吉林医药学院附属医院

文章 空腹胰岛素高怎么调理

胰岛素，作为调节人体血糖的重要激素，其分泌水平直接关系到血糖的稳定。空腹胰岛素水平的高低，是反映人体胰岛素抵抗状况的重要指标。胰岛素抵抗，指的是胰岛素在人体内发挥作用的效率降低，导致血糖难以正常代谢。而肥胖、饮食不当、缺乏运动等因素，都可能导致胰岛素抵抗，进而引发空腹胰岛素水平升高。 为了有效降低空腹胰岛素水平，以下方法可供参考： 一、科学饮食，控制体重。肥胖是导致胰岛素抵抗的重要原因之一。通过合理饮食，控制摄入热量，减少脂肪摄入，有助于减轻体重，改善胰岛素抵抗。 二、加强运动，增强体质。运动可以增加胰岛素敏感性，提高胰岛素在体内的作用效率。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 三、戒烟限酒。吸烟和饮酒都会加重胰岛素抵抗，导致空腹胰岛素水平升高。戒烟限酒有助于改善胰岛素抵抗，降低空腹胰岛素水平。 四、药物治疗。对于胰岛素抵抗较严重的患者，可以考虑在医生指导下服用胰岛素增敏剂等药物，以改善胰岛素抵抗，降低空腹胰岛素水平。 五、定期体检，监测血糖。通过定期体检，了解空腹胰岛素水平的变化，及时发现并调整治疗方案，有助于控制血糖，预防糖尿病等并发症。

生命守护者联盟

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文章 好男人必看：11招帮助她减肥

　　在婚姻生活中，夫妻双方的健康问题始终是值得关注的话题。尤其是女性，随着年龄的增长，很容易出现体重增加、身材走样的情况。作为丈夫，如何科学地帮助妻子保持健康体重，成为了一个重要课题。 　　首先，要关注妻子的身体健康，而不仅仅是体重数字。了解妻子是否存在高血压、高血脂等慢性疾病风险，并鼓励她养成良好的生活习惯，如合理饮食、规律运动等。 　　以下提供11个实用建议，帮助丈夫科学地支持妻子保持健康体重： 　　1. 与妻子共同制定健康饮食计划，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。 　　2. 陪伴妻子进行规律运动，如散步、慢跑、游泳等，增加身体活动量，提高新陈代谢。 　　3. 鼓励妻子参加健身课程，如瑜伽、舞蹈、太极等，丰富运动形式，提高运动兴趣。 　　4. 一起购物，选择健康食品，共同打造健康厨房。 　　5. 为妻子准备健康的晚餐，分享健康烹饪技巧。 　　6. 分担家务，让妻子有更多时间进行运动和休息。 　　7. 帮助妻子养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 　　8. 关注妻子的心理健康，给予关爱和支持。 　　9. 定期带妻子进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。 　　10. 与妻子共同学习健康知识，提高健康素养。 　　11. 保持耐心和鼓励，与妻子共同面对减肥过程中的困难和挑战。

医学奇迹见证者

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文章 我国消费者最缺哪四种食物？

随着生活水平的提高，人们越来越注重饮食健康。然而，根据最新的营养调查，我国居民在日常生活中却存在四大营养短板。这四种食物，你吃够了吗？ 一、奶类 奶类是钙质的重要来源，对骨骼健康至关重要。然而，我国居民平均每天摄入的奶类制品仅为26.5克，远低于建议的100克。长期钙摄入不足，容易导致骨质疏松、骨折等问题。建议每天补充一杯200毫升左右的牛奶，乳糖不耐受者可选择酸奶或低脂奶。 二、豆制品 豆制品富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于预防肥胖、高血压、糖尿病等慢性病。然而，我国居民平均每天豆制品摄入量仅为11.8克，远低于建议的30~50克。建议增加豆制品的摄入，如豆腐、豆浆、豆干等，以补充蛋白质和健康脂肪。 三、粗粮 粗粮富含膳食纤维和B族维生素，有助于预防慢性病和便秘。然而，我国居民粗粮摄入量明显下降，导致维生素B1摄入不足。建议每天摄入50~100克粗粮，如燕麦、糙米、全麦面包等，并注意粗细搭配，如将粗粮与细粮混合煮粥或制作面食。 四、水产品 水产品富含优质蛋白质和健康脂肪，有助于促进大脑发育和维护心脑血管健康。然而，我国居民水产品摄入量仅为29.6克，远低于建议的75~150克。建议每周至少摄入两次水产品，如鱼、虾、贝类等，以补充优质蛋白质和健康脂肪。 除了上述四种食物，我们还应该注意以下几点： 1. 多吃蔬菜水果，保证摄入充足的维生素和矿物质。 2. 适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等。 3. 控制盐、糖和油脂的摄入，预防慢性病。 4. 均衡膳食，合理搭配，保证营养均衡。

医疗数据守护者

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文章 子宫肌瘤治疗需考虑三个问题

子宫肌瘤，作为一种常见的妇科良性肿瘤，困扰着许多女性。虽然它是良性的，但如果不及时治疗，也会给女性带来不少困扰。因此，了解子宫肌瘤的治疗方法及注意事项至关重要。 首先，我们来了解一下子宫肌瘤。子宫肌瘤是由子宫平滑肌细胞及少量肌纤维组织形成的良性肿瘤，好发于30-50岁的女性。根据肌瘤的生长部位，可分为肌壁间肌瘤、浆膜下肌瘤和粘膜下肌瘤。 针对子宫肌瘤的治疗，主要方法有激素治疗、手术治疗、介入治疗和中药治疗等。那么，如何选择合适的治疗方法呢？以下三个因素需要考虑： 1. 年龄因素 年龄是影响子宫肌瘤治疗的重要因素。一般来说，40-50岁的女性，若出现绝经现象，且无明显出血过多、疼痛等症状，可以采取围绝经期的期待疗法。这种方法无需任何药物和手术，每3个月进行一次妇科内诊、B超检查。若瘤体无快速增长，出血、疼痛症状未加剧，则可通过年龄的增长，性激素水平的下降，期待子宫肌瘤逐渐萎缩。 2. 瘤体大小因素 瘤体大小也是影响治疗的重要因素。一般来说，肌瘤大小相当于妊娠子宫一个半月（5cm）以上的，应考虑手术切除。此外，若肌瘤生长速度较快，瘤体向腹腔内突出并有扭转倾向的，也应手术切除。当然，手术切除还需考虑其他适应症，如严重贫血、心脏疾患、全身状况等。 3. 症状因素 子宫肌瘤的主要症状包括阴道出血、瘤体压迫膀胱与输尿管或盆腔静脉所导致的尿频尿急、肾盂积水、下肢浮肿、下腹部或腰背部疼痛坠胀感、白带增多、不孕症等。针对不同症状，治疗方法也会有所不同。 总之，治疗子宫肌瘤需要综合考虑年龄、瘤体大小和症状等因素，选择合适的治疗方法。同时，女性朋友们也要注意日常保养，预防子宫肌瘤的发生。 以下是一些预防子宫肌瘤的建议： 1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。 2. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 3. 注意饮食均衡，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。 4. 定期进行妇科检查，以便及时发现并治疗子宫肌瘤。

病友互助家园

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文章 男人40体检要加气管镜

随着生活水平的提高，人们越来越重视健康，体检已成为日常生活中不可或缺的一部分。然而，对于40岁以上的男性来说，仅仅进行常规的体检项目可能并不够。本文将重点介绍为什么40岁以上男性在体检时应该增加气管镜检查，以及这项检查的具体作用和意义。 据我国卫生部公布的《2006年城乡居民主要死亡原因》显示，恶性肿瘤已经成为我国的首要死因，其中肺癌的发病率更是居高不下。我国肺癌的发病率已高达61.4/10万，预计到2015年，我国将成为世界第一肺癌高发国。 为了提高肺癌的早期诊断率，越来越多的专家建议40岁以上男性在体检时增加气管镜检查。气管镜检查是一种通过支气管进入气管、支气管进行检查的方法，可以直观地观察气管、支气管内部的情况，并取出一部分组织进行病理学检查，从而判断是否存在肺癌。 与传统的X光、CT检查相比，气管镜检查具有更高的诊断准确率。X光、CT检查只能发现肺部阴影，而肺部阴影并不一定是肺癌，肺结核、肺泡脓肿等疾病也可能出现类似的症状。而气管镜检查可以直接观察气管、支气管内部的情况，并取出一部分组织进行病理学检查，从而提高诊断的准确性。 除了肺癌，气管镜检查还可以用于诊断其他呼吸系统疾病，如支气管炎、支气管扩张、肺结核等。对于患有慢性咳嗽、痰中带血等症状的患者，及时进行气管镜检查可以帮助医生明确诊断，制定合理的治疗方案。 值得一提的是，气管镜检查的技术难度并不高，大多数二级以上医院都能开展这项检查。目前，气管镜检查的价格一般在200元左右，对于广大男性朋友来说，这是一项性价比较高的检查项目。 总之，40岁以上男性在体检时增加气管镜检查，有助于提高肺癌的早期诊断率，降低肺癌的死亡率。为了自己的健康，请务必重视这项检查。

绿色医疗倡导者

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文章 扁桃体癌的发病原因及预防

扁桃体癌是一种相对罕见的恶性肿瘤，它起源于扁桃体的上皮组织。近年来，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，扁桃体癌的发病率逐渐上升，引起了人们的广泛关注。 扁桃体癌的病因尚不完全明确，但研究表明，以下因素与扁桃体癌的发生密切相关： 1. 慢性炎症刺激：长期反复的扁桃体炎、扁桃体结石等炎症刺激可能导致扁桃体上皮细胞的癌变。 2. 吸烟和酗酒：吸烟和酗酒是导致扁桃体癌的重要危险因素，长期吸烟和饮酒可增加癌变风险。 3. 环境污染：长期暴露于有害物质，如苯、甲醛等，也可能增加扁桃体癌的发病风险。 4. 免疫功能低下：免疫功能低下的人群，如HIV感染者、长期使用免疫抑制剂的患者等，更容易发生扁桃体癌。 扁桃体癌的早期症状不明显，容易被误诊或漏诊。常见的症状包括： 1. 咽部不适、异物感 2. 咽痛、吞咽困难 3. 口臭、耳痛、耳聋 4. 颈部淋巴结肿大 5. 消瘦、乏力 如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，以便早期发现、早期治疗。 扁桃体癌的治疗方法主要包括： 1. 手术治疗：手术是治疗扁桃体癌的主要方法，包括扁桃体切除、淋巴结清扫等。 2. 放疗和化疗：放疗和化疗是治疗扁桃体癌的辅助治疗方法，可提高治疗效果。 3. 免疫治疗：免疫治疗是一种新兴的治疗方法，通过增强机体免疫力来杀灭癌细胞。 4. 中医中药治疗：中医中药治疗可改善症状、缓解病情、提高生活质量。 预防扁桃体癌的关键在于： 1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。 2. 注意口腔卫生，预防扁桃体炎。 3. 避免接触有害物质。 4. 定期体检，早期发现、早期治疗。

疾病解码者

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文章 降血脂高吃什么药最好

高血脂是一种常见的慢性代谢性疾病，它会导致血液中的脂肪含量过高，从而增加心血管疾病的风险。那么，如何有效地控制血脂水平呢？以下将为您介绍一些常见的降血脂药物、茶饮以及食物。 一、降血脂药物 1. 胆酸结合剂：这类药物如考来烯胺、考来替泊等，可以减少肠道对胆固醇的吸收，降低血液中的胆固醇水平。 2. 胆酸酶抑制剂：如依泽替米、阿托伐他汀等，可以抑制肝脏中胆固醇的合成，从而降低血液中的胆固醇水平。 3. 纤维酸类药物：如非诺贝特、吉非贝齐等，可以降低血液中的甘油三酯水平。 4. 烟酸类药物：如烟酸、阿莫西林等，可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平。 5. 多不饱和脂肪酸：如欧米伽-3脂肪酸、亚麻籽油等，具有降低甘油三酯和胆固醇的作用。 二、降血脂茶饮 1. 决明子茶：决明子具有清热解毒、降脂降压的作用，适合高血脂患者饮用。 2. 绿茶：绿茶中的茶多酚具有抗氧化、降低胆固醇的作用，有助于降低血脂。 3. 菊花茶：菊花具有清热解毒、降血压、降血脂的作用，适合高血脂患者饮用。 三、降血脂食物 1. 薏仁：薏仁具有利尿、消肿、降脂的作用，适合高血脂患者食用。 2. 豆类：豆类富含膳食纤维，有助于降低胆固醇，适合高血脂患者食用。 3. 海产品：海产品富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，适合高血脂患者食用。 4. 柑橘类水果：柑橘类水果富含维生素C，有助于降低胆固醇，适合高血脂患者食用。 总之，高血脂患者可以通过药物治疗、茶饮和食物调理来控制血脂水平，降低心血管疾病的风险。

老年健康守护者

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文章 为什么糖尿病人要戒烟？

随着烟草消费税的持续上涨，许多烟民开始重新审视自己的吸烟习惯。对于糖尿病患者而言，戒烟更是刻不容缓。吸烟不仅会对血糖控制造成负面影响，还可能引发糖尿病足等严重并发症。 烟草中的尼古丁和烟碱会刺激肾上腺素分泌，导致血压升高和血糖波动。同时，尼古丁还会减弱胰岛素的作用，降低胰岛素敏感性。美国糖尿病学会的研究指出，几乎所有需要截肢的糖尿病人都是吸烟者。 除了对血糖的影响，吸烟还会损害糖尿病患者的呼吸道、胃粘膜，增加血液粘稠度，加重心血管和微血管病变，导致末梢血管循环不畅，引发末梢神经炎、脉管炎、足部溃疡等慢性并发症。 因此，糖尿病患者戒烟刻不容缓。以下是一些建议： 1. 制定戒烟计划，逐步减少吸烟量。 2. 寻求专业指导，如咨询医生或加入戒烟门诊。 3. 采用替代疗法，如口香糖、尼古丁贴片等。 4. 增强毅力，克服戒烟过程中的心理和生理不适。 5. 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。 总之，戒烟对糖尿病患者来说意义重大。为了自己的健康，请尽快戒烟。

医疗星辰探秘

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文章 肺癌早期治愈的机会相当大

近年来，肺癌已成为威胁人类健康的主要恶性肿瘤之一，严重影响了人们的正常生活。本文将详细介绍肺癌的相关知识，帮助大家更好地了解这一疾病，并提高早期治愈的机会。 据数据显示，肺癌在男性中发病率排名第一，女性中排名第二。值得注意的是，近年来不吸烟的女性肺癌患者数量呈上升趋势，这与二手烟、环境污染等因素有关。 肺癌的早期症状不明显，容易被忽视。因此，早期发现和诊断至关重要。低剂量螺旋CT检查是目前最有效的筛查手段，可以早期发现微小病灶。 肺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。早期肺癌患者通过手术切除后，5年生存率可达70%以上。 预防肺癌的关键在于戒烟、避免二手烟、改善空气质量、定期体检等。高危人群应定期进行肺癌筛查，做到早发现、早治疗。 肺癌并不可怕，只要我们提高警惕，积极预防，早期发现，就有机会战胜这一疾病。

中医养生之道

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文章 糖尿病能吃番薯吗

寒冷的天气里，来一块热腾腾的烤番薯是很多人的心头好。但是，对于糖尿病患者来说，这却是一个令人纠结的问题。糖尿病患者究竟能不能吃番薯呢？ 番薯口感香甜，含有丰富的碳水化合物、维生素、膳食纤维、胡萝卜素以及硒、钙、钾、镁、铜等多种微量元素。此外，番薯还含有较多的淀粉和多糖。 研究表明，白皮番薯具有一定的抗糖尿病作用。一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。研究人员将糖尿病肥胖大鼠在进食白皮番薯4周、6周后，血液中胰岛素水平分别降低了26%和60%；同时，番薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高，并降低其甘油三酯和游离脂肪酸水平。因此，白皮番薯具有抗糖尿病的作用，糖尿病患者可以适量食用。 然而，需要注意的是，糖尿病患者如果摄入过多番薯，容易导致热量超标，影响血糖控制。糖尿病患者应控制饮食总热量，白皮番薯虽然对控制血糖有一定帮助，但也不宜过量食用。 事实上，糖尿病患者无论吃什么食物，都应控制摄入量，限制热量。对于番薯而言，虽然白皮番薯具有一定的抗糖尿病作用，但糖尿病患者仍需适量食用。 此外，红薯还具有以下药用功效： 1. 滋补肝肾，助肌体恢复。红薯能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对肌体的衰弱也有恢复效果，可以有效地治疗肝炎和黄疸。 2. 红薯具有抗癌作用。红薯中富含β-胡萝卜素、维生素C和叶酸等抗癌物质，可促进上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除致癌物质，增强人体免疫力。 3. 红薯有益于心脏。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6等成分，有助于预防心血管疾病。

医学奇迹见证者

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