湖北省中医院

文章 吃什么男人补肾壮阳 两种水果适合男人

在日常生活中，水果是我们获取营养的重要来源，而对于男性朋友来说，选择合适的水果对于补肾壮阳具有重要作用。 那么，哪些水果可以帮助男性朋友补肾壮阳呢？以下两种水果是不错的选择： 1. 红枣 红枣被誉为“天然维生素丸”，具有丰富的营养成分，如糖类、维生素、矿物质等。红枣具有补中益气、养血安神、健脾养胃等功效，对于改善男性生殖系统健康具有积极作用。 2. 西红柿 西红柿富含维生素C、番茄红素、维生素A等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、降低前列腺疾病风险等作用。西红柿的番茄红素含量较高，有助于预防前列腺增生和前列腺炎等疾病。 除了水果，男性朋友还可以通过以下方法进行补肾壮阳： 1. 适度运动 进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强体质，改善生殖系统功能。 2. 调整饮食 保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如深海鱼类、坚果、黑芝麻等。 3. 保持良好心态 保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。 总之，男性朋友可以通过合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯来补肾壮阳，保持身心健康。

医疗科普小站

177人阅读

查看详情

文章 我们应该是知道的有湿气的人不适合吃什么食物

湿气，这个看似神秘的概念，其实与我们日常生活的饮食息息相关。湿气过重不仅会导致身体出现各种不适，还可能引发多种疾病。那么，如何判断自己体内是否有湿气？湿气重的人又应该注意哪些饮食禁忌呢？本文将为您一一解答。 一、湿气的来源及症状 湿气源于中医理论，是指人体内湿邪过重，导致气机不畅、水液代谢异常的一种病理状态。湿气过重主要源于以下原因： 1. 过食生冷寒凉食物：如冷饮、冰西瓜、冰淇淋等。 2. 贪睡、缺乏运动：导致气血运行不畅，水液代谢受阻。 3. 饮食不节：暴饮暴食、饮食油腻等。 湿气过重的主要症状包括：身体沉重、乏力、头昏脑胀、食欲不振、关节酸痛、大便溏泄、舌苔厚腻等。 二、湿气重的人不宜食用哪些食物 1. 寒凉食物：如西瓜、梨、黄瓜、苦瓜等。 2. 油腻食物：如油炸食品、肥肉、奶油等。 3. 甜食：如巧克力、糖果、蛋糕等。 4. 生冷瓜果：如西瓜、梨、草莓等。 5. 酒类：如啤酒、白酒等。 三、湿气重的人如何调理 1. 饮食调理：多吃薏米、赤小豆、茯苓、山药等具有利水渗湿、健脾祛湿作用的食物。 2. 运动调理：适量运动，促进气血运行，增强体质。 3. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 4. 按摩调理：可以适当进行按摩，如足三里、气海、关元等穴位。 总之，湿气过重对我们的身体健康有着很大的危害。通过了解湿气的来源、症状以及饮食禁忌，我们可以更好地预防和调理湿气，保持身体健康。

家庭医疗小助手

183人阅读

查看详情

文章 乙型肝炎的传播途径

乙型肝炎，简称乙肝，是一种常见的传染性肝病，其传播途径多样，对人类健康构成严重威胁。 一、乙肝的危害不容忽视 乙肝病毒具有较强的传染性，感染后可能导致慢性肝炎、肝硬化甚至肝癌。患者常伴有乏力、食欲不振、恶心、呕吐、黄疸等症状，严重影响生活质量。 二、乙肝的传播途径有哪些？ 1. 母婴传播：这是我国乙肝传播的主要途径，包括垂直传播和水平传播。孕妇感染乙肝病毒后，可通过胎盘传给胎儿，或胎儿出生后与母亲密切接触而感染。 2. 医源性传播：使用未经彻底消毒的医疗器械，如针头、牙科器械等，可能导致乙肝病毒传播。 3. 输血传播：输注含有乙肝病毒的血液制品，可能导致感染。 4. 性传播：性接触是乙肝病毒传播的重要途径，尤其是男性同性恋者、多性伴者等高风险人群。 5. 密切生活接触传播：乙肝病毒存在于患者的体液和分泌物中，如精液、阴道分泌物、唾液等，通过共用剃须刀、牙刷等生活用品，可能导致传播。 三、预防乙肝，从你我做起 1. 接种乙肝疫苗：接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效的手段，建议新生儿、高危人群等及时接种。 2. 注意个人卫生：勤洗手、避免与乙肝患者共用生活用品，降低感染风险。 3. 安全性行为：保持安全性行为，减少性传播风险。 4. 定期体检：定期进行乙肝病毒检测，早发现、早治疗。

健康解码专家

187人阅读

查看详情

文章 肾虚的表现

肾虚是困扰许多人的健康问题，其症状复杂多样，了解肾虚的症状对于预防和调理至关重要。 首先，肾虚常见的症状之一是畏寒肢冷。患者会感到身体怕冷，尤其是手脚发凉，甚至冷到肘膝关节。这通常伴随着腰膝酸痛、神疲倦怠、少气懒言、口淡不渴等症状。 其次，肾虚还会导致房事过度。中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，维持人体生理平衡。若肾虚导致肾阴肾阳失衡，男性会出现阳痿、早泄、滑精、精液病等病症。 头晕无力、失眠多梦也是肾虚的常见症状。肾作为人体重要脏器，滋养其他脏腑。若其他器官久病不愈，容易伤及肾脏，导致肾虚。 哮喘也与肾虚有关。肾脏有“纳气”功能，若肾虚不能纳气，会导致喘息气短、呼多吸少，甚至出现喘气加重、冷汗直冒等症状。 腰痛是肾虚的典型表现。腰痛可分为内伤和劳损。内伤肾虚指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。劳损指体力负担过重或长期从事固定姿势工作所致。 头晕耳鸣也与肾虚有关。肾虚可导致髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣，甚至耳聋。 便秘也与肾虚有关。肾开窍于二阴，主二便。大便的传导需通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。 此外，腰酸腿痛、尿频尿急也是肾虚的常见症状。长时间坐车、开车精神紧张会导致气滞血瘀，最终导致肾虚。

家庭医疗小助手

175人阅读

查看详情

文章 肾阴虚和肾阳虚双补中药

肾虚，作为中医学中的一个重要概念，涉及到人体的多个方面，包括生殖、生长发育、泌尿等。肾虚并非单一的疾病，而是多种疾病的表现之一。中医认为，肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，分别对应不同的症状和治疗方法。 肾阴虚主要表现为头晕、耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗等。肾阳虚则表现为面色苍白、形寒肢冷、腰膝冷痛、下肢水肿、阳痿早泄等。针对不同的肾虚类型，中医治疗讲究辨证施治，采取不同的药物和治疗方法。 在补肾药物方面，常用的有知柏地黄丸、麦味地黄丸等。这些药物具有滋阴补肾、温补肾阳的作用，可以帮助改善肾虚症状。然而，在使用这些药物时，患者需要注意剂量和使用时间，避免过量或长期使用导致不良反应。 除了药物治疗，肾虚患者的日常调理也非常重要。在饮食方面，应多吃一些具有补肾作用的食物，如山药、核桃、黑芝麻、枸杞等。此外，患者还应注意适当锻炼，避免过度劳累，保持良好的作息习惯，以促进身体健康。 在治疗肾虚的过程中，患者应选择正规医院和专业的医生进行诊断和治疗。不同的医院和医生可能会根据患者的具体情况制定不同的治疗方案，因此，患者应积极配合医生，按照医嘱进行治疗。 总之，肾虚是一种常见的中医疾病，患者应正确认识其病因和治疗方法，通过合理的药物治疗、饮食调理和日常保养，促进身体健康。

医疗趋势观察站

175人阅读

查看详情

文章 用什么泡茶补肾壮阳 六种饮品推荐给您

肾虚，作为常见的健康问题，困扰着许多人的生活。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，具体表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、精神疲乏等症状。为了缓解这些不适，很多人会选择饮用具有补肾壮阳功效的茶饮。 以下六种茶饮，都是不错的选择： 1. 杜仲茶：选用杜仲叶和红茶，具有补肝肾、强筋骨、治疗腰膝酸痛、阳痿早泄等功效。 2. 核桃蜜茶：将核桃仁和红茶捣成细末，加入蜂蜜，具有温肾纳气、治疗阳痿等功效。 3. 菟丝子茶：选用菟丝子和红茶，具有补阴益阳、治疗不育等功效。 4. 益智仁茶：将益智仁和红茶一起冲泡，具有温肾止遗、解决阳痿不举、性欲低下等症状。 5. 虾米茶：将虾米和红茶一起冲泡，具有温肾壮阳的功效。 6. 人参茶：将人参和茶叶一起煎煮，具有壮阳补元、强肾益气等功效。 除了茶饮，以下建议也有助于改善肾虚： 1. 保持规律作息，避免过度劳累。 2. 调整饮食结构，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3. 适当进行体育锻炼，增强体质。 4. 保持心情舒畅，避免过度焦虑和抑郁。 5. 如有需要，可咨询专业医生，寻求个性化的治疗方案。

生命守护者联盟

177人阅读

查看详情

文章 什么药能补肾虚 盘点肾虚的药物治疗

肾虚，作为中医理论中常见的疾病之一，困扰着许多年轻人和中年人。它主要表现为阳痿早泄、乏力、畏寒、燥热、出汗多、腰酸背痛等症状。那么，如何辨别肾虚的类型，以及如何选择合适的药物治疗呢？本文将为您详细解答。 首先，我们需要了解肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种类型。肾阳虚主要表现为手脚冰冷、畏寒、腰膝酸软、面色苍白等症状；而肾阴虚则表现为五心烦热、口干舌燥、盗汗、头晕耳鸣等症状。 针对不同的肾虚类型，治疗药物也有所不同。对于肾阴虚患者，常用的中成药有六味地黄丸、归脾丸、壮腰健肾丸等。同时，可以采用当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟、桑葚、金樱子、刺猬皮、海螵蛸、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等中草药进行治疗。 对于肾阳虚患者，常用的中成药有金匮肾气丸、五子衍宗丸等。同时，可以采用附子、肉桂、沉香、补骨脂、锁阳、枸杞、杜仲、鹿胶、巴戟天、续断、干姜、菟丝子、葫芦巴、肉苁蓉、鹿茸、桑螵蛸、熟地、潼蒺藜等中草药进行治疗。 需要注意的是，患者在使用药物治疗时，一定要在医生指导下进行，切勿自行用药。此外，患者在日常生活中也要注意调整生活习惯，保持良好的作息，适当进行运动，多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。 总之，肾虚的治疗需要综合调理，既要选择合适的药物治疗，也要注意日常保养。只有做到内外兼修，才能更好地改善肾虚症状，提高生活质量。

医疗科普小站

171人阅读

查看详情

文章 缩胃减肥的利弊有哪些

随着社会的发展和生活水平的提高，肥胖问题已经成为全球性的健康问题。众多减肥方法中，缩胃减肥术因其高效性受到许多人的关注。然而，这种手术并非万能，其利弊需要我们深入了解。 一、缩胃减肥术的原理 缩胃减肥术是一种通过缩小胃部体积来减少食物摄入量的手术。具体来说，医生会通过腹腔镜手术将胃的大弯垂切割出来，切除大约80%的胃部组织。这样一来，胃的体积大幅减小，食物摄入量也随之减少，从而达到减肥的目的。 二、缩胃减肥术的好处 1. **快速减肥**：缩胃减肥术能够有效减少食物摄入量，使患者迅速减少体重，达到快速减肥的效果。 2. **无需节食和运动**：与传统减肥方法相比，缩胃减肥术无需患者刻意节食或增加运动量，对懒人来说是一种较为方便的减肥方式。 3. **避免肥胖并发症**：肥胖容易引发多种并发症，如糖尿病、高血压等。缩胃减肥术能够有效降低肥胖程度，从而降低并发症的风险。 三、缩胃减肥术的坏处 1. **手术风险**：任何手术都存在一定的风险，缩胃减肥术也不例外。手术过程中可能会出现出血、感染等并发症。 2. **术后并发症**：术后可能会出现胃部溃烂、腹痛、频繁呕吐等症状，给患者带来不适。 3. **长期饮食限制**：由于胃部体积减小，患者需要长期限制食物摄入量，这对日常生活造成一定影响。 4. **心理压力**：缩胃减肥术需要患者有较强的心理承受能力，否则可能会出现焦虑、抑郁等心理问题。 四、总结 缩胃减肥术是一种有效的减肥方法，但并非适合所有人。在进行手术之前，患者需要充分了解手术的利弊，并做好充分的思想准备。

健康解码专家

165人阅读

查看详情

文章 吃什么能有效补充蛋白质

蛋白质是人体必需的营养素之一，对于维持身体健康、促进生长发育至关重要。那么，日常生活中我们应该如何补充蛋白质呢？本文将为您介绍一些富含蛋白质的食物以及如何搭配膳食来满足人体对蛋白质的需求。 一、蛋白质的作用与重要性 蛋白质是人体细胞的重要组成部分，参与构成肌肉、骨骼、器官等组织。此外，蛋白质还具有调节生理功能、维持免疫系统和促进新陈代谢等作用。因此，保证充足的蛋白质摄入对于维持身体健康至关重要。 二、富含蛋白质的食物 1. 动物性食物：瘦肉、鱼、禽、蛋、奶等。这些食物蛋白质含量高，质量好，易于消化吸收。 2. 植物性食物：大豆、豆腐、豆制品、坚果、谷物、蔬菜等。植物性食物蛋白质含量相对较低，但种类丰富，可提供多种氨基酸，与动物性食物搭配食用，可发挥蛋白质互补作用。 三、蛋白质的摄入量与搭配 成人每天蛋白质摄入量一般为每公斤体重0.8克。不同人群根据年龄、性别、体重、劳动强度等因素，蛋白质摄入量有所不同。以下是一些建议的蛋白质摄入量和搭配方案： 1. 早餐：鸡蛋1-2个，牛奶250毫升，面包或全麦面包。 2. 午餐：瘦肉或鱼50-100克，豆腐50-100克，蔬菜适量。 3. 晚餐：鸡胸肉或鱼肉50-100克，豆腐50-100克，蔬菜适量。 4. 加餐：坚果一小把，酸奶一杯。 四、蛋白质摄入过量的危害 1. 增加肾脏负担：高蛋白质膳食会增加肾脏负担，可能导致肾脏疾病。 2. 增加钙质流失：高蛋白质膳食会增加尿钙排出量，可能导致骨质疏松。 3. 增加心血管疾病风险：高蛋白质膳食可能增加心血管疾病风险。 总之，适量摄入蛋白质对于维持身体健康至关重要。合理搭配膳食，选择优质蛋白质来源，才能更好地满足人体对蛋白质的需求。

医疗之窗

172人阅读

查看详情

文章 5.5]北京医院将举办2017世界手卫生日宣传活动

随着生活节奏的加快，手卫生问题越来越受到人们的关注。近日，39健康网编辑从北京医院官网获悉，该医院将于5月5日在报告厅举办“勤洗手，少用药”主题活动，旨在提高公众对手卫生的认识，倡导健康的生活方式。 手卫生是预防疾病传播的重要手段，尤其是在医院等公共场所。据世界卫生组织统计，全球每年有数百万例感染与手卫生不良有关。因此，加强手卫生教育，提高公众对手卫生的认识和重视程度至关重要。 北京医院作为国内知名的医疗机构，一直致力于推广手卫生知识。本次主题活动将邀请专家进行讲座，讲解手卫生的重要性以及如何正确洗手。此外，活动现场还将设置互动环节，让公众亲身体验手卫生的重要性。 除了讲座和互动环节，活动还将围绕以下主题展开： 手卫生与疾病预防 正确洗手方法及技巧 手卫生用品的选择与使用 手卫生在医疗机构的应用 手卫生与个人卫生习惯 希望通过本次主题活动，让更多的人了解手卫生的重要性，养成良好的手卫生习惯，共同营造一个健康、安全的生活环境。 以下是本次活动的一些具体安排： 时间：5月5日 地点：北京医院报告厅 主题：“勤洗手，少用药” 内容：专家讲座、互动环节、现场体验等 如果您对本次活动感兴趣，欢迎踊跃报名参加。

健康管理专家

191人阅读

查看详情