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文章遗精怎么护理预防？

一般来说，可通过转移注意力、戒除手淫、注意精神调养、调整睡眠环境和睡姿来预防护理遗精。 1、转移注意力：要加强思想上的自我调节和修养，坚持参加健康的文娱、体育活动，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当，不正常遗精是完全可以控制的。 2、戒除手淫：经常手淫者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除手淫。 3、注意精神调养：丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动；注意生活起居，节制性欲，戒除手淫；晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。 4、调整睡眠环境和睡姿：睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精。事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。平时一定要养成良好的生活习惯，为排解思想上的不良因素，适当的参加一些体育锻炼，增加个人的兴趣爱好，严重者可以咨询医生做相应的治疗。

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文章中医谈精无力

精无力，是许多男性在生殖健康方面面临的一个困扰。在中医的理念中，精无力往往与人体的整体状态密切相关。中医认为，肾为先天之本，主藏精。精无力的出现，很大程度上与肾气不足有关。过度劳累、房事不节、久病体虚等因素都可能损耗肾气，导致肾精亏虚，从而出现精无力的症状。此外，脾胃为后天之本，气血生化之源。如果脾胃虚弱，运化失常，不能化生气血以滋养肾精，也会影响精液的质量和活力。从症状表现来看，精无力的患者常常在性生活中感到力不从心，精液排出无力，甚至出现早泄、阳痿等问题。同时，还可能伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、失眠多梦等全身症状。对于精无力的治疗，中医同样强调辨证论治。对于肾气不足的患者，应以补肾益精为主要治疗原则，常用药物如熟地、山药、山茱萸等。同时，可以适当食用一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。对于脾胃虚弱的患者，则应健脾益胃，以促进气血生化，常用药物如党参、白术、茯苓等。此外，中医还可以采用针灸、艾灸等外治法，刺激相关穴位，调节人体的气血运行。在日常生活中，预防精无力也非常重要。首先，要养成良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠。其次，要注意饮食均衡，避免暴饮暴食和过度饮酒。同时，要适当进行体育锻炼，增强体质，提高身体的免疫力。在性生活方面，要适度节制，避免过度纵欲。总之，精无力是一个需要引起重视的问题。通过中医的综合治疗和自我保健，可以有效地改善症状，提高男性的生殖健康水平。

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文章男性长时间不射是什么原因？

男人时间长射不出来多是由于精神心理因素、糖尿病、局部神经损伤及过度手淫等所致。男性性生活时间是有一定范围的，一般在10-20分钟左右会达到性高潮而出现射精现象，男性若是时间长不射精，这是不正常的，会降低男性的性快感及性生活体验，同时还会导致男性患者出现慢性前列腺炎等疾病，增加男性的焦虑情绪等，严重影响患者的身心健康。患者需要就医处理，进行阴茎局部的神经电生理检查等，以进一步明确可能的原因，而后采取针对性的治疗措施。 1、精神心理因素:患者在性生活时不愿意戴套，而又担心性伴侣怀孕，长期体外射精后出现时间长不射精，降低性生活质量，也会给女生带来不适感。需要及时调整，夫妻做好沟通配合，以保持良好的性生活习惯。 2、合并糖尿病:糖尿病患者血糖控制不佳时，会导致局部神经功能受损而出现逆行射精或者不射精的情况，患者需要及时控制血糖，控制病情进一步发展。 3、局部神经受损:此种情况，患者可以出现不射精或者逆行射精，此种神经损伤最严重，很难恢复，术前需要及时评估患者的射精功能，术中谨慎操作，尽量降低损伤程度 4、过度手淫:手淫过于频繁，导致阴茎局部不敏感，从而出现迟迟不射精的情况。患者表现为手淫可射精而性生活时不射精，患者需要及时戒除过度手淫的习惯，在性生活中追求自己的高潮点，以恢复射精功能

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文章什么是阳痿？

阳痿其实是男性性功能障碍非常常见的一种表现之一。简单来说就是阴茎不能够正常的勃起，或者是虽然勃起了，但是硬度不够，就是俗称的举而不坚，没有办法让阴茎插入女性的阴道，不能够进行正常的性行为。大多数情况下都是由于精神和心理上的一些因素导致的，也有可能是因为生殖器发育不全，或者是患了某些疾病所导致的。阳痿的症状表现如下：阴茎不能完全勃起，或者勃起不坚。那么患了阳痿的朋友，阴茎往往没有办法完全勃起，或者是勃起以后硬度不够，所以大多数情况下没有办法圆满的完成性生活。还有一些患者刚接触女性的时候，阴茎能够快速勃起，而且很坚硬，但是当他试图插入女性阴道的时候，阴茎却又疲软了下来，这也是阳痿的症状表现。晨勃的异常。对于男性来说，晨勃是可以辨别性能力的。平时的时候如果身体比较疲劳，那么可能会导致晨勃的异常，也就是说晨勃消失，但是如果身体没有出现过度疲劳的情况，而晨勃出现异常，基本上没有晨勃，这种情况就有可能是阳痿在这起作用，这也是阳痿的表现之一。性生活时间短。男性患了阳痿之后，阴茎的勃起会遇到很大的阻碍，所以性生活的时间也是比较短的。如果出现勃起时间过短，或者说是性交之后再也没有办法勃起的情况。那么也有可能是患了阳痿。个人情绪的焦躁。患了阳痿的人，情绪上的表现常常都是焦躁不安的，他自己内心是很的。男性朋友因为患上了阳痿，没办法进行正常的性生活，影响男女双方的感情，从而导致情绪，产生一定的焦躁。

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文章男科小知识，你知道几个呢？

最近发现，虽然现在网络发达了，但是男生并不知道自己每天拿着手机在看什么，几乎都是对男科的基础知识知之甚少。有些情况是正常的生理现象，而男生则极度紧张。有的需要注意疾病，男生什么都不当回事。所以今天我给大家讲一些科普中常见的男性问题。 1、中国男性阴茎柔软时长度一般为3-7厘米，勃起时为7-18厘米。就像一个人的身高，每个人的长度是不一样的，大致在这个范围内。但如果勃起后长度小于7cm，就是阴茎短，最好去医院检查一下是什么原因造成的。 2、不管有没有割包皮，都要每天清洗部位。注意卫生非常重要。割包皮不一定会增加时间，但满足感可能会增加。包皮口狭窄是指包皮过紧，容易造成嵌顿。要及时复位，不然会肿的更厉害。 3、加强体育锻炼，尤其是盆底肌肉的锻炼，可以提高性能力，但不要盲目练习。男性在夜间会有四五次不自觉的勃起，包括陈波，这是正常现象。偶尔起床不是勃起障碍，第一次短时间不是早泄。 4、稍微伤了感情，却大大伤了身体。一周自慰一次或者一个月自慰两三次都是正常的。自慰本身不影响性功能。但如果频率太高，会诱发男性疾病。 5、慢性前列腺炎、早泄、阳痿都有心理因素，生活中不要给自己太大的精神压力，保持心情愉悦，遇到问题和朋友家人沟通。 6、睾丸很凉，高温会杀死精子。男生应该穿紧身裤，少跷二郎腿。 7、有些男人的丁丁是左弯右弯或者上弯下弯，只要不超过30度，都是正常的。丁丁的勃起靠的是海绵的充血，而不是肌肉。 8、男性下体冠状沟附近有小肉点，珍珠疹，无症状，无疾病，不影响生活，无需治疗。 9、从20岁开始，勃起功能障碍的发病率平均每10年增加10个百分点，但男性几乎一生都有生育能力。 10、过多的肥胖会导致男性内分泌失调，雌激素会上升，而过多的雌激素会导致性欲下降。肥胖男性通常肌肉含量不高，雄性激素降低，所以性能力下降。太胖真的不好。总结：日常生活中注意卫生，经常开窗通风。你要更爱自己，不要怕麻烦，忽略健康的小细节。毕竟，你的身体是你自己的，你应该保护它。

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文章怎么提高性功能？

想要提高性功能，可以根据自己的喜好选择适宜的运动锻炼方式，很多运动都可以改善性功能。 1、游泳：游泳可以活动全身肌肉，尤其是盆底肌。可以有效促进体内血液循环，改善新陈代谢，是增强性功能的好方法。 2、深蹲：深蹲可以有效锻炼大腿肌肉，促进雄性激素分泌。还可以锻炼臀大肌。臀大肌是参与性活动的主要肌群。可以增强改善性功能。 3、仰卧起坐：仰卧起坐也是改善男性性功能的运动。每天坚持做20-30分钟的仰卧起坐，如果有时间，最好早晚两次。 4、跑步：跑步可以锻炼心肺功能，改善心肌供氧状态。同时可以锻炼大腿、臀部肌群。臀部腿部肌肉强壮，对增强性功能是有帮助的。 5、俯卧撑：俯卧撑是常见的运动项目。运动方法方便简单。不仅能够强身健体，还有助于提高性功能。 6、举哑铃：双手握持哑铃，向前方推动，然后慢慢的向肚子方向拉回。每次坚持20~30分钟。如果有时间，最好早晚两次。具有增强性功能的效果。

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文章男性如何养生？

男性养生可以从以下多个方面入手：一、饮食养生 1. 均衡饮食 - 确保摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。这些食物富含人体必需的氨基酸，有助于维持肌肉量和身体正常机能。例如，每天摄入50 - 100克的瘦肉或鱼类。 - 多吃蔬菜水果。蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，像西兰花富含维生素C和K，有助于抗氧化和维持骨骼健康；水果中的蓝莓则是抗氧化的佳品，可每周食用2 - 3次。 - 全谷物也是不错的选择，它们富含B族维生素和膳食纤维，如燕麦片，可替代部分精制米面。 2. 控制饮食量和习惯 - 避免暴饮暴食，每餐吃到七八分饱为宜。过度进食会加重胃肠负担，容易导致肥胖等问题。 - 规律进餐，定时定量。早餐要吃好，为一天的活动提供能量；午餐要吃饱，晚餐要吃少。二、运动养生 1. 有氧运动 - 跑步是一项简单有效的有氧运动。每周进行3 - 5次，每次30分钟以上的慢跑，可以提高心肺功能，增强耐力。 - 游泳也是很好的选择，它对关节压力小，全身肌肉都能得到锻炼。 2. 力量训练 - 可以进行简单的俯卧撑、仰卧起坐或深蹲训练。例如，每周进行2 - 3次，每次2 - 3组，每组10 - 15个的俯卧撑练习，有助于增强上肢和胸部肌肉力量。三、生活习惯养生 1. 充足睡眠 - 每天保证7 - 8小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复机能、调节激素水平。可以通过营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境来提高睡眠质量。 2. 戒烟限酒 - 吸烟会损害肺部健康，增加患癌风险。男性应尽量戒烟。 - 过量饮酒会对肝脏、心血管等造成损害。适量饮酒的标准为每天饮用酒精量不超过15克（相当于啤酒450毫升、葡萄酒150毫升、38度白酒50毫升）。四、心理健康养生 1. 学会减压 - 面对工作和生活的压力，可以通过冥想、深呼吸等方式来放松身心。例如，每天花10 - 15分钟进行冥想练习，专注于呼吸，排除杂念。 - 培养兴趣爱好，如钓鱼、下棋等，丰富业余生活，缓解压力。 2. 保持良好社交关系 - 积极与家人、朋友沟通交流，良好的人际关系有助于心理健康。可以定期与朋友聚会，分享生活中的喜怒哀乐。

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文章男性性功能不适的症状表现有哪些？

男性性功能不适主要有以下表现：一、性欲方面 1. ：性欲减退对性活动的兴趣降低，主动发起性行为的次数减少。 2. 性欲亢进：表现为性欲过于强烈，超出正常范围，频繁有性冲动和性行为要求。二、勃起功能方面 1. 勃起困难：在性刺激下难以产生或维持足够的勃起硬度，以进行满意的性生活。 2. 勃起不持久：虽然能勃起，但持续时间很短，很快就疲软，无法完成性生活。 3. 异常勃起：阴茎在无性欲或性刺激的情况下长时间勃起，且伴有疼痛等不适。三、射精方面 1. 早泄：在性生活中，阴茎插入阴道后很快就射精，通常时间短于 1 至 3 分钟，不能满足双方性需求。 2. 射精延迟：需要很长时间的性刺激才能射精，甚至无法射精。 3. 逆行射精：在射精时，精液不是向前经尿道射出，而是反向流入膀胱。四、性感受方面 1. 性快感降低：在性生活中体验到的愉悦感和满足感明显减少。 2. 性交疼痛在性行为过程中，阴茎、阴囊、会阴部等部位出现疼痛不适。

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文章中医谈性欲下降

男性性欲下降不仅影响着自身的生活质量，也可能对夫妻关系造成一定的困扰，而中医在应对这一问题上有着丰富的理论与实践经验。从中医理论来讲，性欲的产生与人体的脏腑气血密切相关。其中，肾起着关键作用，肾藏精，主生殖与性欲。当肾精亏虚时，就如同油灯里的油不足，难以燃起旺盛的火焰，性欲便会随之下降。另外，肝主疏泄，若情志不畅，肝郁气滞，会影响气血的正常运行，使得宗筋得不到足够的气血濡养，也会导致性欲减退。心主神明，过度的劳心、焦虑、压力过大等，会扰乱心神，进而影响到性欲。中医治疗男性性欲下降同样注重辨证。若是肾精亏虚型，方剂中常选用枸杞子、菟丝子等补肾益精之药，以充实肾精，恢复肾的正常功能，从而提升性欲。对于肝郁气滞的患者，会用逍遥散等方剂进行加减，通过柴胡、当归等药材疏肝解郁、养血理气，让气血通畅，使得宗筋能得到充分滋养。心脾两虚者，因思虑过度损伤心脾，可采用归脾汤等进行调理，补养心脾，使气血生化有源，改善因气血不足导致的性欲不佳状况。在日常生活中，情志的调节尤为重要。保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑的情绪中，可通过听音乐、旅游等方式舒缓情志。饮食上，可适当食用一些具有补肾壮阳作用的食物，如韭菜、羊肉等。同时，规律的作息，保证充足的睡眠，也有助于身体机能的恢复和性欲的提升。中医以其整体观念和辨证论治的方法，从多方面入手，为解决男性性欲下降问题带来了希望，帮助男性重拾健康的性生活。

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文章阳痿可以治疗好吗？

阳痿是指勃起功能障碍，该疾病通常是能治好的，可根据不同的发病原因进行相应的处理。具体分析如下：勃起功能障碍是指男性不能持续勃起或维持足够的勃起硬度的情况，可能由休息不足、频繁自慰、心理因素、疾病等因素导致。休息不足可能会导致体质下降、免疫力下降，引起勃起功能障碍，建议患者多休息，从而促进病情恢复。此外频繁自慰容易导致阴茎和阴茎头敏感，从而引起勃起功能障碍，建议患者减少性刺激、减少自慰次数，从而缓解症状。如果长期存在、焦虑紧张等不良情绪，可能会影响患者在性生活中的表现，容易诱发勃起功能障碍。患者应该及时调整心理状态，必要时可前往心理科进行治疗。需要注意的是，如果患者有睾丸炎，前列腺炎、等疾病，也可能导致勃起功能障碍，建议患者及时前往医院诊断再进行治疗。如果患者身体出现不适，应该及时就医，以免延误治疗。

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