浙江中医药大学附属第二医院

文章 低头族致命3大风险 减寿罹癌

随着科技的发展，智能手机等手持电子产品的普及，低头族现象日益严重。长时间低头看手机、传简讯等不良姿势，对身体健康带来的危害不容忽视。本文将从疾病、药品、治疗建议、日常保养等方面，详细解析低头族面临的三大致命风险。 一、颈椎病：低头族的常见病 长时间低头看手机，容易导致颈椎过度疲劳，引发颈椎病。颈椎病的主要症状包括颈部疼痛、僵硬、活动受限等，严重时还可能导致头晕、恶心、手臂麻木等症状。 治疗颈椎病，除了药物治疗外，还需要注意以下几点： 保持良好的坐姿，避免长时间低头。 适当进行颈椎操，加强颈部肌肉力量。 使用符合人体工程学的电脑椅和显示器。 二、视力下降：低头族的眼健康危机 长时间低头看手机，容易导致视力下降。尤其是青少年，长时间沉迷于电子产品，更容易引发近视、散光等眼部疾病。 为了保护眼睛健康，低头族可以采取以下措施： 定期进行眼部检查。 保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼。 适当进行眼部锻炼。 保持室内光线适宜。 三、脑癌风险：低头族的潜在威胁 有研究表明，长时间使用手机，尤其是使用习惯不良的人群，可能会增加患脑癌的风险。尤其是神经胶质瘤和脑膜瘤这两种脑癌。 为了降低脑癌风险，低头族可以采取以下措施： 控制手机使用时间，避免长时间连续使用。 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。 定期进行体检，及早发现潜在的健康问题。 总之，低头族现象已经成为影响人们健康的重要因素。为了自己和家人的健康，我们应该养成良好的生活习惯，减少低头使用电子产品的时间，共同营造健康的生活环境。

AI医疗先锋

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文章 眼睑下垂手术后多久恢复自然

眼睑下垂，这一在生活中较为常见的眼部问题，给许多人的日常生活带来了诸多不便。为了改善这一状况，眼睑下垂手术成为了许多患者的首选。那么，眼睑下垂手术后的恢复情况如何呢？本文将为您详细解答。 眼睑下垂手术的目的是通过提升眼睑部位的肌肉，缩短眼睑与眼球之间的距离，从而恢复眼部形态。手术通常在双眼皮部位进行小切口，创伤较小。然而，术后恢复并非一蹴而就。一般来说，患者需要经历大约半年的恢复期，才能达到自然的效果。 为了加速术后恢复，患者需要做好以下几方面的工作：首先，保持良好的休息环境，避免眼部受到外界的刺激。其次，注意眼部卫生，避免揉搓眼部，以免影响伤口愈合。此外，饮食方面，应多吃富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜等，以促进伤口恢复。同时，患者还需遵医嘱使用抗生素等药物，预防感染。 除了上述措施外，患者还可以通过以下方式加速恢复：适当进行体育锻炼，增强体质；保持良好的心态，避免焦虑、紧张等负面情绪。此外，患者还可以咨询专业的眼科医生，了解更多关于术后护理的知识。 需要注意的是，每个人的体质不同，眼睑下垂手术后的恢复时间也会有所差异。因此，患者需耐心等待，并积极配合医生的治疗和护理。 眼睑下垂手术虽然具有一定的创伤，但通过科学的术后护理，患者完全能够恢复到正常的生活状态。在此过程中，患者需要保持良好的心态，积极配合医生的治疗，相信在不久的将来，您一定能重获明亮的眼睛。

未来医疗领航员

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文章 右侧颞极蛛网膜囊肿怎么去除

右侧颞极蛛网膜囊肿是一种常见的良性脑部囊肿，多见于儿童和青少年。囊肿的形成与发育过程中的异常有关，其内壁由蛛网状的神经胶质构成，囊内含有囊液。由于囊肿位置隐蔽，通常不会引起明显症状，但当囊肿增大到一定程度时，可能会压迫周围的脑组织或颅骨，导致头痛、癫痫发作等不适。 针对右侧颞极蛛网膜囊肿的治疗方法主要有以下几种： 1. 引流手术：通过手术将囊肿内的囊液引流至硬膜下腔或腹腔，以减轻脑部压力和缓解疼痛。此方法创伤较小，恢复快，是目前较为常用的治疗方法。 2. 开颅手术：在患者具备手术条件的情况下，通过开颅手术将囊肿完全切除。手术过程中，医生会使用显微镜等精密设备，确保手术的精准和安全。 3. 针刺抽吸手术：通过使用细针穿刺囊肿，将囊液抽出，以达到缓解症状的目的。此方法适用于囊肿较小、症状较轻的患者。 4. 观察等待：对于囊肿较小、症状不明显或无症状的患者，医生可能会建议观察等待，定期复查。 5. 药物治疗：对于伴有癫痫发作的患者，医生可能会给予抗癫痫药物治疗。 在日常生活中，预防右侧颞极蛛网膜囊肿的关键在于保持良好的生活习惯，避免头部外伤，定期进行体检。

健康解码专家

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文章 熬夜女性 荷尔蒙平衡7秘方

内分泌失调是困扰许多人的常见问题，它会导致一系列健康问题，如肥胖、皮肤问题、情绪波动等。本文将介绍内分泌失调的常见原因、症状以及如何通过生活方式的调整来改善内分泌平衡。 一、内分泌失调的原因 1. 遗传因素：家族中有内分泌失调病史的人更容易受到内分泌问题的影响。 2. 环境因素：长期接触有害化学物质，如重金属、农药等，可能导致内分泌失调。 3. 生活习惯：长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯会影响内分泌系统的正常运作。 4. 情绪因素：长期处于压力、焦虑等负面情绪中，会导致内分泌失调。 5. 药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响内分泌系统的正常运作。 二、内分泌失调的症状 1. 体重增加：内分泌失调会导致体重增加，尤其是腹部脂肪堆积。 2. 皮肤问题：内分泌失调可能导致皮肤问题，如痤疮、色斑等。 3. 情绪波动：内分泌失调可能导致情绪波动，如易怒、焦虑、抑郁等。 4. 睡眠障碍：内分泌失调可能导致睡眠障碍，如失眠、多梦等。 5. 月经不调：内分泌失调可能导致月经不调，如月经周期紊乱、经量过多等。 三、改善内分泌平衡的方法 1. 健康饮食：多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物，少吃油腻、辛辣、高糖等食物。 2. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 3. 适量运动：每周进行3-5次有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 4. 减压：学会调整心态，避免长期处于压力、焦虑等负面情绪中。 5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗内分泌失调问题。

智慧医疗先锋者

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文章 什么是粗隆间骨折

粗隆间骨折，作为髋部骨折的一种，是一种常见的脆性骨折，尤其在骨质疏松患者中更为多见。它位于股骨大粗隆和小粗隆之间，与股骨颈骨折相似，但位置更低。由于骨折部位较为靠近关节，因此出血量较大，疼痛感也更强烈。患者常常会出现皮下淤血，屈伸髋关节时疼痛明显，给日常生活带来很大困扰。 粗隆间骨折的骨折线通常位于小粗隆到大粗隆之间，多由暴力引起，属于粉碎性骨折。这种骨折预示着髋关节功能可能受损，因为这类骨折主要发生在老年人群体中。根据骨折的稳定性，可以分为稳定性骨折和不稳定性骨折。稳定性骨折可以通过保守治疗，如患肢制动、卧床休息等方式进行治疗。然而，保守治疗过程中可能会出现骨折移位或长期卧床导致的并发症，如深静脉血栓等。对于不稳定性骨折，通常需要进行手术治疗。 术后护理对粗隆间骨折患者的康复至关重要。术后应保持伤口和会阴区的清洁，避免感染。早期进行踝关节的功能锻炼，防止下肢静脉血栓。同时，患者应多坐起、翻身，并在翻身、坐起时拍背咳痰，预防肺炎和褥疮。此外，骨折后需要大量营养支持，以促进伤口和骨折的愈合。高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋等，都是不错的选择。 在治疗粗隆间骨折时，医生会根据患者的具体情况制定个体化治疗方案。除了手术治疗和保守治疗外，物理治疗和康复训练也是重要的组成部分。通过综合治疗，帮助患者尽快恢复髋关节功能，提高生活质量。 总之，粗隆间骨折是一种常见的髋部骨折，需要引起重视。通过了解其病因、治疗方法以及术后护理，可以帮助患者更好地应对疾病，尽快康复。

病友互助家园

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文章 男性裸睡可提高生育能力

近年来，裸睡逐渐成为一种流行的睡眠方式。一项由美国全国睡眠基金会进行的民意测验显示，有12%的美国人选择裸睡。裸睡除了让人感觉舒适外，还有诸多健康益处，尤其在男性健康方面。 裸睡有助于提高睡眠质量，增强性欲 美国《男性健康》杂志睡眠顾问W·克里斯托弗·温特博士指出，裸睡有助于增加男性深睡时间。人体在入睡时体温下降，醒来时体温上升。穿衣服睡觉会干扰人体体温的自然波动，影响睡眠质量。深睡能够帮助男性调节体内激素平衡，从而提高性欲。 裸睡有助于保护睾丸，预防疾病 美国新泽西州泌尿科专家布莱恩·斯泰克斯纳博士表示，穿内衣睡觉会增加私处感染的可能性。内裤会锁住一些热量和水分，温暖潮湿的环境容易滋生细菌。裸睡可以使睾丸更清洁、更干爽，从而预防疾病。 裸睡有助于促进新陈代谢，提高勃起能力 美国《糖尿病》杂志刊登的一项研究发现，与睡在较暖和的房间相比，睡在较冷的房间时，人体会产生双倍的棕色脂肪。棕色脂肪可消耗热量产生体温。裸睡可以促进新陈代谢，让血液循环更通畅，流向阴茎的血液也就更丰富，从而提高勃起能力。 裸睡有助于保护精子，提高生育能力 斯泰克斯纳博士指出，为了优化精子生成，阴囊需要保持正确的温度。最佳温度是35摄氏度至35.5摄氏度。当睾丸温度过高时，精子质量就会受到影响。因此，男性选择裸睡有助于提高生育能力。 裸睡有助于增加肌肤接触频率，减轻压力 裸睡使夫妻肌肤接触更容易更方便。瑞典一项研究发现，与配偶的肌肤接触可以促进大脑释放更多的“爱情激素”催产素。催产素可以减轻压力，拉近夫妻关系，从而提高性生活质量。

生命之光传递者

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文章 肿瘤患者的营养

肿瘤患者由于疾病本身以及治疗过程中的副作用，常常会出现食欲不振、营养不良等问题。因此，为肿瘤患者提供合理的营养支持，对于改善患者的生活质量、提高治疗效果具有重要意义。 一、肿瘤患者的营养需求 1. 蛋白质：蛋白质是人体细胞的重要组成部分，对于维持患者的免疫力、促进伤口愈合等具有重要作用。肿瘤患者每天应摄入足够的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。 2. 碳水化合物：碳水化合物是人体能量的主要来源，肿瘤患者应保证充足的碳水化合物摄入，如米、面、薯类等。 3. 脂肪：脂肪是人体必需的营养素，但摄入过多会增加肿瘤复发风险。肿瘤患者应适量摄入脂肪，如植物油、鱼油、坚果等。 4. 维生素和矿物质：维生素和矿物质对于维持人体正常生理功能具有重要作用。肿瘤患者应保证充足的维生素和矿物质摄入，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。 5. 水分：水分对于维持人体正常生理功能至关重要。肿瘤患者应保证充足的水分摄入，每天至少喝2000毫升水。 二、营养补充方法 1. 饮食治疗：根据患者的具体情况，制定合理的饮食方案，保证营养摄入均衡。 2. 营养补充剂：在饮食治疗的基础上，可适当使用营养补充剂，如蛋白质粉、维生素矿物质片等。 3. 肠内营养：对于食欲不振、营养不良严重的患者，可采用肠内营养支持，如鼻饲、胃造瘘等。 三、饮食原则 1. 适量摄入：根据患者的具体情况，适量摄入各种营养素，避免摄入过多或过少。 2. 优质蛋白质：选择优质蛋白质来源，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。 3. 低脂肪、低盐、低糖：减少脂肪、盐、糖的摄入，降低肿瘤复发风险。 4. 丰富多样：保证食物种类丰富，满足人体对各种营养素的需求。 5. 适量饮水：保证充足的水分摄入，促进新陈代谢。

医疗新知速递

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文章 牛奶鸡蛋并不是早餐的标配 这些才是

早餐，作为一天中最重要的一餐，对健康的影响不言而喻。然而，在追求便捷的同时，我们是否真的了解什么样的早餐才是最健康、最营养的呢？传统的早餐搭配，如牛奶、鸡蛋、肉类和水果，虽然看似营养丰富，却忽略了碳水化合物的摄入。 根据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所马冠生教授的研究，一个科学的早餐应该包含均衡的营养结构，其中碳水化合物是基础。中国营养学会推荐的膳食结构中，蛋白质、脂肪、碳水化合物的产热值比例应该在12∶25～30∶60，碳水化合物占比最大。 然而，随着生活节奏的加快和口味的变化，人们逐渐忽视了谷类食物的重要性。事实上，谷物早餐是最适合现代家庭中各年龄人群的理想营养早餐。谷物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及B族维生素，同时也提供一定量的无机盐。谷物中的脂肪含量低，约为2%左右，且能量持久释放。 常见的谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。选择这些食物或含有这些食物成分的食品作为早餐的主要内容，可以获得更充分、更合理的营养。 除了谷类食物，早餐中还应注意摄入蔬菜和水果，以增加膳食纤维的摄入，促进肠道健康。此外，适量摄入优质蛋白质，如豆制品、瘦肉等，也有助于提供饱腹感和能量。 总之，早餐搭配应注重营养均衡，避免单一化。选择多样化的食物，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，才能让早餐成为一天健康生活的开始。

健康驿站

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文章 尤二姐之死与孕妇用药禁忌

《红楼梦》中尤二姐因服用禁药导致流产的事件，为我们敲响了妊娠用药禁忌的警钟。妊娠期间，孕妇的用药需格外谨慎，因为许多药物会对胎儿造成不良影响。本文将详细介绍妊娠用药的禁忌，帮助孕妇安全度过孕期。 一、妊娠用药禁忌的分类 妊娠用药禁忌主要分为禁用和慎用两大类。 1. 禁用药：这类药物通常具有强烈的毒性或药性猛烈，如巴豆、斑蝥、牵牛子、大戟、甘遂、芫花、商陆、麝香、水蛭、虻虫、番泻叶、藜芦、干漆、蟾酥、蜈蚣、水银、砒石、木鳖子、生川乌、生草乌、生附子、雄黄、轻粉、硫黄等。 2. 慎用药：这类药物包括通经去瘀、行气破滞以及辛热等药物，如制附子、贯众、桃仁、红花、大黄、枳实、干姜、肉桂、益母草、法半夏、常山、天南星等。 二、孕妇不宜使用的中成药 除了西药，一些中成药也具有潜在的致畸或致流产风险。以下是一些孕妇不宜使用的中成药： 1. 清热类：如大神丸、牛黄解毒丸、片子癀、犀黄丸、败毒膏、消炎解毒丸等。 2. 祛风湿痹症类：如虎骨木瓜丸、大活络丸、天麻丸、华佗再造丸、伤湿祛痛膏、抗栓再造丸等。 3. 消导类：如槟榔四消丸、清胃和中丸、九制大黄丸、香砂养胃丸、大山楂丸等。 4. 泻下类：如十枣丸、舟车丸、麻仁丸、润肠丸等。 5. 理气类：如木香顺气丸、十香止痛丸、气滞胃痛冲剂等。 6. 理血类：如七厘散、小金丹、虎杖片、脑血栓片、云南白药、三七片等。 7. 开窍类：如冠心苏合丸、苏冰滴丸、安宫牛黄丸等。 8. 驱虫类：如囊虫丸、驱虫片、化虫丸等。 9. 祛湿类：如利胆排石片、胆石通等。 10. 疮疡剂：如祛腐生肌散、疮疡膏、败毒膏等。 三、孕妇用药注意事项 1. 在孕期，孕妇应尽量减少用药，避免不必要的药物影响。 2. 若必须用药，应在医生指导下使用，遵循医嘱。 3. 孕妇应了解自己正在使用的药物成分，避免自行调整剂量或停药。 4. 孕妇应定期进行产检，监测胎儿发育情况。

医学奇迹见证者

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文章 米饭vs面包哪种更利于减肥

在日常生活中，我们常常会遇到一些疾病困扰，如感冒、咳嗽、头痛等。这些疾病虽然看似常见，但如果不及时治疗，可能会给我们的生活带来很大的影响。那么，如何正确应对这些疾病呢？本文将为您介绍一些常见的疾病及其治疗方法。 一、感冒 感冒是一种常见的呼吸道疾病，主要表现为咳嗽、流涕、发热等症状。感冒通常由病毒引起，如流感病毒、冠状病毒等。治疗感冒的方法主要包括： 休息：保证充足的休息，有助于身体恢复。 多饮水：保持身体水分，有助于排出病毒。 药物治疗：使用解热镇痛药、止咳药等缓解症状。 注意保暖：避免受凉，加重病情。 二、咳嗽 咳嗽是一种常见的呼吸道症状，可能由多种原因引起，如感冒、支气管炎、肺炎等。治疗咳嗽的方法主要包括： 药物治疗：使用止咳药、祛痰药等缓解症状。 保持室内空气湿润：使用加湿器，避免空气干燥刺激呼吸道。 戒烟：吸烟会加重咳嗽症状。 三、头痛 头痛是一种常见的神经系统疾病，可能由多种原因引起，如紧张、压力、偏头痛等。治疗头痛的方法主要包括： 药物治疗：使用解热镇痛药、抗抑郁药等缓解症状。 放松身心：进行适当的运动、冥想等放松身心。 改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免长时间用眼等。 四、日常保养 除了及时治疗疾病外，日常保养也非常重要。以下是一些日常保养的建议： 保持良好的作息时间：保证充足的睡眠，避免熬夜。 合理饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜水果。 适量运动：进行适量的运动，增强体质。 保持良好的心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 五、医院与科室 如果您需要就医，可以前往综合医院或专科医院。常见的科室包括： 内科：负责治疗各种内科疾病。 外科：负责治疗各种外科疾病。 儿科：负责治疗儿童疾病。 妇产科：负责治疗妇女疾病。 眼科：负责治疗眼科疾病。

医疗之窗

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