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视频焦虑症能自愈吗？

视频简介：作者：北京大学人民医院精神科副主任医师曲姗焦虑症能否自愈，要根据焦虑症的具体病情来分析。如果是轻度焦虑症，自愈的可能性很高，但如果是中、重度焦虑症，自愈的可能就微乎其微。因此一旦出现焦虑情绪，应进行这几方面的调节：第一、积极的自我暗示。当自己有焦虑情绪时，给自己强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。第二、适量的运动。研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑情绪。第三、做最感兴趣的事情。人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当面临焦虑时，可以放下手头的工作，做些感兴趣的事情，来缓解焦虑。第四、情感宣泄。情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整；或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。

曲姗

副主任医师

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视频焦虑症一般什么年龄的人会得？

视频简介：作者：北京大学人民医院精神科副主任医师曲姗有研究报道，发现80%到90%的焦虑障碍或焦虑症，是出现在35岁之前，而在10-25岁是一个发病高峰，往往女性多于男性。焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。而焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床表现的情绪障碍，往往包含两组症状：第一、情绪症状，患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中，往往病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险。第二、躯体症状，患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，如心慌、气短、胸闷、口干、出汗、颤抖、面色潮红、另外还可能出现腰酸背痛、腹胀乏力、关节酸痛、站立不稳、全身抽动等，甚至有些患者会出现濒死感。

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视频焦虑症吃什么药比较好？

视频简介：作者：北京大学人民医院精神科副主任医师曲姗焦虑症吃什么药比较好，不能一概而论，需要根据患者的具体情况，遵医嘱进行用药。治疗焦虑症常用的药物包括以下几种：第一、苯二氮卓类安眠药，如劳拉西泮、奥沙西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等。第二、5-羟色胺1A受体部分激动剂，如丁螺环酮、坦度螺酮等；第三、抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、米氮平、度洛西丁等。第四、小剂量抗精神病药物，如喹硫平、奥氮平等，也能够改善患者的焦虑情绪。一般对于轻度的焦虑症，患者注意进行自我调节，就有可能自愈。而对于中度以上的焦虑症患者，除自我调节治疗外，还需要遵医嘱进行药物辅助治疗。

曲姗

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视频焦虑症为什么到晚上就发作？

视频简介：作者：北京大学人民医院精神科副主任医师曲姗其实对于焦虑症患者来说，并非晚上才会焦虑，而是随时都可能引起焦虑，其焦虑的程度也是受刺激的程度而决定的。只不过夜晚会对患者产生一个效应，这个效应就是黑夜效应，由于大多数焦虑症患者都有恐怖情节，其又有敏感特质，因此特别容易受到暗示，从而产生阴影。而白天这种阴影不明显是因为处于社交之中，每到夜晚，便是独处时间，阴影便扩大为恐惧，从而引发焦虑情绪。在黑暗而寂静的夜晚，往往容易使人陷入沉思，特别是一个人独处时间长了之后，很容易出现一些不好的念头，自怜自哀，一些原来根本就不注意的问题这时都会浮出来，慢慢地会引发患者产生焦虑情绪。

曲姗

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视频焦虑症如何预防？

视频简介：作者：北京大学人民医院精神科副主任医师曲姗焦虑症又称焦虑性神经症，是在神经领域中较常见的一种疾病，在生活中非常常见，以焦虑情绪为主要特征。因此预防焦虑症，应做好以下几点：第一、提高应变能力，及时处理引起焦虑的生活事件，增强心理防御能力，学会寻求帮助，排遣负面情绪。第二、保持规律的生活作息，保持充足的睡眠，合理安排各项活动，注意劳逸结合。第三、少吃油腻、辛辣、刺激性食物，尽量不要饮酒。第四、遇到心理压力较大的困难和问题时寻求专科心理治疗师帮助。第五、增加自信，只有相信自己的能力，才能避免忧虑、紧张和恐惧。第六、调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，处变不惊的境界。第七、培养广泛的兴趣和爱好，与周围人和睦相处。

曲姗

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视频为什么会得精神分裂症

视频简介：作者：北京大学人民医院精神科副主任医师曲姗精神分裂症的病因尚不十分明确，可能与以下因素有关：第一、遗传因素，若家庭成员中患有精神分裂症，其后代患精神分裂症的几率比一般人高。第二、环境因素，调查显示经济水平低、无职业的人群中，精神分裂症的患病率明显高于经济水平高的职业人群的患病率。此外，在实际工作中也常观察到不少患者病前具有不平常的社会生活经历。第三、心理因素，该病可在各种各样的精神因素影响下诱发，如恋爱失败，婚姻破裂，学习、工作受挫等。第四、性格因素：患者中的50％一60％在得病前具有某种特殊的个性特征，其表现为孤僻、内向性格、怕羞、多疑敏感、思考问题缺乏逻辑性、好想入非非等。

曲姗

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视频焦虑和焦虑症一样吗？

视频简介：作者：北京大学人民医院精神科副主任医师曲姗焦虑和焦虑症的区别在于患者反应不同：第一、焦虑症第一、患者通常会表现出与现实情况不符的焦虑，而焦虑情绪一般都是有依据的，不是一直处于焦虑的状态。第二、焦虑症是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；而对于焦虑情绪，一般都是因为某些事情而产生的。第三、焦虑症持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，可能会影响到正常的生活与工作，而一般的焦虑情绪，一天到数天即能缓解。第四、焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。而焦虑情绪是暂时性的，身体没有病态症状。

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视频焦虑症发作时怎么缓解？

视频简介：作者：北京大学人民医院精神科副主任医师曲姗出现焦虑症，可以通过以下方法进行调节：第一、自我心理调节。自我心理调节主要的目的是放松患者紧张的神经。可以听些舒缓的音乐，用一个自己觉得比较舒适的姿势进行深呼吸，闭上眼睛，想象一下，自己在广阔的草原或者温暖的海边，空气很清新，放松自己全身的肌肉，想一些让自己开心的事情。第二、创建一个良好的环境。对于焦虑症病人的治疗，还需要有良好的环境。如果家中有焦虑症患者，我们需要做的先是理解，理解病人的表现。要尽量帮助焦虑症患者放松身心，而不是增加他们的紧张情绪。第三、运动起居方面。要做到生活规律，吃饭入睡尽可能有固定的时间，每天能保证有一定时间的户外活动。第四、转移注意力。当出现焦虑情绪，坐立不安时，患者不妨放下手中的工作，转移一下自己的注意力，做些可以放松心情的事情。等心情恢复正常时，再回来工作。当以上方法都不能缓解患者的焦虑症时，应遵医嘱进行药物治疗，患者切勿自行用药或停药。

曲姗

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视频精神分裂症怎么治疗？

视频简介：作者：北京大学人民医院精神科副主任医师曲姗精神分裂症的治疗包括药物治疗和心理治疗，药物治疗是精神分裂症最主要的治疗手段，心理治疗是辅助性治疗。对于精神分裂症患者药物的选择，应根据患者的具体情况在医生指导下进行选择。临床上主要应用的抗精神病药物，如氨磺必利片、氯丙嗪、奋乃静、甲硫哒嗪、氟哌啶醇等。用药过程中要注意从小剂量开始，根据服药情况遵医嘱进行调整用药，患者切勿自行停药或加减药。

曲姗

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视频精神分裂症如何停药？

视频简介：作者：北京大学人民医院精神科副主任医师曲姗精神分裂症患者如何停药，不能一概而论，需要根据患者的具体情况而定。对于18岁前起病的患者，不管发病有无诱因，首次发作后至少需维持服药5年，5年后才考虑缓慢减量，减药前应咨询专业医生，每次减药剂量宜小，并且减药后需维持治疗3个月，等病情稳定后再考虑下次减量，减药过程中甚至完全停药后，都应密切观察患者的变化。对于首次发作起病年龄较大，急性发作，发作前有诱因，发作后缓解迅速彻底的患者，一般维持治疗两年后可考虑缓慢减药，每次减药剂量也宜小，减药过程基本同前。对于第二次发作的患者，建议坚持服药3-5年，3年后酌情减量直至完全停药，减药后有情绪或睡眠波动的患者也不再考虑减量，继续原剂量维持治疗。对于反复发作三次或三次以上的患者，一般建议终生服药，服药剂量因人而异，一般情况下治疗量就是维持量，如病情稳定5年以上，可遵医嘱酌情减少剂量。

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