河北大学附属医院

文章 我的增肥方法就是喝全脂牛奶

近年来，越来越多的人开始关注自己的体重，无论是增肥还是减肥，都成为了一个热门话题。然而，对于一些体重偏轻的人来说，增肥却成了一件困难的事情。本文将围绕增肥的话题，从疾病、治疗建议、日常保养等方面展开讨论，希望能为广大体重偏轻的朋友提供一些帮助。 首先，我们需要了解体重偏轻的原因。一般来说，体重偏轻可能与以下几种因素有关： 1. 遗传因素：家族中有体重偏轻的人，自己也容易体重偏轻。 2. 肠胃功能不良：肠胃吸收功能不好，导致营养摄入不足。 3. 睡眠不足：长期睡眠不足会影响食欲，导致摄入热量减少。 4. 心理因素：长期压力过大、焦虑等心理因素也会导致体重偏轻。 了解了体重偏轻的原因后，接下来就需要采取一些措施进行增肥。以下是一些常见的增肥方法： 1. 调整饮食结构：增加高热量、高蛋白的食物，如全脂牛奶、鸡蛋、瘦肉等。 2. 增加餐次：将一日三餐增加到一日五餐或六餐，以增加热量摄入。 3. 加强锻炼：进行适量的有氧运动和力量训练，有助于提高食欲和增加肌肉量。 4. 睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于调节食欲和激素水平。 5. 心理调适：保持良好的心态，减轻压力，有助于改善食欲。 此外，一些特殊的增肥药物也可以在医生指导下使用，但需注意药物的副作用和适应症。 在增肥的过程中，要注意以下几点： 1. 不可盲目追求增肥，应根据自己的身体状况制定合理的增肥计划。 2. 增肥过程中，要关注体重变化，避免体重过度增加。 3. 增肥的同时，要注意保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。 总之，增肥并非一件容易的事情，需要我们耐心、细致地调整饮食、锻炼和心理状态。希望本文能为体重偏轻的朋友提供一些参考和帮助。

老年健康守护者

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文章 食道癌二期是什么意思

食道癌是一种常见的消化道恶性肿瘤，其发生与多种因素有关，如长期吸烟、饮酒、食用过热食物等。当患者出现食欲不振、消化不良等症状时，应及时就医检查。本文将为您详细解析食道癌二期的含义，帮助您了解病情。 一、食道癌二期的定义 食道癌二期通常指的是食道癌发展到中期阶段。此时，癌细胞的扩散速度加快，可能已经侵犯到食管壁的深层组织，甚至出现局部淋巴结转移。与早期食道癌相比，二期食道癌的治疗难度和预后相对较差。 二、食道癌二期的症状 1. 咽下困难：这是食道癌二期最常见的症状，患者逐渐出现吞咽干硬食物困难，继而发展到吞咽半流质食物困难，最后连水和唾液也无法咽下。 2. 胸骨后疼痛：随着病情进展，患者可能出现胸骨后疼痛，疼痛程度可轻可重，有时向肩背部放射。 3. 呕吐黏液：患者可能会出现频繁呕吐，呕吐物中含有黏液。 4. 体重下降：患者因吞咽困难、营养摄入不足等原因，可能出现体重下降、消瘦等症状。 三、食道癌二期的治疗方法 1. 手术治疗：对于局部肿瘤，手术切除是主要治疗方法。手术方式包括食道癌根治术、姑息性切除术等。 2. 放化疗：对于无法手术切除的患者，可采取放化疗联合治疗。放疗可缩小肿瘤，减轻症状；化疗可抑制癌细胞生长，延长生存期。 3. 支持治疗：包括营养支持、对症治疗等，以改善患者生活质量。 四、食道癌二期的预防与护理 1. 预防：避免长期吸烟、饮酒，减少食用过热、过硬食物，养成良好的饮食习惯。 2. 护理：给予患者心理支持，鼓励其积极配合治疗；注意营养摄入，保持口腔卫生；定期复查，监测病情变化。

生命守护者联盟

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文章 频发房性早搏是怎么引起的

房性早搏是一种常见的心律失常，其发生原因复杂多样。本文将为您详细介绍频发房性早搏的常见原因，包括呼吸系统疾病、高血压以及各种器质性的心脏疾病。 一、呼吸系统疾病 慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺气肿、支气管哮喘、间质性肺病等呼吸系统疾病会导致机体处于缺氧状态，从而引发房性早搏。这类患者需要通过通畅气道、平喘、解痉以及对症治疗来改善症状。 二、高血压 高血压患者由于左心室舒张功能下降，左心房压力增加，可能导致左心房增大，进而引发房性早搏。控制血压是治疗房性早搏的关键，可以加用β受体阻滞剂进行治疗。 三、器质性心脏病 扩张型心肌病、冠心病、先天性心脏病、瓣膜性心脏病等器质性心脏病也可能导致房性早搏。针对病因进行治疗，或进行对症治疗是关键。 四、生活方式因素 焦虑、紧张、抑郁等情绪以及熬夜、过度疲劳、作息不规律等因素也可能引发房性早搏。改善生活方式，调节情绪，保证充足睡眠是预防房性早搏的重要措施。 五、药物因素 咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮料也可能诱发房性早搏。尽量避免摄入这类物质，有助于改善症状。 六、治疗建议 对于房性早搏，需要根据病因进行针对性治疗。同时，注意改善生活方式，控制原发病。比心房传导异常更常见。这时候可以服用钙拮抗剂、β受体阻滞剂等药物，必要时进行介入治疗，帮助控制房性早搏。

医疗科普小站

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文章 华人澳洲突发急症 坚决回国治疗

近日，一名在澳大利亚出差的南昌人林先生，在泳池游泳时突发奇遇，胃部竟然“游”到了胸腔里！这个原本应该在腹腔的器官，却因为挤压肺部，让林先生险些命丧异国他乡。 经过初步的急救后，林先生坚决要求回国治疗，并立刻购买了机票。为什么他会选择回国，而不是留在澳大利亚治疗呢？ 原来，林先生的胃跑到胸腔里，是因为他患有罕见的先天性膈肌膨凸症。这种病症导致一部分胃和结肠挤压膈肌，移位于胸腔。由于潜水活动导致幽门梗阻，分泌的胃酸不能排入肠腔，也没有经口吐出，引起胃不断胀大，继而牵拉胃体造成贲门梗阻，胃管无法通行，胃酸分泌进一步加重胃胀。检查显示当时胃壁变得很薄，呈青紫色，有坏死迹象。 在国外，林先生感到不习惯也不踏实，他更相信国内医生的临床经验更加丰富，更熟悉中国人的情况。而且，他在这里接受手术之后，需要一个月以上的住院康复治疗，这期间他无法适应澳大利亚的饮食，语言沟通也成了很大的障碍，可能不利于他的康复。 在朋友的帮助下，林先生终于顺利回国，并在南方医院接受了手术治疗。经过手术，林先生脱离了生命危险，经过近20天的住院康复治疗，目前已经基本痊愈。 专家表示，此类意外较为少见，属于先天性疾病引发的小概率事件，正常人不必担心。

生命之光传递者

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文章 八大无痕吸脂减肥注意事项

无痕吸脂减肥术作为目前流行的整形美容方法，其原理是利用真空吸引原理将身体局部多余的脂肪抽出，从而达到塑形的目的。这项手术因其安全性高、效果显著而受到许多人的青睐。然而，要想取得理想的效果，术后需要注意以下事项： 1. 术后体重变化：由于脂肪细胞体积较小，吸脂后体重变化不明显。但局部吸脂1-2千毫升脂肪，全身吸脂量较大时，体重会有所下降。 2. 饮食和运动：吸脂减少脂肪细胞数量，但脂肪细胞具有较大的弹性，容易反弹。因此，术后要注意饮食和加强运动，以保持良好的体型。 3. 穿塑形衣：术后需加压包扎止血，并穿上弹性塑形衣。其作用是固定剩余脂肪，帮助皮肤回缩，使体型更窈窕。一般需穿戴3-6个月。 4. 皮肤麻木感：吸脂术后，皮肤麻木感会在3-5周内恢复。 5. 避免暴晒：吸脂部位如脸部、上臂、小腿等，术后4-6周内应注意防晒，避免色素沉着。 6. 吸脂量与部位：一次吸脂量不宜过多，部位不宜过多。专家建议，贪图快速效果而选择全身吸脂的朋友，实际风险较大。 7. 自脂丰胸、臀：自脂丰胸、臀需要使用“负压式吸脂术”，而其他技术如超声、电子、能量、共振、聚能等，因脂肪细胞已失去生命力，不适用于丰胸、臀。 8. 早期活动：术后早期活动，配合理疗，有助于恢复。

癌症防治先锋

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文章 中国标准美女脸青岛“制造”

近年来，随着医疗美容行业的快速发展，整形美容技术日益成熟，越来越多的人开始关注并追求美丽。青岛，这座美丽的海滨城市，也成为了整形美容行业的佼佼者。近日，一场名为“中国标准美女脸”的比赛在郑州举行，青岛选手表现优异，占据前三甲两个席位，再次证明了青岛在整形美容领域的实力。 此次比赛由集美整形集团主办，旨在为选手提供一个展示风采的平台。经过海选、初赛、复赛、地区决赛等层层选拔，来自青岛、郑州、济南三地的32位佳丽脱颖而出，在郑州国际会展中心展开激烈的角逐。经过两轮才艺比拼和晚装展示，最终来自青岛的宋明悦、张舒涵、马胜男三位选手分别荣获冠、亚、季军，其中青岛选手占据两席，实力可见一斑。 青岛选手的胜利并非偶然，这得益于青岛整形美容行业的快速发展。近年来，青岛整形美容机构数量逐年增加，技术水平不断提高，吸引了大量求美者前来就诊。青岛整形美容医院在设备、技术、服务等方面都处于国内领先水平，为求美者提供了安全、可靠的保障。 此外，青岛整形美容医院还注重人才培养，拥有一支高素质的医护团队。他们具备丰富的临床经验和精湛的技术，能够为求美者提供个性化的治疗方案。在日常生活中，青岛市民对整形美容的态度也越来越开放，更多的人愿意通过整形美容来提升自己的外貌和自信心。 值得一提的是，青岛整形美容医院在注重技术和服务的同时，也关注求美者的心理健康。医院设有心理咨询室，为求美者提供心理支持和辅导，帮助他们树立正确的审美观念，避免盲目追求整形美容而带来的心理压力。 总之，青岛整形美容行业的快速发展，不仅为求美者提供了更多选择，也为整个行业树立了榜样。相信在不久的将来，青岛整形美容行业将继续保持领先地位，为更多爱美人士带来美丽和自信。

健康驿站

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文章 塑脸瑜伽必读七大法则

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的面部健康和美丽。塑脸瑜伽作为一种新兴的锻炼方式，受到越来越多人的喜爱。然而，在进行塑脸瑜伽之前，了解一些基本法则是非常重要的。以下就是塑脸瑜伽必读的七大法则，帮助您更好地进行锻炼，达到美颜效果。 1. 热身运动，放松身心 在进行塑脸瑜伽之前，一定要进行充分的热身运动，让肌肉充分放松，避免在锻炼过程中拉伤。同时，保持良好的心态也非常重要。可以尝试将房间内的灯光调暗，播放轻柔的音乐，或者点燃香薰，让自己充分放松。 2. 动作缓慢，持久练习 塑脸瑜伽的练习过程中，动作要尽量缓慢，让肌肉充分紧缩，然后慢慢放松，恢复到原来的状态。每个动作要持续5秒钟，这是塑脸瑜伽练习中最基本却非常重要的一条法则。 3. 集中意念，关注肌肉 在练习塑脸瑜伽之前，可以先在肌肉图上查看即将要活动的肌肉，并尝试用镜子确认。在锻炼的过程中，将意念集中到肌肉上，感受肌肉的收缩和放松，以达到更好的锻炼效果。 4. 对照镜子，掌握方法 为了确保练习的正确性，一开始时要仔细对照镜子，掌握正确的肌肉活动方法。避免因错误的动作而造成肌肤松弛或皱纹。 5. 摘下隐形眼镜，保护眼睛 在练习塑脸瑜伽的过程中，会有很多睁眼、闭眼和眼球旋转的动作。为了保护眼睛，避免隐形眼镜脱落或移位，请在练习前摘下隐形眼镜。 6. 小心颚关节症，避免过度练习 有颚关节症倾向的人在进行下巴练习时要格外小心，避免过度练习导致症状加重。练习时要注意感受肌肉的紧张程度，一旦感到疼痛，应立即停止。 7. 卸妆滋润，肌肤保养 在进行塑脸瑜伽之前，建议卸妆并充分滋润肌肤。卸妆后的面部肌肉处于最放松的状态，这时候进行练习效果更佳。对于皮肤干燥的人，更应注重保湿和滋润。 通过以上七大法则，相信您已经对塑脸瑜伽有了更深入的了解。只要坚持练习，相信您一定会拥有美丽、紧致的面庞。

家庭医疗小助手

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文章 什么发型显脸小 选对发型胜削骨

想要拥有小脸蛋，除了通过医美手段外，选择合适的发型同样重要。今天就来为大家揭秘，不同脸型如何通过发型来修饰，让你轻松拥有小脸效果。 1、圆脸 圆脸的女生可以通过留刘海、斜刘海或是蓬松的发型来修饰。刘海可以有效地遮盖颧骨，使脸型看起来更加修长。而蓬松的发型则可以增加脸部的层次感，让脸型看起来更加立体。 2、国字脸 国字脸的女生可以选择短发或是中长发的发型，通过抓蓬头顶的头发来增加头部的宽度，从而平衡脸部的线条。内扣式的发尾卷发也是修饰国字脸的好方法。 3、心形脸 心形脸的女生可以选择中分或是偏分的发型，用头发遮住一部分的颧骨，突出尖下巴，从而塑造出精致的小脸效果。 4、长脸 长脸的女生可以选择留刘海或是佩戴帽子来修饰。刘海可以缩短脸部的纵向长度，而帽子则可以增加头部的宽度，从而平衡整体造型。 5、鹅蛋脸 鹅蛋脸的女生几乎不需要通过发型来修饰，什么造型都能轻松驾驭。可以尝试不同的发型，展现不同的风格。 6、V脸 V脸的女生可以选择留刘海或是佩戴发带，突出小脸优势。避免头顶过蓬松的发型，以免造成强烈的对比。 除了选择合适的发型外，日常的保养也非常重要。保持良好的作息习惯、饮食结构和运动，才能让脸型更加精致。

康复之路

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文章 牙根尖周炎用什么药

牙根尖周炎，这个听起来陌生的名字，却困扰着许多患者。那么，牙根尖周炎究竟是怎么回事？我们又该如何应对这种疾病呢？ 首先，我们需要了解牙根尖周炎的成因。牙根尖周炎是指牙齿根尖周围的牙周组织发生炎症，主要原因是牙齿受到细菌感染。常见的诱因包括龋齿、牙髓炎、牙周病等。当牙齿受到细菌感染时，细菌会侵入牙根尖周围的牙周组织，引发炎症反应。 牙根尖周炎可以分为急性根尖周炎和慢性根尖周炎两种类型。急性根尖周炎通常伴有剧烈的疼痛、肿胀、牙齿伸长感等症状。慢性根尖周炎症状相对较轻，但容易反复发作。 那么，牙根尖周炎应该用什么药来治疗呢？事实上，牙根尖周炎并不能通过药物完全治愈。对于急性根尖周炎，我们可以使用止痛药和消炎药来缓解症状，例如布洛芬、头孢类抗生素等。但需要注意的是，这些药物只能缓解症状，并不能彻底治愈疾病。 慢性根尖周炎的治疗主要依靠根管治疗。根管治疗是一种通过清除牙根管内的细菌、炎症组织，并填充根管，以恢复牙齿正常功能的手术。根管治疗后，牙齿的疼痛、肿胀等症状会得到明显改善。 在日常生活中，我们应该注意口腔卫生，定期进行口腔检查，以预防牙根尖周炎的发生。如果已经患有牙根尖周炎，应该及时就医，遵循医生的治疗建议，以免病情加重。 此外，患有牙根尖周炎的患者在饮食上也需要注意。尽量避免辛辣、刺激性食物，以免加重病情。同时，保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线等，有助于预防牙根尖周炎的复发。 总之，牙根尖周炎是一种常见的口腔疾病，需要我们引起重视。通过了解病因、治疗方法和日常保健，我们可以有效地预防和治疗牙根尖周炎，保护我们的口腔健康。

绿色医疗倡导者

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文章 抗过敏，用药得有正确的选择

过敏性疾病虽然不是致命的疾病，但它们会对患者的生活质量造成严重干扰。例如，患有季节性过敏性鼻炎的患者可能会遭受反复的喷嚏、鼻塞、流鼻涕等症状，严重影响睡眠和日常生活。在这种情况下，使用抗过敏药物可以有效缓解症状。 抗过敏药物主要包括抗组胺药、过敏反应介质阻释剂和其他药物。其中，抗组胺药是最常用的抗过敏药物，它们通过阻断组胺的作用来缓解过敏症状。常见的抗组胺药包括氯雷他定、咪唑斯汀、西替利嗪、依巴斯汀、阿司咪唑和特非那定等。 第二代抗组胺药（如氯雷他定）具有非镇静作用，不会导致嗜睡，但也有一些潜在的不良反应，例如心脏毒性。因此，在使用抗组胺药时，患者应遵循医生的指导，并注意药物的相互作用。 除了药物治疗，患者还可以通过以下方式改善过敏症状： 1. 避免接触过敏原，例如花粉、尘螨、宠物毛发等。 2. 保持室内清洁，定期清洁床上用品和地毯。 3. 加强体育锻炼，提高自身免疫力。 4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 过敏性疾病虽然难以根治，但通过合理的治疗和日常保养，患者可以有效地控制症状，提高生活质量。

生命守护者联盟

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