重庆医科大学附属第一医院

文章 运动后腹部疼痛是什么原因

运动后腹部疼痛是许多人在运动后都会遇到的问题。这种疼痛可能是由多种原因引起的，包括肠道疾病、泌尿生殖系统疾病、妇科疾病等。 首先，运动量过大是导致运动后腹痛的常见原因之一。当运动量过大时，身体会消耗大量的水分和电解质，导致胃肠等消化器官和组织的收缩痉挛，从而引起腹痛。这种情况通常在休息一段时间后就会缓解。 此外，肠道疾病也是导致运动后腹痛的常见原因之一。例如，溃疡性结肠炎、肠粘膜炎、大肠黏膜神经瘤等疾病都可能导致腹痛。当人在运动时，肠胃处于禁食状态，胃肠液酸度的增加会加剧对受影响区域的刺激作用，从而导致腹痛。 泌尿生殖系统和妇科疾病也可能导致运动后腹痛。例如，男性的泌尿系统疾病、女性的妇科疾病等都有可能导致腹痛。如果腹痛经过顺时针按摩、热敷等方式仍然无法缓解，那么可能需要进行B超、CT、胃肠镜等检查，以进一步明确病因。 除了上述原因，情绪因素也可能导致运动后腹痛。肠道可以分泌影响神经的物质，肠道和大脑之间有神经联系。当出现焦虑或应激反应时，可能会出现腹痛。 为了预防和缓解运动后腹痛，可以采取以下措施：适量运动、合理饮食、保持良好的作息习惯、适当补充水分和电解质等。

医者仁心

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文章 看B超单就知生男生女？

每个准妈妈都渴望知道肚子里宝宝的性别，那么，在宝宝出生之前，有没有什么方法可以提前知晓呢？最近，一种通过B超单判断宝宝性别的说法在微博上热传，引起了准父母们的广泛关注。 这种方法的核心观点是：通过观察B超单上的孕囊形状和大小，可以判断宝宝的性别。具体来说，如果孕囊长和宽的相差在一倍以上，男宝宝的可能性大；如果孕囊的长和宽相等，女宝宝的可能性大。此外，如果孕囊像茄子或长条状，男宝宝的可能性大；如果孕囊圆圆的，女宝宝的可能性大。 然而，专家指出，这种说法并没有科学依据。胎儿性别与孕囊的大小形状并没有直接关系。孕囊的形状和大小受到多种因素的影响，包括孕期时间、营养状况、着床位置、宫腔形状等。每个人的宫腔形状不同，孕囊的形状也会随之不同。此外，B超检查的结果也受到检查者手法的影响。 专家提醒，准妈妈们应该关注孕囊的发育情况，如果发现孕囊形状异常，应及时就医，避免流产等风险。 此外，专家还建议，准妈妈在整个孕期应该进行五次超声检查，以监测胎儿的发育情况，及时发现并处理可能的问题。

数字健康领航者

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文章 肝内胆管结石是什么原因引起

肝内胆管结石，作为胆管结石的一种，对患者的健康构成严重威胁。了解其成因，有助于我们采取有效的预防措施。本文将从胆道感染、胆汁滞留、不良饮食习惯等方面，深入剖析肝内胆管结石的成因。 首先，胆道感染是导致肝内胆管结石的重要因素。细菌和寄生虫可通过胆道进入肝内胆管，引发感染。细菌感染会导致胆道炎症，促使粘液物质增加，进而形成结石。寄生虫如蛔虫、肝吸虫等，其虫体及虫卵同样容易与胆汁成分结合，形成胆管结石。 其次，胆汁滞留也是导致肝内胆管结石的重要原因。部分患者存在胆管先天性异常，如狭窄、扩张等问题，导致胆汁流动不畅。胆汁滞留会使游离的胆红素形成沉淀，与黏性物质结合，形成胆泥，进一步加剧胆道狭窄、梗阻，最终形成结石。 不良饮食习惯同样会增加肝内胆管结石的患病风险。长期维持低蛋白、高碳水化合物的饮食结构，会导致蛋白质摄入不足，从而引起游离的胆红素沉淀，长期以往就会形成结石。 了解肝内胆管结石的成因后，我们可以采取以下预防措施：注意饮食卫生，科学合理搭配饮食，保证营养均衡，避免蛋白质摄入不足。同时，坚持锻炼、规律作息，也有助于增强机体的免疫能力，降低感染风险。 对于肝内胆管结石的治疗，目前主要采用手术治疗和非手术治疗两种方式。手术治疗包括胆道镜取石、胆总管探查取石等。非手术治疗包括药物溶石、中医治疗等。具体治疗方案需根据患者病情进行个体化选择。 总之，肝内胆管结石的预防与治疗需要综合多方面因素。通过了解其成因，采取有效预防措施，选择合适的治疗方案，我们才能更好地保障患者的健康。

数字健康领航者

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文章 糜烂性胃炎怎么调理饮食

糜烂性胃炎是一种常见的胃部疾病，其特点是胃黏膜出现散在的糜烂。为了促进病情的恢复，饮食调理至关重要。 首先，患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、大蒜等，以及过于油腻的食物，如油炸、烧烤等。清淡饮食为主，注意补充膳食纤维和各类营养素、维生素，有助于胃黏膜的修复。 其次，患者可以选择易消化、吸收的食物，如粥类、面条、稀饭等。这些食物可以减轻胃部负担，有助于病情的恢复。 此外，患者还应定期检查幽门螺杆菌，如果存在感染，建议及时进行根除治疗。幽门螺杆菌是导致胃炎的重要原因之一，根除感染有助于病情的恢复。 在药物选择方面，患者应避免使用对胃黏膜有刺激性的药物。同时，保持良好的心态，避免熬夜，有助于病情的恢复。 除了饮食调理外，患者还应适当进行运动锻炼，增强体质，提高抵抗力。但应注意避免过度劳累，以免加重病情。 在日常生活中，患者可以适当食用新鲜的蔬菜、水果、低脂牛奶、瘦肉、鱼肉等食物，但应避免食用辛辣刺激、过烫、过凉、不卫生、油炸、烧烤、腌制等食物。 总之，糜烂性胃炎患者在进行饮食调理时，应注意以下几点： 避免辛辣刺激性食物 选择易消化、吸收的食物 定期检查幽门螺杆菌 避免使用刺激性药物 保持良好的心态和作息 适当进行运动锻炼

医疗新知速递

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文章 聪明女人一定要懂的男人心理学的方法是什么

在当今社会，女性的地位逐渐提高，她们在家庭和职场中扮演着越来越重要的角色。然而，在处理夫妻关系时，许多女性仍然感到困惑。如何才能让夫妻关系更加和谐？如何才能读懂男人的心理？本文将从医学和心理学的角度，探讨聪明女人应该如何运用心理学的方法来维护和谐的夫妻关系。 首先，了解男人的生理和心理特点对于女性来说至关重要。男性的大脑结构和激素水平与女性存在差异，这导致他们在面对压力和情绪时，处理方式与女性不同。例如，男性在面对压力时，更倾向于通过运动和社交活动来释放压力，而女性则更倾向于通过倾诉和寻求支持来缓解压力。了解这些差异，可以帮助女性更好地理解和包容男人。 其次，聪明女人要学会倾听男人的心声。在夫妻沟通中，女性往往更善于表达自己的情感和需求，而男性则更倾向于沉默。因此，女性需要主动倾听男人的想法和感受，给予他们足够的关注和尊重。同时，女性还可以通过以下方法来提升夫妻沟通的效果： 1. 保持耐心，不要急于打断男人的发言； 2. 尝试用男人的视角去理解问题； 3. 避免指责和批评，而是用鼓励和支持的方式表达自己的观点； 4. 倾听男人分享快乐和痛苦，共同度过难关。 此外，聪明女人还需要学会关爱自己的身体和心理健康。一个健康的身体和愉悦的心情，是维护夫妻关系的基础。以下是一些建议： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠； 2. 均衡饮食，摄入足够的营养； 3. 适当运动，增强体质； 4. 学会缓解压力，保持心理健康。 总之，聪明女人要懂得运用心理学的方法来维护和谐的夫妻关系。通过了解男人的生理和心理特点，提升夫妻沟通效果，关爱自己的身体和心理健康，相信每一位女性都能成为维护家庭幸福的智慧女性。

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文章 色弱测试：这么多年来，视力检查看的图片是什么？

视力检查，我们不仅会看到“E”字图，还会看到一些看似杂乱无章的色块图。你是否想过，这些色块图背后的含义是什么？它们其实是色弱检查的一种方法。 色弱，顾名思义，就是对颜色的辨别能力下降。它是一种常见的色觉障碍，给我们的生活带来很多不便。那么，如何判断自己是否患有色弱呢？这就需要借助专业的色弱测试。 常见的色弱测试主要有以下几种： 1. 假同色图 假同色图，又称色盲本，通过不同的颜色、深浅的色块组成一些数字、图形等，让测试者在短时间内识别图案。色弱患者由于颜色辨别能力下降，很难辨认出图案。 2. 色线束试验 色线束试验适合于特定人群的测试，不适宜大范围筛查。它需要花费较长时间，且只能定性检测，无法定量检测。 3. 颜色混合测定器 颜色混合测定器是一种光谱仪器，可以定性、定量检测，可以很好地测试患者红绿色觉异常的情况。 除了专业的色弱测试外，我们还可以通过饮食来预防色弱。 1. 多吃碱性食物 碱性食物可以中和体内偏酸，解除眼睛疲劳。粗米、苹果、柑橘、海带，豆角以及青椒等食物都属于碱性食物。 2. 多吃含铬食物 含铬的食物可以预防晶状体和眼房内的渗透压变化，避免近视或弱视。瘦肉、鱼虾、蛋、豆角、萝卜、糙米、玉米或者红糖等含铬较多的食物是个好选择。 由于目前还没有很好的色弱治疗方法，所以只能采取一些辅助疗法，其中包括矫正眼镜和中医疗法。

未来医疗领航员

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文章 何减大腿根部赘肉 四个方法让你腿型更好看

大腿根部赘肉不仅影响美观，还可能导致行动不便，甚至引发疼痛。以下是一些有效的方法，帮助您减去大腿根部赘肉，塑造更完美的腿型。 方法一：倒踩脚踏车 倒踩脚踏车是一种简单易行的瘦大腿运动。您可以在床上或地板上，将双臂平放于身侧，双腿并拢，抬高并屈膝，大腿垂直于地面，模仿倒踩自行车的动作。这个动作可以有效地收紧大腿内侧肌肉，促进脂肪燃烧。 方法二：后抬腿运动 后抬腿运动是一种针对大腿后侧肌肉的运动。您可以将一只脚向后抬起，动作要缓慢，幅度最好与地面平行，保持几秒钟后放下。换另一只脚重复此动作。这个动作可以帮助塑造大腿线条，减少大腿后侧赘肉。 方法三：深蹲运动 深蹲是一种全身性的运动，对减去大腿根部赘肉非常有效。您可以将双脚与肩膀同宽，双手平伸，与地面平行。然后缓缓下蹲，直到大腿与地面平行，再缓缓站起。这个动作可以锻炼大腿前侧、后侧和臀部肌肉，帮助减少大腿根部赘肉。 方法四：平板支撑 平板支撑是一种简单有效的核心训练运动，可以帮助您塑造平坦的小腹，从而改善大腿根部赘肉的外观。您可以将身体呈一条直线，双手平放在地面上，双脚与肩膀同宽。保持这个姿势，尽量保持身体稳定，时间越长越好。 方法五：按摩 按摩可以帮助促进血液循环，加速脂肪代谢，从而减少大腿根部赘肉。您可以使用按摩油或乳液，轻轻按摩大腿根部，促进脂肪分解。 除了以上方法，保持良好的饮食习惯和充足的运动也是非常重要的。建议您每天保持30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，并注意饮食均衡，避免摄入过多的糖分和脂肪。

智慧医疗先锋者

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文章 电波拉皮让你轻轻松松减龄

随着岁月的流逝，我们的皮肤逐渐失去了弹性和光泽，皱纹和松弛也随之而来。电波拉皮作为一种非手术的美容技术，成为了众多爱美人士的首选。 电波拉皮的工作原理是通过特殊的电极在皮肤表面产生电磁场，使皮肤中的水分子产生剧烈运动，从而产生热量。这种热量可以刺激皮肤深层的胶原蛋白再生，使松弛的皮肤变得紧致有弹性。 电波拉皮的优势在于它是一种非侵入式的治疗方式，无需开刀，无需恢复期，安全性高。治疗过程舒适，无需麻醉，治疗后即可恢复正常生活和工作。 除了面部除皱，电波拉皮还可以用于全身其他部位的紧致提升，如腹部、臀部、手臂等。它还可以改善肤质，减少橘皮组织，使皮肤更加光滑细腻。 电波拉皮的治疗效果通常可以维持5年以上，具体效果因人而异。为了获得更好的治疗效果，建议在专业医生的指导下进行治疗。 除了电波拉皮，日常的皮肤保养也非常重要。保持良好的作息习惯，避免过度日晒，使用适合自己肤质的护肤品，都可以帮助延缓皮肤衰老。 如果你也想拥有紧致光滑的肌肤，不妨尝试电波拉皮这项非手术美容技术。在专业医生的指导下，你一定可以重拾青春的自信。

生命之光传递者

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文章 经常感冒流鼻涕打喷嚏是什么原因

日常生活中，我们经常会遇到打喷嚏、流鼻涕和感冒的情况。这些症状可能是由多种原因引起的，其中包括过敏性鼻炎、普通病毒性感冒和鼻窦炎等。 一、过敏性鼻炎：过敏性鼻炎是最常见的导致打喷嚏、流鼻涕的原因之一。当人体接触到过敏原，如灰尘、花粉、特殊气味等，就会引发过敏反应，导致眼睛和鼻腔出现瘙痒、流泪、流鼻涕等症状。治疗过敏性鼻炎主要采用抗组胺药物和糖皮质激素喷剂等。 二、普通病毒性感冒：普通病毒性感冒是另一种常见的导致打喷嚏、流鼻涕的原因。感冒病毒主要通过空气传播，尤其在冬季和春季较为常见。感冒的主要症状包括打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽等。大多数患者的病程约为一周。 三、鼻窦炎：鼻窦炎也可能导致打喷嚏、流鼻涕等症状。鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症，可能由细菌、病毒或过敏原引起。鼻窦炎的主要症状包括鼻塞、流脓涕、头痛、面部疼痛等。 四、治疗建议： 1. 注意休息：感冒期间，要注意休息，避免过度劳累。 2. 注意饮食：感冒期间，应注重清淡饮食，多吃蔬菜、水果和富含维生素C的食物，有助于提高免疫力。 3. 保持室内空气流通：秋冬季节，室内空气干燥，容易引发呼吸道不适。因此，要保持室内空气流通，使用加湿器等设备。 4. 及时就医：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。 五、预防措施： 1. 避免接触过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触。 2. 增强免疫力：通过锻炼、保持良好的作息习惯等方式提高免疫力。 3. 注重个人卫生：勤洗手、保持室内清洁等，有助于预防感冒。

疾病解码者

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文章 更年期血压高怎么办

更年期高血压是困扰许多女性的常见问题。根据调查数据显示，更年期高血压的患病率在女性中明显升高。随着年龄的增长，高血压的发病率也随之增加，尤其是45-54岁年龄段。那么，面对更年期高血压，我们应该怎么办呢？ 首先，饮食调整是控制更年期高血压的关键。应减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加新鲜蔬菜的摄入量。此外，限制食盐摄入也是非常重要的，建议轻度高血压患者每日食盐摄入量控制在6-8克以下。 其次，保持良好的生活习惯也是必不可少的。吸烟和饮酒对高血压患者来说十分不利，因此应尽量避免。同时，加强身体锻炼，保持良好的心态，有助于调节血压。 此外，药物治疗也是治疗更年期高血压的一种方法。常用的降压药物包括ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂等。在医生指导下，选择适合自己的降压药物进行治疗。 更年期高血压患者应定期进行体检，监测血压变化。同时，与医生保持良好的沟通，及时调整治疗方案。 最后，保持积极乐观的心态，寻求心理支持，也是应对更年期高血压的重要方法。

医者荣耀

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