新乡市中心医院

文章 内痔出血怎么办

内痔出血是许多人在生活中常见的困扰，尤其是在产后女性群体中更为常见。由于分娩过程中盆底肌肉的损伤，加之产后身体恢复期的各种不适，内痔出血给患者带来了极大的痛苦。本文将为您详细介绍内痔出血的原因、治疗方法以及日常预防措施。 一、内痔出血的原因 1. 盆底肌肉损伤：分娩过程中，盆底肌肉受到过度牵拉，导致肌肉松弛，容易引发内痔。 2. 长时间久坐久站：久坐久站容易导致肛门部位血液循环不畅，从而引发内痔出血。 3. 饮食不当：辛辣刺激性食物、油炸食物、高热量食物等容易导致便秘，进而引发内痔出血。 4. 缺乏运动：长期缺乏运动容易导致身体机能下降，引发内痔出血。 5. 年龄因素：随着年龄增长，人体生理机能逐渐下降，更容易引发内痔出血。 二、内痔出血的治疗方法 1. 药物治疗：药物治疗是内痔出血的常见治疗方法，包括口服药物和外用药物。 2. 物理治疗：物理治疗包括坐浴、热敷、红外线照射等，有助于改善局部血液循环，缓解症状。 3. 手术治疗：对于严重内痔出血，手术治疗是必要的。常见的手术方法包括痔疮结扎术、痔疮切除术等。 三、内痔出血的预防措施 1. 注意饮食：饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，避免辛辣刺激性食物。 2. 增加运动：适当进行体育锻炼，增强体质，促进血液循环。 3. 保持大便通畅：养成定时排便的习惯，避免便秘。 4. 注意个人卫生：保持肛门部清洁，避免感染。 5. 定期检查：定期进行肛门检查，及时发现并治疗内痔。 总之，内痔出血是一种常见的疾病，患者应引起重视。通过了解病因、治疗方法以及预防措施，可以有效预防和治疗内痔出血，提高生活质量。

医者仁心

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文章 芥末配西兰花抗癌好搭档

在日常生活中，我们时常听到关于饮食与健康的各种说法。其中，芥末配西兰花作为一种独特的组合，近年来备受关注。科学家们研究发现，每周食用西兰花3-5次，可以有效发挥其抗癌作用。而将芥末与西兰花搭配，则能进一步提升其抗癌效果。 芥末作为日本料理中不可或缺的调味品，早在十九世纪，日本商人就发现，食用芥末酱的生鱼片爱好者相对较少生病。进一步研究显示，芥末还具有抑制癌细胞生长的作用。 西兰花被誉为“抗癌明星”，研究发现，每周食用西兰花3-5次，可以有效发挥其抗癌作用。最新研究发现，在食用西兰花时加入芥末，其抗癌效果更加强大，且辣度越高，效果越明显。 究其原因，主要在于芥末中的一种名为“芥子酶”的成分。这种酶是西兰花中抗癌成分萝卜硫素形成的必需酶。营养学教授伊丽莎白·杰弗里指出，虽然微生物可以在结肠释放萝卜硫素，但结肠吸收较慢。而加入芥末的西兰花，则能使其在上消化道内更好地吸收，从而增强抗癌作用。 除了芥末，还有其他食物可以增强西兰花的抗癌作用，如萝卜、卷心菜等。 在烹饪西兰花时，我们还可以采取以下技巧： 1.让西兰花的根茎易熟：在烹饪西兰花之前，可以用刀在菜茎上切几个“十”字，增加菜茎受热面积，确保菜花烹制均匀，同时保留营养成分。 2.怎样做才不会变黄：将切好的西兰花放在锅中用热水焯一下，滴几滴油，加入少许糖和盐。焯水后捞出沥干，再快速翻炒，即可保证西兰花的颜色。

未来医疗领航员

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文章 周末两天牛奶清肠排毒减肥法

牛奶，作为高品质生活的象征，一直以来都备受人们喜爱。它不仅营养价值丰富，而且对身体健康大有裨益。正确饮用牛奶，不仅能补充身体所需的营养，还能帮助减肥，塑造完美身材。 那么，牛奶究竟是如何帮助我们减肥的呢？首先，我们需要了解一个重要的公式——身高、体重换算公式。根据国际标准，男性标准体重（kg）=身高（cm）-100（cm），女性标准体重（kg）=身高（cm）-105（cm）。 研究表明，钙摄入量高的女孩体重可能比摄入量较低的女孩更轻。这是因为钙（尤其是从奶制品中摄入的）有助于控制体重和脂肪。在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食钙摄入量，可以显著减少人的体脂比例，降低肥胖风险。 那么，我们应该如何补充钙质呢？乳制品和碳酸钙等无机钙都有一定的预防肥胖的作用，但乳制品（尤其是低脂牛奶）效果更佳。乳制品含有丰富的维生素D、活性肽类物质，可调整肠道菌群，促进矿物质吸收。同时，乳制品中还含有脂肪分解物质，以及血管紧张素转换酶抑制肽等，有助于减脂。 成年人每天推荐摄入800毫克的钙，一般来说，每天从传统膳食中可获取400至500毫克钙，再加上每天3杯牛奶（或酸奶、低脂酸奶），就可以达到这个水平。 下面介绍一种简单有效的减肥方法——两天牛奶减肥法。适合人群为稍超重、肠胃健康者。实行方案如下： 第一天：苹果1公斤。全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。 需要注意的是，喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

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文章 宝宝不爱吃辅食怎么办?

随着宝宝逐渐成长，母乳和配方奶粉的营养已无法满足其快速发育的需求。因此，4个月以后的宝宝需要及时添加辅食，以确保其健康成长。然而，很多家长都会遇到宝宝不爱吃辅食的困扰。本文将针对宝宝不爱吃辅食的原因进行分析，并提供相应的解决方法。 原因一：吞咽技巧不足 4-6个月的宝宝，虽然嘴唇和舌头运动能力逐渐增强，但吞咽技巧尚不成熟。家长在添加辅食时，需要耐心引导宝宝学习吞咽技巧。可以尝试从米糊、果泥等软食开始，逐渐过渡到固体食物。同时，家长要用勺子耐心喂食，让宝宝逐渐适应新的进食方式。 原因二：喂食量过大 有些家长急于给宝宝添加辅食，导致喂食量过大。这会让宝宝感到不适，从而产生排斥心理。家长应根据宝宝的实际情况，调整喂食量，每勺分量不宜过多，以免造成宝宝吞咽困难。 原因三：食物口味单一 长期给宝宝吃固定口味的食物，会导致宝宝缺乏新鲜感，进而影响食欲。家长可以尝试变换食物种类和口味，以刺激宝宝的食欲。同时，家长还可以观察宝宝对食物的喜好，有针对性地调整食谱。 原因四：用餐氛围不愉快 宝宝对外界情绪非常敏感。家长在喂食过程中，要保持耐心和温柔，避免大声呵斥或强迫宝宝进食。可以营造一个轻松愉快的用餐氛围，让宝宝愉快地接受辅食。 原因五：消化不良 有些宝宝对某些食物过敏，导致消化不良。家长在添加辅食时，要注意观察宝宝是否有过敏反应，如腹泻、呕吐、皮疹等。如有过敏症状，应立即停止食用该食物，并及时就医。 解决方法： 1. 耐心引导宝宝学习吞咽技巧； 2. 调整喂食量，每勺分量不宜过多； 3. 丰富食物种类和口味； 4. 营造轻松愉快的用餐氛围； 5. 观察宝宝是否有过敏反应，如有过敏症状，应立即停止食用该食物，并及时就医。

未来医疗领航员

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文章 肛裂怎么办?

肛裂是一种常见的肛门疾病，给患者带来极大的痛苦。治疗肛裂的方法有很多，主要包括坐浴、药物治疗和手术治疗。 首先，坐浴是一种简单有效的治疗方法。患者可以将肛门浸泡在温水中，加入少量高锰酸钾溶液，有助于消炎止痛。其次，药物治疗也很重要。硝酸甘油软膏是一种常用的药物，可以涂抹在肛裂处，缓解疼痛和促进愈合。此外，保持大便通畅是治疗肛裂的关键。如果患者出现便秘，可以尝试服用乳果糖、舒秘胶囊或小麦纤维素颗粒等药物，软化大便，避免加重肛裂。 除了药物治疗，日常保养也非常重要。患者应避免久坐久站、熬夜上火、喝酒抽烟等不良生活习惯。同时，要保持肛门周围的清洁干燥，避免感染。对于陈旧性肛裂，保守治疗效果欠佳时，可以考虑手术治疗。 在日常生活中，患者应保持大便通畅，防止便秘。必要时可以将开塞露注入肛门或温盐水灌肠，以润滑排便。同时，所有肛周疾病患者都应积极治疗，防止病情恶化。患者康复后，要注意调整作息和饮食习惯，多吃润肠排便的食物，减少排便对肛门伤口的刺激。如果患者患有肠炎、肠结核等慢性疾病，需要尽快治疗，以减少对肛裂病变的影响，降低复发率。 在生活中，患者应进行适当的运动，结合健康的饮食，定期排便。排便后，清洁肛门，用婴儿湿巾代替纸巾擦拭。饮食上可以长期补充未经加工的麸皮，可以显著降低肛裂复发率。确保营养均衡，食用易消化的食物，如谷类、土豆、豆类、水果和蔬菜。尽量不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，可以混合粗粮和细粮，尽可能多吃蔬菜和别的富含纤维的食物。

智慧医疗先锋者

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文章 让面瘫患者口眼不再歪斜

面瘫，又称面神经炎，是一种常见的神经系统疾病。患者通常在夜间发病，清晨醒来时发现面部不对称，一侧面部麻木、瘫痪，无法进行正常的面部表情。 面瘫的病因尚不完全清楚，可能与病毒感染、免疫反应、血管因素等因素有关。当人体免疫力下降或受到寒冷刺激时，容易发生面神经炎。 治疗面瘫的方法主要包括药物治疗、物理治疗和康复训练等。药物治疗通常使用激素和神经营养药物，以减轻神经炎症和水肿。物理治疗包括超短波、红外线、激光等，以改善局部血液循环。康复训练包括面部肌肉锻炼、针灸等，以促进神经功能恢复。 在日常生活中，预防面瘫的发生非常重要。要注意保暖，避免受寒，增强体质，提高免疫力。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，避免情绪波动。 面瘫的治疗效果因人而异。多数患者经过积极治疗，预后良好，可以恢复正常。少数患者可能留下后遗症，如面肌痉挛、面肌抽搐等。 如果出现面瘫症状，应及时就医，进行专业诊断和治疗。

医者仁心

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文章 患者自述：疱疹病毒导致面瘫

　　面瘫，又称面部神经麻痹，是一种常见的神经系统疾病。它可能是由于多种原因引起的，其中最常见的是病毒感染，尤其是带状疱疹病毒。 　　患者“曹牛大侠”的亲身经历为我们揭示了病毒感染如何导致面瘫。他在2011年6月8日发病，最初表现为右眼皮跳动，并未引起重视。随后，右侧耳朵附近出现疼痛，右眼流泪，最终导致右脸瘫痪。经过诊断，他被确诊为亨特式面瘫，这是一种严重的后遗症。 　　治疗过程中，曹牛大侠经历了注射、热敷等一系列治疗，经过20多天的住院治疗，他的病情得到了明显改善。然而，治疗过程并非一帆风顺，他在治疗初期一度感到焦虑和无助。最终，他通过正规医院的治疗，成功克服了面瘫的困扰。 　　这个故事告诉我们，面对面瘫这样的疾病，患者需要保持冷静和乐观的心态，及时寻求正规医院的治疗。同时，也要警惕医托和虚假广告，避免上当受骗。 　　那么，如何预防和治疗面瘫呢？以下是一些相关建议： 　　1. 注意个人卫生，避免病毒感染。 　　2. 保持良好的生活习惯，增强免疫力。 　　3. 如果出现面部不适，及时就医。 　　4. 选择正规医院进行治疗。 　　5. 乐观面对疾病，积极配合治疗。

绿色医疗倡导者

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文章 预防骨质疏松 要养检结合

骨质疏松，这个看似老年人才会得的疾病，实际上却悄悄地影响着我们的生活。研究表明，骨组织的衰老从35岁左右就开始了，随着年龄的增长，骨钙流失、骨质增生等问题逐渐显现。 骨骼的健康与遗传和环境因素息息相关。遗传因素约占70%~80%，而环境因素约占20%~30%。虽然我们无法改变遗传因素，但我们可以通过调整生活方式、饮食、锻炼等方面来延缓骨质疏松的发生。 不良的生活习惯会加速骨量流失，如高盐高蛋白饮食、缺乏运动、日照不足、过量饮酒等。因此，我们要从以下几个方面入手，打好养骨保卫战： 1. 饮食方面：保证充足的钙和维生素D摄入，多吃牛奶、鱼、虾、海带、鸡蛋、豆类等富含钙的食物。 2. 运动方面：坚持规律运动，每天至少运动半小时，如散步、慢跑、游泳等。 3. 晒太阳：每天晒太阳20分钟，最佳时间段为上午10点到下午3点。 4. 戒烟限酒：戒烟限酒，减少对骨骼的损害。 5. 骨密度检测：40岁以上人群应定期进行骨密度检测，以便及时发现和治疗骨质疏松。 除了养骨，以下药物和治疗方法也可用于预防和治疗骨质疏松： 1. 钙剂：如碳酸钙、乳酸钙等。 2. 维生素D：如维生素D3、维生素D2等。 3. 双膦酸盐：如阿仑膦酸钠、依替膦酸钠等。 4. 骨形态发生蛋白：如重组人骨形态发生蛋白-2等。 5. 骨移植：适用于严重骨质疏松的患者。

健康驿站

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文章 90%的结肠癌因“乱吃”造成

近年来，结肠癌的发病率持续攀升，且发病年龄呈现年轻化趋势。以往60岁以上的老年人是主要发病人群，而如今40岁左右的中青年也成为了结肠癌的高发群体。专家指出，中青年患上结肠癌多与不良的饮食习惯有关。 随着生活水平的提高，人们的饮食结构发生了很大的变化。过去以粗粮、蔬菜为主，而现在饮食日益精细化，高脂肪、高蛋白的食物摄入过多，导致结肠癌的发生风险增加。 为了预防结肠癌，首先要关注饮食健康。世界卫生组织已将加工肉制品列为一级致癌物，应尽量避免食用。同时，要减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如芋头、大豆、新鲜蔬菜和水果等。 除了饮食调整，定期进行健康体检也至关重要。40岁以上的人群应每年进行一次肠镜筛查，如有息肉等阳性发现，则应缩短复查间隔。有结直肠癌家族史、息肉病史的患者，更应提前进行肠镜检查，并及时处理高危息肉。 肠癌早期常无特殊症状，容易被忽视。一旦出现便血、消瘦、排便习惯改变等症状，应及时就医，进行肠镜检查，排除肠道肿瘤的可能。

医疗故事汇

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文章 怎么判断是不是炸腮？

一、腮腺炎，又称炸腮，是一种常见的急性感染性疾病。患者通常无前驱症状，以耳下腺肿大为主要表现。少数患者可能出现发热、头痛、肌肉酸痛等症状。 二、腮腺炎的发病急，伴有发热、寒意、咽痛、食欲不振等症状。腮腺肿大是腮腺炎的典型症状，一侧或双侧腮腺肿大，以耳垂为中心，向前、后、下发展，状如梨形，边缘不清。肿大的腮腺伴有胀痛和感觉过敏，张口咀嚼和进酸性饮食时症状加重。 三、腮腺炎患者需要隔离治疗，避免传染给他人。治疗措施包括药物治疗和物理治疗。药物治疗包括抗病毒药物和止痛药。物理治疗包括冷敷和热敷。此外，患者需要保持良好的休息，多饮水，进食易消化食物。 四、腮腺炎的预防措施包括接种腮腺炎疫苗、保持良好的个人卫生习惯、避免与患者密切接触等。 五、如果怀疑自己患有腮腺炎，应及时就医，以便得到及时的治疗。

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