量运动就能有效缓解乳腺增生。
吕永彦
主治医师
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文章 体检发现甲状腺结节怎么办？
不少人体检结果出来后会发现有甲状腺结节，很多人都有些恐惧。那么应该怎么办呢？ 其实甲状腺结节，95%以上是良性的。 很多人体检一查出有“甲状腺结节”就非常紧张，认为要马上治疗，非常担心变成“甲状腺癌”！ 事实上，1 厘米以下的“甲状腺结节”完全不需要担心，也不用做进一步的检查。因为 95%以上的甲状腺结节是良性的，绝大部分不会变成“甲状腺癌”。 而且退一步说，即使是甲状腺癌，大多数也是很“温柔”的，生长非常缓慢，可以几年、十年长期潜伏在人体内，也相对的稳定、听话。甚至部分低危险组的患者，可以长期观察而不需手术。 所以没有必要恐慌。
吕永彦
主治医师
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文章 补钙的同时，为什么还要注意补充维生素D？
我们往往发现,缺钙的时候，往往需要补充维生素地，这是为什么呢？ 我们都知道钙是身体中所必需的营养素和无机盐。在调节人体器官功能方面起着重要的作用。 维生素 d 是一种脂溶性的类固醇维生素。在外界没有活性，在体内却可以发挥生物学效应。维生素 d 可以促进钙的吸收。所以维生素 d 经常于钙一起搭配。 含有维生素 d 的食物一般都是动物性食物，i 植物性食物一般不含有维生素 d。动物性食物中以鱼类和动物内脏含有维生素 d 较多。 我们可以尽量从食物中摄取足量的维生素 d，让维生素 d 更好的发挥它应有的作用。
吕永彦
主治医师
中牟县人民医院
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