郑州大学第一附属医院

文章 男人射精后多久能恢复

男人射精后多久能恢复 男人射精后多久能恢复 性生活是成年男性生活中不可或缺的一部分，然而，关于射精后恢复的时间，很多人并不清楚。本文将为您解析男性射精后的恢复情况，以及如何保持健康的性生活。 射精是男性性生活中的一个重要环节，它不仅代表着高潮的到来，同时也是精液排出体外的过程。然而，射精之后，男性的身体需要一定的时间来恢复，这个过程因个体差异而异。 一般来说，年轻且身体素质较好的男性，射精后的恢复时间大约在两天左右。而对于那些身体素质较差的男性，可能需要四到五天的时间。值得注意的是，精子的成熟需要一周左右的时间，因此，频繁的性生活可能会对精子的质量和数量产生不利影响。 为了保持健康的性生活，建议夫妻之间的性生活频率控制在每周一至两次。过于频繁的性生活不仅会导致睾丸疲劳，还可能对性生活质量造成影响。尤其是对于备孕期间的夫妻，更应该注意性生活的节制，最好将性生活安排在排卵期，以提高受孕率。 在日常生活中，男性可以通过以下方式来促进射精后的恢复：保证充足的休息，适当增加营养摄入，多吃一些益肾补精的食物，如枸杞、核桃等；同时，适当进行有氧运动，增强体质。此外，注意个人卫生，保持生殖器的清洁也是非常重要的。 总之，男性射精后的恢复时间因人而异，但通过合理的性生活频率和良好的生活习惯，我们可以有效地保持健康的性生活。

病友互助家园

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文章 如何对待“爱顶嘴”的孩子

陆医生： 　　随着社会的不断发展，青少年时期的心理变化越来越受到关注。许多家长反映，孩子在青春期时容易产生逆反心理，尤其是“顶嘴”现象。那么，如何正确对待“爱顶嘴”的孩子呢？ 　　一、了解“心理断乳期” 　　12～16岁是孩子的“心理断乳期”，这个阶段的孩子内心世界逐渐丰富，开始对父母产生逆反心理。他们渴望独立，渴望被尊重，因此在与父母的沟通过程中，可能会出现顶嘴的情况。据统计，约70%的孩子在这个阶段会出现顶嘴现象，这是一种正常现象。 　　二、家长应如何应对 　　1. 保持冷静，避免情绪化 　　当孩子顶嘴时，家长首先要保持冷静，避免情绪化。不要用责备、批评的方式对待孩子，这样只会加剧矛盾。可以试着换位思考，理解孩子的想法和感受。 　　2. 尊重孩子的意见 　　尊重孩子的意见，并不意味着要完全同意他们的观点。但家长应该给予孩子表达自己观点的机会，并认真倾听他们的想法。这有助于增进亲子关系，减少顶嘴现象。 　　3. 培养孩子的沟通能力 　　家长可以通过阅读、游戏等方式，帮助孩子提高沟通能力。同时，也要以身作则，与孩子进行良好的沟通。 　　4. 建立规则，明确界限 　　家长应该与孩子共同制定家规，明确家庭中的一些基本规则和界限。这有助于孩子学会遵守规则，减少顶嘴行为。 　　5. 关注孩子的心理健康 　　如果孩子的顶嘴行为严重影响了家庭和谐，家长可以寻求心理咨询师的帮助，共同帮助孩子解决心理问题。

医者荣耀

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文章 教你神经衰弱的心理治疗方法

神经衰弱是一种常见的神经功能紊乱疾病，主要表现为疲劳、注意力不集中、情绪波动等。治疗神经衰弱需要综合运用多种方法，以下是一些常见的治疗建议： 一、心理治疗 心理治疗是神经衰弱治疗的重要环节。通过心理疏导，帮助患者树立战胜疾病的信心，缓解心理压力，改善情绪。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、放松训练等。 二、药物治疗 药物治疗是神经衰弱治疗的重要手段之一。常用的药物包括抗焦虑药、抗抑郁药、镇静安眠药等。药物治疗应在医生指导下进行，根据患者具体情况选择合适的药物和剂量。 三、物理治疗 物理治疗包括电疗、磁疗、光疗等，可以改善神经系统功能，缓解症状。常见的物理治疗方法有经颅磁刺激、脑电生物反馈等。 四、生活方式调整 保持良好的生活习惯对神经衰弱的治疗至关重要。患者应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，保持心情愉悦。 五、中医治疗 中医治疗神经衰弱也有一定疗效。常见的中医治疗方法包括针灸、推拿、拔罐等。中医治疗注重整体调理，通过调整阴阳平衡，达到治疗目的。

绿色医疗倡导者

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文章 卵巢癌对女人的致命伤害

近年来，随着医疗技术的不断进步，妇科肿瘤的治疗取得了显著的成效。然而，卵巢癌作为妇科肿瘤中的“隐形杀手”，其疗效却依然不容乐观。卵巢癌的发病率虽然位居妇科肿瘤第三，但其致命性却高居首位。 卵巢癌之所以难以治愈，主要原因在于其生长位置隐蔽，早期缺乏简便实用的诊断方法。据统计，超过70%的初诊患者已经出现盆腹腔转移。那么，卵巢癌有哪些常见的早期症状和表现呢？ 卵巢癌的早期症状和表现： 1. 发病年龄：卵巢癌可以发生在任何年龄，但高发阶段在40岁以后，尤其是50岁左右的绝经前后。值得注意的是，20岁以下的少女也有患病的可能。 2. 胃肠道不适：早期卵巢癌患者常常表现为胃肠道症状，如腹胀、食欲不振、消瘦等。当腹水出现时，腹胀会更加明显，并可能出现腹痛。 3. 腹部肿块：许多患者在早晨醒来时无意中摸到下腹部肿块。如果肿块生长迅速或伴有腹水，应高度怀疑卵巢癌。 4. 月经改变：大约一半的卵巢癌患者会出现月经不正常，如不规则出血。此外，月经初潮推迟、绝经期提前、痛经、独身、不孕或有卵巢癌家族史的人群更容易患病。 5. 压迫症状：较大的盆腔肿块常常会出现明显的压迫症状，如尿频、便急、肛门憋堵、下腹坠胀或大便不畅等。 专家提示： 目前，针对卵巢癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗、免疫治疗和中药治疗等。然而，这些治疗方法对中、晚期患者的疗效仍然较差，且容易复发。相比之下，早期诊断和治疗的卵巢癌患者的预后要明显好于晚期患者。据统计，卵巢上皮癌的5年存活率，Ⅰ期为80%，Ⅱ期为40%，而Ⅲ、Ⅳ期则低于5%。因此，早期发现和诊断对卵巢癌患者至关重要。女性应定期进行妇科防癌检查，如发现卵巢肿块，应及时就医。 贴心提示： 女性多吃番茄、胡萝卜以及其他富含叶黄素和番茄红素的食物，可以降低患卵巢癌的风险。

康复之路

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文章 内调外养 让你“发”现美丽、呵护您的“一帘幽梦”

想要拥有一头乌黑亮丽的秀发，不仅仅需要外在的护理，更需要从内而外进行调养。本文将从内调和外养两个方面，为您详细讲解如何呵护您的“一帘幽梦”。 一、内调：营养均衡，强健发根 头发的健康与营养摄入息息相关。以下是一些有助于头发健康的关键营养素： 1. 蛋白质：头发的主要成分是蛋白质，缺乏蛋白质会导致头发干枯、分叉，甚至脱落。因此，要保证充足的蛋白质摄入，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。 2. 维生素：维生素对头发的健康至关重要。尤其是维生素B族，能促进头发生长，防止脱发。富含维生素B族的食物有全谷类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。 3. 矿物质：锌、铁、硒等矿物质对头发生长也有重要作用。富含这些矿物质的食物有海鲜、肉类、坚果、豆类等。 4. 水分：保持充足的水分摄入，有助于头发保持光泽和弹性。每天喝足够的水，有助于维持头发的健康。 二、外养：科学护理，展现秀发魅力 除了内调，外在的护理也同样重要。以下是一些头发护理的技巧： 1. 洗发：选择适合自己发质和头皮的洗发水，定期清洗头发，保持头皮清洁。 2. 梳发：使用宽齿梳轻轻梳头，避免拉扯头发，防止头发打结。 3. 按摩：定期按摩头皮，促进血液循环，刺激毛囊生长。 4. 避免过度烫染：过度烫染会损伤头发，导致头发干枯、分叉。尽量减少烫染次数，或选择对头发损伤较小的染发剂。 5. 适当使用护发产品：根据自己发质选择合适的护发产品，如护发素、发膜、精油等，帮助修复受损头发。 通过内调和外养相结合的方式，您的头发一定会变得更加健康、亮丽。

医疗故事汇

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文章 冬天 性欲是节制还是NO？

冬天，寒风凛冽，大雪纷飞，这个季节让很多人开始思考一个问题：在寒冷的冬天，我们是否应该节制性欲？ 一些专家认为，性欲是人类的基本需求，就像吃饭一样，是生理和心理的需要。祖国医学也认为，禁欲不利于身心健康。适当的性生活可以调和阴阳，保持身体健康。 然而，也有专家认为，冬季节制性欲有助于养生。中医认为，冬天与肾水相应，肾藏精，为封藏之本。节制性欲可以保护肾精，达到养生保健的目的。 那么，冬天是否应该节制性欲呢？这取决于个人的体质和健康状况。以下是一些关于冬天性欲的科普知识，供大家参考。 1. 适度性生活有助于健康 适当的性生活可以促进血液循环，增强免疫力，预防心血管疾病，缓解压力，提高生活质量。 2. 冬季性生活的注意事项 冬季气温低，性生活时要注意保暖，避免感冒。同时，要保持生殖器官的清洁卫生，预防生殖系统感染。 3. 节制性欲的益处 对于一些体质较弱、抵抗力较差的人来说，适当节制性欲可以保护身体，预防疾病。 4. 如何判断是否需要节制性欲 如果出现以下情况，可以考虑适当节制性欲： 身体疲劳，免疫力下降 患有慢性疾病 近期精神压力大 月经期间 总之，冬天是否节制性欲要根据个人情况而定。适当性生活有益健康，但也要注意适度，避免过度消耗。

医疗趋势观察站

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文章 脑瘤早期治疗方法怎么选择

脑瘤作为一种常见的神经系统疾病，其早期治疗的选择至关重要。目前，临床上脑瘤的早期治疗方法主要包括手术治疗、放化疗和生物免疫治疗等。 　　1. 脑瘤早期手术治疗：手术治疗是脑瘤早期治疗的首选方法。手术的目的是在尽可能保存神经功能的前提下，切除肿瘤，明确诊断，改善症状，减轻肿瘤负荷，清除坏死及缺氧组织，为其他治疗创造条件。手术切除后，多数患者可获得长期生存期。然而，由于脑瘤生理结构的特殊性，手术切除存在一定风险，尤其是老年患者，因此需要谨慎选择。 　　2. 脑瘤早期放化疗：放化疗可以软化、缩小肿瘤，短期疗效较好。蒂清治疗脑胶质瘤效果显著，特别是对于多形性胶质母细胞瘤或间变性星形细胞瘤疗效可靠。然而，放化疗在有效治疗肿瘤的同时，也会损伤大量正常组织细胞，且存在毒副作用。近年来，临床上多结合生物免疫治疗，以减轻放化疗副作用，改善症状，提高患者生活质量。 　　3. 脑瘤早期生物免疫治疗：生物免疫治疗在脑瘤治疗过程中起着不可替代的作用。生物免疫治疗可以单独使用，也可以作为放化疗和手术治疗的辅助用药。生物免疫治疗可以杀死手术后残余癌细胞，防止肿瘤复发和转移，提升放化疗治疗效果，提高患者生活质量，延长生存时间。 　　4. 脑瘤患者的日常保养：除了及时有效的治疗，脑瘤患者的日常保养也至关重要。保持良好的作息，避免过度劳累，保持乐观的心态，都是有助于病情恢复的重要因素。 　　5. 脑瘤患者的心理调适：脑瘤患者往往面临着巨大的心理压力。医院的心理咨询科室可以提供专业的心理支持和帮助，帮助患者调整心态，积极面对疾病。 　　6. 脑瘤患者的饮食建议：脑瘤患者的饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻等刺激性食物。同时，应保证营养均衡，多吃蔬菜水果，增强机体免疫力。

医疗新知速递

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文章 暨南大学附属第一医院

暨南大学附属第一医院作为一家实力雄厚的公立综合医院，在医疗领域拥有丰富的经验和先进的设备。医院设有65个科室，拥有1800张床位，580名医师和230名高级职称人员。医院在多个学科领域均有突出表现，包括外科学、眼科学、影像医学与核医学等。 在设备方面，暨南大学附属第一医院拥有国内首家全球最先进的分子影像配置PET/CT-MR三模式影像系统，以及3.0T MR磁共振扫描仪、320排640层动态容积CT等高端设备。这些先进的设备为患者提供了更加精准的诊疗服务。 2014年，暨南大学附属第一医院在医疗服务创新方面取得了显著成果。医院成立了广州首家“立体心电图远程会诊中心”及“立体心电图培训基地”，并推出了广州首家支持预约挂号及支付的医院微信服务号。此外，医院还是全国首家实现医保移动实时报销服务的医院。 在人才方面，暨南大学附属第一医院拥有一支高素质的医疗团队。医院拥有全国知名专家查振刚、罗良平、钟敬祥等，他们凭借丰富的临床经验和精湛的医术，为患者提供了优质的医疗服务。 暨南大学附属第一医院在医疗、教学、科研等方面取得了丰硕的成果，赢得了社会的广泛赞誉。医院先后荣获“广东省文明医院”、“广州抗击非典先进集体”等多项荣誉称号。

老年健康守护者

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文章 警惕两类药物成为杀精“凶手”

孕育新生命是一项神圣而伟大的事业，需要夫妻双方共同努力。准妈妈们在孕前需要做好充分的准备，而准爸爸们同样不能掉以轻心。除了保持良好的生活习惯和饮食习惯外，用药安全也是一项重要内容。 警惕两类药物成为杀精“凶手” 1. 干扰精子形成的药物 许多药物具有干扰精子形成的作用，例如免疫调节剂，如环磷酰胺、氮芥、长春新碱、顺铂等。这些药物会直接干扰精子DNA的合成，导致染色体异常、精子畸形，从而影响生育能力。此外，吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平等药物也会通过干扰雄激素的合成而影响精子受精能力。 2. 能进入精液的药物 一些药物，如灭滴灵、氨苄青霉素、苯丙胺、二苯基海因等，可以进入精液，但其对精子、受精卵以及胎儿的影响尚不明确。此外，影响男性性生活的药物也会间接影响优生优育。 为了确保精子的质量，准爸爸们在孕前应避免使用上述药物，并在医生指导下合理用药。 如何提高精子质量？ 1. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、保持规律的作息时间、避免过度劳累。 2. 保持健康饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、新鲜蔬菜和水果。 3. 适当运动：进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，有助于提高精子的质量。 4. 避免接触有害物质：如放射性物质、农药、重金属等。 5. 保持良好的心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

运动与健康

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文章 白细胞减少症是什么原因引起的

白细胞减少症，又称白细胞减少，是一种常见的血液系统疾病。其病因多样，包括病毒感染、革兰阴性杆菌感染、各种血液系统疾病以及药物等因素。 病毒感染是引起白细胞减少的常见原因之一，如流感病毒、风疹病毒等。革兰阴性杆菌感染，如伤寒、副伤寒等，也可能导致白细胞减少。此外，各种血液系统疾病，如再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征、严重缺铁性贫血、严重巨幼细胞性贫血等，也可能引起白细胞减少。 某些药物，如甲状腺药物、消炎止痛药（如布洛芬、芬必得等）以及一些抗菌药物（如甲硝唑、替硝唑）也可能导致白细胞减少。 白细胞减少的主要表现为原发病，常出现头晕、乏力、心慌等症状。白细胞减少症最常见的表现是发热、寒战、胃寒、颤抖、咽喉痛、肺炎、骨髓炎、皮肤疖肿，任何感染都可能发生。如果病情严重，会导致败血症，出现寒战、血压下降、心率过快等严重症状。 治疗白细胞减少症的主要措施是针对病因进行治疗。对于感染性疾病，需要根据具体感染情况给予相应的抗生素或抗病毒药物治疗。对于存在造血系统异常的患者，需要根据具体骨髓穿刺检查结果给予相应的治疗方案。此外，注意饮食，避免生冷不洁饮食，忌吃耗气之品，如生萝卜、苦瓜等。同时，避免接触导致骨髓损伤的化学物质和放射性物质。

医疗新知速递

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