科普文章
文章 熬夜对男性性功能的影响？
熬夜能够使得男性性功能下降，导致出现勃起功能障碍，早泄等性功能障碍疾病。除此之外，还可以导致患者出现慢性前列腺炎等附属性腺的炎症性疾病，严重时可以损害男性生殖功能，损害睾丸的生精功能，降低精子质量。因此，男性患者需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜的不良生活习惯。对于熬夜导致的男性性功能障碍，轻度障碍患者可在改变作息后逐渐恢复，若性功能障碍严重时，则需要患者及时就医。 熬夜会导致睡眠节律失衡，节律失衡又会导致男性激素水平异常，出现雄性激素水平下降，导致患者出现勃起功能障碍，如勃起时硬度不足，勃起维持时间较短等情况。另外，长期熬夜会使得男性的免疫功能下降或者紊乱，导致出现慢性前列腺炎；除此之外，熬夜会损伤睾丸的生精功能，降低精液质量。对于男性患者，提高性功能的首要任务即是戒除不良的生活习惯，如熬夜、久坐，吸烟酗酒等。坚持长期锻炼如长跑、游泳等，同时需要注意调整饮食结构，注意补充蛋白质。多种方式联合来不断提高和保持男性性功能。
王焱
副主任医师
郑州大学第一附属医院
53人阅读
查看详情
文章 憋精的危害
有些朋友在为爱鼓掌时，自己和对方都还意犹未尽，“子弹们”却已早早奔向“靶心”，为了让“小兄弟”不要这么快上头，很多小伙伴都选择憋住，一次次强硬憋回，延长啪啪的时间，证明自己“很强”的同时，也让双方的愉悦感可以多升华一点。还有些朋友听闻古人云“一滴精，十滴血”，精血是男人的元气，认为射精会大伤元气，崇尚“惜精”，通过忍精不射的做法以保住精元。殊不知，长期强行把精液憋回去，对自己的身体危害反而更大。 那么憋精，具体会对我们身体造成哪些损害呢？ 1、导致不射精症 射精是一系列连锁的性反应过程，活生生将它憋住，就等于干扰了正常生理反射，如果男性多次憋精不射的话，久而久之养成习惯就会导致想射也射不出的情况。日常的啪啪活动，建议还是要遵从生理规律，到了适当的时候需要射就得射，这样的爱爱方式才会让双方身心愉悦，生理和心理都得到满足，绝不会存在元气大伤的情形。 2、导致男性不育 憋精还可以导致“逆行射精”。长期爱爱憋精，可导致膀胱颈内括约肌的收缩功能失调，高潮时原本应该从输精管射出体外的精子被迫转身，向着相反的方向奔去，错误地流向膀胱，导致“逆行射精”，啪啪时射出的精液中没有精子，必然导致无法生育。 3、诱发前列腺炎 在爱爱的高潮时憋着不射精，前列腺及会阴部一直处于充血的状态，长此以往的话，前列腺就扛不住了。兴奋时充血涨大的前列腺，不能通过射精，将前列腺液射出体外的话，前列腺就会因积液太多太久从而引发慢性前列腺炎。 4、引发血精 憋精时精囊持久充血，持续性的兴奋会引发精囊壁上的毛细血管破裂，从而导致血精的发生。 5、导致阳痿 啪啪接近性高潮时欲射精而又强忍不射，前列腺、精囊腺及尿道球腺等副性腺未得到及时排空，这会影响抑制睾丸功能；另外，持续兴奋情况下盆腔过分充血会加重性神经系统和性器官的负担，并影响性感受，使男人不能得到性高潮，无法享受到爱爱的全部完美过程，长此以往，逐渐会使男性性欲降低，严重者则会导致阳痿。 所谓精满自溢，精液达到一定量就要排出来，这个现象很正常，为了自己健康着想，大家都不要再憋精了哦！
王焱
副主任医师
郑州大学第一附属医院
72人阅读
查看详情
文章 男性中途疲软：正视问题，重拾自信
在两性关系中，男性的性健康问题往往备受关注，而中途疲软便是其中一个令人困扰的状况。 中途疲软，即男性在性行为过程中，阴茎无法持续保持勃起状态。这一问题可能由多种因素引起。首先，心理因素不容忽视。工作压力、生活琐事带来的焦虑、紧张情绪，以及对性表现的过度担忧等，都可能干扰正常的性反应。例如，近期在工作中面临重大项目的压力，或者与伴侣之间存在矛盾未解决，都可能在性行为时反映出来。其次，不良生活习惯也是常见诱因。长期熬夜、过度饮酒、吸烟、缺乏运动等，会逐渐影响身体健康，进而对性功能产生负面影响。长期久坐不动的工作方式，还可能导致血液循环不畅，影响阴茎勃起。 面对中途疲软问题，男性不应感到羞愧或逃避，而应积极面对。可以尝试调整生活方式，合理安排工作与休息时间，保证充足睡眠。适度增加运动，如跑步、游泳、健身等，有助于提高身体素质和性功能。同时，要学会放松心情，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。与伴侣坦诚沟通也非常重要，共同面对问题，互相理解和支持，避免指责和抱怨。如果问题较为严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助，进行全面的检查和治疗。 总之，男性中途疲软虽然会带来困扰，但只要正确对待，积极采取措施，就能够克服问题，重拾自信，享受健康和谐的性生活。
王焱
副主任医师
郑州大学第一附属医院
62人阅读
查看详情
文章 早泄的话生活习惯应该注意哪些事项？
1. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于身体恢复和调节内分泌，对改善早泄有一定帮助。 2. 适度锻炼：适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、健身等，可以增强体质，提高耐力和性能力。但要避免过度劳累。 3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能会影响性功能，加重早泄症状。尽量减少吸烟和饮酒的量，最好戒烟戒酒。 4. 合理饮食：保持均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类等富含营养的食物。避免过度食用辛辣、油腻、刺激性食
王焱
副主任医师
郑州大学第一附属医院
65人阅读
查看详情
文章 运动真的可以让生殖器变得更强吗？
适当的运动对男性生殖健康有一定的积极影响，但不能简单地说运动可以让生殖器“变得更强”。 一、运动对生殖健康的积极影响 1. 促进血液循环 - 有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，促进全身血液循环。良好的血液循环有助于为生殖器提供充足的血液供应，对维持勃起功能有一定帮助。 - 例如，经常进行适度的有氧运动可以提高血管弹性，减少勃起功能障碍的发生风险。 2. 增强身体素质 - 力量训练可以增强肌肉力量，提高身体的耐力和爆发力。身体素质的提升有助于在性生活中表现更好，增强自信心。 - 像进行深蹲、卧推等力量训练动作，能够锻炼到盆底肌肉和核心肌群，这些肌肉对于勃起和射精控制有一定的辅助作用。 3. 缓解压力 - 运动是一种有效的减压方式。现代生活中，工作压力、生活压力等可能导致心理负担加重，进而影响性功能。通过运动释放压力，可以改善心理状态，对生殖健康产生积极影响。 - 比如瑜伽、冥想等运动方式，有助于放松身心，缓解焦虑和紧张情绪。 二、运动的注意事项 1. 适度运动 - 过度运动可能会导致身体疲劳、受伤，反而对生殖健康不利。应根据自己的身体状况和运动能力，选择适合的运动方式和强度，避免过度疲劳。 - 例如，每周进行三到五次运动，每次运动 30 分钟至 1 小时左右为宜。 2. 注意安全 - 在进行运动时，要注意安全，避免受伤。尤其是进行一些高强度的运动或使用器械时，要掌握正确的方法和技巧，做好防护措施。 - 如果在运动中受伤，尤其是生殖器部位受伤，应及时就医治疗。 3. 综合调理 - 生殖健康受到多种因素的影响，除了运动外，还需要注意饮食均衡、作息规律、避免吸烟酗酒等不良习惯。综合调理才能更好地维护生殖健康。 - 例如，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保证充足的睡眠，对生殖系统的正常功能都非常重要。 总之，适当的运动对男性生殖健康有一定好处，但不能期望单纯通过运动就让生殖器“变得更强”。要保持生殖健康，需要综合考虑多种因素，采取科学合理的生活方式。
王焱
副主任医师
郑州大学第一附属医院
69人阅读
查看详情
文章 男性如何提高性功能？
随着工作和生活压力增加，男性关注自己性健康的时间和精力越来越少，久而久之出现性欲减退、阳痿和早泄等性功能下降的情况。可以采取以下办法增强男人的性功能，具体如下： 按摩阴囊：用手直接按摩阴囊可以改善睾丸的血液循环，供应新鲜血液，从而增强睾丸功能，提高男性精力。按摩的频率可每天一次，每次 2-3 分钟。 指压阴茎：用手指抓捏阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活性化，改善血液循环，增强性功能，可早晚在床上进行按摩。 刺激腹股沟管：刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管，分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下按摩，刺激血液流向睾丸，增强性功能，每日按摩一次。
王焱
副主任医师
郑州大学第一附属医院
55人阅读
查看详情
文章 他达拉非、西地那非、伐地那非的区别
他达拉非、西地那非、伐地那非主要有以下区别： 一、作用时间 • 他达拉非：药效持续时间长达 36 小时左右，在这段时间内，患者可以相对自由地选择性生活时间，无需过于紧张时间限制。 • 西地那非：作用时间一般为 4 至 6 小时左右，需要在较短的时间窗口内进行性行为。 • 伐地那非：药效持续时间在 8 至 12 小时左右，介于他达拉非和西地那非之间。 二、起效时间 • 他达拉非：一般需要 30 分钟至 1 小时左右起效。 • 西地那非：通常在 30 分钟至 1 小时内起效。 • 伐地那非：起效时间相对较快，大约在 15 至 30 分钟左右。 三、饮食影响 • 他达拉非：受饮食影响较小，适量进食后服用仍能保持较好的药效。 • 西地那非：高脂饮食会影响其吸收速度，从而延迟起效时间，降低药效。 • 伐地那非：高脂饮食也可能会对其药效产生一定影响，但程度相对西地那非较小。 四、副作用 • 共同副作用：三者都可能引起头痛、面部潮红、消化不良、鼻塞等副作用，但具体表现和发生率因个体差异有所不同。 • 他达拉非：相对而言，副作用可能较为轻微，尤其是在心血管方面的副作用风险相对较低。 • 西地那非：可能对视觉有一定影响，如出现视物模糊、色觉异常等情况的几率相对稍高。 • 伐地那非：可能引起背痛、肌肉痛的几率相对较高一些。 五、适用人群 • 他达拉非：对于年龄较大、有慢性疾病如糖尿病、心血管疾病等患者相对较为适用，因其作用时间长且受饮食影响小。 • 西地那非：适用于一般性功能障碍患者，价格相对较为亲民，应用较为广泛。 • 伐地那非：对于希望起效较快的患者可能更为适合。
王焱
副主任医师
郑州大学第一附属医院
49人阅读
查看详情
文章 哪些锻炼可以提升性功能？
1、游泳：游泳可以活动全身肌肉，尤其是盆底肌。可以有效促进体内血液循环，改善新陈代谢，是增强性功能的好方法。 2、深蹲：深蹲可以有效锻炼大腿肌肉，促进雄性激素分泌。还可以锻炼臀大肌。臀大肌是参与性活动的主要肌群。可以增强改善性功能。 3、仰卧起坐：仰卧起坐也是改善男性性功能的运动。每天坚持做20-30分钟的仰卧起坐，如果有时间，最好早晚两次。 4、跑步：跑步可以锻炼心肺功能，改善心肌供氧状态。同时可以锻炼大腿、臀部肌群。臀部腿部肌肉强壮，对增强性功能是有帮助的。 5、俯卧撑：俯卧撑是常见的运动项目。运动方法方便简单。不仅能够强身健体，还有助于提高性功能。
王焱
副主任医师
郑州大学第一附属医院
62人阅读
查看详情
文章 纵欲过度会有哪些表现？
纵欲过度通常容易引起精神异常、性功能障碍、生殖器疾病等表现，建议及时停止不当性行为，合理安排性生活时间。同时还要注意发生性行为时要做好清洁和防护工作，避免出现身体损伤。 1、精神异常：纵欲过度通常是指性生活频繁或自慰频繁的情况，会导致大脑一直处于兴奋状态，可刺激中枢神经。长此以往容易出现精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退，以及头痛等神经衰弱的症状。 2、性功能障碍：频繁性行为会对身体造成消耗，容易引起性功能减退。同时还会使阴茎海绵体长期处于充血状态，容易造成海绵体损伤，出现早泄、勃起功能异常、性交疼痛、射精延迟等症状。 3、生殖器疾病：持续性交过程中会不断刺激生殖器，容易引发感染，造成炎症。如果是男性，可能会引起前列腺炎、精囊炎等疾病。若为女性，则可能诱发阴道炎、盆腔出血等表现。 4、其他表现：比如腰疼、肛门疼痛等，过度频繁性生活会导致腰部、肛门周围的肌肉痉挛，出现上述症状。 如果出现以上不适表现，可及时到医院就医，完善生殖器检查等，明确具体情况，并及时停。
王焱
副主任医师
郑州大学第一附属医院
60人阅读
查看详情
文章 熬夜对男性性功能的影响
熬夜能够使得男性性功能下降，导致出现勃起功能障碍，早泄等性功能障碍疾病。除此之外，还可以导致患者出现慢性前列腺炎等附属性腺的炎症性疾病，严重时可以损害男性生殖功能，损害睾丸的生精功能，降低精子质量。因此，男性患者需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜的不良生活习惯。对于熬夜导致的男性性功能障碍，轻度障碍患者可在改变作息后逐渐恢复，若性功能障碍严重时，则需要患者及时就医，辅助使用针对于阳痿、早泄的药物治疗:如针对阳痿的西地那非、他达拉非;针对早泄的氟西汀、达泊西汀等药物治疗，联合改善男性性功能。 熬夜会导致睡眠节律失衡，节律失衡又会导致男性激素水平异常，出现雄性激素水平下降，导致患者出现勃起功能障碍，如勃起时硬度不足，勃起维持时间较短等情况。另外，长期熬夜会使得男性的免疫功能下降或者紊乱，导致出现慢性前列腺炎;除此之外，熬夜会损伤睾丸的生精功能，降低精液质量。对于男性患者，提高性功能的首要任务即是戒除不良的生活习惯，如熬夜、久坐，吸烟酗酒等。坚持长期锻炼如长跑、游泳等，同时需要注意调整饮食结构，注意补充蛋白质。多种方式联合来不断提高和保持男性性功能。
王焱
副主任医师
郑州大学第一附属医院
67人阅读
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5