宜昌市中医医院(三峡大学中医医院)

文章 红糖水的神奇功效：调经温补美容祛斑

标题：红糖水的神奇功效：调经温补美容祛斑 红糖水，作为一种传统的养生饮品，自古以来就备受人们的喜爱。它不仅口感醇厚，更具有诸多神奇的功效，尤其是对女性来说，红糖水更是调经温补、美容祛斑的佳品。 一、调经止痛，缓解经期不适 许多女性在月经期间会出现痛经、经血不畅等问题，而红糖水具有活血化瘀、温经止痛的功效。在经期前后饮用红糖水，可以缓解痛经，使经血更加顺畅。 二、补充能量，促进产后恢复 孕妇在分娩过程中会消耗大量的体力和能量，产后更需要补充营养。红糖水富含葡萄糖、矿物质等营养成分，可以补充能量，促进产后恢复。同时，红糖水还能促进子宫收缩，有利于恶露的排出。 三、温补身体，增强免疫力 红糖性温，具有温中补虚、暖胃健脾的功效。对于体寒、食欲不振、消化不良的人群，适量饮用红糖水可以改善症状，增强免疫力。 四、外敷排毒，滋润肌肤 红糖水具有排毒滋润的功效。将红糖水涂抹于皮肤上，可以清洁肌肤，缓解皮肤干燥、瘙痒等问题。 五、美容祛斑，焕发青春光彩 红糖中富含的天然成分具有美白祛斑的功效。长期饮用红糖水，可以帮助肌肤排毒，改善肤色，焕发青春光彩。 六、促进新陈代谢，延缓衰老 红糖中的特殊成分“糖蜜”具有解毒功效，可以促进新陈代谢，排出体内毒素。同时，红糖中的营养成分具有抗氧化作用，可以延缓衰老。 七、注意事项 1. 红糖水虽好，但不宜过量饮用，以免导致血糖升高。 2. 孕妇、月经期间的女性、体质虚弱的人群应适量饮用红糖水。 3. 红糖水不宜与某些药物同服，以免影响药物疗效。 总之，红糖水是一种具有丰富营养和保健功效的饮品。适量饮用红糖水，可以为身体带来诸多益处。

健康管理专家

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文章 切勿盲目迷信“韩式”整形

近年来，随着韩星和韩剧的热播，韩国的整形技术也受到了越来越多的关注。许多求美者纷纷前往韩国进行整形手术，追求“韩式”美丽。然而，在医学界，并没有所谓的“韩式”整形技术体系。 整形手术是通过医学手段对容貌和体型进行改变的一系列操作。现代整形外科起源于20世纪，经过长期的发展和积累，已经形成了较为完善的体系和规范。 韩国整形医师们在学习欧美技术的基础上，结合本国的审美需求，形成了自己的特色。但并不意味着韩国的整形技术就比其他国家的更优秀。求美者应该理性看待，不要盲目迷信“韩式”整形。 在进行整形手术时，选择合适的医院和医生至关重要。一些求美者因为语言和出国费用等问题，难以及时解决术后出现的问题。因此，在进行整形手术前，一定要做好充分的了解和准备。 此外，一些国外技术不成熟的医生，为了追求利益，甚至在中国进行“合作”，实际上是在练手。这些医生所鼓吹的“秘技”往往没有经过长时间的临床检验，存在较大的风险。求美者一定要擦亮双眼，选择正规的医院和医生进行手术。 总之，整形手术是一项关乎个人切身利益的大事，求美者应该理性看待，不要盲目迷信“韩式”整形。只有选择适合自己的方案，才能获得真正的美丽。

远程医疗新视界

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文章 手臂疼痛举不起来怎么治疗

当您遭遇手臂疼痛无法举起的情况时，这可能是由于多种原因引起的。以下是一些常见的原因和相应的治疗方法，帮助您更好地了解和应对这一症状。 常见原因： 1. 剧烈运动：长时间或过度的运动可能导致肌肉和肌腱损伤，引起疼痛。适当休息和恢复是关键。 2. 肩周炎：肩周炎是一种常见的肩部疾病，会导致肩部疼痛和活动受限。治疗通常包括药物治疗、物理治疗和康复训练。 3. 神经病变：神经受压或损伤也可能导致手臂疼痛和无力。 4. 骨折：手臂骨折是最常见的导致疼痛和功能障碍的原因之一。 5. 肌炎：肌肉炎症也可能导致手臂疼痛。 治疗方法： 1. 局部热敷：热敷可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张，促进血液循环。 2. 理疗：物理治疗可以帮助恢复肩部活动范围，减轻疼痛。 3. 药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬和双氯芬酸可以缓解疼痛和炎症。 4. 功能锻炼：进行特定的锻炼可以帮助加强肩部肌肉，改善活动能力。 5. 手术治疗：在某些情况下，可能需要手术治疗以修复受损的肌肉、肌腱或神经。 在治疗过程中，建议咨询专业医生的意见，以便制定个性化的治疗方案。 除了治疗，以下一些日常保养措施也有助于减轻手臂疼痛： 1. 避免重复性动作：长时间重复同一动作可能导致肌肉疲劳和损伤。 2. 保持正确的姿势：保持良好的姿势有助于减少肌肉紧张和疼痛。 3. 定期休息：长时间工作或运动后，适当休息可以帮助肌肉恢复。 4. 加强肩部肌肉：进行肩部肌肉锻炼可以增强肩部稳定性，减少疼痛。 如果您经常感到手臂疼痛，建议咨询医生，以便及时诊断和治疗潜在的健康问题。

康复之路

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文章 呼吸衰竭的五大症状

呼吸衰竭，作为一种严重的呼吸系统疾病，其症状并非仅限于常见的呼吸困难与紫绀。本文将详细介绍呼吸衰竭的五大症状，并探讨其背后的原因和可能的并发症。 首先，呼吸困难与紫绀是呼吸衰竭最常见的症状之一。这是由于呼吸肌功能障碍，导致通气不足，进而引起缺氧。其次，胃出血也是呼吸衰竭的常见并发症。缺氧会激发身体的应激反应，导致胃黏膜损伤，引发应激性溃疡和胃出血。此外，代谢性酸中毒也是呼吸衰竭的常见症状。二氧化碳潴留会导致体内代谢紊乱，引起酸碱平衡失调，从而引发代谢性酸中毒。严重时，甚至可能导致肾脏病变。 意识障碍是呼吸衰竭的另一个严重症状。当二氧化碳潴留时，可以出现兴奋、定向力障碍、胡言乱语等症状。当二氧化碳重度潴留时，甚至可能出现神志淡漠、呼之不应、意识丧失等危险情况。 对于呼吸衰竭患者，治疗和护理至关重要。首先，患者应卧床休息，采取半卧位或坐位，有助于改善呼吸状态。其次，根据患者的具体情况，制定合理的活动和休息计划，避免过度劳累。此外，呼吸兴奋剂是治疗呼吸衰竭的常用药物，如烟酰胺、洛贝林等。患者应保持呼吸道通畅，避免因呼吸道阻塞而加重病情。在治疗过程中，应密切观察患者的呼吸频率、节律、精神变化和动脉血气变化，并及时调整治疗方案。 除了药物治疗，呼吸衰竭患者的日常保养也至关重要。患者应保持室内空气流通，避免接触刺激性气体。同时，加强营养摄入，增强机体免疫力。此外，定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。 总之，呼吸衰竭是一种严重的呼吸系统疾病，其症状和并发症多种多样。了解呼吸衰竭的症状和治疗方法，有助于患者及时得到诊断和治疗，改善预后。

家庭医疗小助手

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文章 简单脊椎保健操助你驱走疼痛

随着生活节奏的加快，越来越多的人受到脊椎问题的困扰。尤其是颈部疼痛，严重影响了人们的日常生活和工作。今天，就为大家介绍一套简单易学的脊椎保健操，帮助你缓解颈部疼痛，恢复健康状态。 一、颈椎病的原因及危害 颈椎病是指颈椎间盘退行性变及其继发性病理改变，导致颈椎间盘突出、颈椎间盘狭窄、颈椎关节突关节紊乱等，从而引起颈、肩、背、手臂等部位疼痛、麻木、无力等症状。颈椎病的危害不容忽视，轻则影响生活和工作，重则可能导致瘫痪。 二、脊椎保健操 1. 侧卧转体：取侧卧位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰。上身做前后转体活动，幅度大些为好，使腰部充分旋转，左右各3～6下。 2. 仰卧推肩：取仰卧位，双臂平放床上，屈肘，双手放于胸前。头转右时，右肩用力向前推动(右肘不离床)。头转左侧，如法推动左肩，左右各3～6下(双手有晨僵或手有麻木感者可多做)。有肩周炎者加耸肩、摇肩动作，并在锁骨上窝做痛点按压。 3. 拿捏后颈：取仰卧位，一手托头后，用另一手掌放在颈后部，用2、3、4指与掌部用力捏拿后颈。手指触及肿痛或隆突的椎关节时，可多拿捏几次。左右两侧由上而下，由下而上往复2～3遍，达到左右转颈均感舒适为止。 4. 仰头摇正：取仰卧位，以右侧为例，左手托头后部，头向右转30度，右手掌托下颌部，右手各指指向右耳，用短促的力，右手向上推下颌部，使头转向左上方复正，每次2～3下。双手换位，如法做左侧。如有头颈单侧麻痛的，应先做健侧，后做患侧。 5. 引身舒脊：取仰卧位，双手重叠托住后颈枕部，双下肢屈曲，足跟尽可能向臀部靠近，臀部轻微抬起离床，双下肢同时用力将双膝向下按压，足部向上蹬，使身体受牵引力而下移。由于双手将头颈部稳住，因此可使颈、胸、腰椎的椎间受到牵引，使各椎间距增宽，对位良好。此法具抗衰老和治疗脊椎病的作用。如病痛较重，可先做单腿牵引法，左右侧各牵拉2～3次后，再行双下肢牵引法，2～3次结束。 6. 仰卧挺胸：取仰卧位，双手重叠托后颈部，双下肢伸直自然舒适，以头、臀部做支点将背部抬起离床(同时吸气)，用力将背放回床上(同时呼气)。动作要自然，可酌情做10～100下。初练者每10下停一次，呼吸顺畅后继续练习。此法能提高脊柱稳定性，减少发病。 三、日常保养 除了进行脊椎保健操外，日常生活中还要注意以下几点： 1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机、电脑等。 2. 避免长时间保持同一姿势，适当活动颈部，缓解肌肉紧张。 3. 注意保暖，避免颈部受凉。 4. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。 5. 如有颈椎病症状，应及时就医，避免病情加重。

家庭医疗小助手

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文章 肩痛并不等于“肩周炎” 盲目甩肩或会加重病情

肩痛是生活中常见的症状，许多人都曾经历过不同程度的肩痛。然而，很多人误以为肩痛就是“肩周炎”，结果使用了错误的治疗方法，导致病情加重。 事实上，肩周炎只是肩痛的一种，其发病率仅占肩痛患者的10-20%。而肩袖损伤则是导致肩痛的主要原因之一，约占肩痛患者的60-70%。 肩袖是肩关节周围的一组肌肉和肌腱，负责肩关节的稳定和运动。肩袖损伤的原因主要有两种：一是退变老化，二是日常生活中的创伤。长期过度使用上肢、反复抬肩、年龄增长等都会导致肩袖损伤。 肩痛时，如何判断是肩周炎还是肩袖损伤呢？以下是一些简单的鉴别方法： 1. 肩周炎：肩关节活动受限，尤其是外旋活动受限，如不能梳头、穿衣等。 2. 肩袖损伤：肩关节疼痛，肩关节外展上举无力，但被动抬手可以达到接近180度的角度。 对于肩周炎患者，建议多进行肩关节运动，以缓解疼痛和改善关节活动度。而对于肩袖损伤患者，早期应避免过度运动，以免加重损伤。在医生指导下，可以选择保守治疗或手术治疗。 肩痛是一种常见病，但并非不可治。及时就医，明确病因，选择正确的治疗方法，是缓解肩痛的关键。

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文章 科学吃多动远离儿童糖尿病

随着生活水平的提高，儿童肥胖问题日益突出，儿童糖尿病的发病率也随之攀升。儿童糖尿病不仅会影响孩子的生长发育，还可能引发一系列严重的并发症。因此，预防和控制儿童糖尿病至关重要。 首先，合理饮食是预防儿童糖尿病的关键。家长应避免过度喂养，控制孩子摄入的热量，减少高糖、高脂食物的摄入。鼓励孩子多吃蔬菜、水果和粗粮，保证营养均衡。 其次，加强体育锻炼也是预防儿童糖尿病的重要措施。家长应鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、游泳、跳绳等，提高身体素质，增强免疫力。 此外，定期监测血糖也是预防儿童糖尿病的重要手段。家长应定期带孩子去医院进行血糖检测，及时发现异常情况，尽早干预。 针对有糖尿病家族史的儿童，家长更应引起重视。除了以上措施外，还可以考虑以下方法： 1. 保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠。 2. 减少压力，保持乐观的心态。 3. 定期进行视力、肾功能等检查，及时发现并发症。 4. 如有需要，可在医生指导下使用药物治疗。

全球医疗视野

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文章 哈尔滨治疗银屑病最好的医院★哈尔滨祥云皮肤病医院★

银屑病，也被称为牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，其临床表现多样，主要包括寻常型、脓疱型、关节型和红皮型四种类型。 1. 寻常型银屑病：这是最常见的类型，表现为红色丘疹或斑丘疹，逐渐扩大融合成斑块，表面覆盖多层银白色鳞屑。患者常常感到瘙痒，有时会伴有疼痛。 2. 脓疱型银屑病：这种类型的银屑病较为严重，表现为皮肤上出现黄色小脓疱，脓疱破裂后形成溃疡。患者常常伴有发热、畏寒等症状。 3. 关节型银屑病：这种类型的银屑病除了皮肤症状外，还可能伴有关节炎症状，表现为关节红肿、疼痛、僵直等。 4. 红皮型银屑病：这种类型的银屑病表现为皮肤弥漫潮红、肿胀，大量脱屑，患者常常伴有全身症状，如发热、畏寒等。 哈尔滨祥云皮肤病医院是哈尔滨治疗银屑病的权威医院，医院拥有一支专业的医疗团队，采用先进的诊疗技术和设备，为患者提供全面、个性化的治疗方案。 医院采用Xtrac 308nm准分子激光皮肤治疗系统、黑光治疗等技术，能够有效治疗各种类型的银屑病。此外，医院还采用中药外洗等特色治疗方法，帮助患者缓解症状，提高生活质量。 银屑病患者在日常生活中要注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 2. 避免接触刺激性物质，如烟酒、辛辣食物等。 3. 保持良好的心态，避免情绪波动。 4. 定期复查，及时调整治疗方案。 哈尔滨祥云皮肤病医院是您的健康守护者，我们将竭诚为您服务。

健康饮食指南

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文章 老年人银屑病要怎么饮食

随着我国人口老龄化趋势的加剧，银屑病（俗称牛皮癣）的发病率逐年上升，成为困扰许多老年人的常见皮肤病。银屑病是一种慢性、炎症性皮肤病，其特征是皮肤表面出现红色斑块，覆盖银白色鳞屑。那么，老年人患有银屑病应该怎样进行饮食调理呢？本文将从以下几个方面进行介绍。 首先，老年人患有银屑病应该多吃一些富含营养、能量较高的食物，如鱼类、肉类、蛋类等。这些食物中富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于增强机体免疫力，促进皮损消退。其中，鱼类中的鱼油富含花生四烯酸，具有抗炎、抗氧化的作用，对缓解银屑病症状具有较好的效果。 其次，动物实验表明，补充鱼肝油对心血管系统和免疫系统都有益处。由于银屑病是一种免疫性疾病，伴有微血管、脂质代谢的异常，因此，鱼油和鱼肝油对银屑病具有一定的疗效。如果老年人不喜欢吃鱼，可以选择服用鱼油或鱼肝油制剂来补充。 此外，老年人患有银屑病在进行饮食调理时，应根据自身实际情况进行饮食禁忌。对于蛋白质缺乏较多的银屑病患者，可以适当食用淡水鱼类，如鲫鱼、鲤鱼等。但是，如果出现过敏反应或病情加重，应立即停止食用。同时，在食用鱼类时，应注意避免过敏现象的发生。 银屑病患者每天都会有大量皮屑脱落，其中含有较高含量的蛋白质和脂质，容易导致机体大量蛋白质丢失。因此，建议银屑病患者适当食用淡水鱼类，如草鱼、鲢鱼等。在食用鱼类时，应注意以下几点： 避免食用无鳞鱼类，如泥鳅、黄鳝等。 避免食用咸鱼、腌制鱼类等。 选择新鲜的淡水鱼类，如淡水湖中的鱼。 注意烹饪方法，避免油腻、辛辣等刺激性食物。 总之，老年人患有银屑病在进行饮食调理时，应注意营养均衡，多吃富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食物，适当补充鱼油和鱼肝油，并根据自身情况进行饮食禁忌。同时，配合医生的治疗方案，保持良好的心态，有助于银屑病的康复。

中医养生之道

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文章 夏天吃3种食物能养生

夏天，高温潮湿的天气让人食欲不振，脾胃功能容易受到影响，导致消化不良、胃肠型感冒等问题。为了保持身体健康，夏季饮食应以清淡为主，并适当食用一些具有清热解毒、利湿健脾作用的食物。 首先，夏天应多食用一些清淡的蔬菜，如苦瓜、黄瓜、西红柿等，这些食物具有清热解毒、降火的功效。其次，可以适量食用一些苦味食物，如苦荞麦、莲子心等，这些食物可以帮助清心火、降心火，改善夏季心火旺、脾气急、失眠等问题。 此外，夏季还可以适量食用一些温性食物，如生姜、大枣等，这些食物可以帮助驱散湿气、促进消化。尤其是生姜，可以用来制作各种凉菜，如姜汁菠菜、姜汁黄瓜等，既能增加菜肴的风味，又能帮助消除湿气。 在夏季，除了饮食调理外，还要注意保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、适量运动、避免过度劳累等，以增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。 如果出现胃肠型感冒等消化系统疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。常用的治疗方法包括药物治疗、饮食调理、运动疗法等，通过综合治疗，可以有效缓解症状，恢复健康。 总之，夏季养生要注重饮食调理和生活习惯的养成，通过合理的饮食和健康的生活方式，可以有效地预防疾病，保持身体健康。

医疗故事汇

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