长春市第二医院

文章 宝宝阑尾炎怎么办 注意个人饮食卫生

阑尾炎是婴幼儿常见的急腹症之一，其发病原因可能与细菌感染、肠道功能紊乱等因素有关。宝宝出现阑尾炎的症状时，家长应引起重视，及时就医。 1. 阑尾炎的早期症状可能与感冒、肠胃炎等疾病相似，如腹痛、恶心、呕吐、发热等。家长要注意观察宝宝的精神状态、饮食情况及腹痛部位的变化。 2. 为了预防阑尾炎，家长要注重宝宝的饮食卫生，避免给宝宝食用生冷、油腻、刺激性食物，保持肠道健康。同时，要培养宝宝良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。 3. 若宝宝出现疑似阑尾炎的症状，应及时带宝宝就医。医生会根据宝宝的病情进行详细的检查，如血常规、尿常规、B超等，以确诊是否为阑尾炎。 4. 阑尾炎的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗适用于病情较轻的宝宝，如抗生素、解痉止痛药等。手术治疗适用于病情较重或并发其他疾病的宝宝。 5. 术后护理至关重要，家长要保证宝宝的休息，注意饮食清淡，预防感染。同时，要定期复查，及时发现并处理术后并发症。 总之，家长要重视宝宝的饮食卫生，培养良好的生活习惯，及时发现并处理宝宝的腹痛症状，预防阑尾炎的发生。

精准医疗探秘

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文章 抱着冬瓜睡觉降温

炎炎夏日，气温攀升，没有空调的夏天让人倍感煎熬。但是，除了依靠空调之外，我们还可以通过一些简单的方法来帮助身体降温，保持健康。下面，我们将介绍五个有效的防暑降温方法，帮助您轻松度过炎热的夏季。 妙招一：选择合适的衣物 夏天穿着应该以透气、吸汗为主。建议穿着浅色、宽松的棉质衣物，避免穿着合成纤维材质的衣物。在室外活动时，可以选择中短袖或长袖的薄款衣物，并佩戴帽子，以减少阳光直射带来的热量。 妙招二：随身携带防暑用品 在身边准备一些防暑用品，如清凉油、风油精、冰袋等，可以帮助我们在感到炎热时迅速降温。例如，在太阳穴涂抹清凉油，或者使用冰袋敷在脸部和手臂上，都可以起到很好的降温效果。 妙招三：合理饮食 夏天饮食应以清淡、易消化为主。建议多喝白开水，多吃西瓜、黄瓜、西红柿等水分含量高的水果和蔬菜。此外，可以适当饮用绿茶、金银花茶等消暑茶饮，以及绿豆汤、莲子粥、荷叶粥等清热消暑的粥品。 妙招四：室内降温 在室内，可以在房间角落放置一盆水，有条件的可以放置冰水，并开启风扇或空调，以降低室内温度。如果房间面积较大，可以放置更多的水盆，以增强降温效果。 妙招五：利用自然降温 抱着冬瓜睡觉是南方地区传统的降温方法。冬瓜含水量高达96%，具有很好的清凉效果。研究表明，抱着冬瓜睡觉一小时，皮肤温度可以下降近3℃。 除了以上方法，我们还可以通过以下方式来预防中暑： 1. 保持充足的睡眠，避免熬夜。 2. 避免在高温时段进行户外活动。 3. 注意个人卫生，保持身体清洁。 4. 保持室内空气流通。 通过以上方法，我们可以有效地预防中暑，保持身体健康。

医者仁心

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文章 八卦

社交互动在人类社会中扮演着重要角色，它不仅有助于缓解压力，还能增进人际关系，提升幸福感。一项发表在《荷尔蒙与行为》期刊的研究表明，女性间的八卦聊天对身心健康具有积极影响。 研究过程中，研究人员将160位女学生分为两组。一组接受社交互动任务，例如讨论话题、分享经历等；另一组则进行植物学研究报告校正。研究结果显示，社交互动组的女学生体内黄体素水平升高，而植物学研究组则没有明显变化。 黄体素是一种重要的荷尔蒙，它有助于调节女性的月经周期和情绪。研究结果表明，社交互动可以刺激体内黄体素的分泌，从而降低压力和焦虑，提高心情。 此外，研究还发现，社交互动有助于增进人际关系，提升幸福感。密切的人际关系可以使人更加乐观、自信，更有应对压力的能力。 社交互动对女性健康的影响不仅限于心理层面，还包括生理层面。研究表明，社交互动可以降低患心脏病、高血压等慢性疾病的风险。 那么，如何通过社交互动来提高女性身心健康呢？以下是一些建议： 1. 积极参与社交活动，如参加聚会、社团等。 2. 与亲朋好友保持联系，分享彼此的生活。 3. 学会倾听，关心他人的感受。 4. 保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战。 5. 关注自身健康，定期进行体检。

健康管理专家

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文章 五成高考生考前紧张焦虑

临近高考，不少考生出现了紧张、焦虑的情绪，严重影响了复习和考试。这并非个别现象，调查显示，约有50%-60%的高三学生在考前都会出现不同程度的焦虑症状。 焦虑情绪的产生与多种因素有关。首先，考生自身对高考的期望过高，担心自己无法达到预期目标，从而产生焦虑。其次，家长对孩子的期望过高，过分关注孩子的学习和成绩，给孩子带来额外的压力。此外，学校和社会对高考的重视程度也加剧了考生的焦虑情绪。 面对焦虑情绪，考生可以采取以下措施进行缓解： 1. 保持积极乐观的心态，调整对高考的期望值，认识到高考只是人生道路上的一个阶段，不要过分在意结果。 2. 与家人、朋友沟通交流，分享自己的压力和焦虑，寻求他们的理解和支持。 3. 适当参加体育锻炼，如跑步、游泳、打篮球等，有助于缓解焦虑情绪。 4. 学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解紧张情绪。 5. 寻求专业心理医生的帮助，进行心理咨询和治疗。 对于家长来说，应该给予孩子更多的理解和支持，营造一个轻松、愉快的家庭氛围，帮助孩子缓解焦虑情绪。

健康饮食指南

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文章 明明白白教你食物搭出好药膳

药膳作为一种传统的养生方式，深受人们喜爱。然而，对于药膳的制作和搭配，很多人却知之甚少。本文将为您详细介绍药膳的常见配伍禁忌，帮助您更好地享受药膳带来的健康益处。 一、药膳中的中药配伍禁忌 药膳中的中药成分众多，不同的药物之间存在着不同的配伍禁忌。常见的“十八反”和“十九畏”是中医理论中非常重要的配伍原则。例如，甘草与甘遂、大戟、海藻等药物相克；乌头与贝母、瓜蒌等药物相克；藜芦与人参、沙参等药物相克。这些配伍禁忌需要在制作药膳时特别注意。 此外，还有一些药物虽然不属于“十八反”和“十九畏”，但在临床应用中也需要谨慎配伍。例如，党参与五灵脂同用可以补脾胃、止疼痛，但必须在有经验的医师指导下使用。 二、药物与食物的配伍禁忌 除了药物之间的配伍禁忌外，药物与食物之间也存在一定的配伍禁忌。例如，使用发汗药时禁食生冷食物；调理脾胃药禁食油腻食物；消肿理气药禁食豆类；止咳平喘药禁食鱼腥类食物；止泻药禁食瓜果类食物。此外，还有一些具体的食物配伍禁忌，例如猪肉与乌梅、桔梗等食物相克；羊肉与半夏、菖蒲等食物相克；狗肉与杏仁等食物相克。 三、食物与食物的配伍禁忌 食物与食物之间也存在一些配伍禁忌。例如，猪肉与荞麦、鸽肉等食物相克；羊肉与醋相克；狗肉与蒜相克；鲫鱼与芥菜、猪肝等食物相克。 四、病人的忌口 中医理论中，不同的疾病有不同的忌口要求。例如，肝病忌辛辣食物；心病忌咸食；水肿忌盐；骨病忌酸甘食物；胆病忌油腻食物；寒病忌瓜果类食物；疮疖忌鱼虾类食物；头晕、失眠忌胡椒、辣椒、茶等。此外，孕妇、产后、失血、痔疮等患者也有不同的忌口要求。 了解药膳的配伍禁忌，有助于我们更好地享受药膳带来的健康益处。在制作药膳时，请务必遵循中医理论，选择合适的药物和食物进行搭配。

疾病解码者

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文章 宝宝夏季安全防暑行动

夏季高温，对于宝宝来说是一个严峻的挑战。由于宝宝的体温调节机制尚未完全成熟，他们更容易受到高温的影响，从而引发中暑。中暑是一种常见的夏季疾病，如果不及时处理，可能会对宝宝的身体健康造成严重影响。 中暑的症状通常包括：口渴、注意力不集中、大汗淋漓、身体无力、体温升高、面色发红、皮肤干热、面色苍白、脉搏细弱、呼吸加快、神智不清、抽搐等。当宝宝出现这些症状时，应立即采取紧急措施进行救治。 为了预防宝宝中暑，家长可以采取以下措施： 1. 保持室内温度和湿度适宜。室内温度应保持在24-28摄氏度，湿度应保持在60%-65%之间。 2. 让宝宝按时作息。不要让宝宝在炎热的天气里熬夜，以免影响宝宝的生物钟和体力。 3. 适度户外活动。在户外活动时，给宝宝穿轻薄透气的衣服，并佩戴遮阳帽，避免长时间暴露在阳光下。 4. 增加水分摄入。给宝宝多喝水，并适量食用一些清热解暑的食物，如西瓜、绿豆汤等。 5. 避免将宝宝留在停驶的汽车内。即使是在阴凉处，汽车内部的温度也会迅速升高，容易导致宝宝中暑。 除了预防措施，家长还需要了解中暑的紧急救治方法。一旦宝宝出现中暑症状，应立即将宝宝移到阴凉通风处，解开衣服，用湿毛巾擦拭全身，并补充水分和盐分。如果症状严重，应立即送往医院就诊。

家庭医疗小助手

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文章 重症急性胰腺炎的常规治疗

重症急性胰腺炎是一种严重的胰腺疾病，其治疗方法主要包括以下方面： 1. 液体复苏：由于胰腺炎导致大量渗出，造成血容量丢失和血液浓缩，需要通过动态监测中心静脉压、肺毛细血管楔压和红细胞压积等指标进行扩容治疗。 2. 胰腺休息疗法：包括禁食、胃肠减压、抑酸和抑制胰腺分泌。抑制胰腺分泌的药物包括H2受体拮抗剂（如雷尼替丁）、质子泵抑制剂（如奥美拉唑）、生长抑素及其类似物、抑制胰酶活性的药物（如乌司他丁）和5-FU等。 3. 预防性抗生素应用：胰腺坏死后易继发感染，应选用广谱、强效且能透过血胰屏障的抗生素，如喹诺酮类、头孢他啶、碳氢酶烯类及甲硝唑等。 4. 镇静、解痉、止痛处理：可给予安定、山莨菪碱、度冷丁等药物。 5. 中药治疗：可给予清胰汤胃管内注药、中药生大黄胃管内灌注或直肠内滴注、中药皮硝全腹外敷等。 6. 预防真菌感染：可给予氟康唑口服或静脉给药。 7. 营养支持：在内环境紊乱纠正后，可选用肠外营养；一旦肠功能恢复，就要早期进行肠内营养。 8. 免疫治疗：可给予胸腺肽皮下注射。 9. 血管活性药物的使用：可给予低分子右旋糖酐等药物改善微循环。 10. 预防性治疗肠道衰竭。 11. 血液净化技术：包括血液透析、血浆置换和血液滤过。 12. 介入治疗：可给予区域性灌注等治疗。

医疗之窗

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文章 电脑族女性喝哪些保健饮品

随着科技的快速发展，越来越多的女性从事办公室工作，长时间面对电脑成为了她们的常态。然而，长时间对着电脑不仅会导致视力疲劳、颈椎病等问题，还会影响女性的皮肤健康，导致皮肤暗沉、长斑、毛孔粗大等问题。那么，电脑族女性应该如何保养自己的皮肤呢？以下几种保健饮品可以帮助电脑族女性抵抗电脑辐射，保持皮肤健康。 1. 玫瑰花茶 玫瑰花茶具有很好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓皮肤衰老。同时，玫瑰花茶还具有调理内分泌、改善睡眠、缓解压力等作用。每天饮用一杯玫瑰花茶，可以让你的皮肤更加水润、有光泽。 2. 薰衣草茶 薰衣草茶具有很好的放松身心、缓解压力的作用。长时间面对电脑的女性，容易出现焦虑、烦躁等情绪。饮用薰衣草茶可以帮助放松心情，缓解压力，提高工作效率。 3. 桂花茶 桂花茶具有很好的清热解毒、润肺止咳的作用。长期面对电脑的女性容易出现喉咙干痛、咳嗽等症状。饮用桂花茶可以缓解这些症状，保护嗓子。 4. 菊花茶 菊花茶具有很好的清热解毒、明目清肝的作用。长期面对电脑的女性容易出现眼睛干涩、视力模糊等症状。饮用菊花茶可以缓解这些症状，保护眼睛。 5. 绿茶 绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素C等抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓皮肤衰老。同时，绿茶还具有提神醒脑、抗氧化、抗疲劳等作用。每天饮用一杯绿茶，可以帮助电脑族女性保持精力充沛，提高工作效率。

精准医疗探秘

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文章 慢性胆囊炎内科诊疗达成共识

近年来，慢性胆囊炎作为一种常见的消化系统疾病，困扰着许多患者。为规范慢性胆囊炎的诊断与治疗，提高诊疗水平，2014年12月，《中华消化杂志》发布了《中国慢性胆囊炎、胆囊结石内科诊疗共识意见（2014版）》。这份共识由国内外权威专家共同制定，旨在解决慢性胆囊炎诊疗过程中的难题，为患者提供更科学、规范的治疗方案。 慢性胆囊炎的发病原因复杂，常见的危险因素包括胆囊结石、感染、饮食不当等。据统计，我国慢性胆囊炎的患病率高达16.90%，患者人数超过2亿。胆囊结石是慢性胆囊炎最常见的危险因素，约占所有慢性胆囊炎的90-95%。因此，了解慢性胆囊炎的病因和发病机制，对于制定合理的治疗方案至关重要。 根据《中国慢性胆囊炎、胆囊结石内科诊疗共识意见》，慢性胆囊炎的治疗应遵循以下原则： 1. 明确诊断：通过详细询问病史、体格检查和影像学检查等手段，明确诊断慢性胆囊炎的类型和严重程度。 2. 个体化治疗：根据患者的具体病情，制定个体化的治疗方案。对于无症状的慢性胆囊炎患者，应采取保守治疗，包括调整饮食、利胆治疗等；对于有症状的患者，则需根据症状严重程度选择内科治疗或外科治疗。 3. 规范治疗：遵循诊疗指南，规范用药，避免滥用药物。 4. 定期复查：定期复查，观察病情变化，及时调整治疗方案。 此外，慢性胆囊炎患者还应注意以下事项： 1. 调整饮食：避免进食油腻、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜、水果和高纤维食物。 2. 适量运动：适当进行运动，增强体质，提高免疫力。 3. 保持心情舒畅：保持心情舒畅，避免情绪波动。 4. 及时就医：出现症状时，应及时就医，避免延误病情。

病友互助家园

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文章 高血压患者如何安然度夏

夏季高温对高血压患者来说是一个挑战。虽然夏季血压可能会暂时下降，但患者不能因此擅自停药或换药，以免血压突然升高，引发心脑血管疾病。 为了安然度夏，高血压患者可以从以下几个方面进行自我管理： 1. 适量饮水：夏季出汗增多，血液浓缩，易导致血栓形成。患者应保持充足水分摄入，预防心脑血管疾病。 2. 适度运动：选择清晨或傍晚进行运动，避免剧烈运动和高温环境，以降低血压。 3. 合理使用空调：室内外温差不宜过大，避免空调直吹，以防血管调节功能紊乱。 4. 保证充足睡眠：改善睡眠质量，预防夜间血压升高。 5. 保持良好心态：避免情绪波动，预防心脑血管疾病。 6. 调整饮食：控制盐、油摄入，增加蔬菜摄入，保持清淡饮食。 通过以上措施，高血压患者可以安全度过炎热的夏季。

运动与健康

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