天津中医药大学第二附属医院

文章 小寒时节的养生保健

小寒时节，气温骤降，人体容易受到寒冷气候的影响，出现感冒、咳嗽等症状。因此，了解小寒时节的养生保健知识至关重要。 一、饮食调养：小寒时节的饮食应以温补为主，多吃一些具有温补作用的食材，如牛羊肉、鸡肉、核桃、红枣等。同时，要多吃一些黑色食材，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，以调理肾脏，增强免疫力。 二、运动养生：小寒时节的运动应以温和为主，避免剧烈运动导致身体受伤。可以选择散步、慢跑、打太极等运动方式，以促进血液循环，增强体质。 三、精神调养：小寒时节，要保持乐观的心态，避免情绪波动过大。可以通过阅读、听音乐、做瑜伽等方式，缓解压力，保持心情舒畅。 四、日常保养：小寒时节，要注意保暖，尤其是肩颈部、脚部等易受凉的部位。可以适当泡脚，以促进血液循环，缓解疲劳。 五、疾病预防：小寒时节，要预防感冒、咳嗽等疾病。可以通过接种流感疫苗、保持室内空气流通等方式，降低患病风险。

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文章 治疗晚期输尿管肿瘤的方法

晚期输尿管肿瘤是一种常见的泌尿系统恶性肿瘤，其治疗方法主要包括手术、放疗、化疗等。本文将针对晚期输尿管肿瘤的治疗方法进行详细介绍。 一、手术治疗 1. 根治性手术：对于对侧肾功能良好的晚期输尿管肿瘤患者，一般主张进行根治性手术切除，切除范围包括该侧肾、全长输尿管及输尿管开口周围的一小部分膀胱壁。 2. 保守性手术：对于一些特殊情况，如伴有肾功能衰竭、孤立肾、双侧输尿管肿瘤等，可采取保守性手术。保守性手术包括部分肾输尿管切除、输尿管膀胱再植术等。 二、放疗 放疗适用于晚期输尿管肿瘤患者，可缓解肿瘤症状，延长生存期。放疗主要包括外照射和腔内照射两种方式。 三、化疗 化疗主要用于晚期输尿管肿瘤患者的辅助治疗，可降低肿瘤复发和转移的风险。 四、综合治疗 晚期输尿管肿瘤的治疗应采取综合治疗的方式，根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。 五、预后 晚期输尿管肿瘤的预后较差，但通过合理的治疗，部分患者仍可获得较长的生存期。

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文章 可乐杀精，是真是假？

可乐，作为全球最受欢迎的碳酸饮料之一，一直以来都备受争议。其中，关于“可乐杀精”的说法更是广为流传。那么，可乐真的会杀精吗？本文将为您揭开这个谜团。 首先，我们需要了解精子的特性。精子是男性生殖系统中重要的生殖细胞，它具有非常强的生命力。在适宜的条件下，精子可以在女性生殖道中存活较长时间。然而，可乐中的某些成分是否会影响精子的活力呢？ 事实上，关于可乐杀精的研究并非空穴来风。早在1985年，美国哈佛医学院的研究人员就在《新英格兰医学杂志》上发表了一篇论文，称可乐中的碳酸和糖分会影响精子的活力。这一发现引起了广泛关注。 然而，并非所有的研究都支持“可乐杀精”的说法。例如，台北荣民总医院的研究人员通过实验发现，可乐对精子活力的影响并不显著，甚至有部分精子可以成功穿越可乐，到达薄膜的另一侧。 那么，可乐中的咖啡因是否会影响精子活力呢？有研究指出，适量饮用咖啡可以改善男性精子的活性。然而，也有研究认为，过量饮用咖啡会影响男性的生育能力。 总的来说，关于可乐杀精的说法并没有确凿的科学依据。适量饮用可乐并不会对精子活力造成显著影响。当然，保持健康的生活方式，避免过度饮酒和吸烟，才是提高生育能力的最佳途径。

数字健康领航者

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文章 缺钙手足抽搐症的症状

缺钙手足抽搐症，是一种常见的代谢性疾病，主要症状为手足搐搦、骨痛、心悸、胸闷和气短。严重时，甚至可能引发心脏骤停，危及生命。 手足搐搦是由于血钙浓度降低，导致肌肉神经兴奋性增高，从而出现肌肉痉挛和疼痛。其常见原因包括甲状旁腺功能减退、碱中毒、妊娠和哺乳等。婴儿手足搐搦多与佝偻病相关，而成人则可能与骨质疏松有关。 除了手足搐搦，缺钙还可能导致心悸、胸闷、气短等症状。心悸是一种自觉心脏跳动的不适感，可能由心动过速、心律不齐等因素引起。而胸闷、气短则可能与心脏负荷加重有关。 治疗缺钙手足抽搐症，首先需要纠正血钙水平。常见的治疗方法包括静脉推注葡萄糖酸钙、口服钙剂等。此外，还需积极治疗原发病，如慢性胰腺炎等。对于婴幼儿患者，还需补充维生素D和钙剂，以预防佝偻病的发生。 在日常生活中，预防缺钙手足抽搐症的关键在于合理膳食、适量运动和保持良好的生活习惯。饮食上，应多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、海产品等。同时，还要注意补充维生素D，以促进钙的吸收。适量运动有助于提高骨骼强度，预防骨质疏松。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠等，也有助于预防缺钙手足抽搐症的发生。 缺钙手足抽搐症是一种常见的代谢性疾病，早期诊断和治疗至关重要。如出现手足搐搦、骨痛、心悸、胸闷和气短等症状，应及时就医，以免延误病情。

绿色医疗倡导者

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文章 秋季饮食需降火除湿两手抓

秋季，天气渐凉，但湿气依然较重。此时，湿疹、手足癣、脚气等皮肤病容易发作，让人瘙痒难耐。 那么，秋季如何才能避免这些“湿痒”之苦呢？专家建议，秋季饮食应注意健脾利湿，避免过多“润”补。 一、健脾利湿的食物 扁豆、豇豆、薏苡仁等食物具有健脾利湿的作用，可以适量食用。 二、保持良好的饮食习惯 秋季应少吃辛辣食物，避免大辛大热之品，以防加重秋燥。 三、注意个人卫生 保持皮肤干燥，勤洗手，勤换衣物，避免细菌滋生。 四、适当运动 运动可以促进血液循环，增强身体抵抗力。 五、保持良好的心态 保持乐观的心态，有助于提高身体免疫力。

病友互助家园

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文章 O型腿的纠正方法 不光细还要直

O型腿，即膝内翻，是常见的腿型问题，表现为双腿并拢时膝盖之间存在间隙。O型腿不仅影响外观，还可能导致关节疼痛、行走困难等问题。本文将介绍O型腿的成因、诊断方法、治疗方法以及日常保养建议，帮助您了解如何预防和改善O型腿。 一、O型腿的成因 1. 先天性因素：部分人天生骨骼发育异常，导致膝内翻。 2. 后天性因素：不良生活习惯、长期跷二郎腿、坐姿不正确等可能导致O型腿。 3. 骨折或其他损伤：骨折后关节畸形、关节损伤等可能导致O型腿。 二、O型腿的诊断 O型腿的诊断主要依靠医生的临床检查，包括观察腿部外观、测量腿部长度、膝关节活动度等。必要时，医生还会进行X光检查，以了解骨骼和关节的详细情况。 三、O型腿的治疗 1. 保守治疗：对于轻度O型腿，可通过以下方法进行矫正： （1）矫正鞋垫：通过改变足部受力点，纠正走路姿势。 （2）夹板或绑腿：通过施加外力，纠正膝内翻。 （3）肌肉锻炼：加强腿部肌肉力量，改善关节稳定性。 2. 手术治疗：对于严重O型腿，或保守治疗无效的患者，可能需要手术治疗。 四、O型腿的日常保养 1. 保持正确的坐姿和站姿。 2. 避免长时间跷二郎腿。 3. 加强腿部肌肉锻炼。 4. 定期进行X光检查，监测O型腿的进展。 五、预防O型腿 1. 均衡饮食，保证营养摄入。 2. 增强腿部肌肉力量。 3. 保持正确的坐姿和站姿。 4. 避免长时间跷二郎腿。 通过了解O型腿的成因、诊断方法、治疗方法以及日常保养建议，我们可以更好地预防和改善O型腿，拥有健康美丽的双腿。

疾病解码者

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文章 张江创新医药人才发展论坛暨罗氏创新节在沪启动 三方共筑创新生态

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人出现了亚健康状态。亚健康状态是指人体处于一种介于健康和疾病之间的状态，表现为身体疲劳、免疫力下降、情绪低落等症状。本文将从亚健康状态的定义、原因、表现、预防和治疗等方面进行科普，帮助大家了解和应对亚健康状态。 一、亚健康状态的定义 亚健康状态是指人体处于一种介于健康和疾病之间的状态，表现为身体和心理上的不适，但尚未达到疾病诊断标准。亚健康状态是一种常见的健康问题，影响着人们的日常生活和工作。 二、亚健康状态的原因 1. 生活习惯不良：如熬夜、饮食不规律、缺乏运动等。 2. 工作压力过大：长时间处于紧张的工作状态，导致身心疲惫。 3. 心理因素：如焦虑、抑郁等情绪问题。 4. 环境因素：如空气污染、水质污染等。 三、亚健康状态的表现 1. 身体症状：如疲劳、乏力、头痛、失眠、消化不良等。 2. 心理症状：如情绪低落、焦虑、抑郁等。 3. 免疫力下降：容易感冒、感染等。 四、亚健康状态的预防 1. 保持良好的生活习惯：规律作息、合理饮食、适量运动。 2. 释放压力：学会调整心态，适当放松，如听音乐、看书、运动等。 3. 保持良好的心理状态：积极乐观，学会面对生活中的困难和挫折。 4. 注意环境因素：尽量减少接触污染环境，保持室内空气流通。 五、亚健康状态的治疗 1. 中医调理：如针灸、按摩、拔罐等。 2. 药物治疗：如中药、西药等。 3. 心理治疗：如心理咨询、心理疏导等。 通过以上科普，希望大家能够了解亚健康状态，并采取相应的措施预防和治疗，保持身心健康。

中医养生之道

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文章 多汗的孩子注意要适当补锌

孩子的多汗现象一直是家长们关注的焦点。孩子新陈代谢旺盛，出汗量比成人多，尤其在睡眠时更容易出现多汗现象。但你知道吗，人体中多种微量元素都通过汗液排泄，其中锌和钙元素流失较多。儿童缺锌会降低机体的免疫能力，尤其是呼吸道和消化道的抵抗力，使感染反复发作，进而引起小儿体质虚弱，加重多汗，从而形成恶性循环。 那么，如何判断孩子是否缺锌呢？首先，观察孩子的食欲，如果孩子食欲不振，挑食，生长发育缓慢，抵抗力下降，容易感冒、发烧，可能就是缺锌的表现。其次，观察孩子的头发，如果头发枯黄、易断，也可能与缺锌有关。 对于多汗的孩子，除了补钙，还应适当补锌。建议每天摄入10毫克锌。以下是一些补锌的方法： 1. 母乳喂养：母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。 2. 富锌食品：动物性食物的含锌量高于植物性食物，如瘦肉、动物内脏、牡蛎等。此外，花生米粉、核桃仁粉等也富含锌。 3. 均衡膳食：注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，不挑食、不偏食，有助于预防缺锌。 4. 药物补锌：在医生指导下，可以适量补充硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。但要注意，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容易导致过量。 值得注意的是，补锌并非越多越好。过量补锌会导致锌中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。此外，过量补锌还会干扰其他营养素的吸收，影响免疫功能。

医疗数据守护者

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文章 小儿维生素B6缺乏病的原因是什么

小儿维生素B6缺乏病是一种常见的营养缺乏性疾病，其病因复杂多样，主要包括以下几方面： 1. 膳食摄入不足：蛋白质代谢需要维生素B6的参与，当膳食中蛋白质摄入量高时，维生素B6的需要量也相应增加。例如，婴儿每天每摄入100克蛋白质，就需要摄入1.5～2.5毫克的维生素B6。若膳食中缺乏富含维生素B6的食物，如肉类、鱼类、家禽、豆类、坚果、全谷物等，则可能导致维生素B6缺乏。 2. 药物影响：某些药物如异烟肼、环丝氨酸、L-多巴、肼苯达嗪、D-青霉胺、四环素等，可导致维生素B6缺乏。这些药物与维生素B6形成非活性衍生物，加速维生素B6的排泄，或作为维生素B6的抗代谢剂，加重维生素B6缺乏。 3. 吸收障碍：消化系统疾病如慢性腹泻、肠道感染、肠吸收不良综合征等，可导致维生素B6的吸收减少，进而引发维生素B6缺乏。 4. 遗传因素：维生素B6依赖症是一种遗传性疾病，患者犬尿氨酸酶活性降低，导致维生素B6需要量增加。孕妇在妊娠反应期服用过大剂量维生素B6，可能导致婴儿出生后仍需依赖较大量的维生素B6。 5. 发病机制：维生素B6是体内多种酶的辅酶，参与氨基酸、蛋白质、脂类、核酸及糖原的代谢。维生素B6缺乏可导致生化及生理方面的异常，如抽搐、末梢神经疾患、免疫力下降、贫血等。 6. 临床表现：小儿维生素B6缺乏病的临床表现多样，包括皮肤症状、神经系统症状、消化系统症状等。具体症状如下： 皮肤症状：口角炎、舌炎、脂溢性皮炎、湿疹等。 神经系统症状：抽搐、惊厥、智力障碍、神经炎等。 消化系统症状：食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等。 其他症状：贫血、生长发育迟缓、免疫力下降等。 总之，小儿维生素B6缺乏病的病因复杂，需引起重视。家长应关注孩子的膳食摄入，避免过度依赖药物，定期进行健康检查，确保孩子健康成长。

健康管理专家

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文章 冬季上火讲究用药疗效才好

冬季寒冷，人们喜欢待在温暖舒适的室内，却忽略了室内空气干燥，容易导致上火症状。此外，冬季人们偏好食用牛羊肉等温性食物，加上辣椒等辛辣调料，更容易引发上火。 中医认为，上火分为实火和虚火。实火多因气候干燥、饮食辛辣等因素引起，表现为牙疼、喉痛、口舌生疮等症状。虚火则多因劳累、情绪波动等因素引起，表现为口干、心烦、失眠等症状。 对于实火，可以选择牛黄解毒片等清热泻火的药物。对于虚火，则应选择六味地黄丸等滋阴润燥的药物。需要注意的是，实火和虚火用药不同，不可混淆。 根据上火部位的不同，可以选择不同的药物。如上焦火可以选择牛黄上清丸、黄连上清丸等；中焦火可以选择栀子金花丸、牛黄清胃丸等；下焦火可以选择三黄片、当归龙荟丸等。 此外，根据不同的脏器功能，可以选择不同的药物。如肝火可以选择龙胆泻肝丸、黄连羊肝丸等；肺火可以选择羚羊清肺丸、板蓝根颗粒等；心火可以选择同仁牛黄清心丸、安宫牛黄丸等；脾胃火可以选择牛黄清胃丸、牛黄上清丸等。 对于不同人群，用药也有差异。如小儿易发肺火，可以选择通宣理肺丸、养阴清肺口服液等；青年人易发肝火，可以选择龙胆泻肝软胶囊、杞菊地黄丸等；中年人易发胃火，可以选择龙胆泻肝汤、清胃散等；老年人易发虚火，可以选择知柏地黄丸、六味地黄口服液等；妇女易发心火，可以选择枣仁安神丸、二至丸等。 需要注意的是，服中药去火不能长期使用，一般建议使用三天到一周。如果一周后症状没有缓解，应立即就医。

医疗之窗

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