天津中医药大学第二附属医院

文章 肩膀酸痛无力是怎么回事

肩部疼痛无力是一种常见的症状，可能与多种原因有关。以下是一些可能导致肩部疼痛无力的常见原因： 1. 陈旧性损伤：由于肩部肌肉、肌腱或关节的反复使用或过度使用，可能导致肌肉组织损伤，从而引起肩部疼痛无力。 2. 肩周炎：肩周炎是一种常见的肩部疾病，由于肩关节周围肌肉、肌腱和韧带的炎症，导致肩部疼痛、活动受限。 3. 关节炎：肩关节炎症性疾病，如骨性关节炎、类风湿性关节炎等，也可能导致肩部疼痛无力。 4. 肩袖损伤：肩袖是围绕肩关节的一组肌肉和肌腱，肩袖损伤可能导致肩部疼痛无力，尤其是在肩关节活动时。 5. 神经病变：如颈椎病、臂丛神经损伤等神经病变也可能导致肩部疼痛无力。 针对肩部疼痛无力的治疗，通常包括以下方法： 1. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛和炎症，如布洛芬、萘普生等。 2. 物理治疗：通过热敷、按摩、理疗等手段，缓解肌肉紧张和疼痛，增加肩关节的活动范围。 3. 运动疗法：通过专门的肩关节锻炼，增强肩部肌肉力量和关节稳定性，改善肩关节功能。 4. 手术治疗：对于严重的肩袖损伤或肩关节疾病，可能需要手术治疗。 此外，日常生活中应注意以下几点，以预防肩部疼痛无力： 1. 避免过度使用肩部，避免长时间保持同一姿势。 2. 加强肩部肌肉锻炼，增强肩部稳定性。 3. 保持良好的姿势，避免长时间低头或弯腰。 4. 注意肩部保暖，避免受凉。 如出现肩部疼痛无力，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。

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文章 儿童9岁佝偻病怎么治

佝偻病是一种常见的儿童骨骼疾病，其特征是维生素D缺乏导致的钙磷代谢紊乱。通常情况下，9岁儿童患有佝偻病并不需要进行特殊治疗。 佝偻病的发生与维生素D的摄入不足密切相关。维生素D有助于促进肠道对钙磷的吸收，而维生素D缺乏会导致骨骼发育不良。在儿童生长发育期，钙磷代谢异常会引发骨损害和骨化障碍。 对于9岁儿童而言，佝偻病多属于后遗症期，没有明显的活动期症状。因此，即使进行相应的治疗，效果通常也不明显。 治疗佝偻病的关键在于补充维生素D和钙质。轻度患者可以通过口服维生素D补充剂来改善症状。对于严重患者，可能需要通过肌肉注射维生素D进行治疗。此外，适当的体育锻炼和日光浴也有助于改善病情。 在日常生活中，家长应注意以下几点： 保证孩子摄入充足的维生素D，可以通过补充剂或富含维生素D的食物来实现。 鼓励孩子进行适量的户外活动，以促进维生素D的合成。 注意饮食均衡，保证孩子摄入足够的钙和磷。 定期带孩子进行体检，以便及时发现并治疗佝偻病。 总之，佝偻病是一种可以通过科学预防和治疗来改善的疾病。家长应关注孩子的生长发育情况，及时发现并处理佝偻病的相关问题。

健康饮食指南

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文章 AJP：突然丧亲对儿童的影响

丧亲之痛，对儿童而言，无异于一场突如其来的风暴。近期一项发表于《美国精神病学杂志》的研究显示，早年失去父亲或母亲，会显著增加儿童罹患抑郁和创伤后应激障碍（PTSD）的风险。这种影响尤其在丧亲后的最初两年以及年龄较小的儿童中更为明显。 丧亲事件会剥夺孩子重要的家庭资源，导致他们在面对其他不良事件时缺乏保护。此外，丧亲儿童可能更容易发展出病态的应对模式，从而增加精神障碍的风险。 研究纳入了216名突然失去父亲或母亲的儿童和青少年，并与172名未丧亲的对照进行了比较。结果显示，丧亲儿童在丧亲前已经面临着诸多高危因素，如精神疾病家族史、不良事件暴露等。即便调整了这些高危因素，丧亲仍然显著增加了新发抑郁和PTSD的风险。 针对丧亲儿童，早期识别、及时干预至关重要。心理治疗、药物治疗以及积极的家庭支持，都有助于帮助他们克服丧亲之痛，健康成长。 对于已经失去亲人的家庭，社会应当给予更多的关爱和支持，帮助他们度过难关。

跨界医疗探索者

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文章 女性排毒方法

女性健康一直是社会关注的焦点。在众多健康问题中，排毒成为了女性关注的重点。那么，女性如何进行有效的排毒呢？本文将为您介绍一些常见的排毒食物和日常保养方法，帮助您轻松排毒，保持健康。 首先，让我们来看看适合女性排毒的食物。水果是女性排毒的佳品，尤其是苹果、橙子和柠檬。这些水果富含果糖、维生素和水分，能够帮助清除肝肠、胃肾的垃圾，达到排毒的效果。此外，白菜、芹菜、洋葱和木耳等蔬菜也能够降低胆固醇，帮助女性排毒。而全麦、燕麦和玉米等粗纤维食物则有助于改善便秘，促进肠道蠕动，帮助排出宿便。大蒜作为一种天然的抗菌食材，不仅能够降低身体内的铅浓度，预防铅中毒，还能够增强肝脏的解毒能力。 除了饮食调理，日常保养也是女性排毒的重要环节。首先，要注意保持良好的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。其次，要适当进行运动，促进血液循环，增强免疫力。此外，还要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。淋巴系统的健康也是女性排毒的关键。适当按摩淋巴区域，可以帮助促进淋巴排毒，提高免疫力。同时，要适当补充营养，及时增减衣物，避免受凉。 肾脏作为人体的重要器官，负责过滤血液中的毒素。女性要保护好肾脏，可以通过补充水分、保持电解质平衡等方式来实现。尤其是早晨起床后，空腹喝一杯清水，可以有效提高排毒效率。 总之，女性排毒需要从饮食、日常保养和心态等多方面入手。通过合理饮食、适当运动、保持良好心态和关注肾脏健康，女性可以轻松排毒，保持健康。

智慧医疗先锋者

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文章 九个月宝宝可以吃盐吗 宝宝什么时候吃盐合适

婴儿期是生长发育的关键时期，合理的饮食对宝宝的成长至关重要。许多家长关心九个月大的宝宝是否可以吃盐以及何时开始吃盐。本文将围绕婴儿饮食中的盐分摄入展开，探讨宝宝何时开始吃盐、如何科学添加盐分以及适合九个月宝宝的辅食搭配。 婴儿的肾脏功能尚未完全成熟，摄入过多的钠盐会对肾脏造成负担，增加成人期高血压、心脏病等慢性疾病的风险。因此，世界卫生组织建议，6个月以下的婴儿无需额外摄入盐分，6个月至1岁的婴儿每日盐摄入量不超过1克。 宝宝何时开始吃盐？一般来说，1岁左右，当宝宝的主食逐渐从母乳或配方奶粉过渡到烂面条、软饭等辅食时，可以适当添加盐分。但需要注意的是，添加盐的总量要严格控制，一般不超过2克，并且尽量选择低钠盐或无盐酱油。 除了食盐，宝宝日常饮食中也可能存在隐形盐分。例如，咸菜、咸鱼、腊肉等腌制食品含有较高的钠盐，应尽量减少给宝宝食用。此外，一些加工食品如方便面、薯片等也含有较高的钠盐，应尽量选择低盐或无盐产品。 九个月宝宝的辅食搭配： 1. 菠菜三文鱼粥：三文鱼富含不饱和脂肪酸和蛋白质，菠菜富含铁质和维生素，两者搭配营养丰富，易于消化吸收。 2. 阳光翠绿粥：菠菜和鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素，有助于宝宝生长发育。 3. 香蕉泥：香蕉富含钾、纤维素、维生素B6、维生素C和维生素B2，有助于宝宝维持身体健康和平衡。 4. 杏仁苹果豆腐羹：豆腐富含蛋白质和钙质，苹果富含维生素和矿物质，两者搭配营养丰富，口感细腻。 总之，九个月宝宝可以吃盐，但需注意控制摄入量，选择低钠盐或无盐酱油。同时，合理的辅食搭配，可以为宝宝提供充足的营养，助力宝宝健康成长。

生命守护者联盟

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文章 寒湿困脾怎么调理 寒湿困脾可通过三个方法调理

寒湿困脾是一种常见的中医病症，主要由长期的不良生活习惯引起。与其它疾病不同，寒湿困脾的调理并非一蹴而就，需要耐心和坚持。以下三种方法可以有效调理寒湿困脾，帮助恢复健康。 首先，定期运动是调理寒湿困脾的重要手段。缺乏运动会导致身体阳气不足，寒湿之邪容易侵袭脾胃。因此，建议成年人每天保持至少1小时的运动时间，如条件允许，每周进行3次以上运动，以增强体质，抵御寒湿。 其次，调整作息对于调理寒湿困脾至关重要。现代人熬夜现象普遍，而熬夜会损耗阳气，扰乱内分泌，导致体质下降，进而引发寒湿困脾。因此，患者应尽量避免熬夜，调整作息，保证充足的睡眠，以恢复脾胃功能。 此外，饮食也是调理寒湿困脾的关键因素。不良的饮食习惯会改变体质，加重寒湿困脾的症状。患者应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，可适当食用红枣、生姜等温性食物，以温中散寒，改善脾胃功能。 除了以上三种方法，患者还可以在医生指导下使用中药汤剂进行调理，以缓解症状，促进康复。同时，患者应保持乐观的心态，积极配合治疗，才能更快地恢复健康。 总之，调理寒湿困脾需要从生活细节入手，改变不良的生活习惯。通过运动、调整作息、注意饮食等方式，可以有效改善脾胃功能，缓解寒湿困脾的症状，恢复健康。

AI医疗先锋

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文章 气虚牛皮癣患者这样食疗调养

气虚体质的牛皮癣患者，在治疗过程中除了服用中药外，还可以通过合理的饮食调养来辅助治疗，从而加快疾病的康复速度。中医认为，气虚体质的牛皮癣患者多表现为体力和精力不足、易出汗、少气懒言等症状。针对这一体质，中医食疗方法可以起到很好的辅助治疗作用。 在饮食方面，气虚体质的牛皮癣患者应选择具有健脾益气作用的食物，如粳米、小米、胡萝卜、菜花、香菇、糯米、莜麦、扁豆、豆腐、猪肚、马铃薯、红薯、鸡肉、鸡蛋等。以下是一些适合气虚牛皮癣患者的食疗方： 1. 金沙玉米粥：将糯米、玉米粒和红糖一起煮成粥，具有补中益气、强身健体的作用。 2. 人参大枣粥：用人参、大枣和大米煮成粥，可补中益气，增强体力。 3. 茯苓粥：用粳米和茯苓末煮成粥，具有健脾安神、提高免疫力的作用。 4. 龙眼肉粥：将龙眼肉、红枣和糯米煮成粥，具有补血安神、增强免疫力的作用。 5. 红枣枸杞粥：将红枣、枸杞和糯米煮成粥，具有养血安神、增强免疫力的作用。 除了食疗方外，气虚牛皮癣患者在日常生活中还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 适量运动，增强体质。 3. 避免过度劳累，保持心情舒畅。 4. 注意饮食卫生，避免食用辛辣刺激性食物。 5. 定期复查，及时调整治疗方案。

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