陕西中医药大学附属医院

文章 帮宝宝全面补充营养

　　婴幼儿时期是生长发育的关键时期，这一阶段的营养摄入对宝宝的健康成长至关重要。婴幼儿营养缺乏病与1岁内的快速生长发育密切相关，营养缺乏的表现形式也多种多样。为了确保宝宝健康成长，家长们需要全面了解婴幼儿的营养需求，并采取相应的措施进行科学喂养。 　　一、营养缺乏的表现 　　婴幼儿营养缺乏病的表现形式多样，常见的有： 　　1. 营养不良：表现为体重不增、消瘦、生长发育迟缓等。 　　2. 贫血：表现为面色苍白、乏力、头晕、心悸等。 　　3. 维生素D缺乏性佝偻病：表现为骨骼发育不良、肌肉无力、抽搐等。 　　4. 维生素A缺乏症：表现为皮肤干燥、夜盲症、免疫力下降等。 　　二、营养补充的重要性 　　婴幼儿时期是大脑发育的关键时期，充足的营养摄入对大脑发育至关重要。同时，营养充足还有助于提高宝宝的免疫力，预防疾病，促进身体健康。 　　三、营养补充的方法 　　1. 乳类：母乳是宝宝最理想的天然食品，富含各种营养素。如母乳不足，可考虑添加配方奶粉。 　　2. 谷类：谷类食物富含碳水化合物、膳食纤维等，是宝宝能量和膳食纤维的主要来源。 　　3. 蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等，有助于补充营养，增强免疫力。 　　4. 肉类：肉类富含优质蛋白质、脂肪、矿物质等，有助于宝宝生长发育。 　　5. 蛋类：蛋类富含优质蛋白质、维生素、矿物质等，是宝宝营养补充的良好来源。 　　四、营养补充的注意事项 　　1. 适量摄入：根据宝宝的年龄和生长发育需求，合理安排膳食，避免过量摄入或摄入不足。 　　2. 营养均衡：保证膳食中各种营养素的摄入，避免偏食和挑食。 　　3. 食品安全：选择新鲜、安全、卫生的食品，避免食物中毒。 　　4. 适量运动：鼓励宝宝进行适量的户外活动，促进生长发育。 　　总之，全面补充营养对婴幼儿健康成长至关重要。家长们应关注宝宝的营养需求，采取科学喂养的方式，确保宝宝健康成长。

智慧医疗先锋者

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文章 多汗男人止汗护肤攻略

男性相较于女性，由于汗腺更为发达，因此更容易出汗。然而，适度的出汗是人体调节体温的重要方式，只有在出汗过多或伴随不适时，才需要引起注意。 男性出汗的表现：汗水带来的尴尬 男性出汗的表现通常比女性更为明显，尤其是在进行剧烈运动或处于高温环境下。汗水本身是无味的，但当它与皮肤表面的细菌混合时，就会产生令人不愉快的气味，给生活带来尴尬。 止汗策略：从日常习惯做起 1. 保持皮肤清洁：洗澡后要确保皮肤完全干燥，避免细菌滋生。可以选择使用非处方的足粉帮助吸收汗液。 2. 选择合适的鞋袜：穿着透气性好的鞋袜，如皮革、棉布等，避免穿着人造革皮鞋和尼龙袜子，以减少脚汗。 3. 选择透气性好的衣物：穿着透气性好的衣物，如棉质、丝质等，有助于汗液蒸发，降低体温。 4. 使用止汗剂：止汗剂中含有杀菌成分，可以减少汗液分泌，改善出汗过多的问题。 5. 注意饮食：减少辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，避免加重出汗症状。 6. 保持良好心态：情绪波动也会影响出汗量，保持良好的心态有助于减少出汗。 7. 就医咨询：如果出汗过多且伴随不适，应及时就医，排除其他疾病因素。 总之，男性多汗并非不可解决，通过调整生活习惯、选择合适的衣物和止汗产品，可以有效改善出汗过多的问题。

医疗科普小站

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文章 营养不良也会导致脂肪肝

脂肪肝，一种曾经被认为是富贵病的疾病，如今却越来越普遍。很多人认为，脂肪肝只是由于暴饮暴食、饮食不规律等原因引起的。然而，你是否知道，营养不良也会导致脂肪肝呢？ 当我们的营养摄入不能满足机体需求时，就会影响脱辅基蛋白及磷脂的合成，导致脂蛋白生成不足。与此同时，糖皮质类固醇分泌增多，贮存脂肪动员增加，使大量游离脂肪释放到血液中，超过脂蛋白转运能力而沉积于肝内，就会引发营养不良性脂肪肝。 营养不良性脂肪肝常见于溃疡性结肠炎、克隆病、慢性消耗性疾病等。长期素食或厌食的人群，同样也可能发生脂肪肝。虽然营养不良性脂肪肝的诊断和治疗并不困难，但了解其成因和预防措施仍然至关重要。 除了营养不良，引起脂肪肝的原因还有很多，如中毒、糖尿病、饮酒、炎症、结核等。这些因素都可能破坏肝细胞膜的完整性，导致肝内脂肪代谢异常或肝细胞缺氧，从而引发脂肪肝。 那么，如何预防和治疗脂肪肝呢？首先，我们要保证营养均衡，避免营养不良。其次，要避免过度饮酒，控制体重，适当运动。此外，定期体检，及时发现和治疗相关疾病，也是预防脂肪肝的重要措施。 在治疗方面，针对不同原因引起的脂肪肝，治疗方法也有所不同。对于营养不良性脂肪肝，补充营养、改善生活习惯是关键。而对于其他原因引起的脂肪肝，则可能需要药物治疗或手术治疗。 总之，脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，了解其成因和预防措施，有助于我们更好地保护肝脏健康。

医者荣耀

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文章 女人身体九种生病征兆

女性身体相较于男性更为敏感，一旦体内出现疾病隐患，便会在身体上出现各种征兆。本文将为您列举九种女性常见的身体不适症状，帮助您及时发现疾病隐患，防患于未然。 一、腰疼 腰疼可能是膀胱炎、附件炎等妇科疾病的信号。建议您及时到医院进行检查，如验血、验尿等，必要时进行膀胱镜检查。同时，注意多喝水，避免辛辣、含香料等刺激性食物，进行消炎和理疗。泡澡时使用南瓜油或檀香油也能缓解不适。 二、易怒、情绪波动 情绪波动、易怒可能与甲状腺功能异常有关。甲状腺激素失调会导致中枢神经系统异常，出现情绪激动、脾气暴躁、爱哭、失眠等症状。建议您及时就医，进行相关检查和治疗。 三、经常头晕、头痛 头晕、头痛可能是低血压的表现，尤其在35~40岁女性中较为常见。建议您调整饮食，增加运动，如游泳等，以改善血压状况。 四、大量脱发 女性更容易出现分散性脱发，原因可能与心理压力、感染、饮食等因素有关。建议您保持良好的心态，注意饮食均衡，必要时寻求医生的帮助。 五、早上眼睛微肿 早上眼睛微肿可能是长期疲劳、肾脏问题等原因导致的。建议您注意休息，避免过度劳累，必要时进行肾脏检查。 六、晚上腿肿 晚上腿肿可能是慢性静脉衰竭的症状。建议您多吃蔬菜，如芹菜、菠菜等，以增强血管壁的韧性。 七、手脚经常抽筋 手脚经常抽筋可能是缺钙、维生素D不足等原因导致的。建议您多吃奶制品、海鲜等富含钙、维生素D的食物。 八、比往常多汗 多汗可能是血管植物神经错位引起的。建议您保持良好的心态，避免过度紧张，必要时就医检查。 九、体重变化、经常口渴 体重变化、口渴可能是糖尿病的信号。建议您及时就医，进行血糖检查，避免饮食过多甜食和油腻食物。 总之，女性朋友们要关注自身身体健康，及时发现并处理身体不适症状，预防疾病的发生。

癌症防治先锋

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文章 关于婚姻的10个甜蜜错觉

　　在繁忙的都市生活中，人们对健康和疾病的认知往往存在一些误区。以下列举了关于健康和疾病的10个常见误区，让我们一起揭开真相，拥抱科学的健康观念。 　　一、误区：感冒发烧就是免疫力低。 　　真相：感冒发烧是人体免疫系统对病毒或细菌入侵的一种正常反应。免疫力低可能导致更容易感染，但并非所有感冒发烧都是免疫力低的表现。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，才能有效提高免疫力。 　　二、误区：保健品可以替代药物。 　　真相：保健品可以起到辅助治疗的作用，但不能替代药物治疗。药物是根据疾病的病理机制研发的，具有明确的疗效和副作用。在治疗疾病时，应遵循医生的建议，合理使用药物。 　　三、误区：高血压、糖尿病都是老年病。 　　真相：高血压、糖尿病等慢性病不再是老年人的专属。随着生活方式的改变，越来越多的年轻人也加入了患病大军。预防慢性病，要从年轻时做起，养成良好的生活习惯。 　　四、误区：癌症是无法治愈的。 　　真相：癌症并非绝症。早期发现、早期治疗，癌症的治愈率大大提高。定期体检，及时发现癌症的蛛丝马迹，是提高治愈率的关键。 　　五、误区：抗生素可以治疗感冒。 　　真相：感冒是由病毒引起的，抗生素对病毒无效。滥用抗生素会导致细菌耐药性的增加，对后续治疗造成困难。 　　六、误区：打针输液比吃药好得快。 　　真相：打针输液和吃药都是治疗疾病的方法，效果取决于病情和药物。在医生的建议下，选择最适合自己的治疗方法。 　　七、误区：保健品可以包治百病。 　　真相：保健品不能包治百病。保健品只能起到辅助调理的作用，不能替代药物治疗。在追求健康的过程中，要理性对待保健品。 　　八、误区：癌症患者不能进行手术。 　　真相：癌症患者是否进行手术，取决于肿瘤的部位、大小、分期等因素。在医生的综合评估下，选择最合适的治疗方案。 　　九、误区：糖尿病只能终身服药。 　　真相：糖尿病的治疗方法多种多样，包括饮食控制、运动、药物治疗等。通过合理的治疗，很多糖尿病患者可以控制病情，甚至停药。 　　十、误区：癌症患者不宜进行化疗。 　　真相：化疗是治疗癌症的重要手段之一。化疗的副作用较大，但医生会根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案，最大程度地减轻副作用。 　　总之，关于健康和疾病的认知误区还有很多。只有树立科学的健康观念，才能远离疾病，拥抱健康。

跨界医疗探索者

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文章 艾滋病疫苗离上市依然很远 做好三种手段可有效预防

艾滋病作为一种严重危害人类健康的传染性疾病，其病毒（HIV）的传播途径主要包括性传播、血液传播和母婴传播。近年来，随着医疗技术的不断发展，人们对艾滋病的认识也在不断提高，但艾滋病疫苗的研发仍面临诸多挑战。 虽然艾滋病疫苗尚未研制成功，但科学家们已经取得了显著的进展。例如，美国强生公司最近宣布，其HIV疫苗临床试验结果显示，志愿者100%产生抗体。然而，这只是一项初步的临床试验结果，并不能等同于艾滋病疫苗已被研制成功。 除了疫苗研发，目前已有多种方法可以有效预防艾滋病。其中，使用安全套是预防性传播艾滋病最直接有效的方法。此外，扩大早期发现和暴露前预防也是预防艾滋病的重要手段。 扩大早期发现是指通过艾滋病自测试剂等方式，让高危人群及时了解自己的HIV感染情况，从而采取相应的预防措施。而暴露前预防则是指在服用“特鲁瓦达”等暴露前预防药物的同时，结合安全性行为，降低高危人群感染HIV的风险。 除了上述预防方法，日常生活中，我们还应该养成良好的生活习惯，如避免不安全的性行为、不使用共用针具、注意个人卫生等，以降低感染HIV的风险。 总之，虽然艾滋病疫苗离上市依然很远，但通过采取多种预防措施，我们仍然可以有效预防和控制艾滋病的传播。

药事通

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文章 女性谨记夏季养生十诫

　　夏季高温潮湿，是女性朋友们容易生病的时候。为了保持身体健康，以下十诫女性朋友们务必谨记：

家庭医疗小助手

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文章 冬季养生“敛阴护阳”是关键

冬季是自然界阴盛阳衰的季节，人体阳气也随之潜藏于内。为了顺应自然规律，养生专家建议冬季养生应以“敛阴护阳”为原则。 首先，冬季要注重保暖，避免寒冷侵袭。外出时要加强保暖措施，选择向阳的地方进行锻炼，以静态运动为主，避免剧烈运动导致阳气外泄。同时，要注意防寒保暖，预防呼吸道疾病的发生。 其次，冬季要注意精神调养。寒冷的气候容易导致“精神感冒”，因此要保持情绪安宁，避免烦躁，适当增加室内照明亮度，多晒太阳。 此外，冬季养生还要注意以下几点： 1. 少出大汗：冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。 2. 健脚板：保持脚的清洁干燥，每天坚持用温热水洗脚，并按摩双脚穴位。 3. 防犯病：注意预防慢性病复发或加重，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激。 4. 水量足：冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养。 5. 调精神：适当进行体育锻炼，消除冬季烦闷，保养精神。 6. 空气好：冬季室内空气污染程度比室外严重，应注意常开门窗通风换气。 7. 粥调养：冬季饮食忌黏硬生冷，晨起食热粥，晚餐宜节食。 8. 入睡早：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张“早卧迟起”。 最后，中医健康提醒：冬季饮食增苦少咸，多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能。

医者荣耀

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文章 牛皮癣植皮效果怎么样

许多人对于牛皮癣这种皮肤病都抱有恐惧心理，担心自己也会患上这种疾病。为了消除大家的疑虑，本文将详细介绍牛皮癣的症状以及植皮治疗的效果。 首先，我们需要了解什么是牛皮癣。牛皮癣是一种常见的慢性炎症性皮肤病，主要表现为皮肤表面出现红斑、银白色鳞屑等症状。目前，牛皮癣的治疗方法有很多，其中植皮治疗是一种较为常见的治疗方法。 那么，牛皮癣植皮效果怎么样呢？首先，我们需要明确的是，植皮治疗并不是治疗牛皮癣的首选方法。因为牛皮癣的病因复杂，植皮治疗只能改善皮肤外观，但不能从根本上治疗牛皮癣。 其次，植皮治疗存在一定的风险。由于牛皮癣患者皮肤较为敏感，植皮后容易出现感染、排斥反应等问题。此外，植皮治疗的效果也因人而异，部分患者可能对植皮治疗不敏感。 除了植皮治疗，治疗牛皮癣还有其他方法。例如，使用中药治疗、紫外线照射治疗等。这些治疗方法在改善皮肤症状方面具有一定的效果。 在日常生活中，牛皮癣患者也需要注意以下几点： 1. 注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。 2. 保持良好的心态：情绪波动过大容易导致牛皮癣病情加重，因此患者要学会调节情绪，保持乐观的心态。 3. 注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免搔抓皮肤，以免加重病情。 4. 定期复查：定期到医院进行复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

病友互助家园

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文章 不同阶段的肠瘘的不同治疗

肠瘘是一种常见的消化系统疾病，根据病情的发展，肠瘘可以分为不同的阶段，每个阶段都有相应的治疗方法。 第一阶段：在肠瘘发生后7-10天，患者处于瘘口尚未稳定期和感染的初期。此时，腹腔内感染严重，局部炎症水肿。手术修补肠瘘口往往失败，并可能导致感染扩散。因此，应该给患者禁食，进行胃肠减压，并给予胃肠外营养，纠正一般情况。同时，给予抗生素，彻底引流腹腔感染灶，并将肠内容物彻底引流出腹腔。 第二阶段：经过第一阶段的治疗，患者逐渐恢复，瘘口经过引流或处理已成为“被控制”的瘘。此时，感染仍然很严重或继续发展扩散，应该积极控制感染，加强营养，尤其是全静脉营养是必要的手段，以供给热量和氮源。 第三阶段：经过1-2阶段的治疗，效果较好的瘘口已经愈合或稳定。此时，肠瘘对营养的影响不大，但瘘口不愈合时，应及时了解不愈合的原因。常见的原因包括远端梗阻、瘘管的组织已上皮化、结肠粘膜与腹壁愈合、瘘口部有异物存在、瘘口附近有脓肿引流不畅、特殊感染或肿瘤存在。此时，重点是寻找瘘口不愈合的原因，控制腹腔内感染，尤其是肠壁间隙脓肿。如果高度怀疑，应及时剖腹探查引流脓肿。当然，如果B型超声检查证实，可以在其引导下进行穿刺抽脓，注入抗生素，以解除手术中腹腔广泛粘连，避免损伤肠管的顾虑。 第四阶段：肠瘘未愈合的患者，腹腔感染得到控制，瘘口局部情况良好，可以考虑择期手术，清除病因，以关闭瘘口。如果瘘口远端梗阻，应先解除梗阻后再修补瘘口。如果单纯唇状瘘或管状瘘，可以将瘘翻向肠腔，而不要过多地探查腹腔。当然，如果吻合局部有特殊感染或肿瘤存在，应将病变切除吻合。 手术过程中的注意事项： 1. 肠切除吻合时，肠切除断端用血管钳钳夹过的组织应剪除。对于肠病变引起的狭窄、肠扭转、肠套叠或肠系膜血管损伤、血栓形成等情况，进行肠切除吻合时，宁可多切除一些，以保证肠端组织正常。一般肠断端离坏死肠管(或病变肠管)至少3-5cm。 2. 保证肠吻合端的良好血液循环。切除肠管时，肠系膜对侧多切除一些，以保证血运。分离系膜时，不要太多，不能超过肠端1cm。缝合时，系膜侧应带着部分无血管的系膜以保证血运，又不损伤供应的血管。 3. 肠切除吻合时，局部不能有感染及血肿存在。缝合必须将肠粘膜内翻，以保证肠端的完全浆膜面对浆膜面愈合。

精准医疗探秘

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