广西中医药大学附属瑞康医院

文章 胡萝卜怎么吃最有营养？

胡萝卜作为我们日常饮食中常见的食材，其营养价值之高备受瞩目。然而，如何才能最大限度地保留胡萝卜的营养成分呢？本文将为您揭秘胡萝卜的最佳食用方法，帮助您更好地吸收胡萝卜中的营养素。 胡萝卜的营养价值与功效 胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、钾、钙、铁等多种营养成分，具有以下功效： 增强免疫力：胡萝卜中的β-胡萝卜素具有强大的抗氧化作用，能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。 保护视力：胡萝卜中的维生素A对眼睛健康至关重要，能够预防夜盲症、干眼症等眼部疾病。 促进生长发育：胡萝卜中的维生素A有助于儿童和青少年的生长发育，提高骨骼强度。 美容养颜：胡萝卜中的维生素C具有抗氧化作用，能够延缓衰老，保持皮肤弹性。 预防癌症：胡萝卜中的多种营养成分具有抗癌作用，能够降低患癌症的风险。 胡萝卜的最佳食用方法 1. 胡萝卜炒蛋：将胡萝卜切成细丝，与打散的鸡蛋一起炒制，既能保留胡萝卜的营养成分，又能增加口感和营养价值。 2. 胡萝卜炖肉：将胡萝卜与牛羊肉等食材一起炖煮，能够使胡萝卜中的营养成分更好地释放，同时增加口感和营养价值。 3. 水煮胡萝卜：将胡萝卜切片，用清水煮熟，能够最大限度地保留胡萝卜的营养成分，适合减肥人群食用。 4. 胡萝卜榨汁：将胡萝卜榨汁饮用，能够快速补充维生素和矿物质，适合忙碌的上班族。 5. 胡萝卜干：将胡萝卜切片，晒干制成胡萝卜干，方便储存和携带，适合长期食用。 胡萝卜的食用禁忌 1. 胡萝卜不宜与富含维生素C的食物同食，如西红柿、黄瓜等，以免降低营养价值。 2. 胡萝卜不宜生吃，生吃不易消化吸收。 3. 胡萝卜不宜与酒同食，以免影响营养吸收。

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文章 莎普爱思公告深度解读：合法合规

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，白内障的发病率逐年上升。白内障是一种常见的眼部疾病，主要表现为视力逐渐模糊，看东西出现重影、变形等症状。为了帮助大家更好地了解白内障，本文将从白内障的病因、症状、治疗方法、日常保养等方面进行详细介绍。 一、白内障的病因 白内障的病因复杂，主要包括以下几方面： 1. 年龄因素：随着年龄的增长，晶状体会逐渐发生变性，导致白内障的发生。 2. 光照因素：长时间暴露在强光下，如紫外线、红外线等，会增加白内障的发生风险。 3. 疾病因素：糖尿病、高血压等慢性疾病会增加白内障的发生风险。 4. 药物因素：长期使用某些药物，如糖皮质激素、抗癫痫药物等，会增加白内障的发生风险。 5. 遗传因素：家族中有白内障病史的人，更容易发生白内障。 二、白内障的症状 白内障的症状主要包括以下几方面： 1. 视力逐渐模糊，看东西出现重影、变形等症状。 2. 眼睛干涩、异物感、视力疲劳等。 3. 光线敏感，怕光、流泪等。 4. 视野逐渐缩小，看东西出现盲点等。 三、白内障的治疗方法 目前，白内障的治疗方法主要包括以下几种： 1. 药物治疗：目前尚无特效药物可以治愈白内障，药物治疗主要用于缓解症状。 2. 手术治疗：白内障手术是目前治疗白内障最有效的方法，手术方法包括超声乳化术、激光乳化术等。 3. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免长时间暴露在强光下，定期进行眼部检查等。 四、白内障的日常保养 1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等。 2. 注意用眼卫生，避免长时间用眼，适当休息。 3. 避免长时间暴露在强光下，如紫外线、红外线等。 4. 定期进行眼部检查，早期发现白内障并及时治疗。

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文章 女人腰痛 常见有这6个原因

腰痛是女性常见的健康问题，了解其背后的原因对于预防和治疗至关重要。以下列举了女性腰痛的常见原因，帮助大家更好地认识并应对这一症状。 1. 腰部受寒 腰部受寒是导致女性腰痛的常见原因之一。寒冷的环境或衣物单薄都可能导致腰部肌肉收缩，引起疼痛。尤其在阴雨天，腰部受寒症状会加重。 2. 盆腔炎症 盆腔炎症，如盆腔炎和宫颈炎，也可能导致腰痛。患者常伴有腰底部酸困疼痛，小腹坠疼，白带增多等症状。 3. 肾阳虚 肾阳虚是导致腰痛的常见原因之一，尤其是生育过孩子或多次人工流产的女性。腰痛表现为腰部冷痛，腰膝酸软无力。 4. 局部淤血 腰部肌肉劳损或扭伤可能导致局部淤血，引起腰部刺痛或针扎痛。这种腰痛多与不良的坐姿、搬运重物等因素有关。 5. 内脏器官疾病 内脏器官疾病，如子宫及其附件的感染、肿瘤，也可能导致腰痛。腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等疾病也可能引起腰骶部疼痛。 6. 骨质软化症 骨质软化症是一种内分泌紊乱引起的疾病，常伴有肌肉酸疼、四肢乏力、下肢弯曲变形等症状。中年女性更容易受到其影响。 了解这些腰痛的原因，有助于我们更好地预防和治疗腰痛。建议女性朋友们注意保暖，避免腰部受寒；保持良好的生活习惯，避免腰部受伤；如有腰痛症状，应及时就医。

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文章 支气管扩张伴感染可以治好吗

支气管扩张症是一种慢性肺部疾病，主要由支气管及其周围肺组织的慢性化脓性炎症和纤维化引起。这种疾病会导致支气管壁肌肉和弹性组织的破坏，从而引起支气管变形和持续扩张。 支气管扩张症的主要症状包括慢性咳嗽、大量脓性痰和反复咯血。由于支气管扩张症无法彻底治愈，患者需要通过积极的治疗来控制病情。 治疗支气管扩张症的主要方法包括抗感染治疗、控制炎症反应、提高气道分泌物清除能力等多种方法进行综合干预。 在抗感染治疗方面，早期急性加重时推荐使用阿莫西林等药物进行治疗，如果效果较差可使用二代或三代头孢菌素等药物进行治疗，如果出现严重感染或合并肺实质炎症，则需要静脉的方法进行使用抗生素治疗。 除了药物治疗，患者还需要注意日常保养，包括积极锻炼身体、积极治疗反复咳嗽和咳痰、良好的生活习惯、接种疫苗等。 在日常生活中，患者应该多吃营养丰富、清淡易消化的食物，避免吃太多辛辣刺激性食物，以增强身体抵抗力。注意休息，避免熬夜；注意经常开窗通风，保持室内空气新鲜，保持适当的温度和湿度。患者在流感高发季节，应避开人口密集、空气流通不良的公共场所。 支气管扩张症的治疗需要患者、医生和家庭的共同努力。患者应该积极配合医生的治疗，并在日常生活中做好自我管理，以控制病情，提高生活质量。

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文章 医解读强肾不衰的秘密

衰老是人类生命历程中不可避免的自然规律。尽管衰老的过程受遗传、环境、生活方式等多种因素影响，但人类始终在寻求延缓衰老、健康长寿的方法。中医学认为，肾为先天之本，与人体生长发育、衰老密切相关。因此，中医强肾益寿的理念深入人心。 中医认为，肾藏精，主骨生髓，其功能涉及生殖、生长发育、骨骼、听力等多个方面。肾虚则会导致腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、性功能减退等症状。因此，中医强肾益寿的方法主要有以下几种： 1. 中药调理：根据肾虚的不同类型，如肾阴虚、肾阳虚等，选用合适的中药进行调理。如六味地黄丸、金匮肾气丸等，可滋阴补肾、温阳固本。 2. 食疗养生：通过饮食调养，补充肾精。如黑芝麻、核桃、枸杞、山药等食物具有补肾益精的作用。 3. 适度运动：适当的运动可以增强体质、延缓衰老。如太极拳、八段锦、散步等，有助于强肾健体。 4. 保持良好心态：情绪波动对肾虚患者的影响较大，保持乐观、平和的心态对强肾益寿至关重要。 5. 避免不良生活习惯：如熬夜、过度饮酒、吸烟等，都会加重肾虚症状，应尽量避免。 在现代医学中，针对肾虚的治疗方法主要包括以下几种： 1. 药物治疗：针对肾虚的不同类型，选用相应的药物进行治疗。如激素替代疗法、免疫抑制剂等。 2. 手术治疗：对于某些肾虚疾病，如肾脏肿瘤、尿路结石等，可能需要进行手术治疗。 3. 生活方式干预：通过改善生活方式，如戒烟、限酒、保持良好心态等，有助于改善肾虚症状。

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文章 口腔癌的早期症状都是什么

口腔癌作为一种常见的恶性肿瘤，其早期症状往往不易被察觉。以下是一些常见的口腔癌早期症状： 1. 口腔部位出现肿块或结节：这是口腔癌最常见的早期症状之一，患者可能会在口腔内发现硬块或肿块。 2. 异物感：患者可能会感到口腔内有异物卡住，吞咽困难。 3. 白色或平滑的鳞状斑块：口腔内出现白色或灰色的斑块，表面光滑，可能伴有轻微的瘙痒或疼痛。 4. 炎症症状：口腔部位出现明显的炎症，如红肿、疼痛等。 5. 不明原因的出血：口腔内出现不明原因的出血，如刷牙时出血、吃饭时出血等。 6. 口腔干燥、麻木、灼热感：患者可能会感到口腔干燥、麻木或灼热。 7. 吞咽困难、说话困难：口腔癌可能导致吞咽困难、说话困难等症状。 8. 功能障碍：口腔癌的发生会导致口腔肌肉及颞下颌关节的运动受限，影响患者的开口闭口和进食。 口腔癌的治疗方式主要包括手术切除、放射线治疗和化学治疗。早期口腔癌的治疗效果较好，中晚期口腔癌则需综合治疗。 为了预防口腔癌，我们需要注意以下几点： 1. 平衡膳食营养，减少脂肪摄入，增加蔬菜水果摄入。 2. 戒烟、戒酒、戒槟榔。 3. 注意口腔卫生，早晚刷牙，餐后漱口。 4. 定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病。 口腔癌的早期症状并不典型，容易被忽视。因此，一旦出现口腔不适，应及时就医，以便尽早发现并治疗。

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文章 五洲院庆晚会 孟晓驷等领导出席

在7月15日晚，一场名为‘感恩六载同行，共襄五洲华诞’的北京五洲女子医院院庆晚会在北京万豪酒店盛大举行。这不仅是一次医院员工的联欢活动，更是一次得到了各级领导和社会各界人士关注的盛会。 全国妇联副主席、书记处书记孟晓驷等领导出席了此次晚会，并为医院的发展献上了诚挚的祝福。此外，北京市妇联副主席沈杰，北京市委统战部副部长张洋，北京市卫生监督所所长李亚京等众多领导和知名人士也应邀出席，共同见证了这一重要时刻。 晚会上，北京五洲女子医院院长发表了热情洋溢的致辞，回顾了医院六年来在医疗服务、科技创新、人才培养等方面取得的显著成绩。同时，她还表示，未来将继续秉持‘以患者为中心’的服务理念，不断提升医疗服务水平，为广大女性提供更加优质的健康保障。 在晚会上，来自美国、法国、阿尔巴尼亚、罗马尼亚等国驻华使馆的大使夫人以及众多知名企业家也莅临现场，为医院送上祝福。当红演员张静初、著名歌手汤灿等演艺界明星也现场献艺，为晚会增添了更多精彩。 据了解，北京五洲女子医院自成立以来，始终致力于女性健康事业，在妇科、产科、乳腺科等科室取得了显著成绩。医院拥有一支高素质的医护团队，先进的治疗设备和完善的医疗服务体系，成为京城最具影响力的女性健康机构之一。 此次院庆晚会的成功举办，不仅展示了北京五洲女子医院在医疗服务方面的实力，更彰显了医院在推动女性健康事业发展方面的决心。相信在未来的日子里，北京五洲女子医院将继续为女性健康事业贡献力量，为更多女性带来健康和幸福。

医疗星辰探秘

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文章 如何鉴别痔疮与肛窦炎进行治疗

肛肠疾病是常见的健康问题，其中痔疮和肛窦炎是最常见的两种疾病。它们有许多相似的症状，如便血、肛门疼痛、瘙痒等，因此很容易混淆。正确鉴别痔疮和肛窦炎对于选择合适的治疗方法至关重要。 ### 痔疮与肛窦炎的区别 **痔疮**是一种常见的肛门疾病，主要表现为肛门静脉曲张形成的肿块。痔疮的症状包括肛门疼痛、瘙痒、出血等。痔疮的发生与多种因素有关，如长时间站立或坐着、便秘、腹泻、饮食习惯等。 **肛窦炎**是一种肛门感染性疾病，主要表现为肛门疼痛、肿胀、脓性分泌物等。肛窦炎的发生与细菌感染有关，如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等。 ### 痔疮与肛窦炎的治疗方法 **痔疮的治疗**：痔疮的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括药物治疗、坐浴、保持大便通畅等。药物治疗常用的药物有痔疮栓、痔疮膏等。手术治疗适用于严重痔疮，如痔疮脱垂、痔疮出血等。 **肛窦炎的治疗**：肛窦炎的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗常用的药物有抗生素、止痛药等。手术治疗适用于慢性肛窦炎、反复发作的肛窦炎等。 ### 痔疮与肛窦炎的预防 预防痔疮和肛窦炎的关键是保持良好的生活习惯。以下是一些预防措施： 保持大便通畅，避免便秘和腹泻。 多吃蔬菜水果，保持肠道健康。 适当运动，增强体质。 避免长时间站立或坐着。 注意个人卫生，保持肛门清洁。 ### 总结 痔疮和肛窦炎是常见的肛肠疾病，它们有许多相似的症状，但治疗方法不同。正确鉴别痔疮和肛窦炎对于选择合适的治疗方法至关重要。保持良好的生活习惯是预防痔疮和肛窦炎的关键。

精准医疗探秘

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文章 宝宝营养不良的风向标

宝宝的健康成长离不开充足的营养，然而，许多家长往往忽略了宝宝营养状况的微妙变化，等到宝宝出现消瘦、发育迟缓等症状时，才意识到营养不良的问题。其实，宝宝营养状况滑坡，往往在疾病出现之前，就已有种种信号出现了。以下是一些常见的宝宝营养不良的早期信号，家长们应引起重视。 一、情绪变化 宝宝的情绪变化是反映其营养状况的一个重要指标。以下几种情绪变化可能与营养缺乏有关： 1. 郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木，提示体内缺乏蛋白质与铁质。此时，家长应多给宝宝吃一些富含蛋白质和铁的食物，如水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等。 2. 忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表明体内B族维生素不足。家长可以适当增加豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食物。 3. 情绪多变，爱发脾气，可能与吃甜食过多有关，医学上称为“嗜糖性精神烦躁症”。家长应减少宝宝甜食的摄入，并增加富含B族维生素的食物。 4. 执着、胆小怕事，多因维生素A、B、C及钙质摄取不足所致。家长应多给宝宝吃一些动物肝、鱼、虾、奶类、蔬菜、水果等食物。 二、行为反常 营养不良还可能导致宝宝行为反常，以下是一些常见的行为异常： 1. 不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内维生素C缺乏的结果。家长可以在食物中添加富含维生素C的食物，如番茄、桔子、苹果、白菜与莴苣等。 2. 行为与年龄不相称，较同龄宝宝幼稚可笑，表明体内氨基酸不足。家长应增加高蛋白食品，如瘦肉、豆类、奶、蛋等。 3. 夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号。家长应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等。 4. 喜欢吃纸屑、泥土等异物，称为“异食癖”。多与缺乏铁、锌、锰等微量元素有关。家长可以适当增加海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及海产品中锌、锰含量高的食物。 三、过度肥胖 过去常将肥胖笼统地视为营养过剩。最新研究表明，营养过剩仅是部分“胖墩儿”发福的原因。另外一部分胖宝宝则是起因于营养不良。家长应避免宝宝挑食、偏食，并做到粗粮、细粮、荤素之间地合理搭配。

老年健康守护者

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文章 女人每天必洗的五个部位

随着生活水平的提高，女性对自身健康越来越重视。除了外在的护肤保养，身体内部的呵护也同样重要。那么，女性日常应该关注哪些部位的清洁与保养呢？以下五个部位，每天都要好好呵护。 一、外阴清洁 外阴是生殖系统的重要门户，也是预防感染的第一道防线。每天清洁外阴，可以有效降低感染风险。正确的清洁方法是用温水清洗，避免使用刺激性的洗剂。 二、乳房护理 乳房是女性重要的性腺器官，也是哺乳的重要器官。每天用温开水清洗乳房，可以保持乳房的清洁和健康，避免乳腺疾病的产生。 三、口腔卫生 口腔是消化系统的起点，也是预防各种口腔疾病的关键。每天用温水刷牙，可以清洁口腔，预防牙周病、龋齿等口腔疾病。 四、面部清洁 面部是女性最直观的部位，也是最容易受到污染的部位。每天用冷水洗脸，可以收缩毛孔，预防黑头和痘痘的产生，使皮肤保持清爽。 五、足部护理 足部是人体的重要支撑器官，也是容易受到忽视的部位。每天用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解疲劳，预防冻疮和静脉曲张。

健康解码专家

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