广州市花都区人民医院

文章 常吃香蕉可防治12种疾病

香蕉被誉为‘快乐水果’，其丰富的营养成分和独特的生理作用使其在预防疾病方面发挥着重要作用。以下将从多个角度探讨香蕉在预防12种常见疾病中的作用。 1. 预防心血管疾病：香蕉富含钾元素，有助于维持心脏的正常功能，降低血压，预防心血管疾病。 2. 缓解运动疲劳：运动后，人体会流失大量钾元素，香蕉可以有效补充钾，缓解肌肉酸痛和疲劳。 3. 提高免疫力：香蕉中含有丰富的维生素C和维生素E，有助于提高人体免疫力，预防感冒等疾病。 4. 改善消化系统：香蕉富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘和肠道疾病。 5. 缓解眼部疲劳：香蕉中的β-胡萝卜素和维生素A有助于保护视力，预防眼部疾病。 6. 缓解皮肤瘙痒：香蕉皮中含有蕉皮素，具有抗菌消炎作用，可以缓解皮肤瘙痒症状。 7. 缓解压力：香蕉中的泛酸和色氨酸有助于缓解压力，改善情绪。 8. 预防癌症：香蕉中的抗氧化物质可以清除自由基，预防癌症。 9. 缓解尿频：香蕉具有利尿作用，可以帮助缓解尿频症状。 10. 降低血糖：香蕉中的膳食纤维和碳水化合物有助于调节血糖，对糖尿病患者有益。 需要注意的是，香蕉性寒，脾胃虚寒者应适量食用。

精准医疗探秘

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文章 膝盖两侧疼痛怎么回事

膝盖两侧疼痛的原因很多，常见的有骨质增生、滑膜炎和半月板损伤等。 骨质增生是随着年龄增长，人体关节部位出现骨质的异常增生，如足跟、膝盖、手指等部位。这种增生会导致关节疼痛，活动受限。 滑膜炎是由于关节软骨退变和骨质增生引起的机械性化学性刺激，导致滑膜水肿、渗出和积液，疼痛剧烈，可能影响正常行走。 半月板损伤是指半月板受损，导致骨头直接接触，活动时磨损，引起疼痛。 对于膝盖两侧疼痛的治疗，首先要明确病因，针对病因进行治疗。滑膜炎的治疗目标为缓解症状，促进局部病变恢复，医生会使用药物和物理疗法进行控制。对于严重病例，可能需要手术治疗。 药物治疗方面，抗炎镇痛药可以缓解疼痛，常用药物有塞来昔布、双醋瑞因、布洛芬、消炎痛等。手术治疗方面，可根据具体情况选择滑膜切除术、截骨术、关节融合术和关节镜下关节置换术等。 患者在进行治疗的同时，应注意日常保养，避免过度劳累，适当进行关节功能锻炼，增强肌肉力量。同时，注意饮食，少吃油腻、辛辣和刺激性食物，戒烟戒酒，避免超负荷活动，肥胖患者应控制体重，减轻膝盖压力。 对于膝盖两侧疼痛的患者，应及时就医，明确病因，制定合理的治疗方案。在医生的建议下进行治疗和日常保养，有助于缓解症状，改善生活质量。

健康百科

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文章 维生素K临床新应用

维生素K，作为一种重要的止血药物，凭借其用药安全、使用范围广、副作用小、药源丰富、价格低廉、疗效显著等优势，在临床治疗中发挥着重要作用。 维生素K主要分为四种：维生素K1主要存在于植物中，如苜蓿；维生素K2主要由人体肠道细菌合成；维生素K3和K4则是人工合成的。其中，维生素K1和K2是脂溶性的，需要胆汁协助吸收；而维生素K3和K4是水溶性的，不需要胆汁帮助吸收。 近年来，随着对药物药理学研究的深入，维生素K的临床应用越来越广泛，以下列举几种常见的应用： 1. 重症肺炎并发症：维生素K1可以缓解微血管痉挛，改善血液流变性，扩张小动脉、小静脉，减轻心脏负荷，增强强心药的作用，改善大脑微循环，解除气管、支气管痉挛，降低呼吸道阻力，增加肺泡通气，从而降低重症肺炎的病死率。 2. 毛细支气管炎：维生素K3可以取得满意的止喘效果，尤其适用于儿童。 3. 骨质疏松症：维生素K具有促进骨骼吸收钙的能力，有助于预防骨质疏松症。 4. 腹泻：维生素K1对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有抑制作用，与抗生素合用有协同作用，可以调整肠道功能，控制腹泻。 5. 百日咳：肌肉注射维生素K1对百日咳的镇咳有效率达92%。 6. 肝炎：维生素K1可以明显缓解肝炎患者的各种临床症状并改善肝功能。 7. 头痛：口服维生素K4可以治疗血管神经性头痛。 需要注意的是，维生素K1起效快，维持时间较长，多作肌肉注射，急性患者也可静脉用药，但速度不要过快，以免出现不良反应。

数字健康领航者

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文章 扼杀你事业的7大“杀手”——职场中常见的医疗行业问题

在繁忙的职场中，医疗行业的从业者往往面临着诸多挑战。以下七个常见问题，可能会成为你职业生涯的“杀手”，需要引起我们的重视。 1、忽视时间管理的重要性 时间管理对于医疗行业尤为重要。作为一名医生或护士，你需要合理安排工作时间，保证高效完成工作任务。然而，很多从业者往往忽视时间管理，导致工作效率低下，甚至影响到患者的治疗。 2、选错职业方向 选择一个适合自己的职业方向至关重要。在医疗行业，如果你选择了不适合自己的专业，不仅会影响到自己的职业发展，还可能影响到患者的治疗。 3、面对挫折缺乏信心 在医疗行业中，面对患者病情的恶化或治疗失败，医生和护士可能会感到挫败和失落。然而，缺乏信心只会让问题更加严重。学会调整心态，寻求同事和上级的帮助，是应对挫折的关键。 4、无视对健康的损害 长期从事医疗工作，医生和护士可能会面临较大的工作压力和职业病风险。忽视对健康的损害，不仅会影响到自己的身体健康，还可能影响到患者的治疗。 5、高估自己 在医疗行业中，一些从业者可能会高估自己的能力，导致在工作中出现失误。正确认识自己的能力，不断学习和提升，才能更好地为患者提供优质的医疗服务。 6、盲目取悦别人 在职场中，盲目取悦别人可能会让你失去原则，甚至影响到自己的利益。学会拒绝不合理的要求，坚持自己的原则，才能在职场中立足。 7、忽视职业成长 在医疗行业中，不断学习和提升自己的专业能力至关重要。忽视职业成长，只会让你在职场中逐渐落后。

医者荣耀

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文章 如何预防妊娠高血压综合征

妊娠高血压综合征（简称妊高症）是孕妇特有的疾病，主要发生在妊娠中后期，严重影响母婴健康。预防妊高症，关键在于做好孕期保健工作。 首先，定期产检至关重要。孕妇应从妊娠早期开始定期测量血压，建立血压档案，及时发现血压异常。同时，关注体重变化，如体重增长过快，应警惕肥胖导致的妊高症风险。 其次，合理膳食是预防妊高症的重要措施。孕妇应保证充足的营养摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等。此外，控制脂肪摄入，避免过多摄入高热量食物，如油炸食品、甜食等。 适当运动也是预防妊高症的有效方法。孕妇可根据自身情况选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等，保持良好的身心状态。 此外，孕妇应保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。如出现头晕、头痛、视力模糊等症状，应及时就医。 对于有妊高症家族史或患有慢性高血压、肾炎等疾病的孕妇，更应加强孕期保健，密切监测血压变化，预防妊高症的发生。

跨界医疗探索者

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文章 揭示细菌的“大本营”：拖把

家庭生活中，我们常常忽视了一个隐藏的细菌“大本营”——拖把。这个看似普通的清洁工具，却可能成为细菌滋生的温床，给我们的生活带来健康隐患。 珠江医院皮肤科主任张堂德指出，家庭使用的拖把，由于经常处于潮湿环境中，为细菌等微生物提供了理想的生长条件。以下几类细菌尤其值得关注： 1、霉菌真菌念珠菌等微生物。这些微生物在温暖潮湿的环境中迅速繁殖，部分可引起恶心、呕吐、腹痛等症状，严重时甚至可能导致呼吸道及肠道疾病。 2、尘螨。尘螨是引起过敏性疾病的罪魁祸首之一。使用带有尘螨的拖把拖地，会将细菌和微生物传播到各个角落，增加过敏性疾病的风险。 张主任介绍，在日常门诊中，他们经常遇到因皮肤受到细菌感染而出现湿疹等过敏性皮炎的患者。这些患者大多为家庭妇女，她们在清洁过程中，往往忽略了自身的防护。 为了预防细菌感染，张主任建议，家庭拖把应定期进行消毒。以下是一些有效的消毒方法： 1、阳光暴晒。在通风、干燥的环境中，将用过的拖把洗净后，放在阳光下暴晒，可以有效杀死细菌。 2、消毒液浸泡。使用1%~5%的来苏水溶液浸泡30分钟左右，或使用5%~10%的漂白粉澄清液浸泡30分钟~60分钟，均可达到消毒效果。 3、低浓度消毒剂喷洒。在拖地时，可以使用低浓度的高锰酸钾和漂白粉洒在地上，杀死大部分细菌。 需要注意的是，家庭消毒时，不宜过度使用消毒剂，以免造成另一种污染。

中医养生之道

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文章 如何预防胎儿停止发育？

孕期胎停育是每个准妈妈最担心的问题之一。为了预防胎停育的发生，以下是一些重要的注意事项： 1. 关注胎停育的早期信号：如出现少量出血、腹痛、体温下降、早孕反应减弱等症状，应及时就医并进行B超检查。 2. 了解胎停育的主要原因：包括生殖内分泌问题、生殖免疫问题、子宫问题、染色体问题以及精子质量等。 3. 胎停育后再孕前的注意事项：如避免外出就餐、饮用白开水、不泡温泉等。 4. 胎停育后再孕前的检查：进行全面检查，重点关注黄体功能、TORCH、肾脾功能等。 5. 胎停育后的中医治疗：可进行中药调理，改善体质，提高受孕成功率。 6. 胎停育后的再次怀孕时间：建议在胎停育后6-12个月后再尝试怀孕。 7. 胎停育后的心理调适：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。 8. 胎停育后的营养补充：注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 9. 胎停育后的产检：定期进行产检，关注胎儿发育情况。 10. 胎停育后的避孕：在再次怀孕前，应采取有效的避孕措施，避免意外怀孕。

生物医疗创新站

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文章 吓大的孩子易患心理疾病

在孩子的成长过程中，家长们常常会遇到孩子不听话、发脾气的情况。为了让孩子听话，有些家长和老师会采取恐吓、打骂的方式，却不知这种‘精神暴力’会给孩子的身心带来严重的负面影响。 一、恐吓的危害 1. 说谎：孩子为了避免遭受惩罚，可能会说谎来掩盖错误，逐渐养成说谎的恶习。 2. 懦弱：长期遭受恐吓的孩子，会变得胆小、懦弱，缺乏自信。 3. 孤独：孩子会感到孤独无援，低人一等，容易压抑、沉默。 4. 固执：自尊心受损，容易产生对立情绪和逆反心理。 5. 精神失常：部分孩子可能因为恐吓而引发精神失常，甚至离家出走或自杀。 二、如何避免恐吓孩子 1. 调整心态：家长和老师应该以平和的心态对待孩子，避免情绪失控。 2. 善于沟通：与孩子建立良好的沟通渠道，了解孩子的想法和需求。 3. 培养自信：用自信的心态感染孩子，鼓励孩子勇敢面对困难。 4. 培养独立性：让孩子学会独立思考，自己做决定。 5. 适当惩罚：对于孩子的错误行为，可以采取适当的惩罚，但要注意方式方法。

医疗科普小站

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文章 混合痔手术痛不痛

混合痔手术通常伴随着疼痛感，但通过麻醉技术的应用，手术过程中的疼痛可以得到有效控制。 在进行混合痔手术时，医生通常会采用腰麻或骶麻，这两种麻醉方式可以确保患者在手术过程中不会感到疼痛。 术后，为了缓解疼痛，医生可能会采用椎管内注射长期镇痛药物或使用镇痛泵。这些措施可以部分缓解疼痛，使患者感到更加舒适。 混合痔手术包括内扎外剥术、肛门括约肌扩张术和痔注射术，而外痔手术则采用内扎外剥术。由于内痔由腹部内脏神经支配，通常不会引起疼痛感，而术后疼痛主要是由肛门周围的脊神经引起的。 混合痔手术可能会切断部分肛门内括约肌，导致术后出现扩肛器痉挛性疼痛，而外痔手术则不会切断肛门内括约肌，因此疼痛相对较轻。 混合痔是由内痔和相应的外痔融合而成，其根本原因是肛垫的病理性肥大。肛垫是一种海绵状结构，位于肛管齿状线上方，富含弹性结缔组织、平滑肌和血管丛。 混合痔手术后排便正常后，患者需要密切关注大便是否出血。如有出血，应及时就医，明确诊断。 便秘容易诱发痔疮脱垂，如果出现便秘，可以通过吃富含纤维素的食物、多喝水、注意休息等方式来改善。 在日常生活中，患者应避免长时间坐着、排便时间过长或用力过大、吃辛辣食物和喝太多，以预防混合痔的发生。

医疗之窗

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文章 高血压可以洗澡吗

高血压是一种常见的慢性疾病，影响着全球数亿人的健康。对于高血压患者而言，日常生活中的许多细节都需要特别注意，其中就包括洗澡。那么，高血压患者可以洗澡吗？下面我们来详细了解一下。 一般来说，高血压患者是可以洗澡的。适当的洗澡可以帮助患者放松身心，缓解疲劳，促进血液循环。但是，在以下情况下，高血压患者应避免洗澡： 1. 出现高血压危象：当高血压患者的症状特别明显，如走路不稳、头晕厉害时，说明可能已经出现高血压危象，此时应立即就医，避免洗澡。 2. 血压过高：若高血压患者的血压过高，应避免洗澡，以免血压进一步升高，引发意外。 3. 心脏疾病：高血压患者若伴有心脏疾病，如冠心病、心肌梗死等，也应避免洗澡。 对于血压控制良好、症状不明显的高血压患者，可以适当洗澡，但需要注意以下几点： 1. 选择合适的水温：水温不宜过高，以免引起血压波动。 2. 避免长时间浸泡：洗澡时间不宜过长，以免血压过低。 3. 注意保暖：洗澡后要及时擦干身体，避免受凉。 4. 饮食调理：高血压患者应避免摄入过多的盐分，保持清淡饮食。 5. 适当运动：高血压患者应适当进行运动，增强体质。 除了洗澡，高血压患者还需注意以下几点： 1. 定期监测血压：高血压患者应定期监测血压，及时发现血压波动。 2. 药物治疗：根据医生建议，按时服用降压药物。 3. 生活方式调整：保持良好的作息习惯，戒烟限酒，减少压力。 4. 饮食调理：保持低盐、低脂、低糖的饮食，多吃蔬菜水果。 5. 定期体检：定期进行体检，了解身体状况。

生命之光传递者

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