天津市第一中心医院

文章 过度节食容易导致胸部下垂

女性的胸部是女性魅力的象征，然而，胸部下垂却给许多女性带来了困扰。过度节食减肥是导致胸部下垂的常见原因之一。今天，我们就来探讨一下过度节食如何导致胸部下垂，以及如何改善这种情况。 过度节食会导致蛋白质摄取不足，进而影响胸部健康。 乳房主要由脂肪和胶原蛋白构成，长期节食会导致蛋白质摄入不足，进而影响乳房的支撑结构，导致胸部下垂。此外，营养不足还会导致腺体组织萎缩，进一步加剧胸部下垂的程度。 那么，如何改善胸部下垂的情况呢？以下是一些建议： 1. 均衡饮食：保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，特别是富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆制品等。 2. 适当运动：进行有氧运动和力量训练，增强胸部肌肉，提升胸部线条。 3. 胸部按摩：通过按摩促进胸部血液循环，刺激乳腺发育。 4. 穿着合适的内衣：选择合适的内衣可以支撑胸部，减少下垂程度。 5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗可能导致胸部下垂的疾病。 此外，以下是一些有助于改善胸部下垂的方法： 方案一：双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。 方案二：站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续5秒。花费时间：约40秒 方案三：用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩。 通过以上方法，可以有效改善胸部下垂的情况，让胸部更加挺拔。

医疗故事汇

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文章 治疗阳痿切不可轻信保健品

阳痿，作为常见的男性性功能障碍之一，困扰着许多男性朋友。然而，面对市场上众多的保健品宣传，很多患者不禁陷入了两难。本文将针对阳痿的治疗，从疾病本身、治疗方法、日常保养等方面进行科普，帮助患者正确认识阳痿，理性选择治疗方案。 首先，我们要了解阳痿的病因。阳痿的发生可能与心理因素、生理因素、生活方式等多种因素有关。心理因素如焦虑、抑郁等，生理因素如糖尿病、高血压等慢性疾病，以及不良的生活方式如吸烟、饮酒等，都可能导致阳痿的发生。 其次，针对阳痿的治疗，我们不能盲目相信保健品。市面上的很多保健品宣称具有补肾壮阳的功效，但实际上很多都缺乏科学依据，甚至可能含有激素等成分，长期服用会对身体健康造成损害。因此，治疗阳痿应到正规医疗机构，接受专业医生的诊断和治疗。 目前，针对阳痿的治疗方法主要有药物治疗、物理治疗、心理治疗等。药物治疗包括口服药物和注射药物，物理治疗包括电刺激、磁疗等，心理治疗则包括认知行为疗法、心理疏导等。具体治疗方法的选择应根据患者的具体情况而定。 除了积极治疗外，日常生活中的一些保养措施也对改善阳痿症状有一定帮助。例如，保持良好的作息规律，避免过度劳累；戒烟限酒，保持健康的生活方式；适当进行体育锻炼，增强身体素质；保持乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁。 最后，选择正规的医疗机构进行治疗至关重要。北京同济医院是一家专业的男科医院，设有性功能障碍科，专注于男性性功能障碍的治疗。医院拥有先进的医疗设备和技术，为患者提供科学、规范的治疗方案。

健康饮食指南

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文章 肺癌的肺外症状

肺癌，一种起源于支气管黏膜上皮的恶性肿瘤，已成为全球范围内发病率和死亡率最高的癌症之一。除了常见的呼吸系统症状外，肺癌还可能引发一系列肺外症状，这些症状可能与肿瘤分泌的某些特殊活性物质有关，如激素、抗原、酶等。 一、肺骨关节病 肺骨关节病是肺癌常见的肺外症状之一。其主要表现为指（趾）关节疼痛、肿胀，关节周围软组织肿胀，局部皮肤温度升高，活动受限等。其中，杵状指是最常见的症状，发生率约为29%。肺骨关节病主要见于腺癌，在小细胞癌中较少见。 二、异位激素分泌综合征 异位激素分泌综合征是肺癌的另一常见肺外症状，大约有10%的患者会出现类似症状，有时甚至可以作为首发症状出现。常见的异位激素包括促性腺激素、促肾上腺皮质激素、促甲状腺激素等，它们可能导致相应的内分泌症状，如男性乳房发育、满月脸、水牛背、糖尿病、高血压等。 三、其他肺外症状 除了上述症状外，肺癌还可能引发其他肺外症状，如： 1. 皮肤病：皮肤瘙痒、皮疹、色素沉着等。 2. 皮炎：皮肤炎症、红肿、疼痛等。 3. 心血管系统症状：游走性静脉炎、静脉栓塞、心内膜炎等。 4. 血液系统症状：慢性贫血、紫癜、红细胞增多症、白血病样反应等。 四、肺癌的预防与治疗 肺癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，早期诊断和及时治疗至关重要。以下是一些预防和治疗肺癌的建议： 1. 戒烟：吸烟是肺癌的主要危险因素，戒烟是预防肺癌最有效的措施。 2. 避免接触致癌物质：如石棉、苯、放射性物质等。 3. 定期体检：早期发现肺癌，提高治愈率。 4. 药物治疗：化疗、靶向治疗等。 5. 手术治疗：手术切除肿瘤。 6. 放射治疗：利用放射线杀灭肿瘤细胞。 7. 免疫治疗：提高机体免疫力，增强抗肿瘤能力。 总之，了解肺癌的肺外症状，有助于早期发现和诊断肺癌，提高患者的生存率和生活质量。

医疗科普小站

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文章 4类女性易缺钙 应该如何“保骨”

女性在20多岁到35岁左右是骨量的高峰期，过了35岁后，骨质开始以每年0.5-1%的速率流失；50岁停经后，骨质流失速率增加到每年1-2%，因此“保骨”对女性来说尤为重要。以下4类女性易缺钙，她们应该如何“保骨”呢？ 1、上班族 上班族由于长时间在室内工作，缺乏阳光照射，容易导致维生素D不足，进而影响钙的吸收。建议上班族每天至少晒30分钟的太阳，以促进维生素D的合成，增加骨密度。同时，可以选择户外运动，如快走、跑步、游泳等，以增加骨骼的承重。 2、乳糖不耐人群 乳糖不耐人群由于无法消化牛奶中的乳糖，导致钙的摄入不足。可以选择其他富含钙的食物，如黑芝麻、深绿色蔬菜、豆腐等。此外，酸奶中的乳酸菌可以帮助分解乳糖，提高钙的吸收率。 3、素食者 素食者由于不吃奶制品，钙的摄入相对较少。可以选择其他富含钙的食物，如黑芝麻、深绿色蔬菜、豆腐等。此外，豆浆中的蛋白质含量丰富，可以作为钙的良好来源。 4、停经人群和老年人 停经人群和老年人由于激素水平的变化，更容易发生骨质疏松。建议进行适量的负重运动，如跳绳、爬楼梯等，以增加骨密度。此外，可以选择钙剂和维生素D补充剂，以补充体内的钙质。 总之，女性要注重“保骨”，通过合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯，预防骨质疏松的发生。

健康驿站

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文章 高海拔肺水肿有什么症状

高海拔肺水肿是一种常见的高原疾病，患者在进入高原后容易出现头痛、咳嗽等症状。为了更好地了解这种疾病，本文将从疾病症状、治疗方法和日常保养等方面进行详细介绍。 一、高海拔肺水肿的症状 1. 呼吸困难：患者出现气促、胸闷、心慌等症状，严重者甚至出现呼吸困难。 2. 咳嗽：患者出现干咳或伴有痰液的咳嗽，有时痰中带血。 3. 胸痛：患者出现胸痛，疼痛部位多为左侧胸部。 4. 咳粉红色泡沫痰：患者出现咳嗽、咳痰，痰液呈粉红色泡沫状。 5. 疲劳、乏力：患者出现精神不振、乏力、食欲不振等症状。 6. 头痛、恶心：患者出现头痛、恶心、呕吐等症状。 二、高海拔肺水肿的治疗方法 1. 早期发现、早期治疗：患者出现上述症状时，应及时就医，进行早期诊断和治疗。 2. 卧床休息：患者应绝对卧床休息，减少活动量，避免病情加重。 3. 吸氧：给予患者吸氧，提高血氧浓度，缓解呼吸困难。 4. 药物治疗：使用利尿剂、强心剂、扩血管药物等，降低肺动脉压，改善心功能。 5. 高压氧舱治疗：对于病情较重的患者，可采用高压氧舱治疗，提高治疗效果。 三、高海拔肺水肿的日常保养 1. 饮食调理：患者应保持清淡饮食，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。 2. 适当锻炼：患者应根据自身情况，进行适量锻炼，增强体质。 3. 避免过度劳累：患者应避免过度劳累，保持充足的休息。 4. 注意保暖：患者应保持身体温暖，避免感冒。 5. 避免饮酒：患者应避免饮酒，以免加重病情。

生命守护者联盟

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文章 亚太微整形应用高峰会在广州落幕

随着生活水平的提高，人们对美的追求越来越强烈，微整形技术逐渐成为热门话题。2009年9月28日，由台湾微整形美塑医学发起，广州曙光医学美容医院承办的“2009年国际整形美容主流科研成果发布——暨《亚太微整形应用高峰会》”在广州白云国际会议中心隆重召开。本次峰会旨在促进行业交流，推动微整形在中国的发展。 峰会期间，多位国内外微整形专家分享了最新的微整形技术和研究成果，包括全脸提拉注射法、肉毒素注射、无创面部年轻化等。同时，峰会还发布了《亚太.中国微整形科学消费指南》，旨在为广大求美者提供科学、合理的微整形建议。 此外，峰会还成立了广州微整形国际科研组，并推出了一款针对亚洲人面部特点的无创整形材料，为微整形技术的发展注入了新的活力。 亚太微整形应用高峰会的成功举办，标志着中国微整形行业迈上了新的台阶。相信在不久的将来，微整形技术将为更多求美者带来美丽。

绿色医疗倡导者

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文章 伏天来了！奉上暑季饮食全攻略

夏季高温天气，人体容易出现脱水、中暑等问题，因此合理的饮食至关重要。 保持充足的水分摄入是基础，除了喝水，还可以选择一些富含钾的饮品，如绿茶、菊花茶等，既能补水又能帮助消除疲劳。 蔬菜水果是夏季饮食的重要组成部分，尤其是富含钾的蔬菜水果，如香蕉、香瓜、西红柿、南瓜、豆类、土豆及绿叶蔬菜等，可以帮助补充因出汗而流失的钾元素。 夏季饮食宜清淡，避免油腻食物，可以选择一些清淡的蔬菜和豆制品，如黄瓜、豆芽、豆腐等，既能提供营养，又能帮助消化。 此外，夏季高温天气，人体代谢加快，需要更多的蛋白质来维持身体的正常运转，因此，夏季饮食中应适当增加瘦肉、鱼、豆奶、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物。 对于食欲不振的人群，可以尝试一些具有开胃作用的食材，如莲藕、冬瓜、丝瓜、西瓜、扁豆等，既能补充营养，又能增进食欲。 头伏吃饺子，是我国传统的饮食习惯，饺子营养丰富、易于消化，适合夏季食用。 在制作饺子时，可以选择多种馅料，如蔬菜、肉类、海鲜等，既能丰富口感，又能提供多种营养。 此外，还可以根据个人口味和喜好，选择不同的饺子皮，如菠菜皮、南瓜皮、胡萝卜皮等，既美观又营养。 夏季饮食还需注意以下几点： 1. 避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。 2. 饮食要多样化，避免单一饮食。 3. 注意饮食卫生，预防肠道传染病。 4. 避免在高温时段外出，以防中暑。 5. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。

AI医疗先锋

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文章 六种食物让您白嫩水当当

在追求美丽的过程中，除了护肤品和化妆品，饮食也是非常重要的。以下六种食物，不仅美味可口，而且富含多种营养成分，对皮肤健康和抗衰老具有显著效果。 1. 蘑菇：蘑菇中含有丰富的硒元素，具有抗氧化、抗衰老的功效。硒可以促进皮肤新陈代谢，增强皮肤抵抗力，预防皱纹的产生。蘑菇中的营养成分还能帮助调节女性雌激素水平，使皮肤更加紧致有弹性。 2. 大豆：大豆是植物性雌激素的重要来源，可以补充女性体内的雌激素水平，缓解更年期症状，延缓衰老。大豆中的异黄酮还具有抗氧化、抗肿瘤等作用。 3. 酸奶：酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。酸奶中的钙质和维生素D有助于增强骨骼密度，预防骨质疏松。此外，酸奶还具有抗衰老、美容养颜的功效。 4. 薏米：薏米具有利水消肿、清热解毒的功效，可以消除水肿、改善肤色。薏米中的营养成分还能帮助清除皮肤毒素，使皮肤更加细腻有光泽。 5. 葡萄：葡萄富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，具有抗衰老、美容养颜的功效。葡萄中的白藜芦醇还能抑制自由基的活性，延缓衰老。 6. 香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素，可以维持体内水分平衡，增强神经肌肉功能。香蕉中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，香蕉还具有抗衰老、美容养颜的功效。 在日常生活中，我们可以将这些食物合理搭配，制成美味佳肴，既能满足口感，又能为身体补充所需的营养成分，从而达到美容养颜、抗衰老的效果。

运动与健康

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文章 小儿维生素B2缺乏病需要做那些检查

小儿维生素B2缺乏病是一种常见的营养缺乏性疾病，早期症状不明显，容易被忽视。为了准确诊断和治疗，以下是一些常用的检查方法： 1. 血液检查：通过血液检查可以了解维生素B2的水平，包括血和尿核黄素浓度测定、细胞中维生素B2含量测定等。正常情况下，血液内含核黄素50µg，24小时尿排泄量为0.5～1.0mg。如果这些指标低于正常范围，可能提示维生素B2缺乏。 2. 负荷试验：口服5mg维生素B2后，4小时尿液中排出维生素B2量小于350µg，提示维生素B2摄入不足。 3. 红细胞谷胱甘肽还原酶(EGR)活性测定：这是检测维生素B2缺乏的敏感指标，正常值为0.2～1.2。如果AC值大于1.2，提示组织中维生素B2不足。 4. 其他检查：如尿肌酸酐内核黄素测定、维生素B2肌酐比值等，也可以帮助诊断维生素B2缺乏。 除了上述检查，医生还会根据患者的具体情况进行其他相关检查，如骨髓检查等。 总之，对于小儿维生素B2缺乏病的诊断，需要综合多种检查结果，并结合患者的临床表现进行综合判断。

远程医疗新视界

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文章 春季要多运动 助你抗春困

春暖花开，万物复苏，人体也进入了一个充满活力的季节。然而，随着季节的转换，许多人都会感到春困乏力，工作效率下降。那么，如何克服春困，保持良好的身体状态呢？本文将从饮食、作息、运动、精神等方面，为大家提供一些建议。 一、调整饮食，多吃碱性食物 春季，人体容易积累酸性物质，导致疲劳和困乏。因此，春季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果、豆制品等碱性食物，如豆腐、马铃薯、香菇、油菜、南瓜、洋葱、茄子、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等，以帮助身体排出酸性物质，缓解春困。 二、规律作息，早睡早起 良好的作息习惯对于缓解春困至关重要。建议每晚10点前入睡，保证充足的睡眠时间。同时，要养成早起的习惯，让身体逐渐适应春天的节奏。 三、适当运动，活动筋骨 春季是进行户外运动的好时机。适量的运动可以促进血液循环，增强体质，缓解春困。可以选择慢跑、游泳、放风筝、踢毽子等运动方式，每周保持3-5次，每次30分钟以上。 四、刺激神经，保持精神饱满 春困不仅源于身体，还与精神状态有关。可以通过以下方式刺激神经，保持精神饱满： 多晒太阳，接受阳光的洗礼。 听音乐，放松心情。 进行户外活动，呼吸新鲜空气。 适当饮用茶水，提神醒脑。 五、蒸气浴，促进血液循环 如果有条件，可以尝试每周进行一次蒸气浴。蒸气浴可以帮助身体排出毒素，促进血液循环，缓解春困。 总之，克服春困需要从多方面入手，调整饮食、作息、运动、精神等方面，才能达到最佳效果。

癌症防治先锋

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