陕西中医药大学附属医院

文章 ED男人 28种食物为你分忧

在当今社会，男性性功能障碍问题日益引起人们的关注。ED（勃起功能障碍）作为一种常见的男性性功能障碍疾病，困扰着许多中青年男性。除了药物治疗和手术治疗外，饮食调理也是一种重要的辅助治疗方法。本文将介绍28种具有壮阳功效的食物，帮助ED患者改善性功能。 1. **荔枝**：荔枝含有丰富的营养成分，具有补益气血、添精生髓、生津和胃等功效。适量食用荔枝可以帮助改善性功能，治疗阳痿、早泄等症。 2. **麻雀**：麻雀肉具有壮阳益精的功效，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数等症。 3. **羊肾**：羊肾具有生精益血、壮阳补肾的功效，适用于肾虚阳痿者食用。 4. **枸杞子**：枸杞子具有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效，是提高性功能的健康良药。 5. **松子**：松子仁具有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳等功效，有助于提高性功能和延缓衰老。 6. **麻雀蛋**：麻雀蛋具有滋补精血、壮阳固肾的功效，适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。 7. **虾**：虾具有壮阳益肾、补精的功效，适用于久病体虚、气短乏力、不思饮食者。 8. **淡菜**：淡菜具有温肾固精、益气补虚的功效，适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿等症。 9. **泥鳅**：泥鳅具有补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能有较好的作用。 10. **驴肉**：驴肉具有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效，适用于阳痿不举、腰膝酸软等症。 ... 除了上述食物外，还有许多其他具有壮阳功效的食物，如牡蛎、鹌鹑、鸡蛋、蛇肉、鸽肉、狗肉、香蕉、海鱼、菜花、坚果、全麦食品、大豆、樱桃、韭菜、蜂蜜、种仁、蚕蛹、麦芽油等。这些食物可以帮助ED患者改善性功能，提高生活质量。

医疗星辰探秘

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文章 要学会八招拆穿“伪养生大师”

在如今信息爆炸的时代，各种养生保健知识层出不穷，其中不乏一些“伪养生大师”利用各种噱头误导大众。那么，如何辨别他们到底是不是真正的医学科普专家呢？以下八招或许能帮到你。 1. 关注专家资质 首先，要关注养生专家的资质背景。真正的医学科普专家通常具备丰富的临床经验和医学知识，持有相关执业证书。而“伪养生大师”往往缺乏从医资格，其提出的养生方法缺乏科学依据。 2. 警惕绝对化言论 “伪养生大师”常常使用绝对化的语言，如“包治百病”、“百分之百有效”等，这种说法往往缺乏科学依据。真正的医学专家会根据具体情况给出治疗方案，并说明其适用范围。 3. 识别新名词 一些“伪养生大师”会创造一些新名词来吸引眼球，如“掌纹治病”、“全息论”等。遇到这些新名词，要警惕其科学性，可以通过查阅专业文献来判断。 4. 拆穿类比谬误 “伪养生大师”经常使用类比的方法，如“因为生茄子吸油，所以常吃能降血脂”，这种类比缺乏逻辑依据，不能盲目相信。 5. 培养批判性思维 面对各种养生保健信息，要保持批判性思维，多问几个“为什么”，不轻易相信未经证实的说法。 6. 警惕食品替代药品 一些“伪养生大师”鼓吹食品可以替代药品，这种观点是错误的。食疗只能作为辅助手段，不能替代药物治疗。 7. 选择专业出版社 购买养生保健类书籍时，要选择专业出版社出版的书籍，这些书籍内容经过专业人士审核，更具可信度。 8. 警惕误导性书名 一些书名看似吸引人，实则误导消费者。购买书籍时要警惕书名，选择内容严谨、观点科学的书籍。

疾病解码者

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文章 股骨头坏死等病防治

28岁的李婷婷，原本是一个充满活力的年轻人，却因为股骨头坏死这个病痛折磨得无法正常行走。为了寻求治疗，她不远千里来到我国著名的骨科医院——上海华东医院。经过详细的检查和诊断，医生告诉她，她的股骨头坏死是由长期服用激素类药物引起的。 股骨头坏死，这个听起来陌生的疾病，实际上在我们的生活中并不罕见。据统计，全球约有3000万人患有股骨头坏死，其中我国患者人数占全球总人数的15.33%。近年来，随着生活方式的改变和医疗技术的进步，股骨头坏死的发病率逐年上升。 股骨头坏死的病因多种多样，其中激素类药物的使用是一个重要原因。长期服用激素类药物会导致股骨头血供不足，从而引发股骨头坏死。此外，创伤、酒精、代谢性疾病等因素也可能导致股骨头坏死。 股骨头坏死的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括药物治疗、物理治疗和康复训练等。手术治疗包括髋关节置换、髋关节融合等。具体治疗方案需要根据患者的具体情况来确定。 为了提高股骨头坏死的治疗效果，预防和控制病情发展至关重要。以下是一些预防股骨头坏死的建议： 1. 避免长期大量服用激素类药物。 2. 保持健康的生活方式，戒烟限酒。 3. 加强体育锻炼，增强骨骼强度。 4. 注意饮食均衡，补充钙质和维生素D。 5. 定期进行体检，早期发现股骨头坏死的迹象。

医疗之窗

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文章 起床致骨折元凶是骨质疏松

　　68岁的陈婆婆早上一起床，突然感到腰背部一阵剧痛，仿佛听到骨头“咔哒”作响。她以为是睡姿不当导致的，便没有在意。然而，吃完早餐后，疼痛感愈发剧烈，连走路都变得困难。家人赶紧拨打了“120”急救电话，将陈婆婆送往医院。 　　经过X光片检查，医生确诊陈婆婆患有腰椎压缩性骨折，需要住院治疗。这让陈婆婆和家人都感到困惑，明明没有受到任何撞击，怎么就突然骨折了呢？ 　　其实，这并非个例。广州医学院第二附属医院疼痛科卢振和教授表示，像陈婆婆这样的患者并不少见。在没有明显外伤史的情况下，患有骨质疏松的老年人依然有可能因为轻微的外力而出现压缩性骨折。 　　什么是腰椎压缩性骨折？卢教授解释道，这是一种腰椎体纵向高度被压缩变扁的骨折，表现为椎体皮质连续中断、椎前缘或后缘呈楔形或整个椎体变得扁而宽。对于年轻人来说，这种骨折通常是因为直立坠落或重物垂直砸伤等外力作用所致。但对于老年人来说，轻微的外力就可能导致骨折，主要原因是骨质疏松。 　　卢教授指出，从25岁到75岁，胸腰段椎体的平均最大负荷大约从8000N下降到2000N。患有骨质疏松的人，骨头松脆，稍微有点外力，比如起床时腰椎弯曲一下，就可能导致骨头受力不均而出现骨折。 　　压缩性骨折不及时治疗，会导致驼背等问题 　　虽然胸腰椎压缩性骨折治疗起来并不困难，但由于骨折范围不大，疼痛也不明显，往往容易忽视。卢教授表示，这类骨折一开始可能只有一个椎体受伤，但如果不及时治疗，有可能导致多个椎体受到压缩，最终发展为驼背。 　　当老年人的胸部、腹部长期受压时，不仅会影响肺功能，还会引起食欲减退。如果发展到走不了路、长期卧床，不仅会进一步造成骨量丢失，还可能导致肺部感染、褥疮、下肢静脉栓塞等一系列并发症。 　　因此，卢教授提醒，老年人一旦感觉胸腰椎部疼痛或出现姿势性低血压，应及时到医院进行检查。椎体成形术是目前压缩骨折最有效的微创方法。医生通过打针将骨水泥注射到压扁的椎体内，达到稳定椎体并即刻止痛的作用。当然，治疗后患者还需继续进行抗骨质疏松治疗，避免再出现新的骨折。 　　预防骨质疏松，年轻人要重视补钙 　　卢教授表示，预防骨质疏松要从年轻时开始，注意补钙。年轻时基础打得好，骨峰值增高，到老年就不会得严重的骨质疏松，自然也就不会弯腰驼背了。 　　专家建议，年轻人要注意锻炼身体，保持均衡的营养，多吃含钙丰富的食物，如乳制品、海产品、豆类、蛋类、坚果类等。此外，适当晒太阳也很重要，因为维生素D需要在紫外线的照射下才能变成能够促进钙吸收的有活性的维生素D3。 　　人的一生中，通常在30岁左右骨头最为强壮，骨量达到顶点，即骨峰值。卢教授说：“那时候骨皮质最厚、骨量最高、骨小梁最多，摔倒不容易骨折。35-40岁之后，骨量开始逐渐减少。所以40岁以后的女性就应该额外补充钙片。 　　另外，如果有骨质疏松，应避免进行仰卧起坐、弯腰抬物等躯干屈曲的动作。 　　Tips： 　　出现骨质疏松怎么办？ 　　一旦出现骨质疏松，可能会发生腰酸背痛，也有可能出现骨折，此时需要针对性的治疗。 　　（1）补充钙剂与维生素D：这是基本用药，可以促进骨质矿化，提高骨质量。 　　（2）加用治疗骨质疏松的药物：比如降钙素、双膦酸盐、锶盐等，它们可以帮助体内钙的沉积，抑制钙的流失，从而维持体内钙含量的相对稳定。

癌症防治先锋

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文章 化妆品也换季 警惕皮肤过敏

随着季节的更迭，我们的肌肤也需要进行相应的调整。护肤品作为我们日常护理的重要工具，也需要根据季节变化进行更换。然而，在更换护肤品的过程中，我们需要格外小心，避免因化妆品过敏而给肌肤带来困扰。 化妆品过敏是常见的皮肤问题，主要表现为过敏性皮炎和刺激性皮炎。过敏性皮炎的主要症状是皮肤发红、肿胀、瘙痒，而刺激性皮炎则会出现皮肤发烫、灼热、疼痛等症状。这些症状不仅影响美观，还会给患者带来不适。 很多人认为化妆品过敏是由于使用了便宜、质量差的产品，但实际上，即使是昂贵的国际大牌化妆品，也有可能引起过敏。关键在于化妆品与个人肤质的“合拍”程度。 除了产品质量问题，化妆品使用不当也是导致过敏的重要原因。例如，过度使用化妆品、长时间使用面膜、交叉使用多种化妆品等，都可能导致皮肤过敏。 为了预防化妆品过敏，我们需要注意以下几点： 1. 选择适合自己的护肤品：根据自己的肤质、年龄和季节选择合适的护肤品，避免使用不适合自己的产品。 2. 尝试新产品时，先进行皮肤测试：在购买新产品之前，先在前臂内侧涂抹少量产品，观察48小时后是否有不良反应。 3. 避免过度使用化妆品：不要频繁更换化妆品品牌，尽量使用单一品牌的产品。 4. 注意护肤品的保存：长期不用、过期或被污染的化妆品不能再使用。 如果不幸出现化妆品过敏，请及时就医。在医生的指导下，使用合适的药物进行治疗，并注意日常护理，以尽快恢复肌肤健康。

健康管理专家

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文章 中年女性巧养生

随着生活节奏的加快，中年女性的身体机能逐渐下降，养生保健成为了越来越多女性的关注焦点。本文将围绕中年女性的养生话题，从疾病预防、饮食调理、运动保健、心理调适等方面展开讨论，旨在为中年女性提供实用的养生建议。 一、疾病预防：中年女性常见的疾病有乳腺疾病、子宫肌瘤、骨质疏松等。预防这些疾病，首先要保持良好的生活习惯，避免熬夜、抽烟、饮酒等不良习惯。其次，定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。此外，保持良好的心态，避免情绪波动过大，也是预防疾病的重要措施。 二、饮食调理：饮食是养生的重要环节。中年女性应注重饮食平衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，以促进肠道蠕动，预防便秘。同时，适当摄入优质蛋白质、钙、铁等营养素，以维持身体健康。以下是一些适合中年女性的养生食谱： 1. 红枣枸杞炖鸡汤：红枣、枸杞、鸡肉，具有补血养颜、抗衰老的功效。 2. 黑芝麻核桃糊：黑芝麻、核桃、糯米粉，具有补肾益智、润肠通便的作用。 3. 花生豆浆：花生、黄豆，具有润肺止咳、滋养肌肤的功效。 三、运动保健：运动是保持身体健康的重要途径。中年女性可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。运动时间建议每周至少3次，每次30分钟以上。运动不仅能增强体质，还能缓解压力，提高睡眠质量。 四、心理调适：中年女性在面临家庭、事业、子女教育等多重压力时，容易出现焦虑、抑郁等心理问题。此时，要学会调整心态，保持乐观的心态，积极面对生活中的困难和挑战。必要时，可以寻求心理咨询师的帮助。 总之，中年女性养生是一个综合性的过程，需要从多个方面入手。通过科学的养生方法，中年女性可以保持身体健康，延缓衰老，享受幸福的生活。

未来医疗领航员

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文章 不吃早餐会让你变成又老又胖的丑女人！

　　在快节奏的现代生活中，早餐似乎成了许多人忽略的一餐。有些人为了节省时间，早餐只是简单凑合，而有些人则选择不吃。然而，这种看似无关紧要的习惯，却可能对健康产生严重影响。 　　一、不吃早餐易引发肥胖 　　人体在睡眠过程中，新陈代谢速度会降低，而早晨起床后，血糖水平也处于较低状态。如果不吃早餐，人体就会消耗体内的脂肪和蛋白质来提供能量，导致脂肪堆积，进而引发肥胖。此外，不吃早餐还会导致午餐和晚餐摄入过多热量，进一步加重肥胖风险。 　　二、不吃早餐影响血糖稳定 　　早晨起床后，人体血糖水平较低，如果不及时补充能量，就会感到疲倦、头晕、注意力不集中等。长期不吃早餐，容易导致血糖波动，增加患糖尿病的风险。 　　三、不吃早餐加速衰老 　　早餐是人体获取营养的重要途径，不吃早餐会导致体内缺乏必需的营养素，影响皮肤、头发、骨骼等组织的健康，加速衰老过程。 　　四、不吃早餐增加患病风险 　　不吃早餐容易导致胃酸过多，刺激胃粘膜，引发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。此外，不吃早餐还可能导致贫血、免疫力下降等健康问题。 　　五、如何科学吃早餐 　　为了保持健康，建议每天吃一顿营养均衡的早餐。早餐应包含谷类、蛋白质、脂肪和蔬菜水果等，如牛奶、豆浆、全麦面包、鸡蛋、瘦肉、坚果、新鲜水果和蔬菜等。 　　总之，早餐对人体健康至关重要，不要忽视它。从现在开始，养成吃早餐的好习惯，为自己和家人健康护航。

医疗之窗

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文章 热恋期的女人最“野蛮”

在恋爱中，我们常常会遇到这样的情况：女孩们动不动就与男友发脾气，让男孩们无所适从。这不禁让人好奇，恋爱中的女人为何如此“野蛮”？ 一项来自《新科学家》杂志的研究表明，热恋中的男人更像女人，女人更像男人。男性会变得更温柔多情，女性则会变得更热情奔放，因此，女人在恋爱中更容易“野蛮”，更爱对男友“找茬生气”。 那么，为什么恋爱中的女人爱生气呢？这其实是一种下意识的自我保护心理。女孩们会通过考验男友，看其是否能容让自己，从而确保未来的日子能够过得更好。 此外，女性的生理因素也与其易怒情绪有关。月经周期变化会导致内分泌平衡失调，身体虚弱，抵抗力较差，进而引起植物神经系统功能紊乱，导致暴躁、易怒等情绪。 恋爱中的女人对待男人的态度与男人对待女人截然不同。女性在恋爱中会表现出任性或不讲理的一面，而在工作中则表现得通情达理。这是因为女性在恋爱中会更多地运用性别角色而非社会角色。 女性的易怒情绪还源于不安全感和不自信。她们担心自己的价值得不到对方的认可，从而产生焦虑、多疑等情绪。 与女性相比，男性在恋爱中较少表现出易怒情绪。这是因为男性理性思维较强，更独立，在社会中扮演强者的角色，这种角色扮演会带到恋爱关系中去，表现为包容心强、责任心强。 总之，恋爱中的女人易怒情绪是由多种因素共同作用的结果，包括心理、生理和社会因素。了解这些因素有助于我们更好地理解和关爱身边的女性。

医学奇迹见证者

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文章 辉瑞潜在重磅药物Xeljanz银屑病III期研究达主要终点

银屑病，这种常见的慢性皮肤病，给患者带来了极大的困扰。近日，辉瑞公司传来喜讯，其开发的口服JAK抑制剂托法替尼（Xeljanz）在银屑病III期临床试验中取得了显著成果。 这项名为OPT Retreatment的研究，是一项为期56周的中度至重度慢性斑块型银屑病成人患者治疗研究。研究结果表明，托法替尼5mg和10mg每日两次的剂量，均达到了2个主要疗效终点，并且安全性数据与此前研究一致。 值得注意的是，这项研究特别关注了患者停药和复治的情况。结果显示，与停药后切换至安慰剂治疗的患者相比，继续接受托法替尼治疗的患者，有更大比例的患者维持了治疗反应。 托法替尼作为一种新颖的口服JAK抑制剂，通过抑制JAK通路来降低细胞因子信号传导、细胞因子诱导的基因表达及细胞的激活，从而达到治疗银屑病的效果。 目前，托法替尼已在美国、日本、俄罗斯等20多个国家被批准用于成人中度到严重程度的活动性类风湿关节炎的治疗。该药物的作用机制是通过阻断酪氨酸蛋白激酶而发挥作用，这种酶与关节炎症有关联。 类风湿关节炎是一种自体免疫疾病，由人体自身的免疫系统错误地攻击健康组织所致，最终引起炎症和关节疼痛。目前，类风湿关节炎的药物市场规模每年超过200亿美元。 这项临床试验的成功，为银屑病患者带来了新的希望，也为银屑病治疗领域带来了新的突破。

医疗故事汇

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文章 肛瘘手术多久能恢复

肛瘘手术的恢复时间因个体差异和病情复杂程度而异。一般来说，单纯性肛瘘的恢复时间会比复杂性肛瘘更快。以下是几种常见的肛瘘手术及其恢复时间： 1. 肛瘘切除术：适用于浅表肛瘘，手术过程中将瘘管完全切除，缝合伤口后1周左右即可愈合。患者术后1-3天即可排气排便，基本不影响日常生活。需要注意的是，术后饮食应避免辛辣刺激性食物，以免刺激伤口。 2. 肛瘘挂线术：适用于复杂性肛瘘，手术过程中将橡皮筋挂在瘘管上，使其逐渐收紧并剪断。这个过程可能需要2-3周，患者需根据具体情况判断。 3. 低位肛瘘：手术过程中切口较小，创伤较小，恢复较快，一周左右即可出院。出院后恢复时间约为2周。 4. 高位肛瘘：手术难度较大，恢复时间较长，住院时间约为2周，出院后恢复时间约为4-6周。 5. 复杂性肛瘘：病情复杂，治疗周期长，恢复期可能需要几个月甚至更长。 除了手术方式，患者的病情、年龄、体质等因素也会影响恢复时间。因此，患者需根据自身情况，与医生沟通，制定合理的治疗方案。 术后护理也是恢复过程中的重要环节。患者需保持大便通畅，避免便秘或腹泻；饮食清淡，避免辛辣刺激性食物；保持肛周清洁卫生，预防感染；按时换药复查，促进伤口愈合。

健康驿站

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