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文章能够提升性能力的食谱（3）

男性非常注重自己的性能力，那么日常生活中有没有可以帮助的食物呢，以下，就为您介绍几个有益于性功能的食谱，希望能帮助到您。 [方一] 粳米 60 克，炸胡桃仁 80 克，生胡桃仁 45 克，牛奶 200 克，白糖 12 克。先将粳米洗净，用水浸泡 1 小时捞起，滤干水分，和生胡桃仁、炸胡桃仁、牛奶、清水拌匀磨细，再用罗斗过滤取液待用，锅内注入清水烧沸，入白糖溶化后，将前滤液慢慢倒人，搅匀烧沸即成，随意饮用。本方补肺益肾，滋养润燥，适用于性功能低下。 [方二] 枸杞叶 100 克，粳米 50 克，豆豉、大葱、生姜各适量。将枸杞叶洗净，细切，粳米与豆豉同煮为粥，以葱、姜、食盐调味，临熟时放人枸杞叶，煮至菜熟米烂。方中枸杞叶味苦甘性凉，功能益精，滋养，清热，善补五劳七伤；粳米甘平，健脾养胃，培补中焦，脾气健则肾气充；葱姜辛温，助升发阳气；豆豉辛甘，微温，调中宣散。全方意在益肾健脾，阴中求阳。病久体虚，五劳七伤，房事衰弱者经常食用，可强健身体，兴举阳事。本方性味平和，可长期调服。 [方三] 菟丝子、覆盆子、枸杞子各 25 克，金樱子、韭菜子、白莲子各 15 克，蛇床子、五味子、破故纸各 5 克，大熟地、淮山药各 50 克，淫羊藿 25 克。水煎服，每日 1 剂，分 3 次服。本方补肾固精，适用于性欲低下，阳痿、遗精诸症。 [方四] 淫羊霍、覆盆子、枸杞、补骨脂各 15 克，炒杜仲、蒇蕤各 25 克。水煎服，日 2 次。本方补火助阳，适用于性欲低下，阳痿，兼见遗精、滑泄等症。 [方五] 海马、鹿茸、红人参各 10 克，肉桂(去粗皮)3 克。将药研成细末，每晚 2 克，以九子回春汤送服，15 天为 1 疗程，每疗程间隔 3 日，服药需坚持 1——3 个疗程。本方补肾固精，适用于肾虚精亏，命门火衰之性欲低下，阳痿、造精。 [方六] 仙茅 10 克，破故纸 12 克，鹿角胶(烊化)15 克，黄精 20 克，淡苁蓉 12 克。水煎服，分 2 次温服，日 1 剂，2 个月为 1 疗程。本方温肾补阳，适用于肾阳不足，命门火衰所致的性欲低下、阳萎、精冷不育。

毛国强

副主任医师

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文章对弱精症有益处的食物

能够拥有一个健康聪明的宝宝是很多适龄父母的心愿，但现实生活中，却有很多夫妻无法圆梦，其中，弱精症就是导致男性不育症的常见原因之一，除了药物等治疗，生活中，有哪些对提高精子活力有帮助的食物呢？以下，为您介绍几种常见的食物； 1、牡蛎牡蛎的营养成分特别丰富，包括锌、铁、磷、钙等元素，含有优质的蛋白质和糖类物质以及维生素，具有滋阴补阳、补肾涩精的作用，男性朋友如果经常吃些牡蛎，能够提高性功能并且提高精子的质量。 2、驴肉驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类食物，具有补气养血，滋阴壮阳的作用。弱精症患者可以适当吃些驴肉，能够提升精子的活力，促进精子的生成。 3、虾虾是一种常见的海鲜，具有壮阳补肾、补精的功效。有弱精症以及体质虚弱的男性，可以适当的吃虾，坚持一段时间之后，不但弱精症会有所缓解，而且身体也会变得更加强壮，性功能也会在不知不觉中有所提高。 4、淡菜淡菜富含丰富的蛋白质、B族维生素、锌、铁、钙、磷等微量元素，具有补肾固精以及益气养血的作用。对于男性性功能减退、阳痿以及弱精症都有帮助，经常吃些淡菜，男性的性功能和生育功能都会有所提高。 5、瓜子类食物富含锌的食物对前列腺有许多好处，也可以增加精子的数量，而维生素E则能够提高精子的质量，因此患有弱精症的男性可以适当吃一些富含锌元素和维生素E的食物，比如瓜子、南瓜子、核桃、花生等等。 6、西红柿西红柿富含丰富的番茄红素，这种物质能够增强精子的活力，而且蕃红茄素具有抗氧化的能力，能够减少体内对生育有影响的一些因素。此外西红柿当中的蕃红茄素比较容易被人体吸收，经常食用男性的生育功能和性功能会有所提高。 7、海参等海鲜，将海参泡洗干净之后切片煮烂，然后加入糯米煮成粥喝，对肾精亏虚的患者有帮助，此外鳗鱼、鳝鱼都是适合弱精症患者吃的食物。鳝鱼中含有丰富的精氨酸，精氨酸是构成精子的主要营养物质，平时吃些鳝鱼，有利于精子的生成以及精子活力的提高。虽然通过以上的这些食物可以对弱精症起到食疗的作用，但食物也是不可以过多食用的，过犹不及，不能过度进补，要合理的饮食调理。

毛国强

副主任医师

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文章前列腺增生科普知识

良性前列腺增生，又称为前列腺肥大，是老年男性最常见的疾病之一，多于 50 岁以后发病，且随着年龄的增长而逐渐增多，资料显示，50 岁以上的男性约有 50-75%患有前列腺增生，70 岁以上患病率超过 80%。前列腺是男性生殖系统的附属性腺，为不成对的实质性腺体，位于膀胱颈部包绕尿道，增生的前列腺腺体会使尿路梗阻，引起尿频和排尿困难，进而影响患者的生活质量。前列腺增生主要的临床表现包括储尿期症状、排尿期症状及排尿后症状。储尿期症状包括尿频、尿急、尿失禁及夜尿增多等；排尿期症状包括排尿踌踏、排尿困难及排尿间断等；排尿后症状包括排尿不尽感、尿后滴沥等。由于上述症状的干扰，容易造成患者生活质量下降；对于老年性患者，前列腺增生还有可能诱发心脑血管疾病，需要引起足够的重视。前列腺增生的治疗方法药物治疗：常用的有α受体拮抗剂、5α-还原酶抑制剂和植物类药物等。外科治疗：前列腺增生梗阻严重、残余尿量较多、症状明显而药物治疗效果不好，身体状况能耐受手术者，应考虑手术治疗，目前等离子、激光等各种微创手术方式是首选的方法。

毛国强

副主任医师

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文章前列腺增生患者饮食有哪些禁

前列腺增生患者在饮食方面要注意以下：不吃辣椒：辣椒是不少人都喜欢吃的食物，即使不敢直接吃辣椒，也会把辣椒加入菜肴当中，让菜肴变得更加有味道，但是患有前列腺增生的人却不可以吃辣椒，辣椒会对前列腺造成刺激，从而导致前列腺充血，加重前列腺增生的症状，芥末等刺激食物也要少吃。避免饮酒：酒精会加重前列腺组织充血肿大，加重尿道梗阻，甚至导致尿潴留；不喝冷饮：患有前列腺增生的男性不建议喝冷饮、刨冰、雪糕等寒凉的食物，这些食物或饮品有可能会加重前列腺增生的症状，导致病情加重。不吃肥肉：前列腺增生的发生和男性雄激素水平有关，饮食中脂肪胆固醇是性激素类固醇合成的主要原料之一，脂肪的大量摄入可导致此类固醇合成增多，进而刺激前列腺增大；患有前列腺增生的人不能吃热量超高的羊肉、猪头肉，也不能够吃肥肉，尽量多吃果蔬：研究发现，前列腺增生的发生主要和男性雄激素水平的异常有关。蔬菜摄入多者前列腺增生发病率低，由于蔬菜中含有低量的雌激素, 有助于抑制前列腺增生的发生；适当多加运动：研究发现，相对于久坐，中等至剧烈的体育运动可降低 25%的前列腺增生风险。适量饮茶：患有前列腺增生的人可以适量的饮用绿茶，对于前列腺有保健作用，避免喝浓茶，因为茶中的咖啡碱会让神经处于兴奋状态，从而加重病情。

毛国强

副主任医师

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文章如何判断前列腺增生是否严重

前列腺增生是老年男性常见病之一，其发病率通常随着年龄的增长而增加，俗称前列腺肥大，变大的腺体逐渐压迫尿道，导致下尿路梗阻加重，可能引发尿频、尿急、排尿困难等症状。那怎么来判断前列腺增生是否严重呢；首先，前列腺的体积大小可以作为参考，以下是大概的分度情况：正常大小约栗子大小，重约 15g；一度增生约鸡蛋大小，重 15～25g；二度增生约鸭蛋大小，重 25～50g；三度增生约鹅蛋大小，重 50～75g；四度增生体积较大，临床指诊手指触摸不到前列腺的底部，重量大于 75g；需要指出的是，前列腺增生体积大小与症状严重程度不存在必然关系，有患者前列腺体积很大，但症状比较轻微；也有的患者虽然前列腺体积不大，但症状很严重，甚至出现尿潴留情况。常见的临床检查方式有 3 种， 1、直肠指诊：前列腺增生时，腺体可能在长度或宽度上增大，直肠指诊可以摸出； 2、尿常规：可观察下尿路患者是否有血尿、蛋白尿、脓尿等； 3、超声检查：可观察前列腺大小及形态，了解双肾有无积水，测定膀胱内残余尿量；日常生活中遇到以下情况，是需要及时就诊治疗的： 1、在服用前列腺增生药物期间，尿频、尿急、夜尿增多等症状仍明显加重； 2、经常出现排尿等待时间过长、尿线细而无力、间断性排尿等情况，或是伴发腹股沟疝气或痔疮等症状； 3、需要增加腹压帮助排尿，或是小腹有明显胀感，甚至并发腰背酸痛等情况，以上的这些情况是需要及时就诊的。

毛国强

副主任医师

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文章早泄：快男的烦恼

结婚不到2年的小刘和妻子张丽分居了。原因是小刘“那方面”太快了。青春期的时候，小刘就有频繁手淫的坏习惯。久而久之，小刘发现自己射精的时间是越来越短了。羞于隐私和男性面子问题，小刘一直未正规诊疗这毛病，这不，就拖到了小两口闹分居的地步了。早泄是男性最常见的性功能障碍之一，其发病因素较为复杂，会受到器质性疾病、心理负担及夫妻关系等因素的多重影响。临床上，我们常常发现早泄不仅仅影响患者本身，在一定程度上还影响着患者的配偶。早泄是男性非常容易碰到的一项性功能障碍，影响夫妻生活的和谐是一方面，另一方面对男性朋友的自尊心打击也非常大。那么怎么判断自己是不是早泄呢？首先，男性朋友要明确什么才算早泄。性生活时间的长短与心境、环境、年龄、体质以及性经验、双方配合密切相关。初次性生活、久别重逢很快射精的情况，并不意味着就是早泄。国际性医学会（ISSM）将早泄定义为：从有性生活开始，几乎或总是在进入阴道之前或者进入后约3分钟内射精；几乎或总是在插入后不能延迟射精；以及由此带来的消极情绪，如苦恼、忧虑、挫折感和（或）逃避私密生活。

毛国强

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文章早泄的治疗

国际性医学会（ISSM）将早泄定义为：从有性生活开始，几乎或总是在进入阴道之前或者进入后约3分钟内射精；几乎或总是在插入后不能延迟射精；以及由此带来的消极情绪，如苦恼、忧虑、挫折感和（或）逃避私密生活。那么如何治疗早泄？ 1、加强体育锻炼，增强自己的体质，因为男性的体质会影响在性生活中的表现，所以坚持锻炼，增强体质，能让自己在性生活中发挥的更加完美。 2、心理干预治疗，核心是通过男女双方的共同参与，在不断正确、积极地认知早泄问题的过程中，相互配合、相互支持，女性要多多鼓励男性，重建男性信心、恢复正常的功能。有一个乐观积极的心态，如果偶尔的出现一两次的早泄，并不能说明什么，因为导致男性的早泄有很多的原因，这时最忌讳的就是自我否定，只有保持乐观，自信的心态，才能发挥的更加出色。心理治疗需要在专业医护的指导下，夫妻双方协同，尤其妻子参与治疗十分重要。对早泄的心理治疗要取得妻子的配合。因为女方的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。女方应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。 3、行为疗法：学会在性生活中“暂停” 。如果在性生活中经历几次暂停然后再射精就会有效地延长自己的射精时间，从而预防早泄。治疗早泄可以使用行为疗法。譬如“性感集中训练法”，这套方法可以治疗各种性功能障碍，但需要夫妻间配合和坚持，稍微繁琐一些。平时夫妻要多配合，或做腰部保健按摩，揉脐下，均有利于丈夫重树男子汉雄风。 4、生活规律，戒除手淫等不良生活习惯。饮食不合理、经常熬夜就会使男性内分泌系统紊乱，如果饮食上不注意，就会影响男性的性功能，所以生活规律合理饮食也是很重要的。在日常生活中，建议男性多吃含锌、精氨酸、钙以及维生素A、C、E的食物，如牛肉、鸡肉、贝类以及豆类等，这些食物对治疗早泄都有很好的帮助。还可以适当的进行一些体育活动，增强体质，体质增强了，早泄会有一定程度的改善。 5、药物治疗就是通过用一些药物来治疗早泄，有条件者可以到正规医院进行相关的检查，医生会根据您的具体情况，来选择最适合您的药物，千万不要自行的盲目服药，盲目服药可能会使您的病情更加严重。药物治疗是在治疗早泄过程中最为常用的基本方法。 6、手术治疗只适用于已婚的原发性早泄患者，而且患者必须已经接受过长期的药物与心理、行为治疗，且疗效甚微者。患者是否需要进行手术治疗，需要专业医护人员评估才可进行，对于通过药物可以改善射精时间的患者或继发性早泄患者，不需要手术。而且，目前阴茎背神经阻断术治疗早泄的效果并不肯定。

毛国强

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文章慢性前列腺炎可以治愈吗（上）

首先，前列腺炎是完全可以临床治愈的，它属于炎症性疾病；但是因为前列腺有包膜屏障，治疗难度比一般炎症疾病难度大。目前大致两类人，认为前列腺炎是绝症，治不好。一类人是道听途说，看了太多的不良广告，以讹传讹，放大前列腺炎的危害；前列腺炎并不是绝症，而是一种相当常见的、不威胁生命的疾病，部分无菌性前列腺炎也能自行缓解，如部队军人或者高校大学生，因为长期禁欲，可能出现前列腺炎症状，后面结婚有了正常的夫妻生活，慢慢症状就消失了，并非都需要治疗；所以，完全没必要觉得“前列腺炎”不好治疗，认为是绝症，而走入误区，背上沉重的思想负担。其次，前列腺炎不是治不好，而是治疗不当“治不好”，不坚持治疗“治不好”，不注意治愈后的预防保健“治不好”，相反，能够接受规范的、持续的治疗，同时避免一些不良因素的影响，是完全能够治好的。欢迎您的咨询，为您提供专业呵护，祝您健康。

毛国强

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文章慢性前列腺炎可以治愈吗（下）

另外一类人容易产生焦虑抑郁，拿不起，放不下，爱钻牛角尖，把所有的不适症状都归为前列腺炎。在门诊或目前线上问诊，经常会碰到这样的情况“得了前列腺炎后经常头晕”，“最近总是腰不舒服”，把身上所有的不舒服都归结为前列腺炎导致的，更增加了自己的烦恼和焦虑。前列腺炎的症状主要包括以下这些：尿频、尿急、尿痛、夜尿增多、尿不尽、排尿费劲等排尿症状；骨盆区域如会阴、肛周、耻骨上、腹股沟、腰骶部的疼痛；以及由此带来的焦虑等，以上的症状不一定会在每个患者的身上出现；一般来说，若是对前列腺炎的危害无限恐惧和夸大，容易使病情复杂化，甚至陷入恶性循环；相反，乐观的患者往往有好的疗效，相对复发的机会也少；因此，要正确的看待前列腺炎，进行科学规范的治疗，配合足够疗程及日常生活调理，加上日常保健，是完全可以战胜前列腺炎的。欢迎您的咨询，为您提供专业呵护，祝您健康。

毛国强

副主任医师

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毛国强

成都双流京东互联网医院 泌尿外科

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