科普文章
文章 月经期推算(一)
正常的月经周期是 30 天，一个月经周期是卵泡从发育到成熟的过程。月经完了以后就是排卵期，排卵期的时候同房会增加怀孕的机会，月经周期怎么计算才是准确的呢？月经不稳定是女生常见的月经疾病，月经周期过长、过短都属于不正常，月经一个周期是多少天？ 月经一个周期是多少天 正常情况下，女性的月经都具有周期性，月经周期是指上次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天间隔的时间。月经周期又可以分为卵泡期，排卵期，黄体期月经期。其中卵泡气是指卵泡从生长发到发育成熟的时间，排卵期是指女性排出卵子的时间，黄体期是卵子排出提问后黄体萎缩到月经来潮的时间。
袁晓英
主治医师
渠县人民医院
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文章 月经期推算(二)
其实正常情况下，月经周期的长短主要取决于卵泡期的长短，而卵泡期的长短还受遗传，个人体质环境等多种因素的影响，因此根据每个人的情况不一样，月经周期也会有所不同。正常情况下，有规律的月经周期在 21~35 天之间，平均为 28 天。也就是说，只要这个周期很有规律，那么月经周期在 21~35 天都属于正常范围内，如果不是在这个天数，那么很有可能是卵巢功能出现了异常，这时候就要去医院做相关检查，看看身体是不是出了什么异常情况。 月经周期怎么算最准确 第一步，确定我们开始计算月经周期的准确时间。为了计算月经周期，我们必须首先确定从哪天算起。这里就有一个明显的误区，就是到底是从经期开始那天开始算，还是从经期结束的那天开始算。准确的算法，应该是从经期开始的那天算的。举例如下，假如你 2 月 6 号开始来月经，到 2 月 10 号结束。那么就应该从 2 月 6 号算起。 第二步，计算月经周期的 N1 部分，N1 是什么，就是你的月经周期在你上一次月经来的那个月份所经过的天数。还是上面的例子，你上一次月经 2 月 6 号开始来，现在我们查日历发现 2014 年 2 月总共 28 天。那么，我们就可以算出 N1 = 28 - 6 =22 (天)也就是你的月经周期在 2014 年 2 月份共经历 22 天。
袁晓英
主治医师
渠县人民医院
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文章 怎么预防儿童缺钙
避免宝贝缺钙，要从以下几方面着手： 一、要积极补充维生素 ad，建议宝宝从出生后 14 天，就开始口服维生素 A 和 D，预防维生素 A 和 D 缺乏，维生素 D 可以促进钙吸收，间接预防缺钙，所以建议补充维生素 A 和 D，一直补充到宝贝两周岁； 二、合理喂养，适当添加辅食，有助于胃肠功能的形成，又可避免引起缺乏钙、铁、维生素及微量元素，而影响生长发育及免疫力的形成； 三、满月后建议多晒太阳（不要隔着玻璃晒，保证每天 1-2 小时以上），适当户外活动，可以促进皮肤合成维生素 D，避免缺钙，也有助于增强宝宝的免疫力； 四、合理添加辅食，添加辅食年龄段及种类: 4-6 月龄可以考虑添加辅食，主要类型为泥状食物，如菜泥、水果泥、含铁配方米粉、配方奶，用勺喂。7-9 月龄可以添加末状食物，主要有软饭、肉末、菜末、蛋末、鱼泥、豆腐、水果末、配方米粉等，用学用杯喂。10-12 月龄，主要可以添加碎食物，如软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果等，宝宝可以抓食、自用勺食用。合理添加辅食，从少量单一食物开始，如水果泥，先用小勺刮成泥，直接喂宝宝，第一天一次先喂一勺，如果宝宝没有什么不适，第二天可以喂一勺半，根据情况逐渐加量；再如米粉第一次先喂每次奶量的五分之一左右，之后根据喂养情况逐渐加量。一种食物适应再考虑添加另一种食物。
袁晓英
主治医师
渠县人民医院
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文章 新生儿缺钙(二)
二、后脑枕部秃顶，不长头发。这是新生儿缺钙最典型的表现。有时我们会发现后脑枕部秃顶的新生儿大多数肌肉无力，面色发黄，比起同龄其他孩子要小很多。最让人苦恼的就是秃顶的部分不容易长出头发或是长出头发不久就会脱发。所以当发现家中宝宝有后脑枕部秃顶的现象一定要及时给他们补钙。 三、肋软骨增生，容易引发气管炎、肺炎。新生儿缺乏维生素 D 就容易导致身体不吸收钙质，从而出现缺钙的现象，长此以往下去就会造成每根肋骨的软骨增生都像珠子，经常会压迫肺部。只要宝宝出现感冒的情况，就容易发生气管炎、肺炎等。 四、新生儿长乳牙和学会走路的时间要比同龄宝宝晚。新生儿一般长乳牙的时间是在出生后的六个月左右，学会走路的时间大约是在十四个月左右。如果家中宝宝迟迟没有长出乳牙或是十六个月还未学会走路，宝妈们一定要及时给宝宝补钙，以免造成骨骼发育畸形或影响乳牙生长。 五、新生儿头顶、面部、耳后容易发生湿疹。很多宝妈可能不知道新生儿湿疹与缺钙有关系。这是因为新生儿体内钙质的流失导致皮肤对外界环境比较敏感，从而引发湿疹的出现。 为了预防以上五点的发生，建议宝妈们一定要及时给宝宝补钙。如果是还在哺乳期的宝宝，作为妈妈一定要多吃含钙比较高的食物。如果是喝奶粉的宝宝，在选择奶粉时也要尽量购买含钙高且易被吸收的奶粉。在平时还要带宝宝经常到户外呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，既可以补钙还能增强抵抗力。
袁晓英
主治医师
渠县人民医院
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文章 新生儿缺钙(一)
新生儿缺钙是他们出生后最易发生的现象，而这种现象往往被妈妈们忽视，导致宝宝生长发育迟缓、睡眠不好易盗汗、枕秃、容易出现湿疹、免疫力下降等。为了预防新生儿缺钙宝妈们一定要及时给宝宝补充钙质，增加自身抵抗力。 孩子是每个家庭的希望，让孩子拥有一个健康的身体，是所有家庭最大的愿望。 而从新生儿开始我们所要面临的第一个问题就是新生儿缺钙，但这种缺钙的现象往往被宝妈们忽视，从而给宝宝的生长发育带来很大伤害。下面就跟大家分享一下新生儿缺钙最为普遍的五大危害有哪些，希望宝妈们看后可以引起重视。 一、睡眠不好，易盗汗。 大家都知道新生儿一天的时间大多数都是在睡觉，这样才有利于他们的发育健康。但如果新生儿缺钙的话，就容易烦躁不安经常哭闹睡眠不好，有时还会有盗汗的现象，即使到了天气凉的时候也会容易出汗。这种情况不仅影响宝宝的生长发育，还会造成自身的抵抗力下降，容易感冒生病。
袁晓英
主治医师
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文章 儿童牙齿的护理(一)
儿童牙齿保健小常识有哪些 1.会正确的刷牙方法：选有保健牙刷和含氟牙膏，做到早晚刷牙，饭后漱口，从小养成良好的口腔卫生习惯。 2.期预防牙颌畸形的发生：要及时对已发生的畸形进行早期治疗，阻断其发展，或通过早期控制，引导牙颌面良性发育，从而保障儿童口颌、颅面及身心的健康发育成长。 3.合理饮食：少吃含糖的零食和易粘贴牙齿的精细糕点，或吃后立即刷牙漱口，特别是在睡前刷牙之后，不能再吃东西。
袁晓英
主治医师
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文章 儿童缺锌的表现(一)
第一，宝宝缺锌会出现生长缓慢，而且，比同龄孩子的个子要矮上 3 到 6 厘米，孩子不愿意吃东西，体重也会减轻。 第二，免疫能力比较低下，经常容易出现失眠多梦，同时还会造成感冒发烧，导致扁桃体发炎，还会造成呼吸道感染等症状。 第四，这些孩子反应比较迟钝，精力不集中，学习能力比较差，这也有可能是因为缺锌造成，经常会出现开小差的情况。 第五，他们会经常可以有一些不能吃的东西，还会经常去啃自己的指甲。咬衣服，啃玩具，经常会吃一些沙石。 第六，宝宝会出现饮食量减少，而且经常会出现挑食，偏食，这些孩子没有饥饿感，其实在吃饭的时候，也会不吃东西。
袁晓英
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渠县人民医院
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文章 儿童牙齿护理(二)
儿童长牙期间要注意什么 1.在乳牙萌出的时候，孩子常喜欢咬玩具等硬物，这时要多加小心看护，以免其乱咬硬物等锐器而损伤牙龈粘膜。 2.小儿牙齿长出后，保持牙齿清洁，以使其健康整齐发育是一个不可忽视的问题。首先应注意避免给小儿吃太多的糖(特别是滞留于口腔时间较长的食物如糖果、巧克力等)，因为糖的酸性侵蚀会使童牙珐琅质减弱，结果造成烂牙。 3.婴幼儿的牙齿一旦长出，便可开始为其清洁牙齿。起初可用柔软的布或棉签轻轻清洁牙齿，注意不要用力过猛，以免损伤牙龈，也可用最小的软毛牙刷轻轻刷牙，以清除牙齿和牙床上的粘性细菌层，即牙斑。
袁晓英
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文章 怀孕后产检(一)
1、 怀孕 12 周以前：确认怀孕 怀孕 12 周之前，产检主要是为了确认孕妇是否怀孕。确认怀孕的方法： 1、尿液检查(受孕后 2 周可用早孕测试纸或到医院检查尿或血)。 2、妇科检查(受孕 6 周后)。 3、B 超检查(受孕后 5-8 周)。 怀孕 12-14 周：第一次产检和建卡 孕妇确认怀孕后，在第 12 周时要到当地所属街道医院进行初次产前检查，并携带好身份证、结婚证、户口簿，建立准妈妈联系保健手册，也就是我们说的小卡。但以后的孕检可以选择自己满意的医院进行。 在怀孕第 12 周时，孕妇需要进行第一次产检了。此次去医院，需要建立“孕妇健康手册”档案，以后每次孕检结果都将记录在内，供日后参考。此次检査项目主要包括：量体重和血压;医生进行问诊;B 超检査(主要是听胎心，排除宫外孕和计算胎儿大小);验尿;身体其他各部位的检查;抽血;检査子宫大小;胎儿颈部透明带筛査(主要是对宝宝患唐氏综合征的可能性进行评估)。
袁晓英
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文章 儿童缺锌症状(二)
第七，缺锌的孩子还会出现视力明显下降，造成看东西困难，出现近视远视，散光的现象。 第八，很多宝宝会出现口腔溃疡，而且比较严重，很难消除，容易反复发作。 第九，在出现了缺锌的情况之后，这些宝宝还会出现头发发黄，心脏功能，生殖能力都会下降，影响到了神经系统精神失调，记忆力缓慢，还会导致侏儒症。 所以家长应该注意这些症状表现，及时地帮助孩子进行治疗，多吃一些富含锌的食物，平时应该注意多吃一些豆制品，牛肉，羊肉花生，海鲜，鸡肉，想要补锌更快，家长更应该注意孩子的缺勤现象，及时的进行检查，如果孩子出现的身体虚弱，瘦小，要及时的进行调理。
袁晓英
主治医师
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