科普文章
文章 中药里的赤小豆是日常吃的红豆吗？
红豆又名相思豆，赤小豆又名红小豆，二者同属豆科植物，但是外形和作用有所不同。 从外形上来讲，红豆和赤小豆色泽非常接近，但是红豆比是赤小豆色泽更为鲜艳；外形上赤小豆呈细长形，颗粒比红豆小，而红豆则呈圆形。 从使用上来说，赤小豆既可食用，还可药用，性平、味甘、酸，具有利湿消肿、解毒排脓、润肠通便和降低血脂的作用。而红豆一般作为食品，很少药用，味甘、酸，具有补脾化湿的功效哦！
李雨婷
主治医师
上海市中西医结合医院
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文章 为什么医生强调要保持充足的睡眠？
缺乏睡眠，不仅会引起头昏脑胀、注意力下降及心情烦乱等行为表现，还会降低免疫力，增加对多种疾病的易感性。 经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡7~8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的“ 流感抗体”只有前者的50%。 因此，保证充足的睡眠，更有助于提高我们的免疫力哦！
李雨婷
主治医师
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文章 医生说的免疫力，到底是什么呢？
在全民养生的今天，免疫力越来越受到大家的关注，经常会有病人问：医生，怎么样才能够提高免疫力呢？那到底什么是免疫力呢？ 免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫功能包括免疫防御、免疫自稳、免疫监视。免疫防御是指人体免疫系统抵抗或防止病原体及其毒性产物侵犯，使人免患感染性疾病；免疫自稳是指免疫系统能及时地把人体衰老和死亡的细胞识别出来，并把它从体内清除出去，从而保持人体的稳定；免疫监视是指免疫系统识别、杀伤并及时清除体内突变细胞，防止肿瘤发生的功能。 中医理论认为：“正气存内，邪不可干”，即西医所言的免疫力是健康的屏障！
李雨婷
主治医师
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文章 喝完水就想尿尿，是肾脏有问题吗？
肾脏是人体产生尿液的泌尿器官，具有排泄功能；膀胱则暂时性储存尿液。当我们喝水时，晶体渗透压下降，会刺激大脑中枢减少抗利尿激素的分泌，故而使尿量增加。原尿经过肾小球滤过，肾小管重吸收，经由肾盂－输尿管－膀胱一尿道，肾脏形成的尿液压迫膀胱，进而有尿意，并排出体外。 一般在正常情况下，每天喝水量增加时，人体的代谢尿量也会增加。因此如果单纯喝水尿多，每次尿量和尿的颜色正常，没有出现其他不适症状就属于正常的。但是如果排尿次数多，尿量少，伴有尿频、尿急、尿痛等症状，就需要到医院做尿常规化验，有可能泌尿系统感染，遵医嘱口服抗生素或者对症治疗。
李雨婷
主治医师
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文章 养生小妙招推荐
1.学会释放压力 现代生活节奏的过快，给人们带来很大压力，压力过大也会破坏一个人的免疫力。学会释放压力，比如听听轻音乐，跑跑步，泡泡澡，出去旅游看看景色等都可以释放压力。美国斯坦福大学研究人员发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。 2.避免不良生活习惯 烟酒对健康的影响毋需多言，酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会，抽烟是近年来引起肺癌最主要的元凶，因此，避免不良生活习惯也非常重要。 3.吃大蒜 美国马里兰大学医疗中心研究发现，常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。不过，大蒜对消化道有一定刺激性，肠胃疾病患者要少吃。 因大蒜素遇热易挥发，建议将其捣碎后放置10～15分钟再吃，让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用，提高营养价值。 4.多晒太阳 保持体内高水平维生素D，可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。一般来说上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低，可避免伤害皮肤，最适合外出晒太阳。每次晒的时间不超过半小时即可。 5.常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水 研究表明，蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器。生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染的作用。柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化性。大家根据自身疾病和具体血糖、血钾等情况适量饮用哦~
李雨婷
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文章 现代人到底该如何顾养脾胃呢？
现代人总是饮食不正常、不规律，特别嗜食生冷寒凉，妨害了“后天之本”——脾胃功能的正常作用。 脾主运化，将饮食摄入的水谷转化为人体的精微，作用重大。在日常生活中，应当尽量清淡饮食，减少辛辣刺激、尤其是生冷寒凉食物（如饮料、水果、冰淇淋等）的摄入，顾护我们的后天脾胃，“每餐七分饱，健康活到老”哦！
李雨婷
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文章 如何判断泡沫尿的性质呢？
①功能性蛋白尿有一定的原因，如发热、受冻、剧烈运动、高温作业、应激状态以及高度的尿液浓缩等； ②体位性蛋白尿则与体位改变有关。 这两者都为暂时性的，诱因去除后蛋白尿可消失。 若蛋白尿为持续性阳性，则应视为病理性，积极寻找产生蛋白尿的原因。
李雨婷
主治医师
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文章 哪些疾病会出现病理性蛋白尿？
下面 列举常见的肾脏可能出现蛋白尿的疾病： ①如轻中度蛋白尿伴有血尿、水肿、高血压等，多为肾炎综合征； ②如大量蛋白尿伴有明显水肿、低蛋白血症、高脂血症等，多见于肾病综合征。 ③如为轻度蛋白尿伴夜尿增多、蛋白尿以小分子为主，多为肾小管间质疾病。 ④如尿常规检查尿蛋白不多，24 小时尿蛋白定量尿蛋白较多（两者不成比例），尤其是血或尿中单克隆k或δ轻链增高，考虑多发性骨髓瘤所致的溢出性蛋白尿。 ⑤如伴有尿路刺激症状，尿沉渣中白细胞增多，中段尿培养有致病菌，则见于肾盂肾炎或肾结核等感染性疾病。 总之，要结合病史、临床特征、各项实验室检查作出及时正确的诊断，才可以明确病情、规范治疗哦！
李雨婷
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文章 医生，蛋白尿减少是好事吗？
临床上，蛋白尿的多少与肾脏病变程度并没有确切的对应关系。 长期大量的蛋白尿对肾小管有较大的损伤。因此，对于大量蛋白尿应予以重视。 蛋白尿由少变多时，通常表示病情加重，这一点大家都很好理解。那么，治疗后，蛋白尿由多变少呢？其实有两种可能：①治疗有效 ②肾脏病情恶化。所以，治疗以后蛋白尿减少，一定不要盲目乐观，需要根据肾小球滤过率、肌酐清除率来帮助鉴别哦！
李雨婷
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文章 你经常起夜吗？何为夜尿频多？
你是否有过夜间频繁起床上厕所的经历？你是否晚上睡得正香、却频频被小便憋醒？这到底正不正常呢？ 其实对于正常人而言，夜间排尿的次数一般为0-2次，尿量为300-400ml，约占24小时总尿量的1/4-1/3。随着年龄增长，白天尿量与夜尿量的比值逐逐渐减小，故而老年人更易出现起夜现象。 夜尿增多其实包含两个概念：夜间排尿次数增多和夜间尿量明显增多。所以，夜间尿量超过全天总尿量的一半，也称为“夜尿增多”。
李雨婷
主治医师
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