聊城市妇幼保健院

文章 冬至掀“三九天灸”热 专家提醒非人人适宜

冬至过后，便是寒冷的‘三九天’。在这段寒冷的日子里，中医认为‘冬病夏治’的原理同样适用于‘夏病冬治’，其中‘三九天灸’便成为了一种备受关注的养生保健方法。 三九天灸，顾名思义，就是利用三九天这个特殊时期，通过将药物敷贴于特定穴位，以达到温经散寒、扶正祛邪的目的。广东省中医院针灸科于涛教授指出，天灸疗法将药物治疗与穴位治疗相结合，是外治疗法中的一种优秀选择。 三九天是一年中最寒冷的时期，人体阳气相对较弱，此时进行天灸，可以扩张局部血管，促进血液循环，改善周围组织营养，从而提升阳气、温通经络、消肿止痛。尤其对于哮喘、鼻炎、慢性支气管炎等呼吸系统疾病，以及慢性胃病、慢性肠炎等消化系统疾病，以及颈肩腰腿痛、痛经等痛症，均有一定的缓解作用。 然而，并非所有人都适合进行天灸。于涛教授提醒，天灸主要适用于偏虚寒的体质，对于合并严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、皮肤病、血证、阴虚发热、热性疾病、糖尿病患者、高血压患者、孕妇、恶性肿瘤患者、肺结核活动期患者、支气管扩张患者等，均不适宜进行天灸。 在进行天灸时，应选择正规医疗机构进行，并严格把握贴药时间。一般来说，成年人每次贴药时间为30~60分钟，儿童时间为20~40分钟。同时，婴幼儿皮肤较细嫩，容易灼伤，建议二岁以下婴儿慎行天灸治疗。 总之，三九天灸是一种具有悠久历史的中医养生保健方法，对于某些疾病具有一定的辅助治疗作用。但需注意，天灸并非万能，不能替代正规治疗，且并非人人适宜。

智慧医疗先锋者

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文章 不动刀改脸型 5个“瘦脸”发型秘诀

随着审美观念的不断变化，越来越多的女性开始关注自己的脸型，希望通过各种方式改善脸型，从而达到更加完美的效果。除了传统的整形手术，如今还有许多不手术的瘦脸方法，例如按摩、节食、注射瘦脸针等。那么，如何在不动刀的情况下，通过发型来达到瘦脸的效果呢？本文将为您介绍5个瘦脸发型秘诀，帮助您轻松拥有精致小脸。 首先，我们来了解一下脸型的基本分类。常见的脸型有圆形、方形、长形、椭圆形等。针对不同的脸型，选择合适的发型可以起到修饰脸型的作用。以下是一些瘦脸发型的秘诀： 1. 多层次长发：多层次的长发可以让发量看起来更多，视觉上也有拉长效果。无论是直发还是卷发，都可以尝试剪出一些层次，让脸型看起来更加修长。 2. 不规则短发或鲍伯头：对于圆形或方形脸型，可以选择不规则短发或鲍伯头。这种发型可以打破脸部的对称性，使脸型看起来更加立体。 3. 大旁分刘海：大旁分刘海可以有效地修饰额头，让脸型看起来更加修长。但需要注意的是，刘海的长度不宜过长，以免增加脸部的宽度。 4. 避免埃及艳后头：埃及艳后头型不适合圆脸女孩，因为这种发型会让脸型更加圆润。建议避免这种发型，选择其他更适合自己脸型的发型。 5. 头饰位置：头饰的位置对于脸型也有一定的影响。将大块头饰放在发旋前面一点的位置，可以拉长脸型，让脸看起来更加修长。 除了发型，还有一些日常保养方法可以帮助您瘦脸： 1. 按摩：通过按摩可以促进面部血液循环，帮助消除水肿，达到瘦脸的效果。 2. 节食：控制饮食，避免摄入过多的热量，有助于减少脸部脂肪。 3. 注射瘦脸针：瘦脸针是一种安全有效的瘦脸方法，通过注射肉毒素来抑制咬肌的收缩，达到瘦脸的效果。 总之，通过选择合适的发型和日常保养，您可以在不动刀的情况下，轻松拥有精致小脸。当然，如果您对脸型有更高的要求，可以考虑进行整形手术。但无论选择哪种方法，都要结合自己的实际情况，选择最适合自己的方案。

康复之路

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文章 半乳糖血症是什么病

半乳糖血症，这个听起来陌生的名词，却是一种威胁儿童健康的严重疾病。它主要影响婴幼儿，尤其在出生后的早期阶段，症状尤为明显。本文将带您深入了解半乳糖血症的成因、症状、诊断方法以及如何进行预防和治疗。 半乳糖血症是一种遗传代谢病，主要由于体内缺乏分解乳糖的关键酶，导致乳糖无法正常代谢，堆积在体内，进而引发一系列症状。这种疾病通常在新生儿期就被发现，表现为拒食、呕吐、黄疸、肝脾肿大、生长迟缓等症状。 半乳糖血症的病因主要与遗传有关。它是一种常染色体隐性遗传病，意味着父母双方都需要携带该基因变异，子女才可能患病。目前，已经发现了三种与半乳糖血症相关的关键酶，它们分别位于不同的染色体上。 诊断半乳糖血症主要依靠临床表现和相关实验室检查。通过检测血液中的半乳糖水平、尿液中的半乳糖排泄量以及相关酶的活性，可以确诊是否患有半乳糖血症。此外，产前诊断也是一项重要的手段，可以通过羊水穿刺或无创产前检测等技术，提前发现胎儿是否患有该病。 半乳糖血症的治疗主要是饮食管理。患者需要避免摄入乳糖，包括牛奶、乳制品等。此外，还需要补充一些必需的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。对于症状较重的患者，可能需要接受药物治疗，如乳糖酶替代疗法等。 预防半乳糖血症的关键在于加强遗传咨询和产前筛查。对于有家族史的家庭，建议进行遗传咨询，了解遗传风险。产前筛查可以帮助孕妇及时发现胎儿是否患有该病，从而采取相应的预防措施。 总之，半乳糖血症是一种严重的遗传代谢病，需要我们提高警惕。通过了解其病因、症状、诊断方法以及预防措施，可以帮助我们更好地预防和治疗这种疾病，保障儿童的健康。

全球医疗视野

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文章 房颤患者的抗凝治疗策略

房颤，即心房颤动，是一种常见的心律失常，对患者的生活质量造成很大影响。抗凝治疗是房颤治疗中的重要环节，可以有效降低栓塞事件的发生率。 一、房颤的类型及特点 房颤可分为瓣膜性房颤和非瓣膜性房颤。瓣膜性房颤常见于二尖瓣狭窄等瓣膜病变患者，而非瓣膜性房颤则多见于无瓣膜病变的中老年人。 二、抗凝治疗的重要性 抗凝治疗可以显著降低房颤患者发生脑卒中、心肌梗死等栓塞事件的风险。因此，对于房颤患者来说，选择合适的抗凝治疗方案至关重要。 三、抗凝治疗策略 1. 瓣膜性房颤：对于瓣膜性房颤患者，推荐长期使用华法林进行抗凝治疗，将INR控制在2.0-3.0之间。如出现血栓栓塞事件，应将INR目标值调整至2.5-3.5之间，并加用阿司匹林。 2. 非瓣膜性房颤：非瓣膜性房颤患者抗凝治疗同样推荐使用华法林，将INR控制在2.0-3.0之间。如出现血栓栓塞事件，应将INR目标值调整至2.5-3.5之间，并加用阿司匹林。 3. 房颤复律：对于房颤复律的患者，无论是通过药物还是电复律，都应在复律前进行抗凝治疗。复律后至少应继续抗凝治疗一个月。 四、抗凝治疗的注意事项 1. 严密监测INR值，确保其在目标范围内。 2. 注意预防出血事件，如牙龈出血、鼻出血等。 3. 定期复查肝肾功能，监测药物副作用。 4. 对于有出血倾向的患者，应谨慎选择抗凝治疗方案。

家庭医疗小助手

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文章 腰椎间盘突出倒走效果好

腰椎间盘突出，这一在当代社会日益普遍的疾病，正困扰着越来越多的年轻人。它不仅影响了患者的日常生活和工作，更给患者带来了巨大的痛苦。 腰椎间盘突出的发生，很大程度上与不良的姿势有关。长期保持不正确的姿势，如弯腰驼背、久坐不动等，会导致腰部软组织慢性损伤，进而引发腰肌劳损等慢性腰痛，最终可能发展成腰椎间盘突出。 因此，矫正不良姿势，是预防和治疗腰椎间盘突出的关键。其中，倒走被认为是一种非常有效的矫正姿势的方法。 倒走时，人体重心会自然后移，有助于纠正腰椎前凸的姿势，减轻腰部负担。同时，倒走还可以增强腰部肌肉力量，提高腰椎的稳定性，从而预防腰椎间盘突出的发生。 除了倒走，还有许多其他方法可以帮助矫正姿势，如： 加强腰部肌肉锻炼，如做平板支撑、瑜伽等。 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。 使用符合人体工程学的办公椅和床铺。 定期进行腰背部的伸展运动。 此外，选择合适的鞋子也非常重要。高跟鞋和高跟鞋都会导致人体重心前移，增加腰椎负担。因此，建议腰椎间盘突出患者尽量选择平底鞋或低跟鞋。 总之，腰椎间盘突出患者需要通过多种方法综合治疗，才能取得良好的效果。

健康饮食指南

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文章 坐骨神经痛忌吃什么

坐骨神经痛，一种常见的骨科疾病，给患者带来了极大的痛苦。这种疾病的发生与脊椎压迫坐骨神经有关，导致患者出现腰腿疼痛的症状。为了更好地治疗坐骨神经痛，患者需要做好饮食护理，以下是一些饮食禁忌，供大家参考。 一、避免盲目补充钙质 很多人认为坐骨神经痛患者需要补充大量的钙质，以促进骨骼愈合。但实际上，过量的钙质摄入并不能加速骨骼愈合，反而可能导致血钙升高，对患者的健康产生不利影响。 二、少吃肉和骨头汤 一些患者认为多吃肉和骨头汤可以补充钙质，促进骨骼愈合。然而，过量摄入这些食物反而会阻碍骨骼愈合。因为肉和骨头中的主要成分是磷和钙，过多摄入会导致骨质内无机质成分增加，有机质比例失调，从而影响骨骼愈合。 三、多喝水 患有坐骨神经痛的患者，尤其是脊柱、骨盆和下肢坐骨神经痛的患者，由于行动不便，可能会尽量少喝水，以减少小便次数。然而，这样做反而会导致便秘，诱发尿路结石和泌尿系统感染。因此，坐骨神经痛患者应保持充足的水分摄入。 四、合理膳食，均衡营养 坐骨神经痛患者应保持合理的膳食结构，摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质，以促进身体健康和疾病恢复。 五、注意饮食卫生 保持良好的饮食习惯，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重病情。 六、定期复查 患者应定期到医院复查，根据医生的建议调整治疗方案和饮食计划。

康复之路

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文章 七类颈椎病不能按摩

随着现代生活节奏的加快，颈椎病已成为一种常见的职业病，尤其困扰着上班族和学生群体。那么，哪些类型的颈椎病不能按摩呢？本文将为您详细解析。 颈椎病的病因与症状 颈椎病是指颈椎间盘退行性改变，导致颈椎间盘突出、骨质增生、颈椎不稳等，进而刺激或压迫神经根、脊髓、血管，引起一系列症状。常见症状包括颈部疼痛、僵硬、活动受限、头晕、手麻、手指麻木等。 七类颈椎病不能按摩 1. 脊髓型颈椎病：此型颈椎病病情严重，易导致瘫痪，按摩会加重病情。 2. 颈椎病伴有明显不稳：如颈椎滑脱、颈椎不稳等，按摩会加重不稳。 3. 颈椎病伴有发育性颈椎椎管狭窄：狭窄的椎管内空间有限，按摩会加重压迫症状。 4. 强直性脊柱炎：此病属于自身免疫性疾病，按摩会加重炎症。 5. 颈椎结核、肿瘤：按摩会加重病情，甚至导致肿瘤扩散。 6. 颈椎病伴有骨折，严重老年性骨质疏松症：按摩会加重骨折、骨质疏松。 7. 颈椎病伴有急性传染病、急性化脓性炎症、皮肤病：按摩会加重病情。 如何预防颈椎病 1. 保持良好的坐姿：避免长时间低头、弯腰，保持颈椎自然弯曲。 2. 做颈椎保健操：每天进行颈椎保健操，增强颈椎肌肉力量。 3. 选择合适的枕头：枕头高度适中，保持颈椎生理弯曲。 4. 避免长时间使用电脑、手机：每隔一小时休息一下，活动颈部。 5. 保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑，导致颈椎负担加重。 总之，了解哪些颈椎病不能按摩，对于预防和治疗颈椎病具有重要意义。如果出现颈椎病症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

中医养生之道

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文章 宝宝爱抠肚脐眼儿怎么办？

肚脐作为人体重要的器官之一，在胎儿时期与母体相连，具有重要的生理功能。然而，宝宝在成长过程中，可能会因为好奇或痒感而经常抠肚脐眼，这可能会对宝宝的身体健康造成一定的影响。那么，如何应对宝宝爱抠肚脐眼的问题呢？以下将从三个方面进行探讨。 1. 肚脐眼清洁与护理 首先，要关注宝宝的肚脐眼清洁问题。如果肚脐眼内有污垢或分泌物，会导致宝宝感到痒或不适，从而诱发抠肚脐的行为。因此，家长需要定期为宝宝清洁肚脐眼。清洁时，可用温水湿润肚脐眼，然后用柔软的棉签轻轻擦拭，避免用力揉搓或使用刺激性强的清洁剂。 此外，对于肚脐眼内的皮肤，可适当涂抹护臀膏或婴儿润肤露，以保持皮肤柔软、滋润，减少痒感。需要注意的是，清洁过程中要避免将水或清洁剂流入肚脐眼内部，以免引起感染。 2. 观察肚脐眼异常情况 如果宝宝抠肚脐的行为伴随以下异常情况，家长需引起重视： 肚脐眼红肿、疼痛 肚脐眼分泌物增多，且有异味 肚脐眼周围皮肤出现红疹、水疱 以上情况可能是肚脐眼感染、湿疹等疾病的表现。此时，家长应及时带孩子就医，在医生的指导下进行治疗。 3. 调整生活习惯，纠正不良习惯 为了避免宝宝因好奇或痒感而抠肚脐，家长需要从以下几个方面进行调整： 为宝宝提供合适的玩具，转移其注意力 为宝宝穿上肚兜，遮挡肚脐眼 教育宝宝养成良好的卫生习惯，不随意抠挖身体部位 家长以身作则，不在宝宝面前抠挖身体 通过以上措施，可以有效减少宝宝抠肚脐的行为，保障其身体健康。

医疗科普小站

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文章 FDA：别给孩子用出牙凝胶

美国食品药品监督管理局（FDA）近期发布了一则安全警示，提醒家长和医疗保健人员停止使用婴幼儿出牙凝胶。这类产品可能存在安全风险，如呼吸困难、昏迷、肌肉无力等症状。 据悉，出牙凝胶中常含有局部麻醉剂如利多卡因或苯佐卡因，长期使用可能带来副作用。2012年，美国和我国药监部门都曾对这类产品发布过风险警告。 对于宝宝出牙不适，家长可以采取以下方法缓解：用手指按摩牙龈、使用冷藏的牙胶或纱布、咀嚼蔬菜条等。同时，也要注意宝宝的口腔卫生，避免龋齿发生。 此外，市面上一些海淘的出牙凝胶成分不明，家长在购买时需谨慎。如需咨询更多关于宝宝出牙问题的信息，请及时咨询专业医疗人员。 以下是一些关于婴幼儿出牙的常见问题： 1. 宝宝出牙的时间是什么时候？ 2. 宝宝出牙时有哪些症状？ 3. 如何缓解宝宝出牙不适？ 4. 如何预防宝宝长牙期龋齿？ 5. 宝宝长牙期如何护理？

生命守护者联盟

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文章 南京那家医院可以治癫痫

癫痫，俗称羊角风，是一种常见的神经系统疾病。它是由大脑神经元异常放电引起的，导致患者出现短暂的精神、运动、感觉或自主神经功能障碍。那么，南京有哪些医院可以治疗癫痫呢？ 在南京，有许多医院设有神经内科，可以治疗癫痫。其中，南京脑科医院、南京鼓楼医院、南京同仁医院等都是不错的选择。这些医院拥有专业的神经内科医生和先进的诊疗设备，可以为癫痫患者提供全面的治疗服务。 癫痫的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和物理治疗。药物治疗是最常用的治疗方法，通过服用抗癫痫药物来控制病情。手术治疗适用于部分难治性癫痫患者，通过切除脑内异常放电的病灶来治疗。物理治疗则包括经颅磁刺激、脑电生物反馈等，可以帮助患者调节神经功能。 除了药物治疗，癫痫患者的日常保养也非常重要。患者应该保持良好的作息规律，避免过度劳累和精神紧张。此外，患者还需要注意饮食，避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻等。适当的运动也有助于调节神经功能，缓解病情。 在南京，北京军海医院也是一家治疗癫痫的专业医院。医院拥有一支经验丰富的医生团队，可以为患者提供个性化的治疗方案。此外，医院还开展了多种癫痫相关的科研项目，致力于提高癫痫的治疗效果。 总之，癫痫是一种可以治疗的疾病。患者应该积极寻求专业医生的帮助，并根据医生的建议进行治疗和保养，以控制病情，提高生活质量。

健康解码专家

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