南昌大学第二附属医院

文章 痔疮手术多久拉屎不痛

痔疮手术后的恢复期是患者关注的重点之一，很多人关心手术后多久可以恢复正常排便，不再感到疼痛。一般来说，痔疮手术后的患者，排便疼痛感会在术后1到2周左右逐渐减轻，直至完全消失。 痔疮，也称为痔，是一种常见的肛肠疾病，它是指肛门和直肠交界处的静脉丛因长期静脉回流受阻、瘀血而形成的静脉团。根据痔疮发生的部位不同，可以分为内痔、外痔和混合痔。其中，内痔位于肛门内部，外痔位于肛门外部，混合痔则是内外痔同时存在。 痔疮的主要症状包括肛门疼痛、瘙痒、出血、肿胀等。当痔疮发生炎症、嵌顿或血栓形成时，疼痛感会更加明显。治疗痔疮的方法有很多，包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括药物治疗、饮食调整和日常护理等。药物治疗主要包括口服药物和局部药物，如麦滋林、地奥司明、痔疮膏等。手术治疗则包括痔疮切除、吻合器痔上黏膜环切术（PPH）等。 痔疮手术后，患者需要特别注意术后护理，以促进伤口愈合，预防感染。以下是术后护理的几点建议： 1. 保持肛门清洁：排便后，使用温水清洗肛门，避免使用粗糙的卫生纸。 2. 保持伤口干燥：避免伤口受到潮湿和污染，可以使用透气性好的纸巾或纱布覆盖。 3. 注意饮食：术后初期，可以食用清淡易消化的食物，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。 4. 适当运动：术后1周内，避免剧烈运动，如跑步、游泳等，以免影响伤口愈合。 5. 定期复查：术后1个月内，定期复查伤口愈合情况，如有异常，及时就诊。 痔疮手术后，患者还需要注意日常保养，预防痔疮复发。以下是一些建议： 1. 养成良好的排便习惯：每天定时排便，避免久蹲厕所。 2. 避免长时间站立或久坐：长时间站立或久坐会增加肛门负担，加重痔疮症状。 3. 注意饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，促进肠道蠕动，预防便秘。 4. 避免过度用力：排便时，避免过度用力，以免增加肛门负担。 5. 保持肛门清洁：每天清洗肛门，保持肛门清洁干燥。

疾病解码者

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文章 为何白领总会失眠

随着现代社会生活节奏的加快，越来越多的白领人士受到失眠的困扰。据调查，我国近3亿人受到失眠的困扰，其中以IT、管理和新闻等脑力劳动者居多。这些白领由于工作压力大、生活作息不规律、心理负担过重等原因，导致失眠问题日益严重。 失眠不仅仅是睡眠时间的减少，更是睡眠质量的大打折扣。许多失眠患者会出现入睡困难、易醒、多梦、早醒等症状，严重影响第二天的精神状态和工作效率。 失眠的原因有很多，主要包括以下几方面： 工作压力大：白领人士工作繁忙，经常加班，导致心理负担过重，进而影响睡眠。 生活作息不规律：熬夜、作息混乱等不良生活习惯，导致生物钟紊乱，影响睡眠。 心理因素：焦虑、抑郁等心理问题，容易导致失眠。 饮食因素：咖啡因、酒精等刺激性饮料，以及辛辣、油腻等食物，会影响睡眠。 环境因素：噪音、光线、温度等环境因素，也会影响睡眠。 针对失眠问题，我们可以采取以下措施进行预防和治疗： 调整作息时间：尽量保证每天按时睡觉、起床，形成良好的生物钟。 放松心情：通过运动、听音乐、冥想等方式，缓解心理压力。 改善饮食习惯：避免熬夜、少喝咖啡、酒精等刺激性饮料，少吃辛辣、油腻等食物。 改善睡眠环境：保持睡眠环境安静、舒适，避免噪音、强光等干扰。 药物治疗：在医生指导下，可适当使用安眠药物进行治疗。 总之，失眠问题不容忽视，白领人士应重视自己的睡眠健康，采取有效措施预防和治疗失眠，提高生活质量。

健康饮食指南

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文章 刨宫产后腰疼是什么原因

剖宫产作为一种常见的分娩方式，在解决难产、母婴安全问题方面发挥着重要作用。然而，许多产妇在剖宫产术后会出现腰痛的症状，这给她们带来了极大的痛苦。那么，剖宫产术后腰痛的原因有哪些呢？本文将从多个角度为您解析。 首先，我们需要了解剖宫产的基本过程。剖宫产是指医生在产妇下腹部进行手术，取出胎儿。手术过程中，医生会进行麻醉，并在腰部进行穿刺。这种穿刺可能会对腰部的肌肉和韧带造成一定损伤，从而引发腰痛。 除了麻醉后遗症外，剖宫产术后腰痛的原因还包括以下几点： 1. 缺钙：孕期和哺乳期，孕妇对钙的需求量较大，如果体内缺钙，就会导致腰痛。 2. 产后疲劳：分娩过程消耗了大量体力，产后身体虚弱，如果坐月子期间不注意休息，容易引发腰痛。 3. 缺乏锻炼：一些产妇在分娩后长时间卧床休息，缺乏锻炼，导致腰肌无力，进而引发腰痛。 4. 腹部脂肪堆积：产后腹部脂肪堆积，增加了腰部的负担，容易引发腰痛。 5. 姿势不良：产后姿势不当，如长时间弯腰、扭转身体等，也会导致腰痛。 为了预防剖宫产术后腰痛，产妇可以采取以下措施： 1. 适当补充钙剂，保持充足的钙摄入。 2. 注意休息，避免过度劳累。 3. 增加锻炼，增强腰背肌肉力量。 4. 注意姿势，避免长时间弯腰、扭转身体。 5. 选择合适的床垫和枕头，保持良好的睡眠姿势。 总之，剖宫产术后腰痛是一个多因素引起的疾病。了解其成因，采取相应的预防措施，有助于减轻产妇的痛苦，促进产后康复。

医者荣耀

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文章 未老先长斑？告别斑点脸

斑点一直是人们关注的皮肤问题，很多人认为斑点是老年人的专利，但实际上，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，越来越多的年轻人也开始出现斑点问题。斑点不仅影响美观，还可能带来心理负担。那么，如何才能告别斑点脸，拥有光滑无暇的肌肤呢？本文将从日常护理、防晒、饮食等方面，为大家提供一些有效的斑点祛除方法。 一、日常护理 1. 清洁：每天早晚使用温和的洁面产品清洁面部，去除皮肤表面的污垢和油脂，保持毛孔通畅。 2. 保湿：使用保湿产品为皮肤补充水分，保持皮肤的水油平衡，避免因缺水导致的干燥和斑点。 3. 去角质：定期去角质，去除皮肤表面的死皮细胞，促进新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻。 4. 面膜：每周使用1-2次面膜，为皮肤补充营养，改善肌肤状况。 二、防晒 紫外线是导致斑点形成的主要原因之一，因此，防晒是预防斑点的重要措施。外出时，应涂抹防晒霜，并佩戴太阳帽、太阳镜等防晒用品。 三、饮食 1. 多吃富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、草莓等，有助于抑制黑色素的生成。 2. 多吃富含维生素E的食物，如坚果、种子、植物油等，有助于抗氧化，保护皮肤。 3. 多吃富含锌的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于调节内分泌，预防斑点。 四、生活习惯 1. 保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息规律。 2. 保持愉悦的心情，避免过度紧张和焦虑。 3. 避免吸烟和饮酒，减少对皮肤的刺激。 五、专业治疗 如果斑点问题严重，可以寻求专业医生的帮助，进行激光治疗、光子嫩肤等专业的治疗。 总之，斑点祛除需要内外兼修，通过日常护理、防晒、饮食、生活习惯等方面的调整，才能达到理想的效果。

运动与健康

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文章 麻疹的症状和治疗

麻疹作为一种常见的儿童急性呼吸道传染病，具有高度的传染性。麻疹病毒主要通过呼吸道飞沫传播，导致患者出现发热、口腔黏膜斑、皮疹等症状。本文将详细介绍麻疹的症状、治疗及日常保养措施。 一、麻疹的症状 1. 发热：麻疹患者通常首发症状为发热，体温可高达39-40℃，持续3-4天。 2. 口腔黏膜斑：发热后2-3天，患者口腔黏膜出现细小的白色斑点，称为“麻疹黏膜斑”，这是麻疹的特征性表现之一。 3. 皮疹：发热后3-4天，患者开始出现皮疹，先从耳后、颈部开始，逐渐蔓延至面部、躯干、四肢，最后累及手掌和足底。皮疹为红色斑丘疹，压之褪色。 4. 其他症状：部分患者可能出现结膜炎、咳嗽、流涕、喉痛等症状。 二、麻疹的治疗 1. 抗病毒药物：遵医嘱使用抗病毒药物，如阿昔洛韦等，可减轻症状，缩短病程。 2. 支持性治疗：保持充足水分，给予易消化、清淡饮食，注意休息。 3. 并发症治疗：针对并发症状进行相应治疗，如肺炎、中耳炎等。 三、麻疹的日常保养 1. 隔离：患者发病后应及时隔离，避免传染给他人。 2. 休息：保证充足睡眠，避免过度劳累。 3. 饮食：注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，少吃油腻、辛辣食物。 4. 消毒：保持居住环境清洁，定期消毒。 四、预防麻疹 1. 接种疫苗：接种麻疹疫苗是预防麻疹最有效的方法。 2. 注意个人卫生：勤洗手，避免与麻疹患者接触。 3. 加强体质：增强免疫力，预防感冒。

家庭医疗小助手

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文章 治疗癫痫的最快方法

癫痫，这个听起来就让人感到恐惧的疾病，困扰着无数患者和家属。面对癫痫，患者往往迫切想要找到治疗癫痫的最快方法。然而，治疗癫痫并非一蹴而就，需要患者、医生和家属共同努力。那么，治疗癫痫有哪些方法？如何选择最适合自己的治疗方法呢？本文将为您详细解答。 一、癫痫的常见治疗方法 1. 药物治疗：药物治疗是癫痫治疗的主要方法。通过使用抗癫痫药物，可以有效控制癫痫发作。常用的抗癫痫药物包括卡马西平、丙戊酸钠等。药物治疗需要长期坚持，定期复查，根据病情调整药物剂量。 2. 营养疗法：癫痫患者需要注意营养均衡，多吃水果、蔬菜，补充维生素和矿物质。同时，避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻等。 3. 物理治疗：物理治疗包括经颅磁刺激、脑电生物反馈等。这些治疗方法可以帮助调节大脑神经功能，减轻癫痫发作。 4. 手术治疗：对于药物治疗无效的难治性癫痫患者，可以考虑手术治疗。手术治疗包括切除致痫灶、胼胝体切开术等。手术治疗需要在神经外科专家的指导下进行。 5. 心理治疗：癫痫患者往往存在心理问题，如焦虑、抑郁等。心理治疗可以帮助患者调整心态，树立战胜疾病的信心。 二、如何选择最适合自己的治疗方法 1. 根据病情选择：癫痫的治疗方法有很多种，患者需要根据自身病情选择最合适的方法。例如，儿童癫痫患者可以选择药物治疗，而成年患者则可以选择手术治疗。 2. 咨询医生建议：患者不要盲目选择治疗方法，应咨询医生的建议，根据医生的专业意见选择最合适的方法。 3. 长期坚持治疗：癫痫的治疗是一个长期过程，患者需要长期坚持治疗，才能达到理想的效果。 4. 注意生活调理：癫痫患者需要注意生活调理，保持良好的生活习惯，避免诱发癫痫发作。 总之，治疗癫痫需要患者、医生和家属共同努力。患者要保持积极的心态，积极配合医生的治疗，才能战胜癫痫，重获健康。

中医养生之道

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文章 学会7款减肥丰胸山药食谱，拥有挺翘丰满的胸部

标题：学会7款减肥丰胸山药食谱，拥有挺翘丰满的胸部 随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康和身材。减肥成为许多人的目标，但同时也担心减肥会影响到胸部的丰满度。其实，通过合理的饮食和适当的运动，既可以达到减肥的目的，又不会让胸部缩水。今天，就为大家介绍7款减肥丰胸山药食谱，让你拥有挺翘丰满的胸部。 一、山药的减肥丰胸功效 山药是一种营养价值非常高的食材，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。它具有以下减肥丰胸功效： 1. 山药富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化和排泄，从而达到减肥的效果。 2. 山药中的山药多糖可以促进乳腺发育，使胸部更加丰满。 3. 山药中的山药皂苷可以调节内分泌，改善月经不调等问题。 二、7款减肥丰胸山药食谱 以下7款减肥丰胸山药食谱，简单易做，美味可口，快来试试吧： 1. 山药薏仁粥：将薏仁、枸杞、山药和葛根放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂即可。 2. 山药酸奶：将山药粉和酸奶混合均匀，即可食用。 3. 山药苹果汁：将山药粉、苹果和鲜奶放入果汁机中搅拌即可。 4. 山药芝麻糊：将山药粉、芝麻粉、鲜奶和冰糖放入锅中，煮至糊状即可。 5. 山药蜜茶：将山药粉放入锅中，加入适量的水，煮至熟烂，加入蜂蜜调味即可。 6. 鲜淮山炒鸡片：将鸡胸肉、山药、葱段、调味料等放入锅中，翻炒均匀即可。 7. 牛蒡淮山红枣羹：将牛蒡、山药、红枣放入锅中，煮至熟烂，加入适量的盐调味即可。 三、减肥丰胸注意事项 在食用减肥丰胸山药食谱的同时，还要注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 适当进行运动，如瑜伽、普拉提等，有助于塑造身材。 3. 保持愉快的心情，避免过度紧张和焦虑。 通过合理的饮食和适当的运动，相信你一定可以拥有挺翘丰满的胸部，成为自信美丽的女人。

医疗科普小站

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文章 血管养护 | 血管硬了，很难再软回去

　　血管是人体内重要的循环系统，负责将氧气和营养物质输送到全身各个部位。然而，随着年龄的增长以及不良生活习惯的影响，血管会逐渐硬化，导致血液循环不畅，引发多种疾病。本文将探讨血管硬化的原因、危害以及预防措施。 　　血管硬化是一种常见的慢性疾病，其发生与多种因素有关。首先，随着年龄的增长，血管壁的弹性会逐渐降低，血管壁增厚，导致血管腔变窄，血液循环受阻。其次，长期吸烟、饮酒、高血脂、高血压、高血糖等不良生活习惯也会加速血管硬化的进程。此外，缺乏运动、饮食不均衡、精神压力大等也会对血管健康造成不良影响。 　　血管硬化会导致多种疾病，如高血压、冠心病、脑卒中等。高血压会导致血管壁压力增大，进一步加速血管硬化的进程。冠心病是由于冠状动脉硬化导致的，会导致心肌缺血缺氧，严重时甚至引发心肌梗死。脑卒中也与血管硬化密切相关，当脑血管硬化时，容易发生脑血栓或脑出血，严重威胁生命。 　　预防血管硬化，首先要改善生活习惯。戒烟限酒、保持规律作息、合理膳食、适量运动等都是预防血管硬化的有效方法。此外，还可以通过以下措施来保护血管健康： 　　1. 适当补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E、硒等，可以帮助清除体内的自由基，减缓血管硬化的进程。 　　2. 定期进行体检，监测血压、血脂、血糖等指标，及时发现并控制相关疾病。 　　3. 选择合适的运动方式，如快走、慢跑、游泳等，有助于增强血管壁的弹性，改善血液循环。 　　4. 保持心情舒畅，避免精神压力过大。 　　5. 定期进行中医调理，如按摩、拔罐、针灸等，可以帮助改善血液循环，缓解血管硬化。

医疗数据守护者

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文章 白内障者的食物选择

白内障是一种常见的眼科疾病，严重影响患者的视力。许多患者认为，治疗白内障只能依靠手术或药物，而忽视了饮食对疾病的影响。事实上，合理的饮食对白内障患者的恢复至关重要。本文将介绍白内障患者的饮食注意事项，帮助患者更好地控制病情。 首先，白内障患者需要保证充足的维生素摄入。维生素C具有抗氧化作用，可以防止晶状体氧化变性。富含维生素C的食物包括新鲜蔬菜和水果，如番茄、菠菜、草莓、橘子、柚子、橙子等。此外，维生素E和β胡萝卜素也能帮助预防白内障，它们主要存在于卷心菜、花菜、葵花籽油、花生油、谷类、豆科植物、深绿色植物、肝脏、鸡蛋和乳制品中。 其次，白内障患者需要补充微量元素。硒和锌是维持视力的重要微量元素。富含硒的食物包括动物肝脏、肾脏、心脏、鱼虾、乳制品、蛋黄、瘦肉、香菇、木耳、芝麻等。富含锌的食物包括牡蛎、鱼、瘦肉、动物肝脏、肾脏、鸡蛋和奶制品等。 此外，白内障患者应多饮水，每天至少饮一升半水。同时，适量饮用茶水也有助于预防白内障，因为茶叶中的鞣酸可以阻断体内产生自由基的氧化反应。 总之，白内障患者的饮食应注意营养均衡，摄入足够的维生素和微量元素。通过合理的饮食搭配，可以帮助患者控制病情，提高生活质量。

健康驿站

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文章 恶性卵巢肿瘤能治好

卵巢肿瘤是妇科疾病中的一种常见类型，其中恶性卵巢肿瘤更是威胁女性健康的重要杀手。这种肿瘤可能出现在任何年龄的女性身上，但以中老年女性较为多见。恶性卵巢肿瘤在妇科恶性肿瘤中预后较差，死亡率也较高。 关于恶性卵巢肿瘤的成因，目前医学界普遍认为与以下因素有关： 1. 持续排卵：女性一生中会经历多次排卵，而持续排卵可能导致卵巢受损，增加肿瘤发生的风险。 2. 遗传因素：家族中有卵巢癌或乳腺癌病史的女性，发生恶性卵巢肿瘤的风险较高。 3. 晚婚晚育：晚婚晚育的女性，由于生育年龄较晚，卵巢持续排卵时间较长，增加肿瘤发生的风险。 4. 服用避孕药：长期服用避孕药的女性，可能会增加恶性卵巢肿瘤的发生风险。 5. 环境和饮食因素：环境污染、不良饮食习惯等也可能增加肿瘤发生的风险。 恶性卵巢肿瘤的治疗方法主要包括手术、化疗和放疗。其中，手术治疗是首选方法，目的是切除肿瘤组织，降低肿瘤复发和转移的风险。化疗和放疗则用于辅助治疗，提高治疗效果。 中医药在恶性卵巢肿瘤的治疗中也发挥着重要作用。中医药可以增强患者的免疫力，缓解化疗和放疗的副作用，提高生活质量。 对于恶性卵巢肿瘤患者，家人和朋友的支持至关重要。患者应保持积极乐观的心态，积极配合治疗，相信科学的力量，战胜病魔。 此外，女性应定期进行妇科检查，尤其是有卵巢癌家族史的女性，更要重视早期筛查，以便尽早发现和治疗肿瘤。

运动与健康

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