北京中医药大学东方医院

文章 脾胃懂“察言观色”，身体好不好看5点

脾胃，作为人体重要的消化器官，其健康与否直接关系到我们的身体健康。中医认为，脾胃是“后天之本”，与我们的生长发育、营养吸收和免疫力密切相关。那么，如何判断脾胃是否健康呢？其实，我们可以通过观察一些日常生活中的细节来“察言观色”，了解脾胃的健康状况。 一、脸色 健康的脸色应该是红润有光泽的，如果脸色苍白、蜡黄或者暗淡无光，可能提示脾胃功能虚弱，气血不足。此外，如果脸色出现浮肿、黄褐斑等情况，也可能是脾胃湿热所致。 二、眼睑 眼睑的状态也能反映脾胃的健康。如果眼睑浮肿、苍白或者出现红血丝，可能提示脾胃虚弱或者气血不足。此外，如果眼睑容易松弛，可能是脾胃虚寒的表现。 三、鼻子 中医认为，鼻子与脾胃的关系密切。如果鼻子干燥、皮肤粗糙，可能提示脾胃功能虚弱。此外，如果鼻子出现红肿、鼻塞等情况，可能是脾胃湿热或者胃火旺盛的表现。 四、嘴唇 嘴唇的颜色和状态也能反映脾胃的健康。如果嘴唇干燥、破裂或者颜色暗淡，可能提示脾胃虚弱或者气血不足。此外，如果嘴唇出现红肿、疱疹等情况，可能是脾胃湿热或者胃火旺盛的表现。 五、牙龈 牙龈的健康状况也能反映脾胃的健康。如果牙龈出血、肿胀或者口臭，可能是脾胃湿热或者胃火旺盛的表现。此外，如果牙齿松动、牙龈萎缩，可能是脾胃虚弱或者气血不足的表现。 为了保持脾胃健康，我们可以采取以下措施： 1. 保持良好的饮食习惯，多吃容易消化的食物，避免暴饮暴食。 2. 适当运动，增强体质，提高脾胃功能。 3. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。 5. 定期体检，及时发现并治疗脾胃疾病。

医者仁心

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文章 男性更年期会热盗汗吗？揭秘男性更年期十大常见症状

男性更年期会热盗汗吗？揭秘男性更年期十大常见症状 更年期不仅仅是女性特有的现象，男性同样也会经历这一生理阶段。当男性步入40岁后，更年期的征兆逐渐显现，其中包括了热盗汗这一常见症状。下面，我们将详细探讨男性更年期以及其相关症状。 热盗汗，顾名思义，是指人在睡眠时突然出汗，如同盗贼般悄无声息。对于更年期的男性来说，这种症状很可能是由肾虚引起的。肾虚会导致体内阴阳失衡，进而引发热盗汗。为了缓解这一症状，男性在更年期时应注意多休息，并适当调整饮食，多吃一些滋阴补肾的食物，如梨、荸荠、藕等。如果症状严重，可以考虑在医生的指导下服用一些补肾药物。 除了热盗汗，男性更年期还有其他十大常见症状。首先是身体素质的下降，体能大不如前。其次是容易疲劳，工作提不起精神，晚上早早就想睡觉。第三是食欲不振，对食物失去兴趣。第四是便秘或腹泻，这是由于体内排泄系统紊乱所致。第五是难以集中注意力，容易发怒，脾气变得暴躁。第六是性功能减退，对生活失去信心。第七是不喜欢动，喜欢待在家里胡思乱想。第八是容易诱发神经系统疾病，如呼吸不畅、局部麻木、刺痛、四肢发凉等。第九是容易诱发心脑血管疾病。第十是容易出现心悸、失眠多梦等情况。 一般来说，男性更年期会持续五年，但有些情况下可能会持续十几年。每个男性的症状表现可能不同，但上述十种症状在男性更年期时较为常见。面对这些症状，家人和朋友应该给予男性更多的关心和支持，帮助他们顺利度过这一阶段。 更年期虽然给男性带来了诸多困扰，但通过合理的饮食、适当的运动和良好的心态，男性可以有效地缓解这些症状。同时，定期到医院进行检查，及时发现并处理潜在的健康问题也是非常重要的。 总之，了解男性更年期及其症状，有助于男性更好地应对这一生理阶段。让我们共同努力，为男性创造一个更加健康、快乐的生活环境。

跨界医疗探索者

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文章 高龄生育当心复发性流产

在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的夫妻选择推迟生育计划。然而，推迟生育可能会带来一系列风险，其中之一就是复发性流产。 复发性流产是指连续自然流产2次及2次以上。导致复发性流产的原因有很多，包括黄体功能不全、遗传因素、子宫发育异常、母儿血型不合等。近年来，随着生育年龄的推迟，复发性流产的发生率也在逐渐增加。 女性的最佳生育年龄是25岁左右。随着年龄的增长，女性的卵巢功能逐渐退化，孕育胎儿的能力也会下降。此外，高龄产妇出现胎儿畸形和流产的几率也会增加。对于男性来说，随着年龄的增长，精子质量也会下降，这也会增加先兆流产的风险。 为了避免复发性流产，建议育龄夫妻在怀孕前进行必要的检查，包括卵巢功能检查、染色体检查、血型鉴定、精液检查等。同时，建议夫妻双方保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持愉悦的心情。 此外，以下是一些有助于预防复发性流产的措施： 均衡饮食，保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入。 适当运动，增强体质。 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 避免接触有害物质，如烟草、酒精等。 定期进行产检，及时发现并处理问题。 总之，高龄生育存在一定的风险，育龄夫妻应充分了解这些风险，并采取相应的预防措施，以确保母婴健康。

智慧医疗先锋者

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文章 男人贪杯 小心导致阳痿

在中华五千年文明史中，酒文化一直占据着重要的地位。适量饮酒可以增进感情、陶冶情操，但过量饮酒则会对身体造成严重伤害。 过量饮酒不仅会损害肝脏、引发酒精依赖等疾病，还会对男性的性功能造成严重影响。研究表明，长期过量饮酒会导致男性发生阳痿、早泄等性功能障碍。 那么，酒精是如何导致阳痿的呢？以下是几个主要原因： 1. 影响性激素代谢 酒精会干扰睾丸产生睾酮，同时加速肝脏对睾酮的处理，导致睾酮水平下降。此外，长期饮酒还可能引发酒精性肝硬化，进一步影响睾酮水平。 2. 影响神经系统 酒精会短暂兴奋大脑皮层，但很快转为抑制状态。在兴奋状态下匆忙性交，可能导致性能力偏差；在抑制状态下性交，则容易导致阳痿。 3. 影响血管系统 饮酒后，人体血液会集中在脑部和皮肤血管，导致性器官供血不足。发热和脸部红晕消退后，血液会淤积在内脏器官，进一步影响性器官供血。 4. 影响整体体质 长期饮酒会导致消瘦、乏力、食欲不振等，影响性功能。 为了身体健康和幸福生活，男性朋友应限制饮酒，尤其是酒后性生活。 除了限制饮酒，以下措施也有助于预防和改善阳痿： 1. 增强体质 通过合理饮食、适量运动等方式增强体质，提高性功能。 2. 保持良好的生活习惯 保持规律的作息时间，避免过度劳累，减轻压力。 3. 积极治疗相关疾病 如糖尿病、高血压等疾病也可能导致阳痿，应及时治疗。 4. 药物治疗 在医生指导下使用药物治疗，如口服药物、注射药物等。

药事通

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文章 女性肾虚吃什么补肾好 有什么食谱

在日常生活中，许多女性朋友都面临着肾虚的困扰。肾虚不仅会影响女性的健康，还可能导致各种疾病，给生活和工作带来诸多不便。那么，女性肾虚应该吃什么来补肾呢？以下为大家介绍几种具有补肾功效的食谱。 一、补肾食谱推荐 1. 黑芝麻核桃粉 黑芝麻和核桃都是补肾佳品。将黑芝麻和核桃炒香后磨成粉末，每天早晨用温水冲服，可以起到补肾养血、乌发润燥的功效。 2. 黑米红枣粥 黑米含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾养血、健脾养胃的功效。红枣具有补血养颜、安神补脑的作用。将黑米和红枣洗净后，加入适量水，用慢火煮成粥，早晚食用。 3. 红枣枸杞炖乌鸡 乌鸡具有滋补肝肾、养血益精的功效。将乌鸡宰杀后清洗干净，与红枣、枸杞一起放入锅中，加入适量清水，用慢火炖煮至熟烂，调味即可食用。 4. 山药枸杞炖排骨 山药具有健脾益肾、补气养血的功效。将山药、枸杞、排骨洗净后，放入锅中，加入适量清水，用慢火炖煮至熟烂，调味即可食用。 5. 黑豆黑芝麻豆浆 黑豆和黑芝麻都具有补肾益精、养血乌发的功效。将黑豆和黑芝麻洗净后，加入适量清水，用豆浆机打成豆浆，每天早晨饮用。 二、日常保健建议 1. 保持良好的作息时间，避免过度劳累。 2. 饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物。 3. 注意保暖，避免感冒。 4. 适当进行体育锻炼，增强体质。 5. 保持良好的心态，避免情绪波动。 通过合理的饮食调理和日常保健，女性肾虚可以得到有效改善。

AI医疗先锋

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文章 一天中什么时候运动最减肥？

运动是保持健康的重要方式，但选择合适的运动时间更为关键。本文将从医学角度分析，探讨一天中什么时候运动最有利于减肥。 一、运动时间与减肥的关系 运动时间的选择对减肥效果有着重要影响。根据医学研究，傍晚时分是进行运动减肥的最佳时间。原因如下： 1. 傍晚时分，人体细胞活性较高，新陈代谢加快，有利于脂肪燃烧。 2. 傍晚时分，肌肉和韧带处于最佳状态，运动损伤风险较低。 3. 傍晚时分，气温适中，有利于运动时的舒适度。 4. 傍晚时分，太阳下山，人体阳气收敛，有利于运动后身体的恢复。 二、不同时间段的运动特点 1. 早上运动：早晨进行运动可以唤醒身体，提高新陈代谢，但要注意运动强度不宜过大，以免影响阳气生发。 2. 中午运动：中午时分，人体处于疲劳状态，运动效果相对较差。建议在下午下班后进行运动。 3. 晚上运动：晚上运动不利于养生调息，容易造成失眠。建议在晚饭后散步，以促进消化。 三、运动减肥注意事项 1. 运动前后要做好热身运动，避免运动损伤。 2. 避免空腹运动，以免低血糖。 3. 运动前后要补充能量，保持血糖稳定。 4. 控制运动强度和时长，避免过度疲劳。 总结 选择合适的运动时间对减肥效果至关重要。傍晚时分是进行运动减肥的最佳时间。同时，要注意运动前的准备工作，以及运动后的恢复，才能达到良好的减肥效果。

中医养生之道

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文章 胸腔积液治疗的药物有哪些 三种药可治胸腔积液

胸腔积液，作为一种常见的疾病，会对患者的日常生活造成诸多不便。为了缓解患者的病痛，医生通常会根据患者的具体情况，选择合适的药物进行治疗。 在众多治疗胸腔积液的药物中，利福平、盐酸氨溴索口服溶液和臌症丸是比较常见的三种。 利福平，作为一种广谱抗生素，对结核性胸腔积液的治疗效果显著。然而，长期使用可能会对肝功能造成影响，因此在用药期间需要密切关注肝功能变化。 盐酸氨溴索口服溶液，可以改善胸腔积液病症，并促进表面活性物质的合成和分泌。但该药物需要严格遵医嘱，以免出现恶心、呕吐等不良反应。 臌症丸，是一种中药药丸，成分安全，具有利水消肿、除湿腺体的功效。对于胸部胀满、四肢浮肿等症状也有一定的改善作用。但需要注意的是，服用剂量需要根据患者的年龄进行调整，用药前请咨询医生。 除了药物治疗，手术也是治疗胸腔积液的常用方法。但对于病情较轻的患者，手术治疗可能并非最佳选择。因此，在治疗过程中，患者需要与医生密切沟通，共同制定合适的治疗方案。 在治疗过程中，患者还需要注意日常保养。合理的饮食、适当的运动以及良好的生活习惯，都有助于病情的恢复。此外，患者应定期到医院进行复查，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。 总之，胸腔积液的治疗需要综合运用多种方法，包括药物治疗、手术治疗和日常保养等。患者需要积极配合医生的治疗，并保持良好的心态，相信在科学的治疗和自身的努力下，一定能够战胜病魔。

病友互助家园

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文章 牛皮癣患者预防保健 你做到四点了吗

牛皮癣，一种常见的慢性皮肤病，困扰着无数患者。近年来，随着环境变化和生活节奏加快，牛皮癣患者人数不断增加。为了有效预防牛皮癣，我们需要了解其发病原因，并采取相应的预防措施。 一、了解牛皮癣的发病原因 1. 遗传因素：家族史是牛皮癣的重要风险因素，遗传基因在牛皮癣的发病中起着重要作用。 2. 环境因素：寒冷、潮湿、干燥、紫外线辐射等环境因素都可能诱发或加重牛皮癣。 3. 免疫因素：免疫系统的异常反应被认为是牛皮癣发病的重要原因之一。 4. 精神因素：精神压力、情绪波动等精神因素也可能导致牛皮癣的发作。 5. 饮食因素：辛辣、油腻、刺激性食物可能导致病情加重。 二、预防措施 1. 保持乐观心态：积极面对生活，减轻精神压力，避免情绪波动。 2. 注意饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物。 3. 注意保暖：冬季注意保暖，避免感冒等呼吸道感染。 4. 适当运动：增强体质，提高免疫力。 5. 定期检查：定期到医院皮肤科进行检查，及时发现并处理病情。 三、治疗方法 1. 药物治疗：针对不同病情，医生会开具相应的药物，如外用药物、口服药物等。 2. 物理治疗：如光疗、水疗等。 3. 中医治疗：采用中药、针灸等方法进行治疗。 四、注意事项 1. 避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，加重病情。 2. 避免滥用药物：滥用药物可能导致药物副作用，加重病情。 3. 保持良好的生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜。

康复之路

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文章 心脾两虚下巴会长痘痘吗？

标题：心脾两虚下巴会长痘痘吗？ 心脾两虚是中医中常见的病症，其发生与内分泌失调、体质问题有关。临床上，心脾两虚与心气不足、脾胃虚弱密切相关，并可能导致下巴长痘痘。 首先，心脾虚弱的患者可能出现内分泌失调，导致皮肤暗淡无光，易出现斑点和痤疮。然而，痤疮的病因复杂，并非所有心脾两虚的患者都会长痘痘。 其次，心脾两虚主要由于脾胃运化失职，导致气血不足、血液化生不足。当气血无法达于心，心阳不足，心阳不振时，会引起一系列身体虚弱症状。 心脾两虚的患者可能出现失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等症状。此外，心脏推动血液在静脉中流动的功能下降，会导致疲劳感加重。因此，应及时改善症状，及时治疗。 心脾两虚的患者在体格检查中可能会出现舌淡、脉弱等症状。这种症状常见于疲劳、心慌、头晕、健忘等患者。随着病情发展，还可能出现贫血、紫癜、功能性子宫出血、心律不齐、心肌炎等并发症。因此，患者应引起重视，尽快治疗。 心脾两虚下巴长痘痘的问题已经明确。患者应采取合理的方法调整体质，避免脾胃虚弱带来的危害。同时，应注意解决长痘痘的问题，避免对面部和外在形象造成影响。只要调整方法正确，心脾两虚是可以解决的。患者可以考虑中西药结合调整，这对于短时间内改善心脾两虚非常有帮助。

癌症防治先锋

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文章 眼睛得了干眼症怎么办

干眼症作为一种常见的眼部疾病，近年来发病率逐年上升，给患者的生活带来了诸多不便。本文将从干眼症的成因、症状、治疗方法以及日常保养等方面进行详细阐述，帮助患者更好地了解和应对这一疾病。 一、干眼症的成因 干眼症的成因复杂，主要包括以下几方面： 1. 水液不足：泪腺分泌泪液不足，导致眼睛干燥。 2. 蒸发过强：眼部表面蒸发过快，导致泪液蒸发过多。 3. 年龄因素：随着年龄的增长，泪腺功能逐渐减退，泪液分泌减少。 4. 环境因素：长时间使用电脑、手机等电子设备，以及干燥、污染的环境，都会加重干眼症症状。 5. 疾病因素：糖尿病、类风湿性关节炎等自身免疫性疾病，以及某些药物（如抗组胺药、抗抑郁药等）都可能引发干眼症。 二、干眼症的症状 干眼症的主要症状包括： 1. 眼睛干涩、异物感。 2. 眼睛疼痛、烧灼感。 3. 眼睛疲劳、视力模糊。 4. 眼泪过多或过少。 三、干眼症的治疗方法 1. 人工泪液：适用于轻中度干眼症患者，可缓解眼睛干涩、异物感等症状。 2. 泪点栓塞术：适用于严重干眼症患者，通过栓塞泪点，减少泪液蒸发。 3. 眼部按摩：通过按摩眼部周围肌肉，促进泪液分泌。 4. 热敷：使用热毛巾敷眼，促进眼部血液循环，缓解干眼症症状。 5. 饮食调理：多摄入富含维生素A、C、E以及锌等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、核桃等。 四、干眼症的日常保养 1. 保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼。 2. 保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆。 3. 避免接触烟尘、风沙等刺激性物质。 4. 避免使用含有防腐剂的眼药水。 5. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗干眼症。 干眼症是一种常见的眼部疾病，患者应积极寻求治疗，并注意日常保养，以改善生活质量。

医疗故事汇

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