重庆医科大学附属第一医院

文章 幼儿园虐童是怎样炼成的？

近年来，幼儿园虐童事件频发，引发了社会广泛关注。这些事件不仅对孩子的身心健康造成严重伤害，更触动了公众的底线。本文将从多方面分析幼儿园虐童事件产生的原因，并探讨如何预防和减少此类事件的发生。 首先，学前教育不属于义务教育，公立幼儿园数量不足，导致大部分孩子只能选择私立幼儿园。由于政府投入不足，私立幼儿园的师资力量和硬件设施往往无法满足需求，进而导致教学质量参差不齐。 其次，部分幼儿园教师的素质不高，缺乏爱心和责任感。他们可能因为自身心理问题、家庭压力或教育观念偏差等原因，对幼儿实施虐待行为。 此外，监管机制不完善也是导致虐童事件频发的重要原因。一方面，幼儿园的监管力度不够，导致一些虐童行为难以被发现；另一方面，对虐童行为的惩处力度不足，无法起到震慑作用。 为了预防和减少幼儿园虐童事件，需要从以下几个方面入手： 1. 加大对学前教育的投入，提高公立幼儿园的覆盖率，改善幼儿园的硬件设施和师资力量。 2. 加强对幼儿园教师的选拔和培训，提高教师的素质和责任心。 3. 完善监管机制，加强对幼儿园的监督和管理，及时发现和查处虐童行为。 4. 加强社会宣传，提高公众对虐童事件的关注和认识，形成全社会共同预防和抵制虐童的良好氛围。

精准医疗探秘

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文章 爱情没了怎样勇敢的说分手？

在人生的道路上，每个人都会遇到各种各样的挑战和困难，其中失恋无疑是让人痛苦不已的一种。失恋并不可怕，可怕的是无法正视自己的情感，无法勇敢地面对现实。本文将为您分享一些关于失恋后如何勇敢地说分手的建议，帮助您走出失恋的阴影。 一、正视失恋的痛苦 失恋时，情绪低落、痛苦不已是正常的心理反应。男性朋友不要因为面子而压抑自己的情绪，勇敢地面对失恋的痛苦，才能更好地走出失恋的阴影。 二、选择合适的时间分手 分手要选择一个合适的时间，尽量避免在对方情绪不稳定或者面临重要事件时提出分手。给对方一些准备的时间，让对方有足够的时间接受现实。 三、周详考虑，给予对方准备时间 分手前要周详考虑，尽量给对方一些准备信号，让对方有充分的时间进行心理适应，并参与决定。 四、勇敢面对，承担责任 主动提出分手的一方要勇敢面对，不要逃避责任，也不要用“我们从来没有爱过”等话语自欺欺人。 五、真诚沟通，尊重对方 在分手时，要真诚地、具体地讲出分手的原因，但要尊重对方，避免批评和指责。 六、果断决策，避免拖延 既然做出了决定，就要果断行动，避免拖延和优柔寡断。 七、保持沟通，避免逃避 被动的一方要勇敢地面对现实，避免逃避和拒绝沟通。 八、避免死缠烂打，尊重对方 被动的一方要避免死缠烂打，尊重对方的选择。 九、避免报复，保持自尊 被动的一方要避免报复行为，保持自尊，不要用幼稚的行为来伤害自己。 十、避免自卑，积极面对 失恋只是人生中的一段经历，不要因为一次失败而自卑，要积极面对生活。 十一、避免频繁见面，适当退隐 分手初期，尽量避免频繁见面，给彼此一些时间和空间。 十二、适当退隐，调整情绪 适当退隐，调整情绪，但不要过度退隐，要尽快调整自己的状态。 十三、男女平等，勇敢提出分手 分手并非只有男性或女性主动，男女双方都可以勇敢地提出分手。 十四、寻求帮助，走出困境 如果自己无法应对失恋带来的痛苦，可以寻求朋友、老师、心理咨询师等人的帮助。

全球医疗视野

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文章 如何让宝宝再也不挑食？

宝宝挑食问题一直是家长们关注的焦点。挑食不仅影响宝宝的身体健康，还可能影响他们的智力发育。以下是一些帮助宝宝改善挑食习惯的方法： 1. 多变花样，巧用烹饪技巧 当宝宝对某种食物产生抵触情绪时，家长可以尝试改变烹饪方式，将食物做成宝宝喜欢的形状或颜色。例如，将蔬菜切成可爱的动物形状，或者用模具将面食塑形。此外，家长还可以尝试将蔬菜与其他食物混合，让宝宝逐渐接受蔬菜的味道。 2. 做宝宝的榜样 家长是宝宝的第一任老师，家长的行为对宝宝有着潜移默化的影响。家长应该树立良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，并主动尝试各种食物，让宝宝看到家长积极尝试新食物的态度。 3. 适量控制零食 过多的零食摄入会影响宝宝的食欲，导致他们不愿意吃饭。家长应该适量控制宝宝的零食摄入，并选择健康的零食，如水果、坚果等。 4. 让宝宝参与烹饪 家长可以让宝宝参与到烹饪过程中，如择菜、洗菜等，让宝宝感受到做饭的乐趣，并激发他们对食物的兴趣。 5. 培养良好的饮食习惯 家长应该培养宝宝良好的饮食习惯，如定时定量吃饭，不边吃边玩等。此外，家长还可以通过讲故事、玩游戏等方式，让宝宝养成良好的饮食习惯。 6. 科学添加辅食 家长在给宝宝添加辅食时，应该遵循由稀到稠、由细到粗、由单一到多样的原则，并注意食物的口感和营养搭配。 7. 关注宝宝的饮食特征 宝宝在不同阶段的饮食需求不同，家长应该关注宝宝的饮食特征，并适时调整饮食方案。 总之，家长应该耐心引导，帮助宝宝养成良好的饮食习惯，让他们健康成长。

跨界医疗探索者

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文章 办公室微运动让白领摆脱“下午崩溃”

春困时节，对于长期坐在办公室的白领们来说，下午时分常常会感到困倦、精力不集中，甚至出现“下午崩溃”的现象。以下是一些简单易行的方法，帮助白领们缓解春困，提升下午的工作效率。 一、办公室植物——清新空气，提升心情 在办公桌上摆放一些绿植，如吊兰、绿萝等，可以净化空气，增加氧气含量，同时也能美化办公环境，提升心情。研究表明，植物能释放负氧离子，有助于缓解疲劳，提高工作效率。 二、定时休息，劳逸结合 长时间保持同一姿势工作，容易导致肌肉疲劳，引发颈肩疼痛等问题。建议每隔一小时左右，起身活动一下，做一些简单的伸展运动，如扭动颈部、转动手腕等，有助于缓解肌肉紧张，提高血液循环。 三、合理饮食，补充能量 下午困倦的原因之一是能量不足。可以适当增加一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，以及富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橙子、胡萝卜等，以补充能量，缓解春困。 四、办公室运动，唤醒活力 在办公桌上，可以进行一些简单的运动，如脚尖点地、脚跟离地、头部上下运动等，这些运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，缓解疲劳，唤醒活力。 五、按摩穴位，舒缓疲劳 在办公桌旁，可以尝试按摩一些穴位，如合谷穴、内关穴、足三里穴等，这些穴位可以缓解疲劳，舒缓压力，提高工作效率。 六、使用香薰，提神醒脑 可以在办公桌上放置一些香薰精油，如薄荷、柠檬、薰衣草等，这些精油具有提神醒脑、舒缓疲劳的作用，有助于缓解春困。

智慧医疗先锋者

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文章 护肝经

肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，然而，由于不良的生活习惯和环境污染等因素，肝病发病率逐年上升。如何预防肝病，保护我们的肝脏健康呢？下面我们将从饮食、生活习惯等方面为您详细解析。 首先，我们要了解肝脏的功能和重要性。肝脏主要负责代谢、解毒、储存能量、分泌胆汁等，是人体不可或缺的器官。肝脏出现问题，不仅会影响身体健康，还可能引发多种严重疾病。 那么，如何预防肝病呢？以下是一些有效的预防措施： 1. 保持良好的饮食习惯 肝脏健康与饮食密切相关。我们应该保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。此外，还要注意饮食卫生，避免食用生冷不洁的食物。 2. 戒烟限酒 吸烟和饮酒是导致肝病的两个重要因素。吸烟会损伤肝脏细胞，导致肝脏功能下降；饮酒则会导致脂肪肝、肝硬化等疾病。因此，为了肝脏健康，我们应该戒烟限酒。 3. 保持良好的生活习惯 过度劳累、熬夜、情绪波动等都会对肝脏造成损害。因此，我们要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持心情舒畅。 4. 定期体检 定期体检是预防肝病的重要手段。通过体检，我们可以及时发现肝脏问题，并进行早期干预治疗。 5. 选择合适的护肝食品 一些食物具有护肝作用，如枸杞、菊花、绿豆、核桃等。我们可以适量食用这些食物，以保护肝脏健康。 此外，以下是一些常见的护肝食品及其功效： 1. 枸杞：具有养肝明目、滋阴补肾的功效。 2. 菊花：具有清热解毒、平肝明目的功效。 3. 绿豆：具有清热解毒、利尿消肿的功效。 4. 核桃：具有补肾益智、润肠通便的功效。 5. 蜂蜜：具有润肺止咳、养颜美容的功效。 总之，肝脏健康对于我们来说至关重要。通过保持良好的生活习惯、饮食结构和定期体检，我们可以有效地预防肝病，保护我们的肝脏健康。

中医养生之道

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文章 驼背怎么办?

驼背是一种常见的脊柱畸形，不仅影响外观，还可能引起多种健康问题。治疗驼背的方法多样，包括物理治疗、中医理疗、手术治疗等。 物理治疗方面，通过脊柱牵引、推拿、按摩等方式，可以软化脊柱部位的肌肉组织，促进新陈代谢，改善脊柱侧弯的程度。小针刀撬拨松解和针刺、艾灸等中医理疗方法，也有助于缓解症状。 对于严重的脊柱侧弯，可能需要采取手术治疗。术后，患者需要尽早进行功能锻炼，以促进康复。 除了治疗，预防驼背也非常重要。日常生活中，应注意保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间低头、弯腰等不良姿势。此外，加强腰背肌肉锻炼，也有助于预防驼背。 对于老年人来说，驼背可能与骨质疏松、骨质退变等因素有关。针对这种情况，除了改善生活习惯外，还应注意补充钙质、维生素D等营养素，以预防骨质疏松。 总之，驼背是一种常见的脊柱畸形，可以通过多种方法进行治疗和预防。患者应根据自身情况，选择合适的治疗方法，并养成良好的生活习惯，以改善生活质量。

跨界医疗探索者

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文章 长期压力大患癌的风险也增大

随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。在这种环境下，越来越多的人出现了亚健康状态，这是一种介于健康和疾病之间的状态，表现为疲劳、失眠、食欲不振等症状。据调查，我国约有65%的人处于亚健康状态。 长期处于高压状态下，人体免疫系统会受到影响，导致免疫力下降，容易患上各种疾病，包括恶性肿瘤。研究表明，长期处于高压状态的人，患肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、肠癌、乳腺癌、淋巴癌等恶性肿瘤的风险会大大增加。 亚健康状态会导致人体免疫力下降，使人体更容易受到病毒和细菌的侵袭，从而患上感冒、口腔溃疡、便秘等疾病。因此，预防和改善亚健康状态对于预防疾病具有重要意义。 要预防和改善亚健康状态，首先要调整心态，保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。其次，要养成良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。此外，还可以通过服用一些保健品来增强免疫力，如维生素C、维生素E、硒等。 对于亚健康状态，可以通过以下方法进行调理： 调整心态，保持乐观 规律作息，保证充足的睡眠 合理饮食，多吃蔬菜水果 适量运动，增强体质 服用保健品，增强免疫力

医疗趋势观察站

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文章 想说爱你不容易：越抑郁越吃巧克力

近年来，抑郁症已成为一种常见的心理疾病，影响着人们的生活质量。一项新的研究发现，巧克力与抑郁症之间存在一定的关联。研究发现，患有抑郁症状的人群，其吃巧克力的数量是未患病人群的两倍。 这项研究涉及931名男女，结果显示，有抑郁症状的参与者平均每月吃8.4份巧克力，而无抑郁症状的参与者平均每月仅吃5.4份巧克力。其中，抑郁症状最严重的人群，每月吃巧克力的数量更是高达11.8份。 专家认为，巧克力中的某些成分可能具有改善情绪的作用，因此在情绪低落时，人们会倾向于吃更多的巧克力，以寻求“自我疗伤”。然而，过多食用巧克力也可能导致抑郁症的发生。 加州大学圣迭戈分校的比阿特丽斯-戈洛姆博(Beatrice Golomb)博士领导了这项研究。她表示，这项研究证实了人们普遍存在的观点，即情绪低落时，人们会吃更多的巧克力。但由于这是一项横断面研究，无法确定巧克力是导致抑郁的原因，还是抑郁症状加剧了人们对巧克力的依赖。 除了巧克力，还有其他一些食物和生活方式的改变，可能对抑郁症患者有所帮助。例如，均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠、培养兴趣爱好等，都有助于缓解抑郁症状。 在日常生活中，我们应该关注自己的心理健康，及时发现并调整不良情绪。如果感到抑郁，应及时寻求专业医生的帮助，以获得科学的治疗。 其他相关内容： 1. 抑郁症的症状和治疗方法 2. 饮食对心理健康的影响 3. 如何应对抑郁情绪 4. 心理健康的重要性 5. 抑郁症患者的心理护理

康复之路

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文章 多发性大动脉炎症状

多发性大动脉炎，一种神秘的血管性疾病，常常让患者感到力不从心。这种疾病主要表现为乏力、发热或体重下降等非特异性系统症状，让人难以捉摸。 多发性大动脉炎的症状复杂多样，除了常见的乏力、发热和体重下降外，还可能伴有盗汗、关节和肌肉酸痛等全身症状。这些症状可能会让患者感到痛苦不堪，严重影响生活质量。 在疾病活动期，患者可能会出现锁骨下颈动脉或腹部动脉的血管杂音，四肢脉搏减弱或消失，形成无脉症。椎动脉受累可能导致体位性眩晕或晕厥，高血压也是常见的症状之一。此外，肾脏以上腹主动脉狭窄、主动脉瓣功能不全或冠状动脉受累等并发症也可能随之而来。 治疗多发性大动脉炎主要分为四大类：糖皮质激素、细胞毒药物、降压药物和外科治疗。这些治疗方法可以帮助患者缓解症状，控制病情发展。 多发性大动脉炎是一种血管免疫问题，最常见的是主动脉弓上的几个分支，如颈动脉、锁骨下动脉和椎动脉。当这些血管受到累及时，会出现多条血管严重狭窄甚至闭塞的情况。因此，对于疑似多发性大动脉炎的患者，应及时就医，进行相关检查和治疗。 在日常生活中，患者应注意休息，减少活动，特别是脑缺血和重度高血压患者，需要卧床休息，避免过度劳累。此外，还要注意肢体的防寒保暖，避免创伤。 面对多发性大动脉炎，患者应保持积极的心态，积极配合医生治疗。同时，了解疾病相关知识，做好日常保养，有助于提高生活质量。 多发性大动脉炎是一种需要长期关注的疾病，患者需要定期复查，及时调整治疗方案。在医生的指导下，患者可以战胜疾病，回归健康生活。

生命守护者联盟

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文章 21世纪病：智能手机时代的健康危机

随着智能手机的普及，我们的生活发生了翻天覆地的变化。然而，与此同时，我们也面临着一系列由智能手机带来的健康问题，被称为“21世纪病”。本文将介绍与智能手机密切相关的8种“21世纪病”，并探讨其成因和预防措施。 1. 无手机恐惧症：这是一种对智能手机过度依赖的心理状态。患者对手机充满焦虑，害怕手机没电、丢失或断网。研究发现，近53%的手机用户在手机丢失、没电、欠费或断网的时候感到焦虑，20%的人上床后还用手机检查邮件。这种症状在18~24岁人群中最严重。 2. 睡眠短信症：又称“梦游短信”，是指患者在睡眠中给亲友发送短信的现象。这可能是由于白天压力过大，导致患者在睡眠中处理事务。睡眠短信症不仅会影响人际交往，还会干扰睡眠质量。 3. 震动幻觉综合征：患者经常误以为手机在震动或响铃，忍不住想要掏出手机确认一下。这是由于预期性焦虑导致的。研究发现，68%的手机用户存在不同程度的震动幻觉问题。 4. 网络病：智能手机及平板电脑的高新技术三维效果，给人们带来了“现代版晕动症”。患者在沉浸于虚拟环境中时，容易产生恶心、眼疲劳和晕眩等症状。 5. 短信指：长时间发短信会导致拇指关节炎症，俗称“扳机指”。研究发现，43%的智能手机用户在近5年发生过“短信指”。 6. 低头玩手机姿势症：长时间低头玩手机会导致脊椎压迫，颈脖、头部和肩膀疼痛。研究发现，84%的18~24岁的年轻人承认在过去1年里因为玩手机而遭受过颈脖和背部疼痛。 7. 屏幕近视：长时间盯着屏幕看会导致近视。自1997年智能手机上市以来，近视眼发病率增加了35%。 8. 干眼症：长时间盯着屏幕看，眨眼次数会减少，导致眼球缺乏滋润。干眼症最终会导致永久性眼损伤。 如何预防“21世纪病”？ 1. 限制手机使用时间，避免过度依赖。 2. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 3. 适当运动，缓解颈脖、头部和肩膀的疼痛。 4. 定期进行眼科检查，预防近视。 5. 保持眼部卫生，预防干眼症。

中医养生之道

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