华中科技大学同济医学院附属梨园医院

文章 八条忠告延长男人寿命

男性相较于女性，普遍存在寿命较短的现象。这并非诅咒，而是由男性独特的生理特征、性格特点和社会压力等因素共同作用的结果。 在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21世纪则少5年。那么，男性如何才能延长寿命呢？以下八条建议或许能帮到你。 一、学会哭泣，释放压力 男性往往被教育要坚强，遇到困难时很少哭泣。然而，哭泣能够帮助男性释放压力，缓解情绪抑郁。研究表明，哭泣能够促进人体分泌肾上腺素，有助于排出体内毒素，从而提高身体健康水平。 二、拥有稳定的家庭，远离孤独 单身汉相较于已婚男性，寿命普遍较短。这是因为单身汉更容易受到孤独感的困扰，而孤独感会损害身心健康。拥有稳定的家庭关系，能够帮助男性获得情感支持，降低孤独感，从而延长寿命。 三、保持乐观，知足常乐 乐观的心态有助于提高身体健康水平。研究表明，乐观的人更容易抵抗疾病，寿命也更长。而那些对生活不满意的男性，更容易借酒消愁或吸烟解压，这对健康极为不利。 四、欣赏美女，愉悦身心 欣赏美女能够愉悦身心，有助于降低血压和心率，减少心血管疾病的风险。研究表明，每天都能看到美女的男性，平均寿命可以延长4年至5年。 五、避免与美女长时间独处 与美女长时间独处会增加男性的压力水平，从而增加患心脏病、糖尿病等疾病的风险。 六、适量饮酒，以红酒为佳 适量饮酒能够帮助男性降低心血管疾病的风险，延长寿命。其中，红酒的效果最佳。研究表明，每天喝约半杯干红葡萄酒，可使男性寿命比不饮酒者延长5年。 七、适量食用黄豆，改善健康状况 黄豆富含植物性雌激素，对男性也有益处。常吃黄豆制品的男性，罹患前列腺癌的几率更低，同时还能改善骨质疏松等症状。 八、细嚼慢咽，避免胃病 男性普遍存在饮食速度过快的问题，这会增加患胃病的风险。细嚼慢咽有助于消化吸收，降低患胃癌等疾病的风险。

运动与健康

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文章 治内分泌失调的药都有哪些

内分泌系统是人体重要的调节系统，它通过激素的分泌来维持人体各器官和系统的正常运作。当内分泌系统出现失衡时，就会引发一系列症状，如月经失调、情绪不稳、不孕等。这些症状不仅影响女性的健康，也会给男性带来困扰。因此，了解内分泌失调的成因、症状以及治疗方法至关重要。 一、内分泌失调的常见症状 1. 女性症状：月经不调、痛经、乳腺增生、面部色斑、情绪波动等。 2. 男性症状：性功能障碍、情绪低落、失眠、脱发等。 二、内分泌失调的常见原因 1. 遗传因素：家族中有内分泌失调病史的，患病风险较高。 2. 生活习惯：饮食不规律、熬夜、压力大等不良生活习惯会影响内分泌系统。 3. 疾病因素：甲状腺疾病、糖尿病、肥胖等疾病可导致内分泌失调。 三、内分泌失调的治疗方法 1. 药物治疗：根据患者的具体情况，医生会开具相应的药物进行治疗。 2. 生活方式调整：保持良好的作息规律、合理饮食、适当运动等。 3. 心理治疗：通过心理疏导，帮助患者缓解压力，改善情绪。 四、内分泌失调的常用药物 1. 益母草：适用于月经不调、痛经等症状。 2. 舒肝解郁胶囊：适用于情绪波动、失眠、焦虑等症状。 3. 乳癖消：适用于乳腺增生、乳房胀痛等症状。 五、内分泌失调的预防与保养 1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。 2. 合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。 3. 适当运动，增强体质。 4. 保持乐观的心态，学会释放压力。 5. 定期体检，及早发现和治疗内分泌失调。

生命之光传递者

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文章 别在温存时感染“女性病”

　　新婚燕尔的李先生，本以为美好的性生活将是夫妻生活的开始。然而，他却发现每次性生活后，下体都会出现奇痒难耐的症状，甚至伴有豆腐渣样的分泌物。这让李先生倍感困惑，他不禁怀疑自己是否患上了某种“不治之症”。 　　在妻子的陪同下，李先生来到了医院。经过医生的详细检查和询问，医生告诉李先生，他可能患上了“念珠菌性阴道炎”，这是一种常见的妇科疾病。 　　念珠菌性阴道炎是一种由念珠菌感染引起的阴道炎症，主要症状包括外阴瘙痒、灼热感、豆腐渣样白带等。这种疾病不仅困扰着女性，男性也可能受到影响。那么，为什么男性也会患上念珠菌性阴道炎呢？ 　　医生解释说，念珠菌是一种常见的真菌，广泛存在于空气中、土壤中以及人体皮肤上。当人体免疫力下降或阴道环境失衡时，念珠菌就会大量繁殖，引发感染。 　　除了免疫力下降，以下因素也可能导致念珠菌性阴道炎： 长期使用抗生素、激素类药物 过度清洁阴道 穿着紧身化纤内裤 性生活不洁 共用洗浴用品等 　　对于男性而言，念珠菌性阴道炎的感染途径主要有以下几种： 性生活：念珠菌可以通过性生活传播，当女性患有念珠菌性阴道炎时，男性也有可能感染。 密切接触：男性与患有念珠菌性阴道炎的女性密切接触，如共浴、共用毛巾等，也可能感染。 自身感染：男性自身存在念珠菌，当免疫力下降或环境因素发生变化时，念珠菌就会大量繁殖，引发感染。 　　针对念珠菌性阴道炎的治疗，医生建议： 夫妻双方同时治疗，避免交叉感染。 注意个人卫生，保持外阴清洁干燥。 穿着宽松透气的棉质内裤。 避免过度清洁阴道。 增强免疫力，预防感染。 　　此外，对于念珠菌性阴道炎的预防，以下措施也值得关注： 注意个人卫生，勤洗澡、勤换内裤。 避免过度清洁阴道。 穿着宽松透气的棉质内裤。 避免性生活不洁。 增强免疫力，预防感染。

医疗科普小站

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文章 男题:患上前列腺炎咋办?

前列腺炎，这一男性常见疾病，近年来呈现年轻化趋势，让众多男性朋友倍感困扰。患上前列腺炎后，及时就医检查和治疗至关重要。 前列腺炎分为细菌性和非细菌性两种。对于非细菌性前列腺炎，中医治疗有其独特优势，如清热利湿的中草药，疗效显著。慢性前列腺炎患者常伴有尿频、尿急等症状，严重影响日常生活。 治疗前列腺炎，除了内服中药，还可以外用药物。针对疼痛症状，可选用清热解毒的药物，具有杀菌消毒和止痛的双重效果。内服加外用，可达到最佳治疗效果。 前列腺炎的发生与过度手淫、性生活频繁等因素有关。因此，养成良好的生活习惯，控制性生活频率，保证充足睡眠，加强锻炼，增强体质，对预防前列腺炎至关重要。 不良生活习惯会导致男性性功能疾病。因此，男性患者应保持良好的生活习惯，积极配合医生治疗，不要因害羞或面子延误病情。希望所有患者都能早日恢复健康。 前列腺炎的防治，需要我们从多个方面入手，包括疾病预防、生活习惯调整、及时就医检查等。以下是一些建议： 1. 定期进行前列腺检查，特别是有前列腺炎家族史的男性。 2. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免过度劳累。 3. 注意个人卫生，勤洗澡，保持会阴部清洁。 4. 避免过度手淫，控制性生活频率。 5. 加强锻炼，增强体质。 6. 及时就医，接受专业治疗。

医疗故事汇

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文章 糖尿病人喝酒死得快吗

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，对患者的生活质量造成了严重的影响。许多患者对糖尿病的并发症感到担忧，尤其是关于糖尿病与饮酒的关系。那么，糖尿病人喝酒真的会死得更快吗？本文将为您解答这一问题。 酒精对血糖的影响较为复杂，可能会使血糖水平波动。对于糖尿病患者来说，空腹大量饮酒更容易引发严重的低血糖反应。此外，酒精还会掩盖低血糖的症状，增加患者的危险。糖尿病本身已经容易引发多种并发症，如动脉硬化、心脑血管疾病等。心血管狭窄在糖尿病患者中尤为常见，酒后更容易发生心肌梗塞或脑出血，从而增加死亡风险。 因此，糖尿病患者应积极戒酒，以降低死亡风险。在日常生活中，患者应养成良好的饮食习惯，避免刺激性食物和高糖食物，如糖果、高糖水果等。同时，应尽量避免长期大量摄入生冷辛辣食物，以免影响健康。多吃有利于降糖的食物，如苦瓜、柚子等，有助于控制血糖水平。此外，患者应积极参与有氧运动，提高身体素质。 除了饮食和运动，糖尿病患者还应定期测量血糖，将血糖控制在合理范围内。日常生活中，应劳逸结合，避免过度劳累和剧烈运动，同时也要避免重体力劳动。 总之，糖尿病患者在日常生活中应注意饮食、运动和血糖监测，积极预防并发症，提高生活质量。

生命守护者联盟

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文章 多动症的治疗方式

多动症，也被称为注意力缺陷多动障碍（ADHD），是一种常见的儿童神经行为障碍。该疾病主要表现为注意力不集中、多动和冲动行为，对儿童的学习、社交和日常生活造成严重影响。因此，及时接受治疗对于改善多动症儿童的预后至关重要。 一、药物治疗 药物治疗是多动症治疗的重要环节，常用的药物主要有以下几类： 1. 兴奋剂类：如哌甲酯、安非他酮等，通过增加中枢神经系统的兴奋性，提高多巴胺和去甲肾上腺素的水平，从而改善注意力缺陷和多动行为。 2. 非兴奋剂类：如托莫西汀、原子哌甲酯等，通过调节神经递质水平，改善注意力缺陷和多动行为，副作用较小。 3. 抗抑郁药：如氟西汀、舍曲林等，对部分多动症儿童有效，尤其适用于伴有抑郁症状的患者。 二、心理行为治疗 心理行为治疗主要包括以下几种方法： 1. 认知行为治疗：帮助儿童识别和改变不良的认知模式，提高应对问题的能力。 2. 家庭治疗：帮助家庭成员了解多动症，改善家庭环境，提高家庭成员之间的沟通和配合。 3. 学校干预：教师和学校工作人员应了解多动症，为儿童提供适当的学习和生活环境。 三、日常保养 多动症儿童在日常生活中应注意以下几点： 1. 合理安排作息时间，保证充足的睡眠。 2. 饮食均衡，避免过多摄入含糖、咖啡因等刺激性食物。 3. 适当参加体育锻炼，提高身体素质。 4. 培养兴趣爱好，转移注意力。 四、医院与科室 多动症儿童可前往以下科室就诊： 1. 儿科：负责多动症的诊断和治疗。 2. 精神科：负责多动症合并精神症状的治疗。 3. 心理科：负责心理行为治疗。

数字健康领航者

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文章 外痔疮是什么

痔疮是一种常见的肛肠疾病，其成因主要与肛门静脉曲张有关。痔疮可分为内痔、外痔和混合痔三种类型。其中，外痔疮位于齿线以下，主要由痔外静脉丛曲张、肛缘皱襞皮肤发炎或结缔组织增生炎症等因素引起。 外痔疮的临床表现主要为肛门坠痛、瘙痒、便血和肛周疼痛。坠痛和瘙痒是由于肛门周围皮肤受到刺激，长期处于湿润状态所致。便血和肛周疼痛则可能是由血栓性外痔引起的，即排便时用力过猛或剧烈运动导致痔外静脉破裂，形成血块。 若出现外痔疮症状，应及时就医进行诊断和治疗。切勿盲目相信偏方，以免加重病情。 治疗外痔疮的方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗可缓解症状，物理治疗可改善肛门血液循环，手术治疗则针对严重病例。 为预防外痔疮，应保持良好的生活习惯，如保持大便通畅、避免久坐久站、注意肛门卫生等。 此外，以下科室可能与外痔疮相关：肛肠科、外科、皮肤科。 以下药品可能与外痔疮治疗相关：痔疮膏、痔疮栓、止痛药等。 以下关键词可能与外痔疮相关：痔疮、外痔、肛门、疼痛、瘙痒、便血、血栓性外痔、治疗、预防

中医养生之道

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文章 孕酮多少才算正常

孕酮，作为女性体内重要的激素之一，对于女性健康和生育至关重要。那么，孕酮多少才算正常呢？本文将为您详细解答。 首先，孕酮的正常值会随着怀孕周期的不同而有所变化。在怀孕初期，孕酮的正常值一般在5至50 IU/L之间。随着孕周的增加，孕酮水平也会逐渐上升，到了孕晚期，孕酮的正常值可达到1000 IU/L以上。 除了怀孕周期外，孕酮的正常值也会受到女性月经周期的影响。在月经周期的不同阶段，孕酮水平也会有所波动。例如，在排卵期，孕酮水平会显著升高，而在月经期，孕酮水平则会降至最低。 除了激素水平，孕酮的检测方法也会影响正常值的判断。目前，孕酮的检测方法主要包括血液检测和尿液检测。血液检测的准确度更高，但成本也更高。尿液检测则相对便捷，但准确度略低。 如果孕酮水平异常，可能会导致月经不调、不孕、流产等疾病。因此，当发现孕酮水平异常时，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 除了激素水平，孕酮的正常值还受到生活方式、饮食、情绪等因素的影响。因此，女性在日常生活中应注意调整自己的生活方式，保持良好的作息和饮食习惯，以维持正常的孕酮水平。 总之，孕酮多少才算正常，需要结合个人情况和检测方法进行综合判断。当发现孕酮水平异常时，应及时就医，以免对身体健康造成不良影响。

药事通

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文章 血糖高的人吃什么好

高血糖问题一直是困扰许多人的健康问题。它不仅影响生活质量，还可能引发一系列严重的并发症。对于糖尿病患者来说，控制血糖水平至关重要。那么，高血糖人群在饮食上应该注意什么呢？ 首先，高血糖人群应选择低升糖指数（GI）的食物。低GI食物消化吸收慢，能够避免血糖迅速升高。例如，全谷物、豆类、蔬菜等都是不错的选择。相比之下，白米饭、白面食等高GI食物则应尽量避免。 其次，高血糖人群应增加膳食纤维的摄入。膳食纤维有助于减缓食物的消化吸收，降低血糖水平。富含膳食纤维的食物包括蔬菜、水果、全谷物、豆类等。 此外，高血糖人群还应保证蛋白质的摄入。蛋白质有助于维持血糖稳定，降低并发症风险。优质蛋白质来源包括鱼、肉、蛋、奶等。 在饮食方面，高血糖人群还应遵循以下原则： 少量多餐，避免暴饮暴食。 控制总热量摄入，避免肥胖。 增加运动量，提高身体代谢。 定期监测血糖水平，及时调整饮食和治疗方案。 当然，除了饮食调整外，高血糖人群还需在医生指导下进行药物治疗、血糖监测和生活方式干预。通过综合管理，才能有效控制血糖水平，预防并发症的发生。

健康饮食指南

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文章 糖尿病周围神经炎能治好吗 多个方法可改善糖尿病周围神经炎

糖尿病周围神经炎，作为糖尿病的常见并发症之一，对患者的生活质量造成严重影响。这种疾病通常表现为四肢麻木、疼痛、感觉异常等症状，如果不及时治疗，可能会引发其他并发症，如感染、骨折等。 糖尿病周围神经炎的治疗方法多样，治愈几率因人而异。以下是一些常见的治疗方法： 一、药物治疗： 1. 口服营养神经类药品：如维生素B12、冰片等，可以帮助修复神经组织，缓解症状。 2. 促进血液循环类药品：如钙拮抗剂等，可以改善末梢神经缺血缺氧的症状。 3. 口服降糖药品：控制血糖水平，防止病情进一步恶化。 二、中医治疗： 1. 中药：通过中药调理身体，改善神经炎症。 2. 针灸：刺激穴位，疏通经络，缓解疼痛。 三、物理治疗： 1. 热敷：促进血液循环，缓解疼痛。 2. 电疗：刺激神经，改善症状。 四、日常保养： 1. 适当运动：增强体质，提高免疫力。 2. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免肥胖。 3. 注意饮食：低糖、低脂、高纤维。 糖尿病周围神经炎的治疗需要患者积极配合医生，遵循医嘱，坚持治疗。同时，患者还要注意日常保养，保持良好的心态，提高生活质量。

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