首都医科大学附属北京潞河医院

文章 教化妆新手如何挑选唇膏

　　唇膏作为日常妆容中不可或缺的一部分，其选择的重要性不言而喻。作为医疗行业的专业人士，我们不仅要关注唇膏的颜色和质地，更要了解其中的成分以及可能带来的健康风险。本文将从多个角度探讨如何选择合适的唇膏，帮助大家打造健康美丽的双唇。 　　首先，我们需要了解唇膏的成分。市面上唇膏的种类繁多，成分各异。一些常见的唇膏成分包括蜡质、油脂、香料、色素等。其中，油脂成分如橄榄油、乳木果油等，可以为嘴唇提供滋润和保护；蜡质成分如蜂蜡、巴西棕榈蜡等，则可以增加唇膏的持久性。然而，一些人工合成色素和香料可能对敏感肌肤造成刺激，甚至引发过敏反应。因此，在选择唇膏时，我们要尽量选择成分简单、安全性高的产品。 　　其次，我们要关注唇膏的颜色。唇膏的颜色不仅影响妆容的整体效果，还可能对健康产生影响。一些深色唇膏中含有铅、汞等重金属，长期使用可能对人体造成伤害。因此，在选择唇膏颜色时，我们要尽量选择颜色自然、成分安全的口红。 　　此外，我们还要关注唇膏的使用方法。正确的使用方法可以延长唇膏的使用寿命，同时避免对唇部造成伤害。在使用唇膏时，我们要注意以下几点： 　　1. 在涂抹唇膏前，先用纸巾或化妆棉轻轻擦拭唇部，去除死皮和杂质； 　　2. 使用唇膏时，要均匀涂抹，避免唇纹处堆积过多； 　　3. 使用唇膏后，不要立即喝水或吃东西，以免唇膏脱落； 　　4. 每次使用唇膏后，要用纸巾或化妆棉擦拭唇部，避免唇膏残留在唇部。 　　最后，我们要关注唇部保养。唇部肌肤相对较为脆弱，容易受到外界环境的伤害。因此，我们要注重唇部的日常保养，如定期使用唇膜、涂抹润唇膏等，保持唇部肌肤的水润和健康。

中医养生之道

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文章 颈部脊髓血管畸形怎么办

颈脊髓血管畸形是一种较为罕见的疾病，主要表现为脊髓血管异常扩张或增生，可能导致脊髓功能障碍。这种疾病的治疗方法主要有两种：微创介入栓塞治疗和手术治疗。 在决定治疗方案之前，医生通常会进行脊髓磁共振成像和脊髓血管造影等检查，以确定脊髓血管畸形的类型、位置和范围。根据具体病情，患者可以选择微创介入栓塞治疗或手术治疗。 微创介入栓塞治疗是一种较为安全、创伤较小的治疗方法，通过导管将栓塞剂注入血管畸形处，阻断血流，达到治疗目的。对于一些较大、侵犯范围较广的脊髓血管畸形，患者可能需要通过手术进行治疗。手术前，医生会对整个脊髓进行血管造影，以确定血管畸形的位置和范围，从而制定合适的手术方案。 手术治疗的基本原则是尽可能切除或阻断血管畸形的瘘管，清除异常的血管团块，同时保护脊髓组织，恢复患者的神经功能。一些复杂的脊髓血管畸形可能需要同时进行显微手术和神经介入治疗。 除了治疗外，患者还需要注意日常保养。建议调整日常生活和工作量，避免过度劳累。定期进行运动和锻炼，增强体质。在日常生活中，应避免参加高空作业、剧烈运动等高风险活动。此外，患者还应注意饮食，多吃富含维生素和微量元素的食物，以促进康复。 颈脊髓血管畸形虽然是一种较为罕见的疾病，但患者应保持积极的心态，积极配合医生进行治疗。通过科学的治疗和日常保养，患者有望恢复健康。

医疗之窗

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文章 宝宝扁平足怎么判断

宝宝扁平足是一种常见的足部发育问题，了解其成因和诊断方法对于家长来说至关重要。 扁平足的成因多样，既有先天的遗传因素，也有后天的环境因素。先天性的扁平足可能与遗传有关，例如父母双方中有一方存在扁平足畸形。后天性因素则可能包括肌腱、韧带的退变，外伤、自身免疫性、神经损伤等。 为了判断宝宝是否患有扁平足，家长可以采用足印法。具体操作是在地上铺一张纸，将宝宝的脚底沾上水，然后将脚踩在白纸上。如果白纸上印记中的脚内侧是空白，说明宝宝的脚属于正常。如果内侧被脚的形状所覆盖，则可能存在扁平足。 需要注意的是，由于宝宝正处于发育阶段，足印法的检测结果可能并不准确。建议在宝宝三岁后，去医院进行专业的检查，如足印法、X线平片、磁共振成像等，以确定是否患有扁平足。 对于扁平足的宝宝，日常生活中需要注意纠正不良的生活习惯。在饮食方面，应保证营养均衡，多摄入高蛋白、高维生素的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品等。此外，适当进行足部肌肉锻炼，也有助于改善扁平足症状。 总之，了解扁平足的成因、诊断方法和日常护理，有助于家长更好地关爱宝宝的足部健康。

运动与健康

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文章 专家：儿童补钙过量影响长高

在孩子的成长过程中，补钙一直是家长们关注的焦点。有些家长为了让孩子长得更高更壮，选择给孩子大量补钙，而有些家长则认为孩子从食物中获取的钙已经足够。那么，儿童补钙应该如何科学进行呢？本文将为您详细解析。 首先，我们需要明确一个误区：缺钙并不是真正的病因，而是维生素D缺乏性佝偻病的表现。因此，在补钙的同时，补充维生素D同样重要。 那么，哪些人群需要特别关注补钙问题呢？一般来说，孕妇、婴幼儿和青春期少年是重点关注的对象。这些人群处于生长发育的关键时期，对钙的需求量较大。 那么，如何确定补钙的量呢？这需要根据孩子的年龄段和缺钙情况来定。例如，孕妇从怀孕后三个月开始，每天需要补充约1600毫克的钙；1~3岁的幼儿，从出生后两周开始预防性地补充维生素D，每天400个国际单位。 为了监测孩子的钙营养状况，家长可以遵照“421体检”法则，定期带孩子进行体检。除了体检，户外运动和调整饮食结构也是预防缺钙的有效方法。 需要注意的是，补钙并非越多越好。过量的钙补充不仅会增加肾脏负担，还可能引起心脏疾病，影响孩子长个。因此，家长在给孩子补钙时，应在医生的指导下进行。

运动与健康

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文章 五官决定颜值！五官如何保养？

五官作为人的面部特征，在很大程度上影响着一个人的颜值。虽然五官是天生的，但通过科学的保养和护理，我们仍然可以提升五官的美丽度，使其更加符合我们的审美需求。 一、眼睛的保养 1. 饮食方面：多吃富含叶黄素和玉米黄素的食物，如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花等，这些食物可以帮助眼睛抵抗紫外线，预防眼部疾病。 2. 用眼习惯：长时间用眼后，应适时休息，远眺放松眼睛，避免眼部疲劳。同时，定期做眼部保健操，如眼球转动、按摩等，可以缓解眼部疲劳，预防近视。 3. 防护措施：佩戴太阳镜，避免紫外线对眼睛的伤害。 二、口腔的保养 1. 清洁牙齿：每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，保持口腔卫生。 2. 咀嚼习惯：咀嚼时注意两边交替，避免造成面部不对称和牙齿磨损。 3. 定期检查：每年至少进行一次口腔检查，及时发现并治疗口腔问题。 三、耳朵的保养 1. 避免噪声：远离嘈杂环境，减少耳机使用时间，降低噪声对耳朵的伤害。 2. 锻炼平衡能力：进行平衡能力训练，如倒着走、走猫步等，提高耳朵的稳定性。 四、鼻子的保养 1. 清洁鼻腔：经常用温水或盐水清洗鼻腔，清除鼻腔内的分泌物和废物。 2. 避免挖鼻：避免用手挖鼻，防止损伤鼻黏膜。 3. 及时治疗感冒：感冒容易引起鼻塞和鼻炎，应及时治疗，避免病情加重。 五、舌头的保养 1. 饮食习惯：避免食用过热或过冷的食物，以免损伤舌头和口腔黏膜。 2. 定期清洁舌苔：使用牙刷或舌刮器清洁舌苔，去除口腔异味。

中医养生之道

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文章 当心美丽内衣背后的隐形杀手

在日常生活中，我们经常接触到各种消费品，其中内衣作为与人体皮肤直接接触的私密衣物，其安全性不容忽视。然而，许多人对于内衣的安全问题缺乏足够的了解。本文将围绕内衣安全问题展开，探讨如何选择健康内衣，以及如何避免内衣中的有害物质对人体的危害。 首先，我们需要了解内衣中常见的有害物质。甲醛是内衣生产过程中常用的助剂，用于防皱、防缩、阻燃等。然而，甲醛对人体皮肤、呼吸道和免疫系统都有潜在的危害。长期接触甲醛超标的产品，可能导致皮肤过敏、呼吸道炎症、头痛、头晕等症状，严重时甚至可能引发癌症。 其次，我们需要掌握如何选择健康内衣。首先，要关注内衣的面料。选择天然、透气、亲肤的面料，如纯棉、竹纤维等。其次，要查看内衣的生产商和生产日期，选择正规厂家生产的产品。最后，要了解内衣的甲醛含量，尽量选择符合国家A类安全标准的内衣。 此外，我们还需要关注内衣的洗涤和保养。内衣应该单独洗涤，避免与化纤衣物混洗。洗涤时，尽量使用温和的洗涤剂，避免使用漂白剂。晾晒内衣时，尽量选择通风良好的地方，避免阳光直射。 对于婴幼儿来说，内衣的安全性更为重要。婴幼儿的皮肤娇嫩，抵抗力较弱，更容易受到有害物质的侵害。因此，在为婴幼儿选择内衣时，更要注重其安全性。尽量选择婴幼儿专用内衣，并确保其符合国家A类安全标准。 总之，内衣的安全问题不容忽视。我们需要提高对内衣安全性的认识，选择健康内衣，避免有害物质对人体的危害。

生命守护者联盟

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文章 食道癌保肛手术后出血

食道癌作为一种常见的恶性肿瘤，给患者带来了巨大的痛苦。许多患者在经过手术治疗后，仍会面临一些并发症，如术后出血。本文将围绕食道癌保肛手术后出血的原因、预防和治疗进行探讨。 一、食道癌保肛手术后的出血原因 1. 术后创伤：食道癌保肛手术是一种复杂的手术，手术过程中会对患者的食道、胃、肠道等部位造成一定程度的创伤，术后容易出现出血。 2. 肠道粘连：术后肠道粘连也是导致出血的原因之一。肠道粘连会导致肠道蠕动减慢，从而增加肠道内压力，导致出血。 3. 肠道感染：术后肠道感染也会引起出血。感染会导致肠道黏膜受损，引起出血。 4. 饮食不当：术后饮食不当也是导致出血的原因之一。如进食粗糙食物、过度用力排便等，都会增加肠道压力，导致出血。 二、预防食道癌保肛手术后出血的措施 1. 术后密切观察：术后应密切观察患者的病情变化，如发现出血症状，应及时处理。 2. 饮食调理：术后饮食应以清淡、易消化为主，避免进食粗糙、油腻食物，以免刺激肠道，增加出血风险。 3. 保持大便通畅：保持大便通畅可以减少肠道压力，降低出血风险。如出现便秘，可适当使用缓泻剂。 4. 避免剧烈运动：术后应避免剧烈运动，以免加重肠道负担，增加出血风险。 三、食道癌保肛手术后出血的治疗 1. 非手术治疗：对于轻度出血，可采取非手术治疗，如调整饮食、保持大便通畅等。 2. 手术治疗：对于出血量大、难以控制的患者，需进行手术治疗。 四、总结 食道癌保肛手术后出血是常见的并发症，患者需引起重视。通过密切观察、饮食调理、保持大便通畅等预防措施，可以有效降低出血风险。如出现出血症状，应及时就医。

健康饮食指南

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文章 大数据分析未来将影响医药营销决策

随着互联网的普及，大数据技术在各行各业的应用越来越广泛，医药行业也不例外。通过对海量数据的分析，医药企业可以更精准地了解市场需求，制定有效的营销策略，提升品牌竞争力。 一、大数据助力医药企业精准营销 1. 了解消费者需求 大数据分析可以帮助医药企业了解消费者的购买习惯、关注点、需求变化等，从而制定更精准的营销策略。例如，通过分析消费者在社交媒体上的评论、论坛讨论等，可以了解消费者对药品的满意度、副作用等，为企业改进产品提供依据。 2. 预测市场趋势 通过对历史销售数据、市场调研数据等进行分析，大数据可以帮助医药企业预测市场趋势，提前布局，抢占市场先机。 3. 优化产品结构 大数据分析可以帮助企业了解不同产品的销售情况、市场占有率等，从而优化产品结构，提高产品竞争力。 二、大数据在医药营销中的应用案例 1. 个性化推荐 基于大数据分析，医药企业可以为消费者提供个性化的药品推荐，提高购买转化率。 2. 药品销售预测 通过对销售数据、市场调研数据等进行分析，预测未来一段时间内药品的销售情况，为企业制定销售策略提供依据。 3. 品牌传播 利用大数据分析，医药企业可以更精准地定位目标受众，制定有效的品牌传播策略。 三、大数据时代的医药营销挑战 1. 数据安全与隐私保护 在收集、使用消费者数据时，医药企业需要遵守相关法律法规，保护消费者隐私。 2. 数据分析能力 医药企业需要培养具备数据分析能力的人才，才能充分发挥大数据的价值。 3. 数据整合与利用 医药企业需要整合来自不同渠道的数据，才能形成全面、准确的市场分析。 总之，大数据为医药企业带来了新的机遇和挑战。医药企业应积极拥抱大数据，提升自身竞争力。

药事通

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文章 肺癌不能手术该怎么办

肺癌，作为肺部最常见的恶性肿瘤，对患者的生命健康构成了严重威胁。当患者不幸被确诊为肺癌，且无法进行手术切除时，我们该怎么办呢？放疗和化疗成为了重要的治疗手段。 放疗，是利用放射线对肿瘤进行照射，从而达到杀灭肿瘤细胞的目的。对于肺癌患者来说，放疗的疗效因人而异，但总体来说，放疗对小细胞肺癌的疗效最好，其次是鳞癌和腺癌。放疗可以单独使用，也可以与其他治疗方法联合使用，例如同步放化疗或交替放化疗。 除了放疗，化疗也是肺癌治疗的重要手段之一。化疗通过使用化学药物杀灭肿瘤细胞，从而达到控制肿瘤生长的目的。化疗的副作用较大，但通过合理用药和个体化治疗，可以最大限度地减轻副作用。 除了放疗和化疗，肺癌患者还可以考虑其他治疗方法，例如生物靶向治疗和免疫治疗。生物靶向治疗是针对肿瘤细胞特有的分子靶点，使用特定的药物进行靶向治疗。免疫治疗则是通过激发患者的免疫系统，来攻击肿瘤细胞。 除了积极治疗，肺癌患者的日常保养也至关重要。首先，患者要保证充足的休息，避免过度劳累。其次，患者要调整饮食，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。此外，患者还要戒烟限酒，避免接触致癌物质。 肺癌治疗需要综合治疗，患者要在医生的指导下，选择最适合自己的治疗方案。同时，患者要保持积极乐观的心态，积极配合治疗，争取早日战胜病魔。

健康解码专家

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文章 老人用药可遵“四不六先后”

随着年龄的增长，老年人往往身患多种慢性疾病，需要同时服用多种药物。然而，许多老年人由于缺乏医学知识，在用药方面存在一些误区。本文将为您介绍老年人用药的“四不六先后”原则，帮助您安全用药。 一、老年人用药的误区 1. 随意用药：老年人往往根据自身经验或周围人的推荐进行用药，缺乏科学依据。 2. 药物滥用：为了追求疗效，老年人可能会同时服用多种药物，导致药物相互作用和不良反应。 3. 自行停药：老年人可能会根据病情自行停药，导致病情反复。 二、老年人用药的“四不”原则 1. 不随意用药：在用药前，请咨询医生或药师，了解药物的作用、副作用和适应症。 2. 不滥用药物：不要同时服用多种药物，避免药物相互作用。 3. 不自行停药：在医生指导下，按照医嘱用药。 4. 不乱补营养：没有营养素缺乏的情况下，不要擅自补充营养素。 三、老年人用药的“六先后”原则 1. 先明确诊断，后确定治疗：在用药前，请先明确诊断，根据病情选择合适的治疗方案。 2. 先食疗，后药疗：能用食疗的先用食疗，食疗无效再考虑药物治疗。 3. 先外用，后内服：能用外用药治疗的疾病，先用外用药。 4. 先用口服药，后用注射药：能用口服药治疗的疾病，先用口服药。 5. 先用中药，后用西药：能用中药治疗的疾病，先用中药。 6. 先用老药，后用新药：能用老药治疗的疾病，先用老药。 四、老年人用药的注意事项 1. 了解药物的不良反应：在用药前，了解药物可能引起的不良反应，并学会应对方法。 2. 定期复查：在用药期间，定期复查，监测病情和药物效果。 3. 保持良好的生活习惯：合理饮食、适量运动、保持良好的心态，有助于提高药物疗效。 4. 遵医嘱：在用药过程中，严格按照医嘱用药，不要自行调整剂量或停药。 五、总结 老年人用药要谨慎，遵循“四不六先后”原则，在医生指导下用药，才能保证用药安全，提高生活质量。

病友互助家园

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