广西中医药大学附属瑞康医院

文章 职场女性为何不容易怀孕

在现代快节奏的社会中，职场女性面临着诸多压力，其中之一就是生育问题。据统计，职场女性不孕不育的比例逐年上升，这背后的原因值得深入探讨。 首先，排卵功能障碍是导致职场女性不孕的主要原因。精神紧张、生活不规律、过度劳累等因素都会影响女性的排卵功能。此外，多囊卵巢综合征也是职场女性常见的排卵功能障碍原因之一，该病与遗传、环境因素有关。 其次，生殖器官异常也是导致不孕的重要原因。先天性发育异常或后天性病变都可能影响女性的生育能力。 此外，免疫学因素也可能导致不孕。例如，女性体内存在抗精子抗体，会阻碍精子与卵子的结合。 针对不孕症的治疗，首先要明确病因，然后根据病因制定相应的治疗方案。对于排卵功能障碍，可以通过药物治疗、生活方式调整等方式进行改善。对于生殖器官异常，可能需要进行手术治疗。对于免疫学因素，可以通过免疫抑制剂进行治疗。 职场女性要注重日常保养，保持良好的生活习惯，避免过度劳累。同时，要定期进行妇科检查，及时发现并治疗潜在问题。 总之，职场女性不孕不育是一个复杂的问题，需要多方面的关注和努力。通过了解病因、积极治疗、日常保养，职场女性可以克服困难，实现生育愿望。

全球医疗视野

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文章 家中急救箱 中药也别少备

随着生活节奏的加快，家庭急救箱成为每个家庭必备的物品。除了常见的止痛药、退热药等西药，一些中草药的加入也能让急救箱更加全面。中草药在调理身体、解决小问题方面有着独特的优势，有时甚至比西药更有效。 以下介绍十种家庭常备中草药，它们易于保存，疗效确切： 生姜 生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效，适合用于感冒、头痛、腹痛等症状。将生姜切片，加入红糖煮水饮用，可以缓解感冒症状。 山药 山药味甘性平，有益气养阴、补脾肺肾的作用。适用于脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等症状。山药可以煲汤、煮粥，是很好的滋补食品。 薏米 薏米味甘、淡，性微寒，有利水渗湿、健脾、清热排脓的作用。适用于湿气较重、水肿、腹泻等症状。薏米可以煮汤，帮助祛湿。 西洋参 西洋参味苦、微甘，性寒，有补气养阴、清热生津的作用。适用于熬夜后口干舌燥、咽痛咳嗽等症状。西洋参泡水饮用，可以缓解症状。 阿胶 阿胶味甘，性平，有补血止血、滋阴润肺的作用。适用于血虚、面色苍白、头晕眼花等症状。阿胶炖汤，可以补血养颜。 陈皮 陈皮味辛、苦，性温，有理气、调中、祛湿、化痰的作用。适用于脾胃气滞、胸闷、呕吐等症状。陈皮泡水饮用，可以缓解胸闷、呕吐症状。 菊花 菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、解毒、明目的功效。适用于头痛、目赤、眼干等症状。菊花泡水饮用，可以缓解头痛、眼干等症状。 金银花 金银花味甘，性寒，有清热解毒的功效。适用于咽喉肿痛、痈疮等症状。金银花泡水饮用，可以缓解咽喉肿痛、痈疮等症状。 丹参 丹参味苦，性微寒，有活血化瘀、凉血消痈、养血安神的作用。适用于冠心病、脑梗死后遗症、痛经等症状。丹参泡水饮用，可以缓解相关症状。 谷芽和麦芽 谷芽和麦芽味甘性平，有消食和中、健脾和胃的作用。适用于食滞、消化不良等症状。谷芽和麦芽泡水饮用，可以缓解消化不良症状。 家庭急救箱中加入中草药，不仅可以应对常见疾病，还可以调理身体，提高免疫力。但是，在使用中草药时，也要注意适应症和禁忌症，避免盲目用药。

健康百科

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文章 胆热的饮食注意事项

胆热是一种常见的消化系统疾病，表现为口苦、胸闷、恶心、呕吐等症状。为了帮助患者缓解症状，预防和治疗胆热，以下是一些饮食注意事项和保健建议。 一、胆热食疗方 1. 橘皮具有理气、健胃、止吐的功效，可以与粳米一起煮粥，有助于缓解胆热引起的恶心、呕吐。 2. 蕹菜和荸荠都具有清热解毒、利湿退黄的作用，可以煮汤食用，有助于改善胆热引起的口苦、胸闷等症状。 3. 白萝卜具有清热解毒、消食化积的功效，可以与生姜一起煮汤，有助于缓解胆热引起的恶心、呕吐。 4. 土豆具有清热解毒、健脾利湿的功效，可以与生姜、橘子一起煮汤，有助于改善胆热引起的口苦、胸满、食欲不振等症状。 5. 玉米须、蒲公英、茵陈蒿都具有清热解毒、利湿退黄的功效，可以煎水饮用，有助于治疗胆热引起的黄疸。 二、胆热饮食原则 1. 避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重病情。 2. 多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。 3. 多喝水，促进胆汁分泌，帮助消化。 4. 可以适当食用一些具有清热解毒、利胆的食物，如绿豆、黄瓜、苦瓜等。 三、其他保健建议 1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 2. 避免情绪波动，保持心情舒畅。 3. 定期进行体检，及时发现并治疗胆热。

家庭医疗小助手

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文章 气虚体质宝宝的健康大改造

气虚体质，作为中医常见体质之一，在婴幼儿群体中尤为常见。当宝宝出现精神不振、疲倦无力、易出汗、懒言懒动、头晕嗜睡等症状时，很可能就是气虚体质的表现。 气虚体质并非单一症状，它可以根据不同脏腑的表现细分为肺气虚、脾胃气虚、肾气虚和心气虚等不同类型。例如，宝宝经常咳嗽、容易感冒、气短、声音低微等，可能就是肺气虚的表现；而食欲不振、腹胀、恶心、腹痛、腹泻等，可能是脾胃气虚的表现；肌肉酸痛、身材矮小、小便频数、夜尿多等，可能是肾气虚的表现；而胸闷胸痛、动则气喘等，可能是心气虚的表现。 对于气虚体质的宝宝，家长应该注意培养良好的饮食习惯，如定时定量进食、避免吃零食，饭前尽量不要吃甜食、高脂肪或高糖的食物，以免影响食欲。同时，保持规律的作息和适度的户外运动，也有助于避免气虚加重。 在饮食方面，气虚体质的宝宝可以多食用甘平、甘温、甘凉的食物，如葡萄、柠檬、木瓜、草莓、菠菜、红萝卜、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄榄、豆浆、白米、糙米、黄豆、黑豆、冰糖、鱼肉、猪肉、鸡蛋等。同时，应避免常吃冰冷寒凉或未熟的食物，如西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白笋、豆芽、紫菜、海带、西洋菜、豆豉、荸荠、白砂糖、蛤蛎、蚌类等。 除了饮食，气虚体质的宝宝还可以通过药膳进行调理，如山药、黄芪、党参、白术、枸杞等。同时，家长应注意避免宝宝情绪波动，减少恼怒，保持良好的身心状态。 总之，气虚体质宝宝的健康大改造需要家长从饮食、运动、情绪等多个方面进行综合调理，帮助宝宝健康成长。

康复之路

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文章 八大滋补状元级食物助你温暖过冬

冬季来临，气温逐渐降低，人们为了抵御寒冷，往往会选择火锅等高热量的食物来补充能量。然而，火锅吃多了容易上火，而且嘌呤含量较高，对健康不利。本文将介绍八大滋补状元级食物，帮助大家温暖过冬。 首先，火锅作为冬季滋补的首选，需要注意选择清淡的锅底和适量的素菜，避免过多摄入热量和嘌呤。 其次，梨作为“百果之宗”，含有丰富的水分和维生素，可以缓解秋燥、生津润肺。吃生梨可以缓解咽喉干痛、便秘等症状，煮熟或蒸熟的梨则可以滋阴润肺、止咳祛痰。 莲藕具有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用，可以缓解冬季干燥的气候。莲藕搭配黑白木耳，可以滋补肺阴和肾阴。 花生性平味甘，可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。花生搭配红枣，可以补脾益血、止血，对贫血和女性尤为有益。 山药被誉为“神仙之食”，含有多种营养成分，可以有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病。山药搭配枸杞，可以更好地发挥滋补效果。 黄酒是一种古老的酒类，含有丰富的氨基酸和低聚糖，可以提高免疫力和抗病力。黄酒搭配乌梅，可以养阴生津、润肺护肝。 墨鱼是一种高蛋白低脂肪的滋补食品，含有多种对人体有益的营养成分。墨鱼搭配豆腐，可以起到蛋白互补的作用。 百合粥具有润肺止咳、清心安神的功效，适用于病后虚弱、干咳患者食用。

医疗之窗

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文章 冬季吃红豆祛湿减肥健脾胃

冬季干燥的气候容易导致身体出现各种不适，如上火、水肿等问题。而红豆作为一种具有高淀粉和膳食纤维的食材，不仅美味可口，还具有丰富的药用价值，对身体健康大有裨益。 首先，红豆具有润肠通便、消水肿、减肥等作用。其丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，改善便秘症状；同时，红豆中的淀粉和钾元素可以促进体内多余水分的排出，消除水肿。 其次，红豆还具有养心补血、健脾胃的功效。中医认为，红豆具有清心火、补心血的作用，对于心血不足、手脚冰凉等症状有很好的改善作用。此外，红豆中的粗纤维和铁质可以帮助降低血脂、降血压，改善心脏功能。 在冬季，适当食用红豆可以帮助我们祛湿清热、养心补血、健脾胃、消除水肿。以下列举了红豆的五大好处： 1. 祛湿清热 红豆含有丰富的B族维生素和铁质，具有清热利尿、祛湿排毒的作用，可以帮助消除体内湿气，改善身体不适。 2. 排毒减肥 红豆具有利尿消肿的作用，可以帮助消除体内多余水分，达到减肥的目的。 3. 养心补血 红豆具有清心火、补心血的作用，对于心血不足、手脚冰凉等症状有很好的改善作用。 4. 健脾胃 红豆具有健脾胃的功效，可以帮助改善消化功能，提高身体抵抗力。 5. 消除水肿 红豆具有利尿消肿的作用，可以帮助消除体内多余水分，改善水肿症状。 总之，红豆是一种非常有益于健康的食材。在冬季，我们可以通过食用红豆来改善身体不适，增强体质。

健康饮食指南

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文章 标题

根据您提供的标题和描述，我为您生成了一篇新的医学相关科普文章，以下是文章内容： 段落一：在本文中，我们将详细介绍[疾病名称]的病因、症状、治疗方法以及日常保养等方面，帮助大家更好地了解这种疾病。 段落二：[疾病名称]的病因主要与[病因]有关，具体症状包括[症状1]、[症状2]等。目前，治疗[疾病名称]的方法主要有[治疗方法1]、[治疗方法2]等。 段落三：除了药物治疗，日常保养也非常重要。患者应注意[保养方法1]、[保养方法2]等，以减轻症状，提高生活质量。 段落四：对于[疾病名称]患者，选择合适的医院和科室进行治疗至关重要。以下是一些推荐医院和科室： 段落五：最后，提醒大家，保持良好的生活习惯，加强体育锻炼，预防疾病的发生。

医疗趋势观察站

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文章 教你驱寒、放松、美肤三合一

日本女性的肌肤一直以来都备受瞩目，白皙、紧致、嫩滑的肌肤让人羡慕不已。那么，是什么原因让她们拥有如此完美的肌肤呢？除了日常的饮食和生活习惯，泡澡这个看似简单的日常活动，在其中也扮演着重要的角色。 日本位于火山地震带，拥有丰富的温泉资源。泡澡在日本文化中有着悠久的历史，被视为一种养生和放松的方式。泡澡不仅可以舒缓身心，还能促进血液循环，改善肌肤状态。 中医理论中讲究“头寒脚热”，而泡澡正是通过热水的作用，使身体达到这个理想状态。尤其是在炎热的夏季，空调房中人们往往容易出现体寒的情况，泡澡可以帮助加速血液循环，改善手脚冰凉的症状。 泡澡时，可以选择适合自己的入浴剂，如日本药用入浴剂巴斯克林、台湾森田药妆入浴剂等，这些入浴剂富含多种成分，可以起到美白、滋养、驱寒等多种功效。 除了入浴剂，还可以选择DIY入浴剂，如牛奶美白浴、玫瑰滋养浴、浴盐驱寒浴等，这些方法简单易行，而且效果显著。 泡澡时，可以播放舒缓的音乐，点上香薰，用精油按摩皮肤，让身心达到最佳状态。 总之，泡澡是一种简单有效的养生方式，可以帮助我们改善肌肤状态，舒缓身心，提高生活质量。

跨界医疗探索者

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文章 常见几种肩关节慢性疼痛的原因与治疗

肩关节慢性疼痛是一种常见的疾病，困扰着许多中老年人群。了解肩关节慢性疼痛的原因和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。 一、肩关节慢性疼痛的常见原因 1. 冻结肩：冻结肩是肩关节疼痛最常见的原因之一，也称为肩周炎。主要症状包括肩关节疼痛、活动受限等。 2. 肩关节撞击综合征：肩关节撞击综合征是由于肩关节周围软组织受到撞击而引起的疼痛。常见症状包括肩关节疼痛、活动受限等。 3. 肩袖损伤：肩袖损伤是指肩关节周围的肌腱和肌肉损伤，常见症状包括肩关节疼痛、活动受限等。 4. 退变性肩关节炎：退变性肩关节炎是指肩关节软骨退行性改变引起的疼痛。常见症状包括肩关节疼痛、活动受限等。 5. 肩锁关节炎：肩锁关节炎是指肩锁关节炎症引起的疼痛。常见症状包括肩关节疼痛、活动受限等。 6. 肱二头肌长头腱炎：肱二头肌长头腱炎是指肱二头肌长头腱炎症引起的疼痛。常见症状包括肩关节疼痛、活动受限等。 7. 钙化性肩袖肌腱炎：钙化性肩袖肌腱炎是指肩袖肌腱内钙化灶引起的疼痛。常见症状包括肩关节疼痛、活动受限等。 二、肩关节慢性疼痛的治疗方法 1. 保守治疗：主要包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。 2. 手术治疗：对于保守治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。 三、预防肩关节慢性疼痛的方法 1. 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。 2. 做好肩关节的保暖工作，避免受凉。 3. 加强肩关节的锻炼，增强肩关节的肌肉力量。 4. 注意肩关节的姿势，避免过度使用。 5. 定期进行肩关节的检查，及时发现并治疗肩关节疾病。

健康百科

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文章 怎样瘦腰 跳妖媚瘦腰舞

想要拥有曼妙的身材，迷人的曲线，那么拥有纤细的腰身是必不可少的。以下是一些瘦腰的医学知识，帮助你更好地了解如何通过科学的方法塑造完美腰身。 腰腹部脂肪与疾病 腰腹部脂肪过多，除了影响美观，还与多种疾病密切相关。例如，肥胖症、糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等。因此，控制腰腹部脂肪，对于预防和治疗这些疾病具有重要意义。 瘦腰舞的原理 瘦腰舞是一种针对腰腹部进行锻炼的运动，通过特定的动作，可以有效地刺激腰腹部肌肉，燃烧脂肪，从而达到瘦腰的效果。以下是一些常见的瘦腰舞动作及其原理： 1. 90度角胯 该动作主要锻炼腰腹部肌肉，特别是腰部两侧的肌肉。通过摆动胯部，可以有效地燃烧腰腹部脂肪。 2. 侧圆胯 该动作主要锻炼侧腰肌肉，同时对大腿力量也有很好的锻炼效果。 3. 水平8字舞胯 该动作可以同时锻炼腰肌、臀部和腹肌，有助于塑造完美的腰腹曲线。 4. 快速抖胯 该动作可以有效地刺激腹部肌肉，燃烧腹部脂肪。 5. 翘臀俯身大圆胯 该动作主要锻炼腰肌力量，同时也有助于脂肪转移。 6. 小水平圆胯 该动作可以锻炼下腹、髋部和臀部，有助于塑造完美的腰腹曲线。 瘦腰舞的注意事项 在进行瘦腰舞锻炼时，需要注意以下几点： 1. 热身运动：在进行瘦腰舞锻炼之前，要进行充分的热身运动，避免运动损伤。 2. 控制强度：根据自身情况，控制瘦腰舞的强度，避免过度运动。 3. 保持呼吸：在进行瘦腰舞锻炼时，要保持均匀的呼吸，有助于提高运动效果。 4. 持之以恒：瘦腰舞锻炼需要持之以恒，才能达到理想的效果。 除了瘦腰舞，以下方法也有助于瘦腰： 1. 健康饮食：控制热量摄入，增加膳食纤维摄入，有助于减少腰腹部脂肪。 2. 增加运动量：增加全身运动量，有助于提高新陈代谢，燃烧脂肪。 3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和脂肪燃烧。

医学奇迹见证者

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