首都医科大学附属北京潞河医院

文章 这些好习惯是美容好“帮手”

女性朋友们，都渴望拥有健康美丽的肌肤。然而，美丽并非一蹴而就，而是需要我们日积月累的呵护。本文将为您介绍一些美容护肤的小知识，帮助您拥有健康美丽的肌肤。 一、防晒，美丽肌肤的第一道防线 紫外线是导致肌肤老化的罪魁祸首之一。出门在外，一定要做好防晒措施，涂抹防晒霜，戴帽子、墨镜等，避免肌肤受到紫外线的伤害。 二、充足的睡眠，肌肤的“美容觉” 睡眠不足会导致肌肤暗沉、干燥、缺乏弹性，甚至出现皱纹。保证充足的睡眠，让肌肤得到充分的休息和修复，是保持肌肤健康的关键。 三、科学饮食，营养肌肤的“加油站” 合理的饮食可以为肌肤提供充足的养分，促进肌肤健康。多吃蔬菜、水果、坚果等富含维生素和矿物质的食物，少吃油腻、辛辣、高糖的食物。 四、正确清洁，肌肤的“清道夫” 每天早晚用温和的洁面产品清洁肌肤，去除肌肤上的污垢和油脂，保持肌肤的清爽。 五、适度运动，肌肤的“活力剂” 适量的运动可以促进血液循环，提高肌肤的新陈代谢，使肌肤充满活力。 六、定期敷面膜，肌肤的“营养餐” 面膜可以为肌肤提供丰富的营养，帮助肌肤深层清洁、保湿、美白等。根据自己的肤质选择合适的面膜，每周敷2-3次即可。 七、保持良好的心态，肌肤的“内在美” 良好的心态可以帮助我们保持肌肤的健康。学会调节情绪，保持乐观的心态，让肌肤散发出由内而外的美丽。

病友互助家园

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文章 宝宝肺炎可以吃冰糖炖雪梨吗

肺炎是婴幼儿常见的呼吸道疾病，主要症状包括咳嗽、咳痰、发热等。宝宝由于免疫系统尚未发育完善，更容易受到病原体的侵袭。针对肺炎的治疗，除了药物治疗外，合理的饮食调理也非常重要。 冰糖炖雪梨是传统食疗方之一，具有润肺止咳、清热解毒的功效。对于肺炎宝宝来说，适量食用冰糖炖雪梨可以帮助缓解咳嗽、咳痰等症状，提高治疗效果。 除了冰糖炖雪梨，以下食物也适合肺炎宝宝食用： 新鲜的牛奶：富含蛋白质、钙等营养素，有助于增强宝宝免疫力。 南瓜：富含维生素A、C等，具有润肺止咳的作用。 蔬菜：富含维生素、矿物质等，有助于增强宝宝体质。 需要注意的是，肺炎宝宝在饮食上应避免以下食物： 辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等，容易刺激咽喉，加重咳嗽症状。 油腻食物：如油炸食品、肥腻肉类等，难以消化，容易导致腹泻。 除了饮食调理，肺炎宝宝还应保持充足的休息，加强室内通风，避免接触二手烟等。如有必要，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。 总之，肺炎宝宝在治疗过程中，应注重饮食调理，合理搭配营养，增强体质，有助于病情的恢复。

健康饮食指南

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文章 宝宝咳嗽容易肺炎是吗

宝宝咳嗽是否会引起肺炎一直是家长们关心的问题。事实上，宝宝咳嗽与肺炎之间存在着一定的关联，但并非所有咳嗽都会导致肺炎。 一、宝宝咳嗽与肺炎的关系 宝宝咳嗽时，其呼吸道受到刺激，容易引发炎症反应。如果咳嗽症状持续不缓解，或者咳嗽伴随有其他症状，如发热、呼吸困难等，就有可能发展为肺炎。 二、引发宝宝肺炎的常见原因 1. 病原菌感染：肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌等细菌感染是引发宝宝肺炎的常见原因。这些细菌可通过空气传播、接触传播等方式感染宝宝。 2. 病毒性感冒：流感病毒、腺病毒等病毒感染可导致宝宝出现肺炎。 3. 支气管炎：支气管炎是宝宝咳嗽的常见原因之一，若不及时治疗，也可能发展为肺炎。 4. 过敏性咳嗽：过敏体质的宝宝容易发生过敏性咳嗽，若长期不缓解，也可能引发肺炎。 三、预防宝宝肺炎的措施 1. 保持室内空气流通，避免空气污染。 2. 培养宝宝良好的生活习惯，增强抵抗力。 3. 及时接种疫苗，预防肺炎链球菌、流感病毒等病原菌感染。 4. 重视宝宝咳嗽症状，及时就医。 四、宝宝肺炎的治疗 1. 抗生素治疗：针对细菌性肺炎，需使用抗生素治疗。 2. 病毒感染性肺炎：可使用抗病毒药物进行治疗。 3. 支持治疗：包括保持呼吸道通畅、纠正酸碱平衡、补充营养等。

医疗数据守护者

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文章 冠心病患者在生活中有哪些禁忌？

冠心病，作为一种常见的循环系统疾病，严重威胁着人们的健康。那么，冠心病的患者在日常生活中需要注意哪些禁忌呢？以下我们将从饮食、生活习惯、用药等方面进行详细介绍。 一、饮食禁忌 1. 控制总热量摄入和防止肥胖：过多的热量摄入会导致肥胖，而肥胖是冠心病的危险因素之一。因此，患者需要控制饮食总热量摄入，避免过量进食。 2. 适量摄入脂肪：脂肪摄入过多会导致血液中的胆固醇和甘油三酯升高，从而加重冠心病。患者应选择优质脂肪，如鱼油、橄榄油等，并控制总脂肪摄入量。 3. 限制钠盐摄入：过多的钠盐摄入会导致血压升高，加重冠心病。患者应限制每天食盐摄入量，避免食用过咸的食物。 4. 限制饮酒：饮酒会导致血压升高、心率加快，加重冠心病。患者应避免饮酒，尤其是烈性酒。 二、生活习惯禁忌 1. 戒烟：吸烟会导致血管收缩，加重冠心病。患者应戒烟，以改善心血管健康。 2. 适量运动：适量的运动可以增强心脏功能，改善血液循环。患者应在医生指导下进行适量的运动。 3. 保持良好心态：情绪波动会导致血压升高，加重冠心病。患者应保持良好的心态，避免情绪波动。 三、用药禁忌 1. 严格按照医嘱用药：患者应严格按照医生开具的药物剂量和用药时间进行用药，避免自行增减药物。 2. 避免滥用药物：滥用药物会导致药物副作用，加重冠心病。患者应避免滥用药物。 总之，冠心病患者在日常生活中需要注意饮食、生活习惯和用药等方面的禁忌，以减轻病情，提高生活质量。

未来医疗领航员

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文章 痔疮打吊瓶可以消肿吗

痔疮，作为一种常见肛肠疾病，困扰着许多人的生活。许多患者对于痔疮的治疗方式充满疑惑，其中一种常见的治疗方法就是打吊瓶。那么，痔疮打吊瓶可以消肿吗？下面我们一起来了解一下。 首先，我们需要明确的是，痔疮并非通过全身用药就能彻底解决的。对于轻微的痔疮，可以通过局部用药（如痔疮膏、化痔栓等）来促进局部血液循环，使痔疮逐渐退缩。而对于病情较重（如内外混合痔、长期发作的痔疮）的患者，仅仅依靠局部用药是无法解决问题的，这时就需要通过手术、激光、冷冻等方式来去除痔疮。 那么，痔疮打吊瓶可以消肿吗？答案是：可以。打吊瓶可以起到一定的消肿作用，但并不能从根本上解决痔疮问题。因此，如果患者想要彻底治疗痔疮，还需要结合其他治疗方法。 除了药物治疗，痔疮患者在日常生活中还需要注意饮食调理。以下是一些建议： 1. 适当增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，减轻痔疮症状。常见的膳食纤维食物有：糙米、燕麦、玉米、红薯、豆类、水果等。 2. 避免辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物容易刺激肠道，加重痔疮症状。常见的辛辣刺激性食物有：辣椒、胡椒、花椒、大蒜、洋葱等。 3. 避免饮酒：饮酒会加重痔疮症状，使病情加重。 4. 保持良好的排便习惯：养成定时排便的习惯，避免长时间排便。 5. 注意肛门卫生：保持肛门清洁，避免细菌感染。 对于痔疮的治疗，除了药物治疗和饮食调理，手术治疗也是一种常见的方法。以下是一些常见的痔疮手术治疗方法： 1. 传统手术治疗：适用于无明显症状的轻微痔疮。通过手术使脱垂肛垫复位，尽可能保留肛垫的正常组织结构。 2. 微创手术治疗：近年来，微创手术治疗痔疮成为许多患者的首选。微创手术具有创伤小、疼痛轻、恢复快等优点。 总之，痔疮打吊瓶可以起到一定的消肿作用，但并不能从根本上解决痔疮问题。患者需要结合其他治疗方法，如药物治疗、饮食调理、手术治疗等，才能彻底治疗痔疮。

疾病解码者

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文章 咳嗽时漏尿是什么原因造成的

咳嗽时漏尿，这一看似不起眼的现象，背后可能隐藏着压力性尿失禁的隐患。压力性尿失禁，顾名思义，是由于尿道括约肌力量不足，在腹压增加时导致尿液不自主地流出。这种状况在老年人群中尤为常见。 那么，为什么会出现咳嗽时漏尿的现象呢？原因在于，咳嗽时腹压增加，导致膀胱受到压迫，从而使尿液从尿道流出。而压力性尿失禁正是由于这种腹压增加时，尿道括约肌无法有效控制尿液外流。 压力性尿失禁的成因有很多，如年龄、性别、生育史、肥胖、运动习惯等。其中，绝经后期的中老年妇女更容易受到其困扰。根据病情严重程度，压力性尿失禁可分为轻度、中度和重度。轻度患者仅在腹压增加时偶尔出现尿失禁，中度患者则需要在起立或腹压增加时频繁使用尿袋，而重度患者则可能在任何体位变化时都会出现尿失禁，严重影响生活质量。 针对压力性尿失禁，生活方式的干预是首选治疗方法。这包括减轻体重、戒烟、增加运动量、进行盆底肌训练等。此外，药物治疗、手术治疗等也是可行的治疗方案。 对于患有压力性尿失禁的患者，以下是一些建议： 1. 饮食方面：避免饮酒和含咖啡因的饮料，少吃辛辣、刺激性食物。 2. 运动方面：适量运动，如慢跑、凯格尔运动、散步、快走等，避免过度运动。 3. 盆底肌训练：通过加强盆底肌的力量，改善尿道括约肌的控制能力。 4. 日常监测：记录每日排尿情况，观察病情变化。 5. 及早就诊：当病情出现恶化时，应及时去医院泌尿外科就诊。

癌症防治先锋

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文章 偏瘫疾病究竟有什么分类

偏瘫，作为一种常见的神经系统疾病，严重影响了患者的生活质量。为了更好地了解和应对这种疾病，我们需要对偏瘫的分类进行深入的了解。 首先，根据偏瘫的程度，我们可以将其分为完全性偏瘫和不完全性偏瘫。完全性偏瘫是指患者一侧的面部、舌下神经以及上下肢均出现完全瘫痪，肌力为零级。而不完全性偏瘫则是指患者一侧的面部、舌下神经以及上下肢出现不同程度的瘫痪，肌力在1～4级之间。 其次，按照偏瘫的分布情况，我们可以将其分为均等性偏瘫和不均等性偏瘫。均等性偏瘫是指患者一侧的面部、舌下神经以及上下肢瘫痪程度相等，常见于内囊的损害。而不均等性偏瘫则是指患者一侧的面部、舌下神经以及上下肢瘫痪程度不相等，是皮质下白质病变的特点。 在治疗偏瘫疾病方面，除了药物治疗外，康复训练也是非常重要的。康复训练可以帮助患者恢复肌肉力量、改善运动功能，提高生活质量。常见的康复训练方法包括物理治疗、作业治疗、言语治疗等。 此外，日常生活中，患者也需要注意饮食、运动、休息等方面，以促进病情的恢复。例如，患者应该保持低盐、低脂的饮食习惯，适当进行有氧运动，保证充足的睡眠等。 总之，了解偏瘫疾病的分类、治疗方法和日常保养对于患者来说至关重要。通过科学的预防和治疗，我们可以最大限度地减轻偏瘫疾病对患者生活的影响。

绿色医疗倡导者

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文章 皮质醇低不治疗后果

皮质醇，一种由肾上腺分泌的激素，在人体中扮演着至关重要的角色。当人体中皮质醇水平过低时，会引发一系列严重的后果。本文将为您详细解析皮质醇低不治疗的严重后果，帮助您了解这一疾病的危害。 首先，皮质醇低会导致代谢紊乱，影响人体燃烧热量和食物转化为能量的能力。这会导致血糖降低，出现肝糖缺乏的情况。肝糖是人体应对压力和避免疲劳的重要能量来源。血糖低会导致血压下降，使患者容易因头晕而跌倒受伤，甚至失去意识。此外，皮质醇低还会使其他荷尔蒙数量增加，并促使黑素细胞更加活跃，导致皮肤色素沉着，出现着色过度的情况。 其次，皮质醇水平低还会引起性功能障碍，包括男女性的性欲降低。育龄女性可能出现月经不调或闭经，甚至导致不孕。肾上腺损伤也称为阿狄森氏病，会导致血压低、皮肤变褐色、胃肠疾病、体重减轻和食欲不振等症状。肾上腺危象是一种严重的并发症，发生在肾上腺或垂体腺受损时，需要及时治疗。 皮质醇低的早期症状与许多其他疾病相似，容易被误诊。确诊需要通过血检来确定皮质醇水平。治疗通常包括给予一天剂量的氢化可的松替代缺乏的皮质醇，并在肾上腺危象时注射氢化可的松。如果出现感染，还需要使用抗生素。 皮质醇水平过高会导致库欣综合征，表现为脂代谢紊乱、蛋白质代谢障碍、糖代谢障碍、电解质及酸碱平衡紊乱、心血管病变、高血压、感染抵抗力减弱、造血系统及血液改变、性功能障碍、精神神经障碍、皮肤色素沉着等症状。

病友互助家园

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文章 熬夜会长雀斑吗？雀斑的原因有哪些？

雀斑，这个看似小小的皮肤问题，却常常困扰着许多爱美的女性。它不仅影响个人形象，还可能隐藏着健康隐患。那么，熬夜真的会导致雀斑吗？哪些因素会引起雀斑的产生呢？本文将为您揭开雀斑的神秘面纱。 首先，让我们来了解一下什么是雀斑。雀斑是一种常见的皮肤问题，表现为脸部、颈部、手背等部位的浅棕色斑点。这些斑点通常在阳光照射下更加明显，且随着年龄增长而逐渐增多。 那么，熬夜是否会导致雀斑的产生呢？答案是肯定的。长期熬夜会导致身体机能下降，内分泌失调，进而影响皮肤健康。特别是对于有雀斑基因的人来说，熬夜更容易诱发雀斑的产生。 除了熬夜，还有哪些因素会引起雀斑呢？以下是一些常见的因素： 1. 遗传因素：家族中有雀斑病史的人更容易出现雀斑。 2. 阳光照射：紫外线是导致雀斑的主要原因之一。长时间暴露在阳光下会增加雀斑的风险。 3. 内分泌失调：激素水平的变化，如月经周期、妊娠、服用避孕药等，都可能引发雀斑的产生。 4. 新陈代谢缓慢：人体内的新陈代谢功能不正常，可能导致雀斑的产生。 5. 氧化应激：长期处于氧化应激状态下，如环境污染、压力过大等，也可能导致雀斑的产生。 了解了雀斑的原因后，我们该如何预防和治疗雀斑呢？以下是一些建议： 1. 避免长时间暴露在阳光下，外出时做好防晒措施。 2. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 3. 注意饮食，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、西红柿、胡萝卜等。 4. 保持良好的心态，减轻压力。 5. 如有需要，可寻求专业医生的帮助，进行激光治疗或药物治疗。

医者荣耀

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文章 如何消除乳腺增生

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其发病原因复杂，治疗也相对复杂。为了更好地预防和治疗乳腺增生，我们需要从多个方面入手。 首先，心理护理是治疗乳腺增生的重要环节。心理因素可以导致神经衰弱，进而引发乳腺增生。因此，患者需要保持健康稳定的情绪，避免过度紧张和焦虑。 其次，饮食对乳腺增生的影响也不容忽视。患者应避免摄入过多的脂肪和甜食，多吃蔬菜、水果、粗粮、黑豆、黄豆、黑芝麻等富含膳食纤维和植物蛋白的食物。 定期检查是预防乳腺增生的重要手段。患者应定期进行乳腺检查，以便及时发现病情变化，采取相应措施。 此外，保持健康的性生活、劳逸结合、多运动、提高免疫力等也有助于预防和治疗乳腺增生。患者应避免滥用激素类药物，避免流产，产妇应尽量多喂奶，以提高身体抵抗力。 乳腺增生患者应选择正规医院就诊，由专业医生进行诊断和治疗。在治疗过程中，患者应积极配合医生，按照医嘱进行治疗。

医者仁心

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