新乡市中心医院

文章 女人肾虚腰痛吃什么

女性由于独特的生理结构，更容易受到腰痛的困扰。其中，肾虚腰痛是常见的病因之一。肾虚腰痛表现为腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力，劳累或房事后加重。女性月经失血、孕育、生产等生理过程都会损伤肾气，导致腰痛。 要缓解肾虚腰痛，首先要了解其病因。常见的原因包括： 月经不调：月经量过多、经期过长等。 孕育生产：怀孕、分娩等过程会消耗大量肾气。 人工流产：人工流产会损伤子宫内膜，导致肾气亏损。 久坐久站：长时间保持同一姿势，容易导致腰部肌肉劳损。 缺乏运动：缺乏运动会导致腰部肌肉力量减弱，容易受伤。 治疗肾虚腰痛，可以从以下几个方面入手： 饮食调理：多吃补肾食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃等。 中成药：六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸等。 药膳：小枣桂圆莲子汤、清蒸小公鸡、茴香炖猪肾、大蒜蒸冬瓜等。 运动：加强腰部肌肉锻炼，如游泳、瑜伽等。 理疗：适当进行按摩、拔罐等理疗。 在日常生活中，女性应注意以下事项，以预防肾虚腰痛： 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 适当运动，增强腰部肌肉力量。 避免长时间保持同一姿势。 注意保暖，避免腰部受凉。 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

健康管理专家

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文章 儿童早餐的六种错误吃法

导语：早餐，作为一日三餐中至关重要的一餐，对儿童的生长发育具有重要意义。然而，许多家长在给孩子准备早餐时，却陷入了一些误区，不仅影响孩子的健康，还可能带来一系列疾病。 一、常见早餐误区 1. 剩饭剩菜：许多家长认为剩饭剩菜方便快捷，省时省力。然而，剩饭剩菜中可能含有亚硝酸盐等有害物质，长期食用可能诱发胃癌、食管癌等疾病。 2. 西式快餐：西式快餐如汉堡、炸鸡等，虽然味道鲜美，但热量高，营养不均衡，长期食用可能导致肥胖、心血管疾病等。 3. 油条豆浆：油条豆浆是传统的早餐搭配，但油条属于油炸食品，油脂含量高，不易消化；豆浆属于中脂性食品，油脂含量也较高。这种早餐组合容易导致油脂摄入过多，增加患心血管疾病的风险。 4. 零食早餐：零食如饼干、巧克力等，虽然方便快捷，但营养价值低，不利于孩子的生长发育。 5. 路边摊早餐：路边摊早餐卫生条件难以保证，可能存在食品安全隐患，容易导致食物中毒。 二、健康早餐推荐 1. 粗细搭配：早餐应包含粗粮和细粮，如全麦面包、燕麦片等，以满足孩子对碳水化合物的需求。 2. 蛋白质摄入：早餐应包含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等，以满足孩子对蛋白质的需求。 3. 蔬菜水果：早餐应包含新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，以满足孩子对维生素和矿物质的需求。 4. 适量油脂：早餐应适量摄入油脂，如坚果、橄榄油等，以提供能量。 5. 避免油炸食品：油炸食品如油条、煎饼等，应尽量少吃。 三、总结 儿童早餐对他们的生长发育至关重要。家长在为孩子准备早餐时，应避免上述误区，选择健康、营养均衡的食物，以确保孩子健康成长。

健康管理专家

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文章 大肠癌能治吗

大肠癌，又称结直肠癌，是一种常见的恶性肿瘤。近年来，随着医疗技术的不断发展，大肠癌的治疗方法日益丰富，临床治愈率也不断提高。 大肠癌的治疗方式主要包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。具体治疗方案需要根据患者的病情、年龄、身体状况等因素综合考虑。 对于早期大肠癌，手术是主要的治疗方法。通过手术切除肿瘤及周围组织，可以达到根治的目的。术后，部分患者可能需要进行放疗或化疗，以降低复发风险。 对于晚期大肠癌，治疗的主要目标是缓解症状、延长生存期。化疗和靶向治疗是常用的治疗方法。靶向治疗是一种新型的治疗方法，通过针对肿瘤细胞的特异性靶点，抑制肿瘤生长和扩散。 大肠癌的预防也非常重要。高危人群，如家族史、炎症性肠病等，应定期进行大肠癌筛查。此外，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，也有助于降低大肠癌的发生风险。 总之，大肠癌是可以治疗的。患者应积极配合医生进行治疗，保持乐观的心态，提高生活质量。

医疗星辰探秘

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文章 郑州哪家医院治银屑病最好

银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤出现红斑、鳞屑，严重时可伴有瘙痒、疼痛等症状。郑州作为河南省的省会，拥有多家综合医院和专科医院，那么郑州哪家医院治银屑病最好呢？ 河南中都皮肤病医院是一家专注于皮肤病诊疗的专科医院，拥有经验丰富的专家团队和先进的诊疗设备，是郑州治疗银屑病的首选医院之一。 银屑病的治疗需要个体化方案，河南中都皮肤病医院根据患者的具体病情，采用“专病、专科、专治”的原则，为患者提供个性化的治疗方案。医院引进了Xtrac 308nm准分子激光皮肤治疗系统和黑光治疗等国际领先技术，能够有效治疗银屑病，缩短疗程，减少副作用。 除了先进的诊疗技术，河南中都皮肤病医院还注重患者的日常护理和保养，为患者提供全面的诊疗服务。医院设有银屑病门诊，专门针对银屑病患者进行诊断和治疗，为患者提供专业、贴心的服务。 除了河南中都皮肤病医院，郑州还有其他几家医院在银屑病治疗方面也有一定的优势，如郑州市皮肤病医院、河南省人民医院皮肤科等。患者在选择医院时，应综合考虑医院的口碑、专家实力、诊疗技术等因素，选择最适合自己的医院进行治疗。 总之，银屑病患者在选择医院时，应选择专业、正规的医院进行治疗，并积极配合医生的治疗方案，做好日常护理和保养，才能有效控制病情，提高生活质量。

康复之路

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文章 卵巢早衰的危害有哪些?

卵巢早衰是一种常见的内分泌疾病，指女性在40岁之前卵巢功能衰竭。这种疾病不仅会导致女性提前进入更年期，还会引发一系列严重的并发症。 卵巢早衰的危害主要体现在以下几个方面： 1. 骨质疏松：卵巢早衰会导致雌激素水平下降，从而引发骨质疏松，增加骨折风险。 2. 冠心病：雌激素具有保护心血管的作用，卵巢早衰会导致心血管疾病风险增加。 3. 脑血管病：雌激素对大脑具有保护作用，卵巢早衰可能导致脑血管疾病风险增加。 4. 认知功能障碍：雌激素对大脑具有保护作用，卵巢早衰可能导致认知功能障碍，如记忆力减退、注意力不集中等。 5. 皮肤老化：雌激素具有保持皮肤弹性的作用，卵巢早衰可能导致皮肤干燥、松弛。 针对卵巢早衰的治疗方法主要包括： 1. 雌激素治疗：通过补充雌激素，缓解更年期症状，降低骨质疏松风险。 2. 中医治疗：中医认为卵巢早衰与肝肾不足有关，可采取中药调理、针灸等方法进行治疗。 3. 生长激素治疗：生长激素具有促进骨生长的作用，可帮助改善骨质疏松。 4. 辅酶治疗：辅酶具有一定的抗氧化作用，可辅助治疗卵巢早衰。 除了药物治疗，日常保养也非常重要： 1. 适当锻炼：进行散步、瑜伽或太极等锻炼，增强身体素质。 2. 饮食调整：保持饮食清淡，多吃蔬菜和水果，避免辛辣食物，戒烟限酒。 3. 保持良好心态：学会调整心态，保持乐观，避免过度焦虑。 4. 避免不良生活习惯：减少染发剂、化妆品的使用，避免长时间暴露在辐射环境中。 5. 保持良好睡眠：保证充足的睡眠，有助于调节内分泌。

病友互助家园

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文章 病毒性肺炎怎么来的

病毒性肺炎是一种常见的呼吸道感染疾病，其传播途径主要包括呼吸液滴传播、接触传播和粪便传播。 1. 呼吸液滴传播：这是病毒性肺炎最主要的传播方式。当感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，会产生含有病毒的飞沫，健康人若与其近距离接触，很容易被感染。 2. 接触传播：病毒性肺炎患者的飞沫可能会粘附在物体表面，如门把手、桌面等，健康人接触这些物体后，再触摸自己的口鼻，也可能造成感染。 3. 粪便传播：虽然较为罕见，但病毒性肺炎患者的粪便中也可能含有病毒，因此存在通过粪便传播的可能性。 病毒性肺炎的预防措施包括： 1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩，避免与患者密切接触。 2. 加强体质锻炼，提高自身免疫力。 3. 在流感季节，尽量避免去人群密集的场所。 4. 接种流感疫苗，降低感染风险。 病毒性肺炎的治疗主要包括对症治疗和抗病毒治疗。患者应注意休息，保持充足的水分摄入，必要时可使用退热药、止咳药等。抗病毒药物如奥司他韦等，可根据医生建议使用。 此外，患者还应注意饮食调养，可食用半流质食物，如粥、面条等，以减轻胃肠负担。多吃清热生津的瓜果，如梨、西瓜、黄瓜等，有助于缓解症状。 病毒性肺炎是一种常见的呼吸道感染疾病，了解其传播途径和预防措施，有助于降低感染风险。

医疗星辰探秘

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文章 冬季运动保健的注意事项

冬季运动不仅能增强体质，还能磨练意志。然而，由于气温较低，血液流动缓慢，冬季运动时需要注意以下几点： 1.做好准备活动。 长跑前，最好先喝一杯温开水，补充水分，增加血流速度。出门前，要排空大小便，搓揉双手及头面部，增加血液循环。充分活动四肢、胸、背、腹、腰、踝等部位，做操或小步慢跑。根据气温变化增减衣服，并选用松软舒适的跑鞋。 2.注意交通安全。 在马路上长跑要注意交通安全，动作不要过猛。保持肢体活动协调平稳，用前脚掌或前脚掌外侧着地，然后过渡到全脚掌着地。既能减少膝关节损伤，又可以节省体力，提高速度。 3.口鼻并用。 用鼻子呼吸虽然有利于保证空气的温度和清洁度，但在呼吸又深又急的情况下，需要用嘴协助呼吸。嘴不要张得太大，可以半张，并让舌尖接近上腭，以免咽部过干。同时可减少因冷空气大量吸入而引发咽痛、胸痛或腹痛等。 4.运动量要适度。 当出现疲乏、食欲不振、对锻炼有厌倦感觉时，应减少长跑里程。长跑结束时，要做好整理活动，做几节徒手操，进行深呼吸。睡觉前要用热水泡脚。 5.遇雨雪天气，可改在室内锻炼。 如进行原地跑或支撑高抬腿跑等，以防发生外伤。 6.首先防止感冒。 防治感冒的根本措施是经常从事体育运动，以提高身体抵抗力和御寒能力。运动后应将汗水擦干，穿好衣服，过一会再洗澡，洗完澡应换上干燥柔软的衣服，千万不要把已经汗湿的衣穿在身上。 7.防止损伤。 冬季，人体在寒冷的刺激下，反射性的引起肌肉和血管收缩，因而使肌肉和韧带的弹性降低，关节的活动幅度减小。在这种情况下从事剧烈的运动，常会引起肌肉、肌腱和韧带拉伤。因此，在从事剧烈活动之前，要做好充分的准备活动，才能有效地预防运动损伤。 8.防止冻伤。 冻伤是机体某一部分组织在寒冷刺激下，反射性引起血管收缩，导致组织缺血、缺氧、营养不良，造成神经和肌肉组织损伤而引起的。预防冻伤应做好下列几项工作，一是冬练要持之以恒，以提高机体的耐寒能力；二是衣服鞋袜要合适，避免系得过紧影响血液循环，同时要保持干燥；三是在清晨或气温较低时锻炼，要戴好防寒用具，待运动至身体发热时再摘下来。 温馨提示：糖尿病的朋友要特别注意冬天运动要注意保暖，因为糖尿病患者常合并神经病变，对寒冷刺激不敏感，这时全面保暖，可以避免冻伤和手脚缺血性病变加重。

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文章 肾虚引起的耳鸣怎么治呢

耳鸣是常见的症状之一，而肾虚是导致耳鸣的常见原因。那么，肾虚引起的耳鸣应该如何治疗呢？本文将为您详细介绍。 肾虚耳鸣主要分为肾阴虚和肾阳虚两种类型。肾阴虚型耳鸣主要表现为潮热盗汗、五心烦热、腰膝酸软、健忘失眠等症状。而肾阳虚型耳鸣则表现为腰膝冷痛、小便清长、男子阳痿遗精、女子闭经、不孕不育等症状。 针对肾阴虚型耳鸣，可以使用六味地黄丸或左归丸滋补肾阴，阴虚火旺时可用知柏地黄丸。六味地黄丸是一种中成药，具有滋阴补肾的作用，可以用于治疗肾虚引起的耳鸣、腰膝酸软、盗汗、遗精等症状。知柏地黄丸则可以起到滋阴清热的功效，适用于脾胃阴火旺盛的患者，还可以改善潮热盗汗、耳鸣遗精等症状。 对于肾阳虚型耳鸣，可以使用金匮肾气丸、桂附地黄丸或右归丸温补肾阳。金匮肾气丸具有温补肾阳、化气行水的功效，可以改善因肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。 除了中药治疗外，针灸也是辅助治疗肾虚耳鸣的有效方法。针灸可以通过刺激特定的穴位，调节人体的气血，从而达到治疗耳鸣的目的。 在日常生活中，我们也可以通过饮食和锻炼来改善肾虚耳鸣。对于肾阳虚患者，可以适当食用韭菜、甲鱼、豇豆、狗肉、鸽蛋等食物来温补肾阳。而对于肾阴虚患者，则可以食用白菜、枸杞子、黑芝麻、黑木耳、百合等食物来滋补肾阴。需要注意的是，饮食要均衡，荤素搭配，避免过量摄入油腻、辛辣等食物。 如果肾虚耳鸣症状比较明显，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。在日常生活中，也要注意避免过度劳累，保证充足的睡眠，保持良好的心态，有助于改善肾虚耳鸣的症状。

医疗星辰探秘

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文章 你绝对想不到，肠癌的第一大危险因素竟是它！

结直肠癌，一个听起来就令人毛骨悚然的名词，近年来在我国发病率逐年上升。据国家癌症中心发布的数据显示，2015年我国结直肠癌新发病例数高达38.3万，已经成为我国肿瘤发病率的第三名。令人惊讶的是，钙摄入不足竟然成为了结直肠癌的第一大危险因素。 那么，钙摄入不足为何会导致肠癌呢？专家指出，钙离子可以抑制肿瘤细胞的生长，而钙摄入不足会导致钙离子浓度降低，从而降低了肿瘤细胞的抑制能力。此外，钙摄入不足还会导致肠道蠕动减慢，增加肠道毒素的吸收，进一步增加肠癌的风险。 除了钙摄入不足，还有哪些因素会增加肠癌的风险呢？首先，饮食因素不容忽视。过多摄入红肉、加工肉类等高脂肪、高蛋白食物，以及过多饮酒，都会增加肠癌的风险。其次，久坐不动、过度肥胖等不良生活习惯也会增加肠癌的风险。 那么，如何预防肠癌呢？首先，要保证充足的钙摄入，可以通过食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。其次，要改善饮食习惯，减少红肉、加工肉类的摄入，多吃新鲜蔬果，保持肠道健康。此外，还要保持良好的生活习惯，戒烟限酒，坚持规律运动，控制体重。 此外，定期进行肠癌筛查也非常重要。对于45岁以上的成年人，建议每年进行一次大便潜血检查，每3-5年进行一次结肠镜检查，以便早期发现肠癌并及时治疗。 总之，肠癌并非不可战胜。只要我们养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，就可以有效降低肠癌的风险，拥有健康的生活。

健康驿站

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文章 北京京科银康医院开展卫生服务建设

银屑病，也称为牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤出现红斑、鳞屑和瘙痒。北京京科银康医院作为一家专业的皮肤病医院，一直致力于为广大银屑病患者提供优质的医疗服务。 近年来，随着医疗技术的不断发展，针对银屑病的治疗方法也日益丰富。其中，生物制剂、光疗、药物治疗等治疗方式在临床应用中取得了显著效果。北京京科银康医院拥有一支专业的医疗团队，采用先进的诊疗技术，为患者提供个性化的治疗方案。 除了治疗，银屑病的日常保养也非常重要。患者应保持良好的生活习惯，避免接触刺激性物质，保持皮肤清洁干燥。此外，适当的运动和良好的心态也有助于病情的缓解。 北京京科银康医院还积极参与公益事业，开展“情系公益 爱洒灾区”爱心援助活动，为贫困地区的银屑病患者提供医疗援助，减轻他们的经济负担。医院还通过线上线下等多种渠道，普及银屑病防治知识，提高公众对该病的认识。 未来，北京京科银康医院将继续努力，不断提升医疗服务水平，为更多银屑病患者带来健康和希望。

药事通

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