茂名石化医院

文章 和谐适度性生活远离亚健康

在快节奏的现代生活中，人们往往忽略了自身的健康状况。世界卫生组织将健康定义为生理、心理及社会适应三个方面全部良好的状态，而不仅仅是身体无病或健壮。然而，现实生活中，处于健康和疾病之间的一种状态——亚健康，却越来越普遍。据统计，人群中符合健康标准者约占15%，患有各种疾病者也约占15%，而处于亚健康状态者却占20%。 那么，什么是亚健康呢？亚健康是指处于健康和疾病之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。这种状态在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验，如浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、睡眠不良等。 那么，如何摆脱亚健康状态呢？以下是一些建议： 1. 合理饮食：均衡营养，多吃蔬菜、水果、粗粮、杂粮，保证身体所需的各种营养素摄入。 2. 保证睡眠：充足的睡眠对身体健康至关重要，每天保证7-8小时的睡眠时间。 3. 学会放松：学会放松身心，减轻压力，保持良好的心态。 4. 培养兴趣爱好：兴趣爱好可以增加活力，丰富生活，陶冶情操。 5. 户外活动：多参加户外活动，呼吸新鲜空气，锻炼身体。 6. 定期体检：定期进行体检，及时发现并处理身体问题。 7. 积极心态：保持积极乐观的心态，面对生活中的困难和挑战。 8. 健康生活方式：戒烟限酒，保持良好的生活习惯。 总之，摆脱亚健康状态需要我们养成良好的生活习惯，关注自身健康，积极面对生活中的各种挑战。

康复之路

176人阅读

查看详情

文章 血压高喝酒能降血压吗

高血压是一种常见的慢性疾病，它对人体的危害不容忽视。许多患者可能会好奇，血压升高时，喝酒是否能够起到降血压的作用？本文将针对这一问题进行探讨。 事实上，血压升高时，饮酒并不能起到降血压的作用。这是因为酒精进入人体后，会导致交感神经兴奋，进而引起心率增快，血压进一步升高。虽然饮酒后短时间内可能会扩张血管，但长期饮酒会导致血压持续升高，甚至引发脑出血等严重并发症。因此，饮酒对高血压患者来说，弊大于利。 那么，高血压患者应该如何控制血压呢？首先，需要明确高血压的类型。如果是由于剧烈运动或情绪紧张引起的短暂生理现象，通过休息和调整心态，血压可以自然下降。但对于病理性高血压，仅靠休息和情绪调节是无法缓解的，需要通过药物治疗。 常用的降压药物包括依那普利、硝苯地平缓释片、速尿等。对于顽固性高血压患者，可能需要联合使用多种药物。在紧急情况下，如脑出血，需要立即将血压控制在相对稳定的水平，可以考虑静脉注射药物，如硝普钠。 除了药物治疗，高血压患者在日常生活中也需要注意以下几点： 1. 注意饮食，限制钠盐摄入，多吃蔬菜、水果、豆类等富含膳食纤维的食物。 2. 戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。 3. 适度运动，增强体质。 4. 保持良好的心态，避免情绪波动。 总之，高血压患者要科学对待血压升高时是否可以喝酒这一问题，避免饮酒对血压产生负面影响。在日常生活中，要积极采取措施控制血压，预防并发症的发生。

运动与健康

181人阅读

查看详情

文章 低血压的中西医治疗措施

低血压是指体循环动脉压力低于正常状态的一种病理现象。在临床上，低血压常常与高血压并存，并可能引发心脑、肾等重要脏器的损害。世界卫生组织对高血压的诊断标准有明确规定，但对于低血压的诊断尚无统一标准。一般而言，成年人肢动脉血压低于12/8 kPa(90/60 mmHg)可视为低血压。 一、西医治疗 1. 对于生理性低血压状态，通常无需特殊治疗，但需定期随访。因为某些所谓的生理性低血压状态在一定情况下可能会转变为低血压病，也可能原属病理性低血压病，只是早期未能发现相关病理改变而误认为是生理性低血压状态。 2. 原发性低血压病的治疗包括以下几点： (1) 饮食营养：应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食，适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺(维生素PP)等。适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状。此外，饮用蜂蜜或蜂王浆也有裨益。 (2) 适当运动和医疗体育：如医疗体操、保健操、太极拳、气功、按摩以及理疗等，有助于改善心肺功能，提升血压。 (3) 对于上述治疗无效且临床症状严重者，可酌情使用小剂量激素，如9-a氟氢可的松0.1mg/d开始，根据治疗反应逐渐增加剂量。本药具有水钠潴留作用，通过增加血容量而提高血压。必要时可辅以咖啡因、麻黄碱(15～30mg，1～3次/d)和盐酸士的宁肌内注射。此外，根据临床症状可予以对症治疗。 二、中医治疗 1. 气虚阳虚：面色晃白、头晕目眩、少气懒言、神疲乏力、畏寒肢冷、自汗、脉沉缓或迟而无力、舌质胖淡舌苔白。 (1) 心气虚：心悸、气短、胸闷，独参汤加减。经验方：人参、莲子各3钱，冰糖一两隔水炖熟，吃莲肉喝汤。 (2) 脾虚或中气下陷：纳少、腹胀、便溏、气短、乏力，补中益气汤。 (3) 肾阳虚：身寒肢冷、动则气短、或五更泻等，保元汤、真武汤、四逆汤、金匮肾气丸、右归丸加减。经验方：人参2钱(嚼服)，黄精一两，枸杞三钱，肉桂一钱，甘草一钱，水煎服，每日1剂。 2. 气阴两虚：口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力、舌红苔少脉弦细。 (1) 心气阴两虚：心悸、气短、胸闷，生脉饮、炙甘草汤。经验方：黄耆五钱、党参四钱、麦冬三钱、五味子二钱、柴胡一钱，水煎后一日分三次服用。(有发炎疾病、火气大、口苦、烦躁、失眠，属实症，非气阴两虚者，不宜服用此方。) (2) 肾阴阳两虚：头晕、眼花、耳鸣、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘，五子衍宗丸、金匮肾气丸等加减。 三、诊治参考 1. 气血双亏：八珍汤、十全大补、人参养荣汤。 2. 气虚痰厥头痛：半夏天麻白术汤。 3. 脾阳虚痰饮作眩：苓桂术甘汤。

未来医疗领航员

186人阅读

查看详情

文章 黄帝内经：五脏四季养生

在中医理论中，人体五脏与四季变化密切相关，遵循四季养生规律，对维护人体健康具有重要意义。本文将结合《黄帝内经》的相关理论，探讨五脏与四季养生之道，为大家提供实用的养生建议。 一、春季养生——养肝护阳 春季，万物复苏，自然界阳气逐渐旺盛，人体肝气也处于旺盛状态。此时养生应顺应春阳升发之势，养肝护阳。具体措施包括： 1. 调整饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如豆制品、新鲜蔬菜和水果。 2. 适当运动：进行适量的户外运动，如散步、慢跑、打太极拳等，以增强体质，促进气血流通。 3. 保持心情舒畅：避免情绪波动过大，保持心情愉悦。 二、夏季养生——养心清热 夏季，气温升高，人体心火旺盛。此时养生应注重养心清热，具体措施包括： 1. 调整饮食：多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等。 2. 保持充足睡眠：避免熬夜，保证充足的睡眠时间。 3. 避免过度劳累：适当调整工作节奏，避免过度劳累。 三、长夏养生——健脾利湿 长夏时节，气候炎热潮湿，人体脾胃功能易受损。此时养生应注重健脾利湿，具体措施包括： 1. 调整饮食：多吃健脾利湿的食物，如薏米、赤小豆、茯苓等。 2. 适当运动：进行适量的运动，如瑜伽、普拉提等，以促进脾胃功能。 3. 保持良好心态：避免情绪波动过大，保持心情舒畅。 四、秋季养生——养肺润燥 秋季，气候干燥，人体肺气易受损。此时养生应注重养肺润燥，具体措施包括： 1. 调整饮食：多吃滋阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。 2. 适当运动：进行适量的运动，如慢跑、游泳等，以增强肺功能。 3. 保持室内湿度：适当增加室内湿度，避免空气过于干燥。 五、冬季养生——养肾温阳 冬季，气候寒冷，人体肾气易受损。此时养生应注重养肾温阳，具体措施包括： 1. 调整饮食：多吃温补食物，如羊肉、鸡肉、核桃等。 2. 适当运动：进行适量的运动，如散步、慢跑等，以增强体质。 3. 注意保暖：避免受凉，保持身体温暖。

医疗科普小站

174人阅读

查看详情

文章 血压高压和低压相差多少算正常

在医学领域，血压是衡量心脏泵血功能和血管状态的重要指标。血压由高压（收缩压）和低压（舒张压）组成，两者之间的压差称为脉压差。一般来说，脉压差在30-40mmHg之间属于正常范围。 当脉压差超过60mmHg时，称为脉压差增大，常见于动脉硬化等疾病。动脉硬化会导致血管壁增厚、弹性降低，使得心脏泵血时压力增大，从而出现脉压差增大的情况。 相反，当脉压差小于20mmHg时，称为脉压差减小，常见于缩窄性心包炎、末梢循环衰竭等疾病。这些疾病会影响心脏的正常功能，导致脉压差减小。 针对脉压差异常，患者应积极就医，通过药物治疗、生活方式调整等方式进行干预。例如，动脉硬化患者可以通过控制血压、降低胆固醇、戒烟限酒等手段改善血管状态；缩窄性心包炎患者则需要进行手术治疗。 此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，也有助于维护血压稳定，预防脉压差异常。 总之，脉压差是反映心脏功能和血管状态的重要指标，关注脉压差的变化，对于预防和治疗心血管疾病具有重要意义。

病友互助家园

191人阅读

查看详情

文章 脂溢性脱发治疗方法有哪些

现代社会，人们的生活节奏加快，工作压力增大，脂溢性脱发成为困扰许多人的常见问题。这种脱发类型常常表现为头发油腻、瘙痒，严重时甚至会出现大量脱发，给患者的生活和形象带来严重影响。 那么，脂溢性脱发有哪些治疗方法呢？以下将为您详细介绍。 首先，脂溢性脱发的治疗需要从日常生活习惯入手。保持良好的作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠；饮食上以清淡为主，减少辛辣刺激性食物的摄入；定期洗头，保持头皮清洁，可以有效预防脂溢性脱发。 其次，药物治疗也是治疗脂溢性脱发的重要手段。常用的药物包括米诺地尔、非那雄胺等，这些药物可以抑制头皮油脂分泌，改善头皮环境，促进头发生长。 此外，中医治疗脂溢性脱发也有一定的效果。中医认为，脂溢性脱发与肝肾不足、脾胃虚弱等因素有关，通过中药调理，可以改善患者的体质，达到治疗脱发的目的。 对于严重的脂溢性脱发患者，可以考虑进行植发手术。植发手术可以移植健康的毛囊，使脱发区域重新长出头发，恢复患者形象。 在治疗脂溢性脱发的过程中，患者需要保持积极的心态，积极配合医生的治疗方案。同时，定期到医院进行复查，及时调整治疗方案，以确保治疗效果。

智慧医疗先锋者

163人阅读

查看详情

文章 糖尿病与冠心病有何关系

糖尿病与冠心病之间的关系一直是医学界关注的焦点。研究表明，糖尿病是冠心病的重要危险因素之一。这是因为糖尿病患者体内血糖水平长期偏高，容易导致血管内皮损伤，进而引发动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是一种血管壁的慢性炎症反应，会导致血管壁增厚、硬化，进而引起血管狭窄，影响血流。当冠状动脉发生动脉粥样硬化时，血管狭窄会导致心肌缺血，引发冠心病。 除了动脉粥样硬化，糖尿病患者还常常合并肥胖、血脂异常、高血压等代谢综合征，这些因素也会加速动脉粥样硬化的发生，增加冠心病的风险。 针对糖尿病与冠心病的防治，专家建议糖尿病患者应积极控制血糖，保持良好的生活习惯。首先，要规律口服降糖药物，并注意饮食控制，避免摄入过多糖分和热量。其次，要适当运动，增加身体活动量，提高心肺功能。此外，还要定期监测血压、血脂等指标，及时发现并控制异常。 对于冠心病患者来说，由于活动耐力下降、活动量减少，运动控糖可能会面临一定的挑战。因此，冠心病患者应在医生指导下进行运动，避免过度劳累。同时，冠心病患者还需积极控制血压、血脂等指标，延缓动脉粥样硬化的进展。 总之，糖尿病与冠心病之间存在密切关系。糖尿病患者应重视冠心病的预防，积极控制血糖、血压、血脂等指标，保持良好的生活习惯。冠心病患者也应关注血糖控制，避免糖尿病与冠心病的恶性循环。

医疗星辰探秘

167人阅读

查看详情

文章 生命开不起玩笑，这些救助原则必须get！

随着社会的发展，灾难事件频发，给人们的生命安全带来了严重威胁。面对灾难，如何进行有效的救援和救治，成为了一个亟待解决的问题。 首先，我们需要了解灾难现场的基本救治原则。根据中华医学会灾难医学分会主委刘中民院长的建议，灾难现场救治应遵循以下原则： 1. 即时：平时做好抢救批量灾难伤员的预案及抢救流程。事故发生时，医院应立即动员，召集医务人员及时返院。 2. 拣伤：医护人员要具备拣伤分类的基本技能。先重后轻，并按照批量伤员的救治流程，科学施救。 3. 备灾：每个城市都应设置专门备灾医院，或在每家医院中预留备灾空间。分出绿、黄、红、黑区，分类救治，有利于短期内集中有效的资源。 4. 分类：针对不同类型的伤害，如烧伤、爆炸伤等，要采取不同的治疗方案。 5. 评估：对伤员的全身评估极其重要。伤情是在内脏、头颅、还是肌肉损伤，治疗方式具有差异。 6. 组织：医院要有足够的血浆代用品，烧伤带来结皮肤病表面缔组织损伤和体液大量丧失，必须用血液等进行复苏治疗。 7. 动员：动员全社会力量参与救治。及时召集外院或全市、全国专家进行救治。 8. 管理：政府的指挥管理不可忽视。在最短的时间内组织相关部门、调动有效资源、甚至要保持道路通畅尤其是120急救车辆的通畅，给灾难现场伤员转运留下空间。 9. 心理救援：不止是对伤员的心理救治，还有伤员家属、目击者、施救者，甚至是现场组织救援的政府官员，对他们进行心理治疗与干预。 10. 康复：治疗的同时要考虑康复。灾难救治不是即刻的问题，有准备、有预案、有流程、有训练、有物资储备，必须科学有序的进行拣伤分类、重点救治，包括心理干预及康复。 此外，针对灾难现场的烧伤、爆炸伤治疗，还需遵循以下原则： 1. 快速、正确判断伤情。 2. 对于失血过多、心脏损伤、心跳停止、血压降低的伤员，优先进行心肺复苏。 3. 对于暴露器官的救治，如开放性骨折等，要马上封闭创口。 4. 对于创面：可用干净的被单将创面包裹起来，再送医院。 5. 伤员转运时，要遵循现场指挥的重要性，以生命为先，寻求支援。

医疗趋势观察站

175人阅读

查看详情

文章 孩子斑秃不断脱发要怎么办

斑秃，这种看似简单的脱发问题，却常常困扰着许多家长和孩子。特别是孩子，由于免疫力机制尚未完善，更容易受到斑秃的困扰。本文将针对孩子斑秃不断脱发的情况，从病因、诊断、治疗、日常保养等方面进行详细介绍，帮助家长和孩子更好地应对这一疾病。 一、斑秃的病因 斑秃的发生与多种因素有关，包括遗传、免疫、精神压力、环境刺激等。对于孩子来说，免疫力低下、营养不良、睡眠不足、精神压力大等因素都可能诱发斑秃。 二、斑秃的诊断 斑秃的诊断主要依靠临床表现和病史。医生会根据患者的脱发情况、脱发区域、脱发速度等进行判断。必要时，医生会进行血液检查、斑秃活检等辅助检查，以排除其他疾病的可能。 三、斑秃的治疗 斑秃的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗、心理治疗等。 1. 药物治疗：常用的药物包括米诺地尔、糖皮质激素等，可促进毛发生长，抑制脱发。 2. 物理治疗：激光治疗、电磁波治疗等物理治疗方法可刺激毛囊，促进毛发生长。 3. 心理治疗：斑秃患者往往存在焦虑、抑郁等心理问题，心理治疗有助于缓解患者情绪，提高治疗效果。 四、斑秃的日常保养 1. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动。 2. 避免过度染烫头发，减少对头皮的刺激。 3. 保持头皮清洁，定期使用温和的洗发水。 4. 保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。 五、医院和科室推荐 对于斑秃的治疗，建议家长带孩子到正规医院的皮肤科就诊。皮肤科医生会根据孩子的具体情况制定个性化的治疗方案。

康复之路

180人阅读

查看详情

文章 女性脂溢脱发多久能好

脂溢性脱发是困扰许多女性的常见问题，了解其成因、治疗方法和日常护理至关重要。 脂溢性脱发，又称雄激素性脱发，主要与遗传、激素水平、生活习惯等因素有关。其典型症状为头皮油腻、头发稀疏，严重者可出现头顶部秃发。 治疗脂溢性脱发的方法包括药物治疗、激光治疗、手术治疗等。药物治疗主要采用非那雄胺、米诺地尔等药物，可抑制雄激素活性，促进头发生长。激光治疗通过激光刺激头皮，改善血液循环，促进头发生长。手术治疗适用于严重脱发患者，如毛发移植手术。 除了治疗外，日常护理也非常重要。建议保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发水，合理饮食，保持充足的睡眠，避免过度压力，适当运动等。 脂溢性脱发的康复时间因人而异，一般需数月至数年。患者需积极配合医生治疗，坚持日常护理，才能取得理想的效果。 对于脂溢性脱发，早期诊断和及时治疗至关重要。建议患者及时就医，在医生指导下选择合适的方法进行治疗。

中医养生之道

168人阅读

查看详情