广西中医药大学第一附属医院

文章 常吃玉米可调中开胃 抗衰老减肥

玉米作为一种常见的食材，在日常生活中随处可见。无论是作为主食、零食还是饮品，玉米都深受人们喜爱。中医认为，玉米具有调中开胃、抗衰老、减肥等多种功效，是养生保健的好食材。 一、玉米的营养价值 玉米富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等。其中，玉米中的膳食纤维含量较高，有助于促进肠道蠕动，预防便秘；玉米中的维生素E含量丰富，具有抗氧化作用，可以延缓衰老；玉米中的亚油酸含量较高，有助于降低血脂，预防心血管疾病。 二、玉米的食用方法 1. 玉米粥：将玉米粒与大米一起煮成粥，具有健脾养胃、润肺止咳的功效。 2. 玉米面：将玉米磨成面，可以制作玉米面馒头、玉米饼等食品，口感独特，营养丰富。 3. 玉米汁：将玉米粒榨汁，加入适量的白砂糖，制成香甜的玉米汁，具有清热解毒、润肠通便的功效。 三、玉米的养生功效 1. 健脾养胃：玉米具有健脾养胃的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等人群。 2. 抗衰老：玉米中的维生素E和亚油酸具有抗氧化作用，可以延缓衰老，预防老年斑等皮肤问题。 3. 减肥：玉米热量较低，膳食纤维含量较高，可以增加饱腹感，有助于减肥。 四、玉米的注意事项 1. 玉米不宜过量食用，以免引起消化不良。 2. 肠胃功能不良者不宜食用生玉米。 3. 玉米不宜与西瓜等寒凉食物同食。

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文章 扇贝补肾滋阴养血 干品更营养

中医认为，扇贝具有滋阴养血、补肾调中、清热解毒的功效，常用于治疗肾虚、腰膝酸软、头晕目眩、食欲不振等症状。 现代研究表明，扇贝富含蛋白质、矿物质、维生素等多种营养成分，具有增强免疫力、抗疲劳、降血压、降血脂、抗肿瘤等作用。 扇贝的食用方法多样，可清蒸、红烧、炒食等。以下介绍几种常见的扇贝食用方法： 1. 清蒸扇贝 将扇贝清洗干净，去掉内脏和杂质，放入蒸锅中蒸5-6分钟，取出后淋上少许酱油、香油和葱花即可。 2. 扇贝炖豆腐 将豆腐切块，扇贝放入锅中焯水后捞出，加入适量清水，放入豆腐、姜片、葱段，炖煮20分钟，加入盐、鸡精调味即可。 3. 扇贝炒鸡蛋 将扇贝肉切成小块，鸡蛋打散备用，锅中加油烧热，倒入鸡蛋液翻炒至凝固，再加入扇贝肉翻炒，加入盐、生抽、料酒调味即可。 4. 扇贝炖排骨 将排骨焯水后捞出，与扇贝一起放入锅中，加入适量清水、姜片、葱段，炖煮1小时，加入盐、鸡精调味即可。 食用注意事项： 1. 扇贝性寒，脾胃虚寒者不宜多吃。 2. 扇贝易受污染，食用前应彻底清洗干净。 3. 未煮熟的贝类容易引起食物中毒，请确保贝类完全煮熟后再食用。

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文章 男人补肾的肉类有哪些

男性朋友在日常生活中，补肾一直是一个备受关注的话题。补肾不仅仅是为了提升性功能，更是为了身体健康和精力充沛。除了饮食调理，了解一些与补肾相关的疾病、药品、治疗方法也是非常有必要的。 1. 肾虚的常见症状 肾虚是指肾脏功能减退，导致身体出现一系列不适症状。常见的症状包括：腰膝酸软、精神疲惫、记忆力减退、夜尿增多、性功能减退等。 2. 补肾的方法 补肾的方法有很多，包括饮食调理、药物治疗、运动锻炼等。 **饮食调理**：选择一些具有补肾功效的食物，如羊肉、驴肉、鹌鹑、狗肉等。这些食物富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，有助于增强肾脏功能。 **药物治疗**：在医生指导下，可以服用一些补肾药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。这些药物可以调节肾脏功能，缓解肾虚症状。 **运动锻炼**：适量的运动可以增强身体素质，提高肾脏功能。常见的运动包括：太极拳、八段锦、游泳等。 3. 肾脏疾病的预防 肾脏疾病是导致肾虚的常见原因之一。预防肾脏疾病，可以从以下几个方面入手： **1）保持良好的生活习惯**：戒烟限酒，避免熬夜，保持充足的睡眠。 **2）合理饮食**：多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，避免高盐、高糖饮食。 **3）定期体检**：定期进行肾脏功能检查，及时发现并治疗肾脏疾病。 4. 补肾的误区 **1）补肾就是壮阳**：补肾和壮阳是两个不同的概念。补肾是为了增强肾脏功能，而壮阳是为了提升性功能。 **2）补肾就是吃补药**：补肾可以通过多种方式实现，不仅仅局限于吃补药。 **3）补肾就是吃高热量食物**：高热量食物容易导致肥胖，增加肾脏负担。 总之，男性朋友在追求补肾的过程中，要科学合理，避免误区。

癌症防治先锋

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文章 怎么从头发辨别肾好坏

头发作为人体的外在表现，其色泽、浓密程度等都能反映出身体的健康状况。其中，肾脏的健康状况更是与头发息息相关。那么，我们该如何从头发判断肾脏的好坏呢？下面，我们就来探讨一下。 中医理论认为，‘发为血之余，又发表于肾’。也就是说，肾脏的健康状况会直接影响到头发的生长和色泽。当心肾不交、先天禀赋不足、思虑过度耗伤精血、担惊受怕伤肾精等情况下，头发都可能出现变白的情况。 随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。这是自然现象，无需过度担心。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的。这时，针对病因进行治疗，白发往往能重新变黑。 除了年龄因素外，青壮年甚至少年长白发，即‘少白头’，可能是由多种原因引起的。如营养不良、缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白。另外，甲状腺机能失调等也可能导致灰白发。 甲状腺功能低下、高度营养不良、重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。此外，患某种疾病，如系统性硬皮病、系统性红斑狼疮等，也会导致头发变黄，甚至大量脱落。 少女头发黄可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗、头发少、无光泽、呈焦黄状、晚上睡觉时小腿肚子（腓肠肌）抽筋。斑秃和头发稀疏的问题，主要反应的是肾气不足、肾虚的问题。中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现。同时，头发的变化也可能反映出其他脏腑的问题，如脾虚、肝血不足等。 为了维护肾脏健康，预防头发变白，我们应注意以下几点： 保持良好的作息，避免过度劳累。 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。 合理饮食，保证营养均衡。 适当运动，增强体质。 定期体检，及时发现和治疗疾病。

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文章 布病是什么病有什么症状传染吗

布鲁氏菌病，又称布病，是一种由布鲁氏菌引起的传染性疾病，属于乙类传染病。这种疾病主要通过皮肤黏膜接触、消化道以及呼吸道等方式传播。 布鲁氏菌病的主要感染来源为绵羊、牛、猪等动物，因此从事牧业、兽医、屠宰等行业的人群更容易感染。感染后，患者会出现发热、多汗、乏力、关节疼痛等症状，严重时甚至会导致关节变形、瘫痪等后遗症。 布鲁氏菌病的治疗主要采用抗生素治疗，如强力霉素、利福平等。治疗过程中，患者需要严格遵医嘱，按时服药，并注意休息和营养。此外，患者还需要定期复查，以确保病情得到有效控制。 为了预防布鲁氏菌病，人们应该尽量避免与病畜接触，不要食用未煮熟的肉制品，同时，从事相关行业的人员应该定期进行体检，及时发现并治疗感染。 布鲁氏菌病虽然严重，但只要及时发现、规范治疗，患者是可以康复的。因此，了解布鲁氏菌病的相关知识，对于预防疾病具有重要意义。 以下是一些与布鲁氏菌病相关的科室： 传染病科 感染病科 内科 外科 儿科 以下是一些与布鲁氏菌病相关的药品： 强力霉素 利福平 氧氟沙星 多西环素 链霉素

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文章 女人比男人更擅长的5件事

众所周知，女性在很多方面都展现出比男性更强的能力。以下将从医疗保健的角度，探讨女性在五件事情上比男性更擅长的原因。 1. 抗病能力 研究表明，女性在抵抗疾病方面比男性更具优势。这主要得益于女性独特的免疫系统，以及雌激素对免疫系统的调节作用。女性在感冒、流感等常见疾病的发病率上低于男性，且恢复速度更快。 2. 疾病预防意识 女性普遍比男性更关注自身健康，更注重疾病的预防。她们会定期进行体检，关注饮食、运动等生活习惯，以降低患病风险。 3. 情绪调节能力 女性在面对压力和情绪波动时，往往比男性更能保持冷静。这有助于降低心理疾病的发生率，如抑郁症、焦虑症等。 4. 护理能力 女性在照顾他人方面表现出更强的责任心和耐心。在家庭中，女性往往承担起照顾老人、孩子等责任，为家庭成员提供关爱和支持。 5. 健康管理能力 女性在健康管理方面更具优势，她们会根据自身情况制定合理的饮食、运动计划，并坚持执行。

医疗新知速递

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文章 处暑已过 养生重点要变了

处暑（公历8月23日，农历六月三十）标志着炎热夏季的结束，气温逐渐降低，秋风送爽。然而，处暑过后，天气虽然凉爽，但人体却面临着“秋燥”的挑战。 秋燥是秋季常见的气候现象，表现为空气干燥，人体皮肤紧绷、口唇干裂、鼻咽干燥等症状。为了应对秋燥，除了合理饮食，保证充足的睡眠和睡眠质量也至关重要。 浙江省中医院神经内科陈眉主任指出，处暑过后，应重点关注以下三个方面： 1. 饮食养生：多吃寒凉多汁的蔬菜水果和流食，如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜等，以及梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣等。同时，要少吃花椒、辣椒等辛辣食物，避免加重秋燥症状。 2. 调补脾肾：处暑时节，阳气由疏泄趋向收敛，人体阴阳之气也随之转换。此时养生应注重调补脾肾，顺应阴阳之气的变化，以保持秋季健康。可适量食用鸽子蛋、枸杞子、龙眼肉等具有补肾益精、养心安神作用的食物。 3. 早睡早起：经过夏季昼长夜短的炎热天气，许多老人都存在睡眠不足的问题。处暑过后，天气逐渐变凉，应改变夏季晚睡的习惯，早睡早起，以消除疲劳、增强免疫力。 此外，老年人应重视睡眠质量，保持良好的作息习惯。适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，有助于改善睡眠。

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文章 如何有效的预防咽炎？

咽炎是一种常见的咽喉疾病，由多种因素引起，如病毒感染、细菌感染、环境刺激、不良生活习惯等。如果不及时治疗，咽炎可能会引发一系列并发症，如喉炎、扁桃体炎、中耳炎等，严重时甚至会导致呼吸系统疾病。 那么，如何有效预防咽炎呢？以下是一些预防措施： 1. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触病原体。 2. 保持室内空气流通，避免烟雾、灰尘等刺激物。 3. 避免过度用声，避免长时间说话、唱歌或喊叫。 4. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 5. 饮食清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物。 6. 多喝水，保持口腔、咽喉湿润。 7. 加强体育锻炼，提高免疫力。 8. 如有咽炎症状，应及时就医，避免病情加重。 此外，以下一些治疗方法也可用于缓解咽炎症状： 1. 抗生素：针对细菌感染引起的咽炎，可使用抗生素进行治疗。 2. 抗病毒药物：针对病毒感染引起的咽炎，可使用抗病毒药物进行治疗。 3. 祛痰药物：可帮助缓解咽炎引起的咳嗽、痰多等症状。 4. 咽喉喷雾剂：可缓解咽炎引起的疼痛、瘙痒等症状。 总之，预防咽炎的关键在于养成良好的生活习惯，避免接触刺激物，增强免疫力。如有咽炎症状，应及时就医，避免病情加重。

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文章 肥胖会引发肾虚吗?

肥胖已经成为当代社会的一个普遍现象，它不仅影响人们的形象，更与多种疾病息息相关。其中，肾虚就是肥胖可能引发的一种疾病。 中医认为，肥胖的根源在于痰湿瘀滞，而肾虚正是导致痰湿瘀滞的重要原因。肾虚会导致内分泌功能紊乱，进而影响脂肪代谢，最终导致肥胖。 那么，如何判断自己是否肾虚呢？肾虚常见的症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、夜尿频多等。如果出现这些症状，建议及时就医。 治疗肾虚，中医常用的方法是中药调理。金匮肾气丸就是其中一种经典方剂，它由肉桂、附子、熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓等药材组成，具有温补肾阳、益气养血的功效。 除了中药调理，日常饮食和生活习惯的调整也是非常重要的。建议多摄入富含蛋白质、低脂肪的食物，如鸭肉、鹅肉、兔肉等；多吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞子等；同时，保持规律的生活作息，避免熬夜，适当进行运动。 总之，肥胖与肾虚之间存在着密切的联系。为了自己的健康，建议大家保持健康的体重，养成良好的生活习惯，预防肾虚的发生。

医学奇迹见证者

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文章 预防内分泌性不孕的措施有什么

内分泌失调是现代生活中常见的健康问题，尤其困扰着许多育龄女性。据调查，内分泌失调是导致女性不孕的重要因素之一，其中因月经不调、无排卵等原因引发的不孕症占比高达25-30%。了解内分泌失调性不孕的预防措施，对于提高生育率、改善女性健康具有重要意义。 首先，要养成良好的作息习惯，避免长期熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟，导致内分泌紊乱，进而引发一系列健康问题。建议女性朋友们尽量在晚上10点前入睡，保证充足的睡眠时间。 其次，饮食调理也是预防内分泌失调性不孕的重要手段。黄豆、黑豆等豆类食品富含植物雌激素，能够调节体内激素水平，平衡内分泌。此外，豆制品、坚果、深海鱼类等食物也富含有益成分，有助于改善内分泌状况。 保持良好的情绪对预防内分泌失调同样重要。长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中，会刺激大脑分泌压力激素，影响内分泌系统的正常运作。因此，要学会调整心态，保持乐观积极的生活态度。 运动也是改善内分泌状况的有效方法。适量的运动可以促进血液循环，增强免疫力，提高新陈代谢。建议女性朋友们选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周坚持3-5次，每次30-60分钟。 此外，定期体检也是预防内分泌失调性不孕的重要手段。通过体检可以及时发现内分泌系统的问题，并采取相应的治疗措施。建议女性朋友们每年进行一次妇科内分泌检查，以便及时了解自己的身体状况。 最后，如果出现内分泌失调症状，如月经不调、皮肤问题、情绪波动等，应及时就医。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，帮助患者恢复健康。

康复之路

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