科普文章
文章 男人如何更好备孕？
男人备孕的重点，在于精子质量，精子质量是备孕成功与否的关键。所以男人备孕期间，不管是饮食还是生活习惯，都应该从维护提高精子质量的方向出发。 首先，一定要戒烟戒酒，烟酒中的多种有害物质会杀伤精子。至少应在受孕前 3 个月就停止喝酒、吸烟。 备孕期间，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等等，不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤品等。不少化学药品会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。用药最好先咨询医生，说明备孕的情况。 营养全面均衡，不偏食、不挑食。精子的生成需要优质蛋白质、锌、硒等矿物质和微量元素、精氨酸多种维生素等。如果偏食、挑食，精子得不到营养供应，生成和活动会受到影响。海鲜、坚果、新鲜的蔬菜水果、瘦肉、牛肉、动物内脏等，适量搭配。 还要以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。 注意远离高温高热环境。精子不耐高温高热，高温会杀死精子。紧身内裤、牛仔裤、泡热水澡还有蒸桑拿的习惯，甚至经常在高温环境下工作，这些对精子质量和成活率会有不良的影响。 备孕期间规律房事，不要刻意禁欲纵欲。多休息，少熬夜。
李明超
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院
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文章 备孕期间是否需要憋着不排精？
在备孕期间，关于是否需要憋着不排精的问题，应该结合医学知识和健康原则来综合考虑。 首先，从生理学和健康角度来看，长期憋着不排精并不是一种推荐的做法。憋精被认为是一种不良行为，如果形成了习惯，可能会导致逆向射精或无法射精的问题，从而增加不孕的风险。此外，憋精还会使得前列腺、精囊腺和尿道球腺等副性腺无法及时排空，这些积聚物会抑制睾丸功能，长期下来还可能影响性功能，甚至导致阳痿等症状的出现。 其次，从备孕的角度来看，男性并不需要特意憋着不排精来提高受孕率。男性精子的质量和数量受到多种因素的影响，包括生活习惯、饮食习惯、环境因素等。在备孕期间，男性应该保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、保持规律的作息时间、均衡饮食等，这些都有助于提高精子的质量和数量。 此外，男性在备孕期间应该关注自己的生殖健康，及时进行体检和生殖健康检查，了解自己的身体状况和精子质量。如果发现精子质量存在问题，应该及时就医并接受专业的治疗。 在备孕过程中，女性也应该注意自己的身体状况和排卵期。在排卵期同房可以增加受孕的几率。同时，女性也应该保持放松的心态，避免过度紧张和焦虑。 综上所述，备孕期间并不需要男性憋着不排精。相反，男性应该保持良好的生活习惯和生殖健康，女性也应该注意自己的身体状况和排卵期。只有在双方都具备良好的身体和心理状态时，才能提高受孕的几率并保障母婴的健康。
李明超
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院
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文章 男性怎样锻炼才能收到增强性功能的实际效果？
很多男性到了中年之后身体就开始走下坡路了，这个时候身体也开始出现各种问题，特别是肾脏方面的问题。当人体的肾脏出现了问题的话，那么很容易出现肾虚等情况的出现，进而在一定程度上会影响家庭的生活。因此，很多男性在平时生活中经常会通过一些锻炼的方式来壮阳。 怎样锻炼才能起到壮阳的效果呢? 一、髋部和腹股沟锻炼 锻炼这两个地方主要是提高身体的柔韧性，所以可以通过下面两种方式来锻炼： 第一种运动：将两腿并拢之后双腿屈起，双膝需要打开，这个时候双肘需要放在两个膝盖之间，然后去握住双踝，并且让两个手掌碰到一起。当然，这个时候身体需要稍微的向前弯曲一下。在锻炼的时候感觉到腹股沟出现拉伸感的时候就可以停止了，然后一直重复这个动作，做个两三次就可以。 第二种运动：人体需要盘腿做下，身体尽量往前倾斜一下，而双臂尽量往前伸。当腹部出现拉伸的感觉的时候就屈身一下就好了，做这个动作需要重复两次。 二、腹部锻炼 腹部的肌肉是很多男性最想要的，而且腹部出现肌肉的话，在很大程度上来说是肾气比较足的一种表现。在平时可以经常做仰卧起坐来锻炼腹部的肌肉，不过做仰卧起坐的时候一定要注意肢体的规范，这样才能达到锻炼的效果。在做仰卧起坐的时候，需要将人平躺着，双膝弯曲，双臂交叉抱在胸前或者是放在脑后，之后再慢慢的抬起头和双肩，抬起的距离需要离地面一段距离。最好就是腰部和地面成 90 度是最好，之后一直重复这个动作就可以了。 三、双臂锻炼 锻炼双臂可以通过举重或者是引体向上来锻炼的，在锻炼的时候一定要注意身体的柔韧性情况，当然双臂也需要。做这个方面的运动，一次做个三四次就可以了，长期下来就能起到壮阳的效果。 其实，这些运动尽量选择在早上或者是晚饭一个小时的时候做比较好，因为这个时候锻炼壮阳的效果可能会比较明显。其实，男性除了在运动上来达到壮阳的目的，在平时生活中也可以多吃一些壮阳的食物。
李明超
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院
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文章 前列腺起什么作用？
前列腺是男性特有的性器官，具有多方面的重要作用。以下是前列腺的详细作用说明： 一、生理功能 分泌前列腺液： 前列腺是男性生殖系统中最大的附属性腺，其主要功能是分泌前列腺液。前列腺液是精液的重要组成部分，约占精液总量的30%左右。 前列腺液中含有多种成分，如纤维蛋白分解酶、蛋白溶解酶等，这些成分在精液的液化、精子的活力提升及受精过程中发挥关键作用。 促进受精卵形成： 前列腺液中的纤维蛋白分解酶有助于精子穿过女性子宫颈部的黏液屏障和卵细胞的透明带，使精子和卵细胞能够顺利结合，从而促进受精卵的形成。 提高精子活力与成活率： 前列腺液中的营养物质和有益成分能够激发精子的活力，帮助精子在女性生殖道内更好地游动，提高受孕几率。 同时，前列腺液略呈碱性，可以中和女性尿道中的酸性分泌物，减少酸性物质对精子的侵蚀，提高精子的成活率。 促进精液液化： 前列腺液中的蛋白溶解酶具有使精液液化的作用。性生活后男性射出的精液呈胶冻状，而前列腺液中的液化因子能够使胶冻状精液逐渐液化成液体，有利于精子在女性生殖道内的移动和受精。 抵御外在病原菌： 前列腺液中的锌等抗菌物质具有杀菌功效，能够抵御外来病菌的侵蚀，维护生殖系统的健康。 二、其他功能 控 尿作用： 前列腺位于膀胱下方，包绕近端尿道，其尖部存在尿道的括约肌。这些结构在控尿过程中发挥重要作用，确保患者能够随意控制尿液的排出，防止尿液失禁。 参与性功能和内分泌调节： 前列腺对性功能有促进作用，能够分泌一些激素促进雄激素的活力，从而增强性欲和提升性快感。此外，前列腺还具有一定的内分泌功能，参与调节体内激素水平的平衡。 运输功能： 在交感神经的作用下，前列腺平滑肌收缩，将精囊和输精管中的内容物经过射精管输入到前列腺的尿道部，参与精液的运输过程。 三、疾病影响 当前列腺发生疾病时，如前列腺炎、前列腺增生等，可能会对上述功能产生不良影响。例如，前列腺炎可能导致精液不液化、精子活力下降等问题；而前列腺增生则可能压迫尿道，引起排尿困难等症状。 综上所述，前列腺在男性生殖系统中具有至关重要的作用，不仅关乎生育能力还涉及到性功能和泌尿系统健康等多个方面。因此，男性应重视前列腺的保健和维护其健康状态。
李明超
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院
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文章 哪些药物会影响性功能障碍？
据权威数据显示，有高达25%的勃起功能障碍（ED）与药物有关。常见的药物包括抗高血压药、如噻嗪类利尿药和β肾上腺素受体阻滞剂，抗精神病药、特别是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）和抗抑郁药等等。
李明超
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院
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文章 男人射的时候是什么感觉？
通常情况下只要是能够正常排精的男性，感觉应该都差不多，有的人觉得很爽，有的人差一些，甚至有些人觉得快感缺失。 男性射的时候是什么感觉，从生理角度只要能够正常排精的男性，感觉应该差不多，这种感觉有人描述跟别人不一样，同样的感觉有人觉得很爽，有人觉得差一些，甚至有人觉得快感缺失，这是面临的问题。还有极少人不能排精，如它只能射出一点前列腺液，这种情况下射精的感觉没有问题。射精的感觉有缺失或快感明显减退，应该去医院就诊寻求医生帮助，查看是什么原因，导致射精的感觉减退或者变差。 男性在日常生活中应该注意锻炼身体，增强体质，同时应该吃富含蛋白质、维生素的食物，补充身体所需要的营养成分，尽量避免劳累以及熬夜。
李明超
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院
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文章 怎么预防男性病的发生？
相关男科专家介绍，对于男性朋友而言，患有男性病是件及其痛苦的事情，在生活中前列腺炎、生殖器肿瘤、阳痿和早泄等等男性病困然着很多的患者朋友，而且它们的的发生率越来越高，这对男性的身心健康造成了极大的影响。 在生活中，因为生活和工作的压力很多的男性朋友无暇顾忌他们的身体，所以导致男性病的发病率越来越严峻，给男性朋友的身心都带来了很大的伤害，但临床实践证明，有很多的男性病是可以预防的，也就是说平时做好男性病的预防可以让男人远离男性病，那么什么方法可预防男性病的发生呢?下面我们来看转家的介绍。 相关男科专家介绍，对于男性朋友而言，患有男性病是件及其痛苦的事情，在生活中前列腺炎、生殖器肿瘤、阳痿和早泄等等男性病困然着很多的患者朋友，而且它们的的发生率越来越高，这对男性的身心健康造成了极大的影响。因此，防止这些疾病的发生是至关重要的，那么那么男人预防男性病要注意哪些问题呢?对于预防男性朋友专家提出有六忌，下面我们来看一下有哪六忌。 一、忌挑食偏食：挑食偏食会男性朋出现营养不良的现象，引发很多男科疾病。要避免食用一些辛辣、刺激性食物，也不要嗜烟酒吃太多的盐和糖，蛋白质摄入要适可而止，最好多吃鱼类、水果蔬菜，多补钙，而且一定要增加抗氧化剂的摄入，还要适量摄入一些含微量元素锌的食物等等。 二、忌生活不规律：生活不规律会导致男性朋友免疫力下降，所以男性朋友在生活中一定要生活规律，坚持锻炼身体，这样会让机体的内在抵抗力和免疫功能增强，这对于保持性功能是很有好处的，也可以预防前列腺炎的发生。 三、忌不洁性交：不洁性交会引发很多的男性疾病，比如梅毒、软下疳、艾滋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹等等。感染性病后如果得不到及时，不但对其生殖器官有伤害，有很多性病还可损害心脏、脑等人体的重要器官，严重的还会导致死亡。所以一定要引起广大朋友的注意。 四、忌性生活过频：这会消耗男性的体力，日积月累就会导致体质低下的情况出现。在下次性生活的时候会出现射精延迟的现象，也就是说，会给诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓等性功能障碍的隐患。还会让性器官出现持久或是反复的充血的现象，这种现象会引发前列腺炎、精囊炎等疾患，让患者痛苦不堪，所以说，凡事都要有度，适可而止就好。 五、忌久坐憋尿：憋尿会引发很多的男性疾病，憋尿会造成有毒物质在人体内停留时间过久，让细菌在体内滋生，从而造成慢性前列腺炎症，而导致有尿频、血尿、尿灼热、尿不尽感、等等泌尿系统症状的发生。特别是出租车司机、常年久坐办公室或常年面对电脑工作的男性，一定要引起注意。 六、忌不讲性器官卫生：不洁的外生殖器会引发一些男性的炎症。可通过性行为把致病菌带入到配偶生殖器中，引起女方一些疾病的发生，引起阴道炎、宫颈炎，甚至子宫内膜炎、输卵管炎等。 温馨提示：以上介绍了关于预防男性病要注意事项的相关内容，希望能给男性朋友带来帮助，小编在此提醒广大的男性朋友，虽然男性病的发病率越来越严峻，给患者的身心还有生活都带来了很大的伤害，但是对于男性病可防可治的，所以男性朋友在平时做好此病的预防
李明超
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院
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文章 来学习，性生活射精时间短的调理办法
性生活时间短可以用以下几种方法调理： 1．性生活前可以用湿毛巾冷敷一下或者用冷水清洗阴茎和阴囊，以降低局部温度，降低性刺激从而有利于延长性生活时间； 2．性生活时阴茎在阴道内抽插时，预感要高潮前停止，转移注意力，改变姿势，深呼吸，然后再进行； 3．对于龟头比较敏感的男性患者可以戴两层避孕套，以降低龟头敏感性； 4．加强盆底肌的训练，比如平时排尿时有意识的控制，中断排尿，或者平时排尿时踮起脚后跟，因为控制射精和控制排尿的尿道肌肉是相同的原理，这样对自己控制射精能力有很大的帮助； 5．可以使用表面麻醉剂以降低龟头的敏感度，如 ：利多卡因等药物 6．口服药物治疗，通过药物改善射精中枢的控制力，达到延长性生活时间的目的，常用药物有 ：达泊西汀等药物 7．对于存在有包皮过长或者包茎的患者，经过包皮环切手术以后，可降低龟头表面的敏感度； 药物要在医生指导下运用，避免不适等情况发生。
李明超
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院
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文章 性功能障碍年轻化的主要因素？
年轻人性功能障碍越来越多，主要有以下几个原因： 一、不良生活方式 1. 长期熬夜：打乱生物钟，影响内分泌系统，导致激素水平失衡，从而影响性功能。 2. 缺乏运动：身体长期处于久坐不动的状态，会使血液循环不畅，尤其是会影响生殖器官的血液供应，容易引发性功能问题。 3. 过度肥胖：肥胖可引起体内激素水平变化，如雄激素水平降低、雌激素水平升高，同时肥胖还可能伴随心血管疾病等风险因素，这些都可能影响性功能。 二、精神心理因素 1. 工作压力大：高强度的工作压力使年轻人长期处于精神紧张状态，容易引发焦虑、抑郁等情绪问题，这些负面情绪会对性功能产生不良影响。 2. 感情问题：如恋爱关系不稳定、夫妻矛盾等，会给心理带来负担，影响性欲和性表现。 三、不良性行为习惯 1. 过度手淫：频繁手淫可能会使生殖器官长期处于充血状态，容易引发前列腺炎等疾病，进而影响性功能。 2. 过早性行为：性器官尚未完全发育成熟就进行性行为，可能会对生殖系统造成损伤。 四、环境因素 1. 环境污染：长期接触有害物质，如重金属、农药等，可能会影响生殖系统的正常功能。 2. 电磁辐射：如长期接触电脑、手机等电子设备的辐射，可能对生殖系统产生一定的损害。 五、其他因素 1. 吸烟酗酒：吸烟会影响血管内皮功能，导致血管收缩，减少生殖器官的血液供应；酗酒会损害肝脏等器官，影响激素代谢，从而影响性功能。 2. 滥用药物：某些药物如抗抑郁药、降压药等
李明超
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院
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文章 性生活时为什么会中途疲软？
男性在性生活过程中出现阴茎中途疲软的原因很多。 1 、 可 能 只 是精神性的因素：如最近工作压力比较大，性生活时压力较大； 2、身体方面：长时间劳累或者体质较差； 3 、 日常 生活习惯：经常熬夜、抽烟、喝酒等； 4、频繁手淫及房事过于频繁导致身体机能下降、缺乏锻炼身体等 如果出现不适，请及时就医治疗。
李明超
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院
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