深圳市人民医院

文章 夏日吃什么有助于避暑

夏日炎炎，人体代谢旺盛，营养消耗量大，睡眠不足，食欲不振，加之出汗多，容易损耗大量水分和营养物质。因此，专家提醒，夏季要注意适当补充，保持机体营养平衡和饮食卫生。 夏季饮食，可以从以下几个方面进行调理： 1. 补充蛋白质：夏季人体代谢旺盛，需要补充优质蛋白质，如蛋类、鱼类、含脂肪少的肉类、豆制品、牛奶等，以维持机体正常运转。 2. 补充维生素：夏季人体对维生素的需求量比平时高一倍以上，应多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、甜瓜、水蜜桃、李子、杨梅等，以补充维生素C等。 3. 预防中暑：夏季气温高，湿度大，容易导致中暑。预防中暑，除了注意物理降温外，还要注意饮食调理。 - 多喝汤：如绿豆汤、酸梅汤、金银花汤等，既能补充水分，又有利于消化吸收。 - 多饮茶：温茶能降低皮肤温度，使人感到清凉舒适。 - 多吃粥：如绿豆粥、金银花粥等，有助于消暑降温。 - 多吃青菜：如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等，含有丰富的维生素和矿物质。 - 多吃瓜果：如西瓜、香瓜、黄瓜、猕猴桃等，具有清热解暑的作用。 4. 注意饮食卫生：夏季食物容易变质，要注意饮食卫生，防止食物中毒。 5. 保持良好心态：夏季气温高，容易情绪烦躁，要注意保持良好心态，避免情绪波动过大。 总之，夏季要注意饮食调理，保持机体营养平衡，预防中暑，才能度过一个健康、愉快的夏天。

健康饮食指南

176人阅读

查看详情

文章 女性失眠多梦怎么办

　　在快节奏的生活中，失眠多梦成为了许多女性的困扰。良好的睡眠对于身体健康至关重要，而失眠多梦则会影响生活质量。那么，女性失眠多梦怎么办呢？本文将从多个方面为您解答。 　　首先，我们需要了解失眠多梦的原因。常见的原因包括心理压力、生活作息不规律、饮食不当、环境因素等。针对这些原因，我们可以采取以下措施： 　　1. 心理调适：保持乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。可以尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动。 　　2. 调整作息：保持规律的作息时间，尽量在晚上10点前入睡，早上7点左右起床。避免熬夜，保证充足的睡眠时间。 　　3. 优化饮食：晚餐不宜过晚，避免油腻、辛辣、刺激性食物。可以适当食用一些助眠的食物，如牛奶、蜂蜜、核桃等。 　　4. 改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适、通风良好。床铺和枕头的选择也很重要，建议选择适合自己的床垫和枕头。 　　5. 适量运动：适量的运动有助于改善睡眠质量，但避免在睡前进行剧烈运动。 　　6. 避免咖啡因和酒精：咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮料以及酒精都会影响睡眠，建议睡前避免饮用。 　　如果以上方法仍然无法改善失眠多梦的症状，建议咨询专业医生，进行针对性的治疗。 　　除了以上方法，以下一些药物和治疗方法也可以考虑： 　　1. 镇静催眠药：如苯二氮卓类药物，可以缓解焦虑、紧张情绪，改善睡眠。 　　2. 舒肝解郁药：如抗抑郁药，可以改善情绪，缓解失眠多梦的症状。 　　3. 营养补充剂：如褪黑素、维生素B群等，可以改善睡眠质量。 　　4. 中医治疗：中医认为失眠多梦与心肝脾肾等脏腑功能失调有关，可以通过中药调理、针灸、拔罐等方法进行治疗。 　　总之，女性失眠多梦需要综合调理，保持良好的生活习惯，必要时寻求专业医生的帮助。

智慧医疗先锋者

195人阅读

查看详情

文章 妊娠期糖尿病孕妇吃什么药物治疗

妊娠期糖尿病，作为一种孕期常见的内分泌代谢疾病，对母婴健康构成严重威胁。该疾病的发生与孕期血糖代谢紊乱密切相关，主要表现为血糖水平升高。若不及时治疗，可能导致流产、胎儿畸形、妊娠期高血压等严重并发症。 针对妊娠期糖尿病的治疗，临床常用胰岛素和二甲双胍等降糖药物。胰岛素是治疗妊娠期糖尿病的首选药物，能够有效降低血糖水平。二甲双胍也是一种常用的口服降糖药物，具有降低血糖、减轻体重、改善胰岛素抵抗等作用。 除了药物治疗，运动疗法也是妊娠期糖尿病治疗的重要手段。孕妇应保持规律的运动，如散步、游泳等，每周至少进行150分钟中等强度的运动，有助于降低血糖水平，提高生活质量。 在饮食方面，妊娠期糖尿病患者应遵循以下原则：合理膳食，控制总热量摄入；避免高糖、高脂食物；多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物；少食多餐，定时定量。 妊娠期糖尿病患者应定期到医院进行复查，监测血糖、尿糖等指标，及时调整治疗方案。同时，孕妇应保持良好的心态，积极配合医生的治疗。 妊娠期糖尿病治疗的关键在于早期发现、早期诊断、早期治疗。孕妇应重视孕期检查，及时发现并治疗妊娠期糖尿病，确保母婴健康。

医疗数据守护者

178人阅读

查看详情

文章 认识多囊卵巢综合征，这篇文章就够了！

多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌代谢性疾病，主要影响育龄期女性。它具有异质性，临床表现多样，包括月经失调、不孕、多毛、痤疮、肥胖等。本文将详细介绍PCOS的病因、临床表现、诊断标准、治疗方法以及日常保养，帮助您更好地了解这一疾病。 一、PCOS的病因 PCOS的病因尚不完全明确，可能与以下因素有关： 1. 遗传因素：PCOS具有家族聚集性，家族中有PCOS病史的女性更容易患病。 2. 肥胖：肥胖是PCOS的常见病因之一，肥胖会导致胰岛素抵抗，进而影响卵巢功能。 3. 肠道菌群失调：近年来研究发现，肠道菌群失调与PCOS的发生发展密切相关。 二、PCOS的临床表现 PCOS的临床表现多样，主要包括以下方面： 1. 月经失调：月经稀发、闭经或功能失调性子宫出血是PCOS最常见的症状。 2. 不孕：由于排卵障碍，PCOS患者往往难以怀孕。 3. 高雄激素血症：PCOS患者常常出现多毛、痤疮、脱发等症状。 4. 肥胖：PCOS患者容易出现肥胖，尤其是腹部肥胖。 5. 代谢综合征：PCOS患者容易出现代谢综合征，包括糖尿病、高血压、血脂异常等。 三、PCOS的诊断标准 PCOS的诊断主要依据以下标准： 1. 月经失调：月经稀发、闭经或不规则子宫出血。 2. 高雄激素血症：血清睾酮水平升高。 3. 卵巢多囊性改变：超声检查显示卵巢多囊性改变。 4. 排除其他可能导致类似症状的疾病。 四、PCOS的治疗方法 PCOS的治疗方法主要包括以下方面： 1. 荷尔蒙治疗：通过调整月经周期、降低雄激素水平等手段改善症状。 2. 药物治疗：如胰岛素增敏剂、口服避孕药等。 3. 生活方式干预：控制体重、增加运动、改善饮食习惯等。 4. 不孕治疗：针对不孕患者，可采取促排卵、辅助生殖技术等方法。 五、PCOS的日常保养 PCOS患者应保持良好的生活习惯，包括： 1. 保持健康的体重。 2. 增加运动量。 3. 改善饮食习惯。 4. 定期进行体检。

生物医疗创新站

182人阅读

查看详情

文章 新生儿脑缺氧的症状是什么

新生儿脑缺氧，又称新生儿缺氧性脑病，是一种严重的儿科疾病，对新生儿的生命健康构成极大威胁。常见病因包括胎儿先天畸形、早产、发育迟缓、胎盘早剥、脐带脱垂、母体大出血等。那么，新生儿脑缺氧有哪些症状？本文将为您详细介绍。 一、新生儿脑缺氧的症状 新生儿脑缺氧的症状表现多样，与病因和病情严重程度密切相关。常见症状包括： 呼吸异常：如呼吸急促、浅表、不规则等。 面色青紫：表现为口唇、指甲等部位发青。 反应迟钝：如哭声微弱、对外界刺激反应迟钝等。 肌张力异常：如肢体僵硬、角弓反张等。 意识障碍：如嗜睡、昏迷等。 严重者还可出现脑水肿、颅内出血等并发症，危及生命。 二、新生儿脑缺氧的诊断与治疗 新生儿脑缺氧的诊断主要依靠临床表现和辅助检查。常见的辅助检查包括： 血气分析：了解新生儿血氧饱和度、pH值等指标。 颅脑超声检查：观察脑组织、脑室、脑血流等情况。 头颅CT或MRI：观察脑部结构、出血等情况。 治疗方面，主要包括： 氧疗：提高血氧饱和度，改善脑组织缺氧。 支持治疗：维持生命体征，纠正酸碱平衡等。 药物治疗：如脑保护剂、脱水剂等。 手术治疗：针对颅内出血等并发症进行手术。 三、新生儿脑缺氧的预防与护理 预防新生儿脑缺氧，关键在于做好孕期保健和分娩过程中的监护。具体措施包括： 做好孕期检查，及时发现并处理胎儿发育异常等问题。 加强孕期营养，保证胎儿的生长发育。 做好分娩过程中的监护，及时发现并处理产程中的异常情况。 新生儿出生后，注意观察其呼吸、面色、反应等，发现问题及时就医。 总之，新生儿脑缺氧是一种严重的儿科疾病，需要家长和医护人员共同努力，做好预防、诊断、治疗和护理工作，以保障新生儿的生命健康。

远程医疗新视界

183人阅读

查看详情

文章 结核性胸膜炎好治吗 如何治疗

结核性胸膜炎，作为肺外结核的一种，给患者的生活带来了诸多困扰。它是由结核杆菌及其自溶产物入侵机体引起的炎症性疾病。那么，这种疾病是否容易治疗呢？本文将为您详细解析。 治疗现状：有望治愈，但需彻底治疗 结核性胸膜炎的治疗效果相对较好，经过正规治疗，大多数患者可以痊愈。治疗主要包括抽液治疗和抗结核治疗。需要注意的是，结核性胸膜炎患者有30%在五年内可能会出现肺结核，因此，在治疗过程中，一定要彻底，避免疾病复发。 治疗方法：多管齐下，综合治疗 结核性胸膜炎的治疗方法包括一般治疗、抽液治疗、抗结核治疗等。由于结核性胸膜炎患者胸腔积液蛋白含量较高，容易引起胸腔粘连，因此，及时抽液至关重要。每周抽液两到三次，可以有效减轻症状。此外，使用抗结核药物也是治疗的关键，异烟肼、链霉素等药物均可选用。 日常保养：预防为主，减少复发 结核性胸膜炎患者要注意日常保养，预防疾病复发。首先，要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，加强锻炼，提高免疫力。其次，要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。最后，要定期复查，及时发现病情变化。 就诊指南：选择正规医院，寻求专业治疗 结核性胸膜炎患者应选择正规医院就诊，寻求专业医生的治疗。在医生的建议下，制定合理的治疗方案，并严格按照医嘱进行治疗。同时，要积极与医生沟通，了解病情变化，调整治疗方案。

疾病解码者

169人阅读

查看详情

文章 疼痛的分级

疼痛是人体对伤害或潜在伤害的一种保护性反应。为了更好地理解和评估疼痛的程度，世界卫生组织（WHO）提出了多种疼痛分级方法。 首先，WHO将疼痛程度划分为0-Ⅳ度，其中0度表示不痛，Ⅳ度表示严重疼痛，伴随血压、脉搏等变化。 其次，数字分级法（NRS）使用0-10的数字来代表不同程度的疼痛，0为无痛，10为剧痛。根据疼痛程度，可分为0-3度的轻度疼痛，4-6度的中度疼痛，以及7-10度的重度疼痛。 此外，根据患者的主诉疼痛程度，还可以采用VRS法进行分级，分为0级无疼痛，I级轻度疼痛，II级中度疼痛，以及III级重度疼痛。 视觉模拟法（VAS）则是通过在一条长线上标记疼痛程度，以评估疼痛的强度。Wong-Baker脸评分法则适用于婴儿或无法交流的病人，通过观察面部表情来评估疼痛程度。 在日常生活中，了解疼痛分级有助于我们更好地应对疼痛，提高生活质量。 以下是一些缓解疼痛的方法： 1. 休息：保持充足的休息有助于缓解疼痛。 2. 热敷或冷敷：根据疼痛的性质，可以选择热敷或冷敷来缓解疼痛。 3. 药物治疗：根据疼痛的程度，可以选择非甾体抗炎药、镇痛药等药物治疗。 4. 物理治疗：物理治疗如按摩、针灸等可以缓解疼痛，改善肢体功能。 5. 心理治疗：心理治疗如认知行为疗法等可以帮助患者调整心态，减轻疼痛。

医疗故事汇

174人阅读

查看详情

文章 别给乙肝患者设太多障碍

乙肝作为一种常见的传染性疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。据统计，全球约20亿人曾感染乙肝病毒，我国有乙肝患者9000万，占总人口7％。乙肝不仅对患者的身体健康造成威胁，还可能影响他们的工作、婚姻、生育等方面。 乙肝母婴传播是当前最重要的任务。为了实现“乙肝母婴零传播”的目标，需要采取以下措施： 筛查：了解孕妇是否携带乙肝病毒，提前做好预防。 药物干预：对高病毒载量的孕妇进行抗病毒治疗。 新生儿联合免疫：接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白。 乙肝携带者不等于乙肝患者，只要经过正规治疗，就可以阻断病毒传播。目前，我国已有多种抗病毒药物可供选择，如核苷类药物和干扰素等。 乙肝患者要定期进行肝功能检查，及时发现病情变化。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯，有助于病情的恢复。 北京佑安医院是一所专业的肝病医院，设有肝病科、感染科、消化科等多个科室，为乙肝患者提供全方位的诊疗服务。 中国肝炎防治基金会致力于乙肝的防治工作，开展了多项公益活动，提高公众对乙肝的认识和重视。 乙肝患者要正确面对疾病，保持乐观的心态，积极配合医生治疗，才能战胜病魔，拥有健康的生活。

健康饮食指南

199人阅读

查看详情

文章 心脏病能乘坐飞机吗

随着全球旅游业的蓬勃发展，越来越多的心脏病患者开始关注一个问题：患有心脏病能否乘坐飞机出行？尤其是那些计划出国旅游或探亲的老年人。事实上，心脏病患者乘坐飞机确实存在一定的风险，尤其是在病情不稳定的情况下。本文将为您详细介绍心脏病患者乘坐飞机的注意事项，帮助您安全出行。 首先，我们需要明确一点，心脏病患者能否乘坐飞机，关键在于病情是否稳定。在准备长途飞行前，患者应该提前3个月开始密切观察自己的病情变化。例如，高血压患者需要关注血压是否控制在理想水平，冠心病患者需要关注是否有胸痛、狭窄的血管是否打通等情况。只有当病情稳定后，患者才能放心乘坐飞机。 其次，心脏病患者出行时，应随身携带急救药物。对于冠心病患者来说，硝酸甘油、保心丸等药物是必不可少的。这些药物可以在关键时刻缓解心绞痛症状。对于其他类型的心脏病，如心力衰竭和心律失常，患者需要按时服药，保持病情稳定。 此外，患者还应随身携带病历资料。这些资料可以帮助医生在紧急情况下了解患者的病情，及时给予治疗。对于出国旅游的患者，将病历资料翻译成英文会更加方便。 为了确保安全，心脏病患者还应随身携带一些简单的医疗器械，如血压计和听诊器。这些仪器可以帮助患者随时监测自己的生命体征，及时发现异常情况。 最后，心脏病患者乘坐飞机时，应注意以下几点： 尽量选择宽敞的座位，以便在必要时调整姿势。 在飞行过程中，注意保持良好的心态，避免情绪波动。 多喝水，避免脱水。 如出现不适症状，及时向机组人员求助。 总之，心脏病患者乘坐飞机出行，需要在医生的指导下，做好充分的准备，才能确保安全。

老年健康守护者

174人阅读

查看详情

文章 结肠癌患者术后要怎么保健

结肠癌是一种常见的恶性肿瘤，术后患者的康复和保健至关重要。以下是一些关于结肠癌患者术后保健的要点，帮助患者更好地恢复健康。 1. 伤口护理：术后伤口的护理是首要任务。患者应保持伤口清洁干燥，避免感染。特别是造口患者，需要特别注意造口周围的清洁，防止感染。 2. 充足休息：手术对人体是一个巨大的创伤，充足的休息有助于身体恢复。患者应保证充足的睡眠，避免过度劳累，以免影响伤口愈合和身体免疫力的恢复。 3. 营养均衡：合理的饮食对患者的康复至关重要。患者应保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等。同时，应避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠道负担。 4. 中药调理：在专业医生的指导下，患者可以服用一些具有调节免疫力的中药，如黄芪、党参等，以促进伤口愈合和身体机能恢复。 5. 预防复发：预防复发是结肠癌患者术后保健的重要环节。患者应避免不健康的饮食和生活方式，如熬夜、吸烟、饮酒等。同时，定期复查，及时发现并处理复发迹象。 6. 心理调适：术后患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题。患者应保持积极乐观的心态，学会调整自己的情绪，必要时寻求心理医生的帮助。 总之，结肠癌患者术后保健是一个系统工程，需要患者、家属和医生共同努力。通过合理的治疗、科学的保健和良好的生活习惯，患者可以更好地恢复健康，提高生活质量。

绿色医疗倡导者

174人阅读

查看详情