郑州颐和医院

文章 卫生部呼吁:吃动平衡走向健康

近年来，慢性病已成为我国人民健康和社会发展的重要威胁。心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病都与不均衡的饮食习惯、久坐少动的不健康生活方式密切相关。 为了提高全民健康水平，卫生部联合中国记协、可口可乐大中华区共同发起了“中国健康知识传播激励计划（吃动平衡 走向健康）”系列活动。该活动旨在倡导大众建立膳食平衡、吃动平衡的健康生活习惯，改变饮食不均衡和久坐少动的不健康生活方式。 活动启动仪式在北京师范大学举行，卫生部疾控局副局长孔灵芝、健康知识宣传员白岩松等嘉宾出席并发表讲话。孔灵芝副局长指出，吃动平衡是健康的基石之一，倡导大众持续坚持膳食平衡、吃动平衡的健康生活方式，是预防慢性病的重要措施。 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生表示，运动不足是造成超重、肥胖和慢性病高发的重要因素。保持健康的体重关键在于吃动平衡，即每天的能量摄入和能量消耗达到平衡。 中央电视台著名主持人白岩松作为健康知识宣传员出席启动仪式，他表示吃动平衡贵在坚持。现在大众锻炼身体呈倒金字塔型，年轻人缺乏运动，这是不正常的。白岩松呼吁大家增加日常运动，如步行、爬楼梯等，走出健康。 可口可乐大中华区副总裁李小筠表示，可口可乐非常荣幸能够连续三年支持卫生部的健康传播项目，希望社会各界共同努力，倡导“吃动平衡”的健康理念。 “中国健康知识传播激励计划”是卫生部疾控局、新闻办、中国健康教育中心和中国记协办公室主办的健康知识传播项目。该项目自2005年推出，每年选定威胁大众健康的慢性疾病或危险因素作为主题，进行针对大众的系列健康传播活动。

病友互助家园

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文章 夏季增强宝宝食欲有哪些

夏季，高温酷暑，孩子容易出现食欲不振、厌食的情况，这不仅影响孩子的生长发育，还可能引发营养不良等问题。那么，如何有效增强夏季宝宝的食欲呢？本文将从以下几个方面进行探讨。 一、夏季孩子食欲不振的原因 1. 气温高：夏季高温，人体通过出汗散热，导致胃肠道血流量减少，消化液分泌减少，食欲下降。 2. 活动量大：夏季孩子活动量大，出汗多，大量饮水会冲淡胃液，进一步降低食欲。 3. 锌缺乏：夏季是儿童锌缺乏症的高发季节，锌元素随着汗液排出，导致锌元素丢失，进而影响味觉和食欲。 二、增强夏季宝宝食欲的方法 1. 饮食调整：夏季应选择易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋等蔬菜，富含维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质，有助于增进食欲。 2. 多喝鲜果汁：夏季可以适当让孩子喝一些鲜果汁，但不宜在饭前大量饮水或吃冷饮。 3. 环境调整：保持室内通风和降温，为孩子创造一个良好的休息环境。 4. 补充锌元素：夏季可以通过食用动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类等富含锌的食物来补充锌元素。 三、其他注意事项 1. 避免过度喂食：夏季孩子食欲不振，家长不要过度喂食，以免加重胃肠道负担。 2. 定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现并解决营养问题。 3. 良好的生活习惯：培养孩子良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于提高食欲。 夏季，孩子的健康问题牵动着每一位家长的心。通过合理的饮食调整、环境调整和锌元素补充，相信可以有效增强孩子的食欲，让孩子度过一个健康快乐的夏天。

健康驿站

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文章 七成腹泻患者不需用抗生素

近年来，腹泻已成为我国常见的消化系统疾病之一，给患者的生活带来了诸多不便。然而，很多患者对腹泻的治疗存在误区，尤其是过度依赖抗生素。 事实上，根据我国相关数据，超过七成的腹泻患者并不需要使用抗生素。这是因为腹泻分为感染性和非感染性两种，而抗生素主要用于治疗感染性腹泻。 对于非感染性腹泻，如饮食不当、气候突变等原因引起的腹泻，抗生素不仅无效，反而可能加重病情，导致肠道菌群失调，引发更多问题。 为了规范腹泻的治疗，我国在1993年推出了《中国腹泻病诊断治疗方案》，该方案明确指出，对于非感染性腹泻，应避免滥用抗生素，而是采取继续饮食、纠正脱水、应用肠道粘膜保护剂等方法进行治疗。 对于感染性腹泻，如脓血便腹泻，则应及时规范地使用抗生素治疗。但需要注意的是，抗生素的使用应在医生指导下进行，避免滥用和不当使用。 此外，抗菌药物，尤其是广谱抗生素的长期使用，会导致肠道菌群紊乱，使腹泻加重或不愈。因此，在使用抗生素时，应在医生的指导下合理、足量、规范地使用。 总之，腹泻的治疗并非一味地使用抗生素，而是应根据病因进行个体化治疗。对于腹泻患者来说，了解正确的治疗方法，避免误区，对于疾病的治疗至关重要。

医疗故事汇

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文章 胆汁反流能自愈吗

胆汁反流是一种常见的消化系统疾病，主要表现为烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状。这种疾病的发生与多种因素有关，包括饮食不规律、进食刺激性食物、高脂肪饮食、精神压力等。 胆汁反流的发生机制主要是由于胆汁逆流进入胃和食管，导致胃酸和胆汁的刺激，从而引发上述症状。为了预防和治疗胆汁反流，首先要调整饮食习惯，避免进食刺激性食物和高脂肪食物，保持饮食规律，避免饭后立即运动。 此外，药物治疗也是胆汁反流的重要治疗方法之一。常见的药物包括质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂等，可以有效减少胃酸分泌，缓解症状。对于一些严重的胆汁反流病例，可能需要进行手术治疗，例如胃底折叠术等。 在日常生活中，还应注意保持良好的心态，避免精神压力过大，保证充足的睡眠，这些都有助于预防和治疗胆汁反流。 总之，胆汁反流是一种常见的消化系统疾病，通过调整饮食习惯、药物治疗和日常保养，可以有效预防和治疗。

健康饮食指南

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文章 心脏血管瘤样扩张怎么处理

心脏血管瘤样扩张是一种常见的疾病，它可能导致心绞痛、急性心肌梗死和心力衰竭等严重后果。针对这种疾病，我们可以采取多种治疗方法，包括药物治疗和手术治疗。 一、药物治疗 药物治疗是治疗心脏血管瘤样扩张的主要手段之一。其中，β受体阻滞剂可以起到放松心脏血管、降低心率、减少心肌氧耗的作用。此外，阿托伐他汀和瑞舒伐他汀等抗动脉粥样硬化药物，也可以通过降低血脂、稳定斑块等作用，改善心脏血管瘤样扩张的症状。 二、手术治疗 对于一些严重的心脏血管瘤样扩张患者，药物治疗可能无法达到理想的治疗效果。此时，手术治疗成为必要的选择。手术治疗主要包括以下几种方式： 1. 瓣膜成形术或瓣膜置换术：针对心脏瓣膜受损的患者，可通过瓣膜成形术或瓣膜置换术进行治疗。 2. 支架植入：对于冠状动脉狭窄的患者，可通过支架植入术扩张狭窄的血管。 3. 冠状动脉旁路移植：对于冠状动脉严重狭窄或闭塞的患者，可通过冠状动脉旁路移植术，将患者体内的血管与心脏的冠状动脉进行吻合，以恢复心脏的血液供应。 三、日常保养 除了药物治疗和手术治疗外，患者还应注意日常保养。具体包括： 1. 饮食方面：多吃水果和蔬菜，如苹果、卷心菜等，保持饮食清淡，避免辛辣油腻的食物。 2. 休息方面：避免过度劳累，保证充足的睡眠。 3. 锻炼方面：适当进行有氧运动，增强心肺功能。 四、医院与科室 \n 心脏血管瘤样扩张患者应选择具有心血管内科专业技术的医院进行治疗。心血管内科是治疗心脏血管疾病的专科科室，具有丰富的临床经验和先进的医疗设备。 总之，心脏血管瘤样扩张是一种严重的疾病，患者应积极寻求治疗。在治疗过程中，患者应遵循医嘱，积极配合医生进行治疗。

医学奇迹见证者

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文章 尿蛋白3+是什么原因

当尿蛋白检测结果显示为3+时，这表明尿液中出现了大量的蛋白质，这通常是由于肾脏相关疾病引起的。 肾小球肾炎、肾病综合征和糖尿病肾病是导致尿蛋白3+的常见原因。这些疾病会影响肾脏的正常功能，导致蛋白质从血液中泄漏到尿液中。 为了进一步评估患者的具体病情，建议前往医院肾内科就诊，进行24小时尿蛋白定量、肾功能等检查。在必要时，还需要进行肾穿刺活检以明确诊断和病因。 治疗尿蛋白3+的关键在于针对病因进行治疗。常用的治疗方法包括使用保护肾脏、减少尿蛋白的药物，以及调整生活方式和饮食习惯。 在日常生活中，患者需要控制蛋白质的摄入量，坚持优质低蛋白饮食。同时，应多吃富含维生素和纤维的食物，避免摄入过多的盐分和辛辣刺激性食物。此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒等，也对肾脏健康有益。 对于肾脏病患者来说，定期复查和及时调整治疗方案非常重要。在医生的指导下，患者可以更好地控制病情，延缓肾脏功能的恶化。

AI医疗先锋

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文章 中国人民解放军第307医院

中国人民解放军三〇七医院是一所集医疗、科研、教学于一体的三级甲等综合医院，位于北京市丰台区东大街。医院创建于1957年，前身是国家卫生部同位素医院，1958年移交军队，隶属解放军军事医学科学院。医院拥有550张床位，设有肿瘤内科、造血干细胞移植科、血液科、心血管内科、肾内科、呼吸科、消化科、内分泌科、普通外科、神经外科、胸外科、骨科、泌尿外科、妇科、戒毒科、麻醉科等临床科室，以及放疗、放射、病理、检验、功能检查、药剂、药理、免疫、细胞学、肿瘤分子生物学等医技科室和研究室。 医院特色专科包括消化呼吸内科、内分泌科、肾内科、血液内科、肿瘤科等，在肺癌、淋巴瘤、乳癌、消化道肿瘤等疾病的诊断和治疗方面具有丰富的经验和先进的技术。医院拥有一支高水平的医疗团队，其中博士、硕士生占医疗主系列的60%以上，多名专家享受政府特殊津贴，47名专家兼任国内医学学术委员会委员。 医院积极开展科研工作，承担国家“973”、“863”、自然科学基金以及省部级科研课题88项，获得30余项国家和省部级一、二等奖高等级科研成果。医院还是北京市公费医疗、医保医疗机构和涉外定点医院。 中国人民解放军三〇七医院始终坚持以患者为中心，以质量为核心，以服务为宗旨，为患者提供优质、高效、安全的医疗服务。

医疗故事汇

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文章 肠镜大概需要多长时间

肠镜检查是诊断肠道疾病的重要手段，许多患者对肠镜检查的时间及过程充满疑问。本文将为您详细解答肠镜检查的相关知识。 一、肠镜检查时间 1. 普通肠镜：一般情况下，普通纤维结肠镜检查仅需几分钟的时间。尽管检查过程中可能会有一些不适感，但绝大多数患者能够耐受。 2. 无痛肠镜：对于不能耐受不适感的患者，可以选择无痛肠镜检查。无痛肠镜通过注射麻药使患者进入睡眠状态，检查时间与普通肠镜相似，仅需几分钟。 二、肠镜检查不适感 1. 部分患者在肠镜检查过程中可能会感到疼痛或不适，但这种情况较为少见。 2. 若出现不顺利的情况，检查时间可能会延长，但一般不会超过半小时。 三、肠镜检查注意事项 1. 肠镜检查分为无痛肠镜和普通肠镜，患者可根据自身情况选择。 2. 检查前需进行肠道清洁，严格按照医嘱服用泻药，大量饮水，直至排出清水样大便。 3. 检查时保持侧卧姿势，方便医生进行检查。 4. 检查后需在检查地点休息半小时以上，待身体恢复后再离开。 四、肠镜检查后的饮食建议 1. 检查后不宜进食辛辣、油腻食物，避免抽烟喝酒。 2. 多吃蔬菜、水果，保持饮食规律。 3. 避免饮用冷饮、碳酸饮料，可适量饮用鸡汤、鸭汤等。 4. 避免食用垃圾食品，保持良好的生活习惯。

健康管理专家

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文章 轻松搞定肺炎！

你是否真的了解肺炎？肺炎是一种常见的呼吸道感染疾病，它会对肺部造成炎症，影响呼吸功能。本文将为您介绍肺炎的常见类型、病因、症状以及预防和治疗方法，帮助您更好地了解和应对肺炎。 一、肺炎的类型和病因 肺炎可以分为细菌性肺炎、病毒性肺炎、支原体肺炎、真菌性肺炎等不同类型。其中，细菌性肺炎最为常见，主要由肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌等细菌引起。 肺炎的病因多种多样，包括吸入性肺炎、感染性肺炎、药物性肺炎等。其中，吸入性肺炎是最常见的类型，是由于吸入异物、胃内容物等引起的肺部炎症。 二、肺炎的症状和诊断 肺炎的症状主要包括咳嗽、咳痰、发热、胸痛、呼吸困难等。其中，咳嗽和咳痰是最常见的症状，痰液可能呈黄色、绿色或血丝状。 肺炎的诊断主要依靠临床症状、体征以及影像学检查。常见的影像学检查方法包括胸部X光片和CT扫描。 三、肺炎的治疗 肺炎的治疗主要包括药物治疗和物理治疗。药物治疗主要包括抗生素、止咳化痰药、退热药等。物理治疗包括雾化吸入、吸氧等。 对于细菌性肺炎，应及时使用抗生素治疗。对于病毒性肺炎，目前尚无特效药物，主要以对症治疗为主。 四、肺炎的预防 预防肺炎的关键是增强免疫力、避免感染。以下是一些预防肺炎的方法： 保持良好的个人卫生，勤洗手、戴口罩。 避免接触呼吸道感染者。 增强体质，加强体育锻炼。 接种肺炎球菌疫苗和流感疫苗。 总之，了解肺炎的病因、症状、治疗和预防方法，有助于我们更好地预防和应对肺炎。

病友互助家园

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文章 柑橘类水果大点兵　橘拧橙柚哪个更营养

柑橘类水果是日常生活中常见的健康食品，其种类繁多，口味各异，营养丰富，深受大众喜爱。本文将为您详细介绍几种常见的柑橘类水果，如橘子、橙子、柚子、柠檬等，并分析它们各自的营养成分和健康益处。 首先，让我们来看看橘子。橘子含有丰富的维生素C、柠檬酸、钾等营养成分，具有润肺、止咳、化痰、和胃、利尿等功效。对于消化不良、肺热咳嗽等症状，橘子都具有很好的食疗作用。 金橘则以其独特的果皮营养价值而著称。金橘果皮中富含维生素C，具有很好的抗氧化作用，可以保护肝脏、养护眼睛、增强免疫力等。此外，金橘果皮还可以用于制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品，营养丰富、风味独特。 柠檬是一种口感极酸的柑橘类水果，含有丰富的烟酸、有机酸等营养成分。柠檬酸汁具有很强的杀菌作用，可以消除异味，提升食物的口感。此外，柠檬还具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种健康益处。 橙子是一种口感甜香的柑橘类水果，含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养成分。研究表明，每天喝三杯橙汁可以降低体内胆固醇的含量，预防心血管疾病。橙子还具有润肺、止咳、化痰、和胃、利尿等功效。 柚子是一种清香、酸甜、凉润的柑橘类水果，营养丰富、药用价值很高。柚子含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。 在选购柑橘类水果时，应注意以下几点： 1. 闻气味：新鲜的柑橘类水果应该具有自然的清香。 2. 观果皮：新鲜的柑橘类水果果皮应该光滑，有弹性，无皱褶。 3. 摸手感：新鲜的柑橘类水果果肉应该结实，有弹性，无空心。 4. 选果蒂：带果蒂的柑橘类水果更加新鲜。 总之，柑橘类水果营养丰富、口感鲜美，是日常生活中不可或缺的健康食品。适量食用柑橘类水果，可以为身体提供丰富的营养，增强免疫力，预防疾病。

运动与健康

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