上海市精神卫生中心

文章 正念干预可有效降低高危孕妇的产前抑郁和焦虑状态

围产期抑郁症和焦虑症是影响许多孕妇的心理健康问题，与产妇和新生儿的不良后果密切相关。在我国，产前护理虽然逐渐重视心理健康，但仍存在对高危孕妇筛查和干预措施不足的问题。 近年来，基于正念的干预措施（MBI）逐渐受到关注，并被证明可以有效缓解孕妇的压力、焦虑和抑郁症状。正念干预通过引导孕妇专注于当下，接受自己的情绪和想法，从而降低焦虑水平，提高心理韧性。 为了进一步验证正念干预在降低高危孕妇产前抑郁和焦虑方面的效果，研究人员进行了一项前瞻性研究。该研究纳入了68名因高危妊娠而住院的女性，在完成为期1周的正念电子课程后，参与者的平均状态焦虑水平显著下降，与怀孕有关的焦虑水平也有所降低。 除了正念干预，心理咨询、药物治疗等也是治疗围产期抑郁症和焦虑症的有效方法。心理咨询可以帮助孕妇了解自己的情绪，学习应对压力的技巧；药物治疗则可以缓解症状，改善情绪。 为了提高高危孕妇的心理健康水平，建议从以下几个方面入手： 1. 加强产前健康教育，提高孕妇对围产期抑郁症和焦虑症的认识。 2. 建立完善的筛查体系，及时发现高危孕妇。 3. 提供多种干预措施，包括正念干预、心理咨询、药物治疗等。 4. 加强社会支持，为孕妇提供必要的心理和经济支持。

全球医疗视野

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文章 抑郁症会死吗？

抑郁症，一种常见的心理疾病，其特征是持续的悲伤、绝望和无助感。许多人对抑郁症的危害感到担忧，尤其是关于抑郁症是否会直接导致死亡的问题。事实上，抑郁症本身并不是直接导致死亡的病因，但它的存在会增加自杀的风险，间接导致死亡。 抑郁症患者常常出现情绪低落、兴趣减退、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪等症状。严重的患者可能出现自杀念头和行为。那么，如何预防和治疗抑郁症呢？ 首先，要重视抑郁症的早期症状，及时寻求专业帮助。心理治疗和药物治疗是治疗抑郁症的主要方法。心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪，学习应对压力和情绪的方法。药物治疗可以调节大脑中的神经递质，缓解抑郁症状。 此外，以下措施也有助于预防和治疗抑郁症： 1. 保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适量运动等。 2. 学会放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。 3. 积极参与社交活动，与家人、朋友保持良好的关系。 4. 寻求社会支持，如心理咨询、志愿者组织等。 5. 如果出现自杀念头，请立即寻求专业帮助。 总之，抑郁症并非不可战胜。只要我们关注自己的心理健康，及时寻求帮助，就能战胜抑郁症，拥有健康快乐的生活。

未来医疗领航员

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文章 伍兹状态下滑因心病？

　　高尔夫巨星泰格·伍兹，曾是无数球迷心中的英雄，然而近年来他的状态却一直下滑，甚至陷入了抑郁和焦虑的困境。这背后的原因究竟是什么？ 　　著名心理学家杰拉尔德-斯考尼沃夫(Gerald Schoenewolf)认为，伍兹的状态下滑与心理因素密切相关。他患有自恋型人格障碍症，这种疾病让他过度依赖自我幻想，无法面对现实。他在性丑闻爆发后，依然沉溺于过去，期待一切都能回到原点，但现实却让他感到沮丧和愤怒，导致情绪失调。 　　自恋型人格障碍症的特征是过高评估自己，过低评估他人。伍兹在性丑闻爆发后，失去了公众和前妻的信任，自信心也受到严重打击。此外，他的教练和球童的离开，也加剧了他的抑郁情绪。 　　为了治疗这种心理疾病，伍兹需要接受专业的心理治疗，并学习如何面对现实，调整自己的心态。同时，他也需要加强与家人和朋友的关系，寻求他们的支持和帮助。 　　伍兹的案例告诉我们，心理疾病对运动员的影响不容忽视。运动员在追求竞技成绩的同时，也要关注自己的心理健康，及时寻求帮助，才能在赛场上发挥出最佳状态。

跨界医疗探索者

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文章 男人爱你有多深？从这5个细节就能看出来

在爱情的世界里，了解一个人是否真的爱你，往往需要透过生活中的点滴细节来观察。以下这5个细节，可以帮助你判断一个男人在你心目中的地位。 1、是否主动和你谈及他的家人、家事 一个男人，如果在他最心爱的女人面前，仍然保持着对家人的神秘感，不愿意分享他的家事，那么他可能并不真正爱你。相反，如果他愿意毫无保留地向你讲述他的家人、家事，甚至和你讨论他家的宠物，那么他已经把你视为家庭的一员。 2、会不会主动向朋友介绍你 一个爱你的人，会希望你能融入他的朋友圈，也希望你能得到他的朋友的认同和称赞。如果他在这方面表现得非常被动，只是在你强烈要求下才勉强答应你参加聚会，那么他可能并不那么爱你。 3、无意识经常叫你的昵称 男人的情感通常比较内敛，只有在触动他内心深处的时候，才会不自觉地流露出情感。如果他总是在你毫无防备的情况下，突然叫出你的昵称，那么他一定是真心爱你的。 4、逛街的时候先留意你要买的还是先注意他自己的 在逛街时，一个爱你的人会更多地关注你的需求，而不是自己的喜好。如果他总是目不转睛地看着你试穿衣服，并给出诚恳的建议，那么他一定是真心爱你的。 5、在家是习惯陪着你还是自己自娱自乐 一个男人是否愿意在你空闲时陪着你，是衡量他是否真心爱你的重要标准。如果他总是习惯于独自娱乐，那么你们的感情可能已经出现了问题。 当然，这些细节只是参考，真正的感情需要双方共同经营。

数字健康领航者

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文章 怎么治疗神经官能症有效

神经官能症，又称为神经衰弱，是一种常见的心理疾病。其病因复杂，与心理压力、人格缺陷、生活节奏快等因素密切相关。患者常常出现焦虑、紧张、恐惧、失眠、头痛、心悸等症状，严重影响生活质量。 神经官能症的治疗方法主要包括以下几种： 1. 心理治疗 心理治疗是神经官能症治疗的重要手段。通过心理疏导、认知行为疗法等，帮助患者调整心态，缓解心理压力，改善情绪。 2. 药物治疗 药物治疗主要用于缓解神经官能症的症状。常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药、镇静催眠药等。 3. 物理治疗 物理治疗包括电疗、磁疗、按摩等，可以帮助患者缓解肌肉紧张，改善睡眠质量。 4. 生活方式调整 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，对于神经官能症的治疗和康复具有重要意义。 5. 心理咨询 心理咨询可以帮助患者深入了解自己的心理问题，学会应对压力，提高心理承受能力。 神经官能症的治疗需要患者积极配合，医生会根据患者的具体情况进行个体化治疗方案。

医疗之窗

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文章 双相情感障碍会越来越严重吗

双相情感障碍，一种常见的精神疾病，其症状表现为情绪波动较大，从极度兴奋的躁狂状态到情绪低落、抑郁的状态。这种疾病的严重程度会随着时间的推移而加剧，如果不加以控制，会对患者的身心健康造成严重影响。 双相情感障碍的早期症状包括情绪高涨、思维活跃、活动增多、睡眠需求减少等，而抑郁期则表现为情绪低落、思维迟缓、活动减少、睡眠增多等。这些症状如果不及时治疗，会逐渐加重，甚至可能导致精神分裂症等严重精神疾病。 治疗双相情感障碍的关键在于早期诊断和及时治疗。目前，常用的治疗方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗方面，常用的药物包括心境稳定剂、抗抑郁药、抗精神病药等。心理治疗方面，认知行为疗法、家庭治疗等都是有效的治疗方法。 除了药物治疗和心理治疗，日常保养也非常重要。患者需要保持良好的作息规律，避免过度劳累和压力，积极参加体育锻炼，保持良好的心态。此外，家属的关爱和支持也是患者康复的重要因素。 在双相情感障碍的治疗过程中，患者需要选择正规医院和专业的医生进行治疗。临床上，双相情感障碍的治疗需要个体化，根据患者的具体情况进行调整。患者要积极配合医生的治疗，定期复诊，及时调整治疗方案。 总之，双相情感障碍是一种严重的心理疾病，患者需要引起足够的重视。通过早期诊断、及时治疗和良好的日常保养，可以有效控制病情，提高患者的生活质量。

医疗趋势观察站

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文章 神经性厌食如何治疗 这几个疗法可控制神经性厌食

神经性厌食症是一种常见的心理疾病，主要表现为长期节食导致的体重下降、营养不良等症状。本文将详细介绍神经性厌食症的治疗方法，包括躯体治疗、心理治疗和抗抑郁治疗，并探讨如何通过日常饮食和生活方式的调整来辅助治疗。 一、躯体治疗：补充营养，恢复健康 神经性厌食症患者需要通过饮食调整来补充营养，恢复身体健康。具体方法包括： 少量多餐，避免一次性进食过多导致消化不良。 选择富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，保证营养均衡。 补充电解质和维生素，预防营养不良。 在家人或医护人员的指导下进行饮食调整。 二、心理治疗：改善心理状态，增强自信心 心理治疗在神经性厌食症的治疗中起着重要作用，主要方法包括： 认知行为治疗：帮助患者识别和改变不良的认知模式，建立健康的饮食观念。 支持性心理治疗：为患者提供情感支持和鼓励，帮助其应对疾病带来的心理压力。 系统式家庭治疗：改善家庭成员之间的关系，为患者创造良好的家庭环境。 三、抗抑郁治疗：改善情绪，提高食欲 抗抑郁治疗适用于病情较严重的患者，主要药物包括阿米替林、丙咪嗪、异丙咪嗪等。通过改善患者情绪，提高食欲，帮助其恢复健康。 四、日常保养：保持良好心态，调整生活方式 神经性厌食症患者需要保持良好的心态，调整生活方式，包括： 保持乐观的心态，积极面对疾病。 避免过度关注体重和身材。 参加体育锻炼，增强体质。 培养兴趣爱好，丰富生活。 神经性厌食症的治疗需要患者、家人和医护人员的共同努力。通过科学的治疗方法和良好的生活方式，患者可以战胜疾病，恢复健康。

癌症防治先锋

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文章 儿童青少年情绪障碍有什么危害

情绪障碍是一种常见的心理疾病，在儿童青少年群体中尤为常见。这种疾病不仅会影响他们的心理健康，还会对他们的身体健康造成严重危害。 首先，情绪障碍会导致儿童青少年的抵抗力下降。长期的负面情绪会导致免疫系统功能受损，使得他们更容易受到细菌和病毒的侵袭，从而患上各种疾病。 其次，情绪障碍还可能引发各种并发症。长期的负面情绪会导致血压升高、肠胃功能紊乱、冠心病等疾病，甚至可能诱发癌症。因此，对于患有情绪障碍的儿童青少年，及早进行治疗至关重要。 此外，情绪障碍还会导致失眠问题。长期处于负面情绪中的儿童青少年，往往会因为压力过大而出现失眠症状。如果得不到及时治疗，失眠问题会越来越严重，甚至可能发展为睡眠障碍，进一步加重他们的痛苦。 情绪障碍还可能引起头晕、头痛、手掌出汗、手指颤抖、情绪紧张、荨麻疹等症状。这些症状不仅会影响他们的日常生活，还可能对他们的心理健康造成更大的伤害。 总的来说，情绪障碍对儿童青少年的影响是全方位的。对于情绪障碍的治疗，需要根据患者的症状严重程度和持续时间来制定个性化的治疗方案。家长和监护人需要给予儿童青少年足够的耐心和关爱，帮助他们度过难关。 除了药物治疗和心理治疗外，家长还可以通过以下方法帮助儿童青少年缓解情绪障碍： 1. 营造一个温馨的家庭氛围，给予孩子足够的关爱和支持。 2. 培养孩子的兴趣爱好，帮助他们转移注意力。 3. 鼓励孩子参加体育锻炼，增强体质。 4. 教会孩子正确面对压力，培养良好的心理素质。 5. 寻求专业心理医生的帮助，进行心理治疗。

智慧医疗先锋者

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文章 双相情感障碍用哪种药物治疗见效快

双相情感障碍是一种常见的心理疾病，患者会经历情绪的极端波动，包括躁狂和抑郁两种状态。针对这种疾病，药物治疗是常见的治疗方法之一。 在众多药物中，碳酸锂、利培酮和奥氮平是常用的治疗双相情感障碍的药物。 碳酸锂可以控制急性双向情感障碍发作，缓解狂躁情绪，保持患者心境稳定。但碳酸锂不适合肾功能不全的患者使用。 利培酮是一种抗精神病药，对双向情感障碍的治疗效果较好，可以缓解疾病带来的异常情绪。但利培酮的剂量需要严格控制，以免对神经造成伤害。 奥氮平可以稳定情绪，改善认知，阻断大脑中D2受体，减轻精神症状。但奥氮平的改善效果需要4-6周时间才能显现，因此患者需要坚持用药。 除了药物治疗，患者还需要养成良好的作息习惯，避免熬夜，定期进行相关检查，监测病症变化。 在治疗过程中，患者应选择正规医院和科室就诊，与专业医生进行沟通，以便得到最合适的治疗方案。 总之，治疗双相情感障碍需要综合考虑多种因素，包括药物选择、生活方式、心理支持等，以帮助患者恢复正常生活。

生物医疗创新站

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文章 双相情感障碍可以并发哪些疾病

双相情感障碍，一种常见的情绪障碍，其表现为抑郁和躁狂两个极端情绪的交替出现。这种疾病的成因复杂，与社会、家庭、生物、环境及心理因素密切相关。然而，更令人担忧的是，双相情感障碍患者容易并发多种疾病，给他们的生活带来更大的影响。 一、抑郁症引起的躯体症状 双相情感障碍的抑郁期可能会引发一系列躯体症状，如睡眠障碍、食欲减退、体重下降等。在严重的情况下，患者甚至可能出现自伤或自杀行为。 二、行为失控 躁狂期患者可能会出现行为失控的情况，如情绪激动、易怒、冲动、毁物等。在严重的情况下，患者可能会因冲动行为导致社会秩序混乱，甚至对他人造成伤害。 三、身体功能性病变 双相情感障碍患者容易出现一些身体功能性病变，如偏头痛、哮喘等。此外，心血管系统也可能受到影响，出现心律失常、猝死、急性高血压等症状。 四、精神类药物的副作用 为了控制病情，双相情感障碍患者往往需要服用精神类药物。然而，这些药物也可能产生一些副作用，如体重增加、代谢紊乱等。 五、心理治疗的重要性 除了药物治疗，心理治疗在双相情感障碍的治疗中也发挥着重要作用。认知行为疗法、心理动力学治疗等方法可以帮助患者改善情绪，提高生活质量。 六、家庭和社会支持 家庭和社会支持对于双相情感障碍患者的康复至关重要。家人和朋友的理解和支持可以帮助患者树立信心，克服困难。

疾病解码者

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