河南省人民医院

文章 冬季男性要注意藏精

冬季，寒冷的天气会降低人体的抵抗力，导致身体容易受到疾病的侵袭。男性在冬季应特别注意养生，尤其是要注重‘藏精’这一方面。 中医认为，‘冬不藏精，春必温病’。这意味着，在冬季如果不注重‘藏精’，很容易在春季时患上温病。因此，男性在冬季应适当控制性生活频率，避免过度消耗体力。 以下是一些冬季男性养生的小贴士： 1. 适当控制性生活频率：根据自身身体状况，适当调整性生活频率，保持身心愉悦。 2. 避免酒后入房：酒精会损害性腺，降低性激素水平，导致性功能障碍。 3. 不宜过度劳累：冬季寒冷，人体抵抗力下降，过度劳累容易导致身体机能下降。 4. 注意保暖：冬季气温低，应注意保暖，避免受凉感冒。 5. 增强体质：适当进行体育锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。 6. 饮食调养：冬季可适当食用一些具有温补作用的食材，如羊肉、鸡肉、核桃等。 7. 保持良好的心态：学会调节情绪，保持乐观心态，有助于身心健康。

智慧医疗先锋者

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文章 脸大就去打瘦脸针吗？别太任性

在当今社会，随着审美观念的变化，越来越多的人开始关注自己的面部轮廓。其中，瘦脸针作为一种快速有效的瘦脸方法，备受关注。然而，并非所有人都可以随意选择注射瘦脸针，下面我们就来了解一下。 一、瘦脸针的原理及适用人群 瘦脸针，学名为肉毒素，其主要成分是一种神经毒素，可以阻断神经与肌肉之间的信号传递，从而使肌肉放松，达到瘦脸的效果。对于咬肌肥大的脸型，注射瘦脸针可以起到明显的瘦脸效果。 然而，并非所有人都可以注射瘦脸针。以下人群不适合注射瘦脸针： 孕妇、哺乳期妇女 患有神经系统疾病者 对肉毒素过敏者 正在服用抗生素或其他影响神经肌肉传递的药物者 二、瘦脸针的注射次数及效果 瘦脸针的注射次数因人而异，一般来说，注射一次可以维持3-6个月的效果。多次注射后，效果可能会逐渐增强，但通常不会超过一年。 需要注意的是，注射瘦脸针并不是永久性的解决方案。随着时间的推移，肌肉会逐渐恢复原有的力量，瘦脸效果也会逐渐消失。 三、如何选择正规的瘦脸针机构 为了确保注射瘦脸针的安全性和效果，选择正规的医疗机构非常重要。以下是一些选择正规机构的建议： 了解机构的资质和口碑 咨询医生的专业背景和经验 了解注射瘦脸针的流程和注意事项 查看注射前的预览效果 总之，瘦脸针虽然可以快速有效地改善脸型，但并非适合所有人。在考虑注射瘦脸针之前，一定要充分了解其原理、效果和风险，并选择正规的医疗机构进行注射。

医疗星辰探秘

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文章 八大“黄金食物”抗癌效果好

随着生活节奏的加快，人们的生活方式和饮食习惯发生了很大变化，癌症的发病率也在逐年上升。如何预防和降低癌症风险成为了许多人关注的问题。 研究表明，饮食在癌症预防中起着至关重要的作用。以下八大“黄金食物”具有很好的抗癌效果，可以帮助我们降低癌症风险。 1. 甜菜：甜菜富含叶酸和甜菜碱，可以降低血液中高半胱氨酸水平，预防心脏病。甜菜红素苷能有效对抗癌症。 2. 南瓜子：南瓜子富含镁，可以降低心脏病、糖尿病等疾病风险。 3. 桂皮：桂皮有助于控制血糖，降低心脏病患病风险。 4. 马齿苋：马齿苋富含欧米伽-3脂肪酸和褪黑素，可以预防癌症。 5. 瑞士甜菜：瑞士甜菜富含叶黄素和玉米黄质，可以预防视网膜衰老。 6. 干李子：干李子富含抗氧化物，可以预防癌症。 7. 石榴汁：石榴汁富含维生素C和抗氧化物，可以降低心脏病患病风险。 8. 枸杞：枸杞富含抗氧化物，可以减缓胰岛素对抗，预防糖尿病。 除了以上八大“黄金食物”，以下饮食原则也有助于降低癌症风险： 1. 多吃天然新鲜的食物，少吃加工食品。 2. 食物清淡，低盐少调料。 3. 选择易消化的食物，细嚼慢咽。 4. 吃粥，但不要吃泡饭。 5. 放松心情，减轻压力。 6. 注意保暖。 7. 远离烟酒浓茶浓咖啡。 8. 饮食规律，三餐定时定量。 9. 有不适及时就诊，定期作体检。

医者荣耀

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文章 吸烟、肺气肿加快COPD肺功能下降

慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种常见的慢性呼吸系统疾病，吸烟是导致COPD的主要原因之一。近年来，ECLIPSE观察研究为我们揭示了吸烟、肺气肿等因素如何加速COPD患者肺功能的下降。 该研究纳入了2,163例有吸烟史的COPD患者，分析了他们在3年内肺功能的变化情况。结果显示，吸烟者、支气管扩张可逆患者以及肺气肿患者的肺功能下降速度明显快于其他患者。 具体来说，吸烟者的肺功能平均每年下降21ml，而既往吸烟者仅下降10ml。此外，肺气肿患者的肺功能下降速度也明显快于其他患者。 除了吸烟和肺气肿，其他因素如支气管扩张可逆性、心血管疾病等也会影响COPD患者的肺功能。 研究还发现，戒烟是预防和治疗COPD的重要手段。对于所有分期的COPD患者而言，戒烟都是二级和三级预防的最重要方式。 此外，研究还提示，COPD并非一定为进展性疾病。部分患者肺功能趋于缓解或稳定的时间可达3年或3年以上。 总之，ECLIPSE观察研究为我们揭示了吸烟、肺气肿等因素如何加速COPD患者肺功能的下降，并强调了戒烟在预防和治疗COPD中的重要性。

医者仁心

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文章 脊柱侧弯更爱找上女孩

你是否曾注意到，你家孩子站立时肩膀高低不一，背部不对称？这可能是脊柱侧弯的信号。脊柱侧弯是一种常见的青少年疾病，其发病率约为1%，女孩患病率是男孩的2倍以上。 脊柱侧弯的类型包括先天性、特发性和继发性，其中特发性脊柱侧弯最为常见。目前，其确切病因尚不明确，但可能与遗传、生活习惯和神经因素有关。 脊柱侧弯的危害不容忽视。轻者可能没有明显症状，但重者会导致驼背、鸡胸、骨盆倾斜等症状，甚至影响呼吸、消化、循环和内分泌系统。此外，脊柱侧弯患者的平均寿命也可能低于正常人。 如何早期发现脊柱侧弯？家长可以通过观察孩子站立时的姿势，进行简单的检查。例如，让孩子做90度鞠躬，检查背部是否平直。一旦发现异常，应及时就医，进行X光片检查，以便确诊。 治疗脊柱侧弯的方法包括支具治疗和手术治疗。支具治疗适用于侧弯度数在10-40度之间，且患者仍在生长发育阶段的情况。手术治疗则适用于重度脊柱侧弯或非手术治疗效果不佳的患者。 预防脊柱侧弯，家长应注意以下几点： 鼓励孩子进行适量的体育锻炼，增强腰背肌肉力量。 避免长时间保持同一姿势，定时变换姿势。 保持良好的生活习惯，避免不良姿势。 定期进行体检，及时发现并治疗脊柱侧弯。

医者荣耀

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文章 男人壮阳助性七大饮食

在中医理论中，阴阳平衡是维持身体健康的关键。男性壮阳助性，除了药物治疗外，合理的饮食调理同样重要。 一、乌龟与王八：滋补肝肾，益精血 乌龟与王八，都是滋阴补血的佳品。中医认为，它们具有滋阴补肾、强筋骨、养血益精的功效。对于肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、失眠多梦等症状，有很好的调理作用。 二、鞭菜：补肾益肝，补血益气 鞭菜富含肾活力因子、氨基酸、微量元素等营养成分，具有补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的功效。对于肾虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄、性功能障碍等，有很好的改善作用。 三、羊肉：助阳补虚，强筋骨 羊肉性温，具有助阳补虚、强筋骨的功效。对于腰膝酸软、四肢无力、畏寒肢冷等症状，有很好的改善作用。 四、鸡蛋：养精血，强身体 鸡蛋富含优质蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，具有养精血、强身体的作用。对于性功能障碍、体力下降、免疫力低下等，有很好的调理作用。 五、泥鳅：补中益气，养肾生精 泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，具有补中益气、养肾生精的功效。对于性功能障碍、腰膝酸软、免疫力低下等，有很好的改善作用。 六、驴肉：滋阴壮阳，补气养血 驴肉富含蛋白质、脂肪、氨基酸、微量元素等营养成分，具有滋阴壮阳、补气养血的功效。对于腰膝酸软、四肢无力、性功能障碍等，有很好的改善作用。 七、淡菜：温肾固精，益气补虚 淡菜富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等营养成分，具有温肾固精、益气补虚的功效。对于性功能障碍、腰膝酸软、免疫力低下等，有很好的改善作用。

未来医疗领航员

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文章 肾虚喝黑枸杞水有用吗

肾虚，一种常见的中医理论概念，指的是肾脏精气阴阳不足。中医认为，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两大类。肾阴虚的症状主要表现为腰膝酸软、五心烦热、盗汗、耳鸣等；而肾阳虚则表现为腰膝冷痛、畏寒肢冷、性欲减退等。 黑枸杞，一种生长在高原地区的珍贵药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。现代研究表明，黑枸杞富含多种营养成分，如蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等，其中的原花青素具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力等作用。 肾虚患者可以通过饮用黑枸杞水来调理身体。黑枸杞泡水喝，可以缓解肾阴虚引起的腰膝酸软、五心烦热等症状；而干嚼黑枸杞，则可以更好地发挥其补肾作用。但需要注意的是，黑枸杞并非药物，不能替代药物治疗肾虚。 除了黑枸杞，肾虚患者还可以通过以下方法进行调理： 保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。 适当进行体育锻炼，增强体质。 饮食方面，可以多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃、山药等。 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。 如果肾虚症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

智慧医疗先锋者

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文章 整形攻略：如何整出美丽标准脸

在追求美丽的道路上，我们常常会将“三庭五眼”视为黄金比例，它是评判美丽脸型的重要标准，也是整形手术的重要参考依据。 许多人希望通过整形手术改善脸型，尤其是下颌角部位。从临床角度来看，面部轮廓的改变主要受到硬组织和软组织结构形态的影响。面部整形手术种类繁多，主要目的是改善脸型。 针对不同脸型，如国字脸、方形脸、圆胖脸等，其成因主要包括下颌骨角部骨性肥大、咬肌过度发育以及面部脂肪堆积。 隆鼻 东方人中塌鼻子较为常见，因此隆鼻手术在东方非常流行。隆鼻手术对脸部轮廓的改变非常显著，它通过全方位整复鼻子，使鼻子更加立体，给人以美感。 双眼皮 双眼皮是眼睛的点缀，它使眼睛更加明亮有神。因此，双眼皮手术成为面部整形的热门选择。一般通过割或缝的方式完成，手术风险较小，术后恢复较快。 睫毛种植 睫毛短而稀疏会使眼睛看起来无神。睫毛种植手术可以帮助解决这一问题，通过自体毛发移植技术，可以按照需求修剪睫毛长度，使睫毛更加浓密。 牙齿美白 牙齿黑黄会影响笑容的美观。牙齿美白仪器可以帮助去除牙齿上的污垢和色素，让您拥有一口健康白皙的牙齿，自信展现笑容。 颌面整形 鹅蛋脸是许多人的理想脸型，现在可以通过颌面整形手术实现。在专业整形医师的指导下，瓜子脸、鹅蛋脸都可以成为现实。

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文章 好胆固醇多吃有助排毒

众所周知，胆固醇分为“好”和“坏”两种类型。其中，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）被称为“坏”胆固醇，它容易附着在血管壁上，导致血管狭窄和硬化，增加心血管疾病的风险。而高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）则被称为“好”胆固醇，它可以将血液中的“坏”胆固醇从血管壁上清除，起到保护血管的作用。 那么，如何提高“好”胆固醇的水平呢？除了药物治疗外，饮食和生活习惯的改变也非常重要。 首先，饮食方面，我们可以多吃一些富含“好”胆固醇的食物，如橄榄油、生洋葱、大蒜、多脂鱼、燕麦等。这些食物不仅可以提高“好”胆固醇水平，还可以降低“坏”胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。 其次，适量饮酒也有助于提高“好”胆固醇水平。研究表明，适量饮酒（每天不超过1杯）可以升高“好”胆固醇水平，降低心血管疾病风险。 此外，保持良好的生活习惯，如规律运动、戒烟限酒、保持良好的心态等，也有助于提高“好”胆固醇水平，降低心血管疾病风险。 值得注意的是，虽然“好”胆固醇对身体有益，但过量摄入也会导致不良后果。因此，我们在提高“好”胆固醇水平的同时，也要注意控制总胆固醇水平，保持身体健康。

精准医疗探秘

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文章 颅内压增高怎么办

颅内压增高是一种常见的神经系统疾病，它是指多种原因导致的颅内体积增大，进而引起脑脊液压力升高。常见的症状包括头痛、呕吐、视力模糊和视乳头水肿等。了解颅内压增高的原因、治疗方法以及日常护理对于患者的康复至关重要。 颅内压增高的原因有很多，包括脑肿瘤、脑出血、脑积水、脑膜炎等。其中，脑肿瘤是最常见的病因之一。为了明确诊断，医生会进行一系列检查，如头部CT、MRI、脑血管造影等。 治疗颅内压增高的方法主要有以下几种： 1. 药物治疗：使用降颅压药物，如甘露醇、甘油、利尿剂等，以减轻颅内压力。 2. 手术治疗：针对病因进行手术治疗，如切除肿瘤、修补动脉瘤、分流脑积水等。 3. 保守治疗：包括卧床休息、避免剧烈运动、保持情绪稳定、低盐低脂饮食等。 除了药物治疗和手术治疗外，日常生活中的一些护理措施也对患者的康复至关重要： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 避免过度劳累，适当进行体育锻炼。 3. 保持情绪稳定，避免情绪波动过大。 4. 注意饮食，保持营养均衡。 5. 定期复查，及时了解病情变化。

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