德阳市人民医院

文章 高血压鼻出血预防五妙招

高血压作为一种常见的慢性疾病，不仅会影响心血管健康，还可能导致鼻出血等并发症。据统计，高血压引起的鼻出血占到了总鼻出血病例的10%至25%。近年来，随着生活方式的改变，纯收缩期高血压患者数量增加，鼻出血的发生率也随之上升。 近日，一位43岁的杨女士因反复鼻出血前来医院就诊。经过武警广东总队医院耳鼻喉中心孙彤副主任医师的检查，发现杨女士的鼻出血很可能是由高血压引起的。由于高血压导致鼻腔后段外侧静脉丛血管破裂，使得鼻出血次数增加，甚至出现大量出血的情况。 高血压引起的鼻出血具有以下特点： 清晨或活动后出现鼻出血 出血量较大，难以自行止血 出血部位在后鼻道 出血后血压升高，导致出血不止 孙彤副主任医师指出，高血压患者出现鼻出血，预示着血压不稳定，需要引起高度重视。临床观察发现，中老年高血压患者，在鼻出血后1至6个月内，约有50%可能发生中风。因此，一旦出现鼻出血，应及时就医。 以下是一些预防高血压性鼻出血的措施： 定期测量和控制血压 调整饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物 避免过度屏气 注意鼻腔卫生，避免鼻腔干燥 遵医嘱，合理用药 需要注意的是，高血压患者在进行鼻炎、鼻窦炎等治疗时，应慎用升高血压的药物，如呋麻滴鼻液等。 总之，高血压患者要重视鼻出血的预防和治疗，保持良好的生活习惯，定期进行血压监测，及时发现并处理鼻出血等问题，以降低中风等并发症的风险。

医疗之窗

177人阅读

查看详情

文章 女性想要美肤先要均衡膳食

美丽肌肤，从均衡膳食开始 众所周知，皮肤是人体最大的器官，它不仅保护着我们的身体，还影响着我们的外貌。健康的皮肤应该是白里透红、有光泽且富有弹性，而体弱或有营养不良、营养失衡者的皮肤则会显得苍白、无光。 那么，如何才能拥有健康的肌肤呢？北京大学人民医院营养科营养师吕净指出，均衡膳食是关键。 蛋白质：肌肤的支柱 蛋白质是构成人体细胞的基础，也是维持肌肤弹性的关键。如果蛋白质摄入不足，会导致肌肤松弛、干燥，甚至出现皱纹。因此，在日常饮食中，应保证充足的蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、奶等。 维生素：肌肤的守护神 维生素是维持肌肤健康的重要营养物质。维生素A有助于保持肌肤弹性，预防皮肤老化；维生素C具有美白肌肤、抗氧化作用；维生素E则能保护肌肤免受自由基的损害。富含维生素的食物有水果、蔬菜、坚果等。 矿物质：肌肤的基石 矿物质是维持肌肤健康的重要元素。例如，钙有助于维持肌肤的弹性和紧致度；锌能促进肌肤细胞的分裂和更新；硒具有抗氧化作用，保护肌肤免受自由基的损害。富含矿物质的食物有牛奶、豆制品、坚果、海鲜等。 水：肌肤的源泉 水是维持肌肤健康的基础。充足的水分可以使肌肤保持弹性和光泽。每天喝足够的水，可以帮助肌肤补充水分，预防干燥和皱纹。 除了均衡膳食外，还要注意以下事项： 1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 2. 避免长时间暴露在阳光下，做好防晒工作。 3. 保持良好的心态，避免精神压力过大。 4. 定期进行皮肤护理，如洁面、保湿、去角质等。 通过以上方法，相信你一定能拥有健康、美丽的肌肤。

AI医疗先锋

173人阅读

查看详情

文章 什么是禽流感，应该如何预防

　　禽流感，一种由禽流感病毒引起的急性呼吸道传染病，近年来引起了广泛关注。这种病毒可通过多种途径传播，包括禽类、野生动物以及人类。为了更好地了解和预防禽流感，我们需要深入了解其传播途径、症状以及预防措施。 　　首先，禽流感的传播途径主要包括： 　　1. 空气传播：禽流感病毒可通过飞沫传播，当感染者咳嗽、打喷嚏时，病毒会随着飞沫散播到空气中，其他人吸入后可能感染。 　　2. 接触传播：直接接触禽流感病毒污染的物品或表面，如禽类、肉类、粪便等，也可能导致感染。 　　3. 水源传播：禽流感病毒也可能通过水源传播，如被污染的湖泊、河流等。 　　其次，禽流感的症状主要包括： 　　1. 发热：感染禽流感后，患者会出现发热症状，体温可高达38℃以上。 　　2. 咳嗽：患者会出现干咳、咳痰等症状。 　　3. 呼吸困难：重症患者可能出现呼吸困难、气促等症状。 　　4. 其他症状：部分患者还可能出现肌肉酸痛、乏力、恶心、呕吐等症状。 　　为了预防禽流感，我们可以采取以下措施： 　　1. 避免接触禽类和野生动物，尤其是病禽。 　　2. 不食用生的或未煮熟的禽肉、蛋类。 　　3. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。 　　4. 加强锻炼，提高免疫力。 　　5. 接种疫苗：目前已有禽流感疫苗可供接种，可有效预防禽流感。 　　总之，了解禽流感的传播途径、症状和预防措施，有助于我们更好地预防和应对禽流感。

康复之路

188人阅读

查看详情

文章 秋季治疗腰腿痛的药膳食疗

秋季，气温逐渐下降，许多人会感到腰腿疼痛，这主要与季节变化、人体气血运行不畅有关。腰腿痛的原因有很多，如腰肌劳损、风湿性关节炎、腰椎间盘突出等。因此，在治疗腰腿痛时，一定要分清楚原因，对症治疗。 除了药物治疗外，饮食调理也是缓解腰腿痛的有效方法。以下几种药膳可以尝试： 1. 枸杞羊肾汤：枸杞叶500克洗净切碎，羊肾一对洗净切碎，大米250克。共加水适量，以文火煨烂成粥，分次食用，食前加葱、姜调料。常食可补肾强腰膝，适用于治疗肾虚或老年腰膝酸软等症。 2. 生姜羊肉汤：鲜羊腿肉1000克，姜片15克，橘皮10克、当归5克、黄酒25克，葱花5克，胡椒粉1克，熟猪油50克，味精少许，食盐适量。羊肉洗净切片，把黄酒、熟猪油、当归、姜片、食盐一起放入大瓷碗中，加水蒸2-3小时，加入味精、葱花、胡椒粉即成。适用于形寒肢冷、颈肩腰腿痛并伴有关节肌肉僵硬等患者。 3. 糖渍鲜龙眼：龙眼肉500克，去皮、核，放入大瓷碗中，加白糖50克，反复煮，晾数次，使色泽变黑，最后拌白糖少许，装瓶备用。常食本品，可治疗老人病后体弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴有形体消瘦、肌肉萎缩等症。 4. 山药奶肉羹：羊肉500克，洗净切块，放生姜25克，小火清炖半日，取羊汤一碗，加去皮山药片100克，放入锅内煮烂，加牛奶半碗，盐少许，待煮沸后即可食用。常食可补虚劳体弱，适用于治疗病后气虚兼有四肢冷，疲倦乏力、腰腿病、肢体萎软等症。 5. 黑豆炖鸡：鸡1只750克，黑豆、黑枣、百合各50克，姜片3克，葱花5克，酱油30克，味糖、食盐适量。鲜鸡洗净，在冷水中煮开捞出，再洗净，将黑豆、黑枣、百合置鸡肚内，加人酱油、葱、姜至炖熟后，取出姜片，加入味精、食盐即可。适用于阴虚烦渴、咽干、盗汗、腰腿痛伴形体消瘦、手足掌心灼热患者。 除了饮食调理外，以下建议也有助于缓解腰腿痛： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 2. 加强腰背肌锻炼，增强腰部肌肉力量。 3. 注意保暖，避免受凉。 4. 如有腰腿痛症状，应及时就医，明确病因，制定合适的治疗方案。

健康管理专家

170人阅读

查看详情

文章 孩子经常害羞或是缺乏安全感

美国著名心理学家马斯洛认为，安全感是孩子心灵成长的重要基石，能帮助孩子更好地融入社会，这与父母的教养方式关系密切。以下这些宝宝的异常举动，可能就是安全感缺失的表现。 1. 健康教育的重要性 在孩子的成长过程中，健康教育是非常重要的一环。家长可以通过与孩子进行互动游戏、观看健康动画等方式，让孩子从小树立正确的健康观念。例如，通过模拟医生与患者的角色扮演游戏，让孩子了解基本的健康知识和就医流程，从而减少孩子在面对陌生人时的恐惧和不安。 2. 药物治疗与心理干预 对于缺乏安全感的儿童，可以采取药物治疗和心理干预相结合的方式。药物治疗方面，可以考虑使用一些具有镇静、安神作用的药物，如苯二氮䓬类药物。同时，结合心理干预，如认知行为疗法，帮助孩子建立自信，改善人际关系。 3. 家庭环境与亲子关系 家庭环境对儿童的安全感影响巨大。家长应营造一个温馨、和谐的家庭氛围，多与孩子进行情感交流，增进亲子关系。例如，每天晚上与孩子一起阅读绘本，或讲述一些温馨的小故事，有助于孩子建立安全感。 4. 学校教育与同伴关系 学校教育也是帮助孩子建立安全感的重要途径。教师可以通过组织各种团队活动、游戏等，增进学生之间的友谊，让孩子学会与人沟通、合作。此外，学校还可以开展心理健康教育课程，帮助学生了解自身情绪，提高心理素质。 5. 社会支持与资源利用 当孩子出现安全感缺失问题时，家长可以寻求社会支持与资源。例如，参加亲子教育讲座、心理咨询等，获取专业指导。同时，也可以利用社区资源，如儿童活动中心、心理咨询热线等，为孩子提供帮助。

绿色医疗倡导者

186人阅读

查看详情

文章 石家庄市好的癫痫病医院有哪些

石家庄市癫痫病患者众多，选择一家好的医院进行治疗至关重要。癫痫病是一种慢性脑部疾病，对患者的生活质量造成严重影响。本文将为您介绍石家庄市几家口碑较好的癫痫病医院，帮助患者找到适合自己的治疗机构。 一、石家庄市中心医院神经内科 石家庄市中心医院神经内科是石家庄市知名的神经内科专科医院，拥有一支经验丰富的专家团队和先进的诊疗设备。医院开展癫痫病的诊断、治疗和研究工作，在癫痫病治疗方面积累了丰富的经验。 二、石家庄市第一医院神经内科 石家庄市第一医院神经内科是河北省重点学科，拥有多位癫痫病专家，对癫痫病的诊断和治疗具有丰富的经验。医院采用中西医结合的方法治疗癫痫病，取得了良好的疗效。 三、石家庄市中医院脑病科 石家庄市中医院脑病科在癫痫病治疗方面具有独特的优势，采用中医中药结合现代科技手段，为癫痫病患者提供个性化的治疗方案。医院拥有一支经验丰富的中医团队，为患者提供优质的医疗服务。 四、石家庄市第二医院神经内科 石家庄市第二医院神经内科是石家庄市神经内科领域的佼佼者，拥有一支技术精湛的专家团队和先进的诊疗设备。医院开展癫痫病的诊断、治疗和研究工作，在癫痫病治疗方面具有丰富的经验。 五、石家庄市第三医院神经内科 石家庄市第三医院神经内科是石家庄市神经内科领域的知名医院，拥有一支技术精湛的专家团队和先进的诊疗设备。医院开展癫痫病的诊断、治疗和研究工作，在癫痫病治疗方面具有丰富的经验。 在选择医院时，患者应注意以下几点： 1. 选择正规医院：确保医院具备合法的执业许可和资质认证。 2. 选择经验丰富的专家：选择具有丰富癫痫病治疗经验的医生。 3. 了解医院的治疗方法：了解医院的治疗方法是否科学、合理。 4. 关注医院的医疗设备：先进的医疗设备有助于提高诊断和治疗的准确性。 5. 了解患者的病情：根据患者的病情选择适合的治疗方案。 希望以上信息能帮助您找到适合自己的癫痫病医院，祝您早日康复！

全球医疗视野

185人阅读

查看详情

文章 每天喝多少牛奶为好

牛奶作为一种营养价值丰富的食品，对于维持人体健康具有重要意义。然而，喝牛奶的量并不是越多越好，而是需要根据个人的年龄、工作消耗和经济条件来确定。 一般来说，成年人每天应该摄入400~500毫升的牛奶，相当于两瓶（两袋）牛奶。但至少要保证摄入250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。如果经济条件允许，最好每天摄入750毫升左右，即三瓶（三袋）牛奶，但最好不要超过1000毫升。简单来说，就是“保证一瓶，争取两瓶，最好三瓶，不超四瓶”。 喝牛奶的时间也很重要。牛奶是一种基础食品，一般建议在饭后饮用。一天摄入一瓶牛奶，最好在早餐时喝；如果一天摄入两瓶，则建议在早晚饮用。当然，也可以根据自己的生活习惯，在三餐之外的时间饮用牛奶。但要注意，在饮用牛奶之前，可以先吃一些富含淀粉的食物，这样可以让牛奶在胃中停留更长的时间，有利于营养素的吸收和利用。 有些人对牛奶不适应，喝牛奶后会出现腹胀、轻微腹痛和腹泻等症状，这是由于“乳糖不耐症”引起的。针对这种情况，可以通过逐渐增加牛奶摄入量，慢慢适应；或者改喝酸奶，因为酸奶经过乳酸菌发酵后，大部分乳糖已经被分解，更适合东方人饮用。 关于晚上喝牛奶是否能帮助睡眠，有研究表明，牛奶中含有一种叫做α—乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它能够调节大脑神经和改善睡眠。因此，专家建议在傍晚或临睡前半小时喝一杯牛奶，有助于安神和促进睡眠。 酸牛奶是一种经过乳酸菌发酵的乳制品，它不仅可以增加部分维生素和生物活性物质，而且营养成分比牛奶更完善，更有利于消化吸收。酸牛奶中的活乳酸菌还能促进人体肠道菌群的平衡，排出体内有毒有害物质，具有一定的保健功能。但要注意，喝酸牛奶时不要加热，不宜与抗生素药物同时服用，也不宜给婴儿喂食。 牛奶是一种优质的钙源，富含天然乳钙，钙磷比例适宜，有利于消化吸收。每天喝2~3瓶牛奶，加上正常饮食，可以基本满足人体对钙的需求。专家建议，正常人每天需要钙800~900mg，正常食物可以提供400mg左右，还有400mg左右可以通过喝牛奶来补充。但要注意，牛奶不宜与含草酸多的蔬菜（如菠菜等）和鞣酸多的水果（如柿子等）以及浓茶同食。

生命守护者联盟

198人阅读

查看详情

文章 中医vs肿瘤：治病更治人

近年来，肿瘤作为一种常见的恶性肿瘤，严重威胁着人们的健康和生命。中西医在肿瘤防治方面各有优势，本文将探讨中西医在肿瘤治疗中的异同，以及如何选择最佳治疗方案。 一、中西医对肿瘤的认识 中医对肿瘤的认识源远流长，早在《黄帝内经》中就有关于肿瘤的记载。中医认为肿瘤的发生与人体正气不足、邪气侵袭有关，治疗强调扶正祛邪、辨证施治。 西医对肿瘤的认识则主要基于现代医学理论，认为肿瘤的发生与基因突变、环境因素等有关，治疗手段主要包括手术、放疗、化疗等。 二、中西医在肿瘤治疗中的优势 1. 中医优势 中医在肿瘤治疗中具有以下优势： 注重整体调理，提高患者免疫力。 副作用小，可减轻放化疗带来的痛苦。 可延长生存期，提高生活质量。 2. 西医优势 西医在肿瘤治疗中具有以下优势： 治疗手段多样，可针对不同类型的肿瘤进行精准治疗。 治疗效果明显，可提高肿瘤治愈率。 技术成熟，可保障治疗效果。 三、如何选择最佳治疗方案 选择最佳治疗方案需要综合考虑以下因素： 肿瘤的类型和分期 患者的身体状况和意愿 中西医治疗的优势和劣势 建议患者和医生共同制定治疗方案，以实现最佳治疗效果。 四、结语 肿瘤是一种复杂的疾病，中西医在肿瘤治疗中各有优势。通过合理选择治疗方案，可以有效提高肿瘤患者的生存率和生活质量。

医疗星辰探秘

171人阅读

查看详情

文章 素食主义者更容易患抑郁症

近年来，一项来自澳大利亚的研究引起了广泛关注。研究指出，尽管素食者在身体健康方面具有优势，但他们在心理健康方面却面临更高的风险。 研究发现，与肉食者相比，素食者普遍具有更健康的生活方式，例如吸烟和饮酒的比例较低，身体活动量更高。然而，令人意外的是，素食者更容易遭受抑郁症和焦虑症的困扰。研究数据显示，素食者患抑郁症的风险比普通人群高出18%，患恐慌症和焦虑症的风险也更高。 那么，为什么素食者更容易出现心理健康问题呢？专家认为，这可能与素食者的饮食结构有关。以下是一些常见的素食饮食误区，可能对心理健康产生负面影响： 误区一：油脂、糖、盐过量摄入 为了使素食更加美味，一些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品。然而，过多的油脂、糖和盐会增加能量摄入，导致肥胖、高血压等问题，进而影响心理健康。 误区二：水果摄入过多，未相应减少主食 一些素食者认为水果富含营养，可以替代主食。然而，水果中含有较高的糖分，过多摄入可能导致能量过剩，影响心理健康。 误区三：蔬菜生吃更有营养 一些素食者认为，生吃蔬菜可以更好地保留其营养价值。实际上，许多蔬菜中的营养成分需要通过烹饪才能更好地吸收。 误区四：只吃几种“减肥蔬菜” 一些素食者只吃黄瓜、番茄、冬瓜等少数几种蔬菜，这可能导致营养不均衡，影响心理健康。 误区五：缺乏复合营养素补充 在中国，食品工业对素食者的考虑较少，营养强化不普遍。因此，素食者应适量补充复合营养素，如铁、锌、维生素B12和维生素D等，以预防营养缺乏。

癌症防治先锋

167人阅读

查看详情

文章 5个月宝宝得了支气管肺炎怎么办

支气管肺炎是一种常见的呼吸系统疾病，尤其在儿童群体中发病率较高。五个月的宝宝由于免疫系统尚未完全成熟，更容易受到肺炎的侵袭。该病初期症状可能不明显，但随着病情加重，宝宝会出现发热、咳嗽、气促等症状，严重威胁其健康。 针对五个月宝宝支气管肺炎的治疗，首先需要为宝宝提供一个舒适、清洁、通风良好的居住环境，保持室内温度在18-20℃，湿度在60%左右。此外，保证宝宝充足的营养摄入，避免进食困难，必要时可进行肠道外营养支持。 在药物治疗方面，针对不同病原菌引起的肺炎，医生会根据具体情况选择合适的抗生素。例如，针对金黄色葡萄球菌感染，可选用苯唑西林钠、氯唑西林等药物。对于耐药菌株，则需考虑使用万古霉素或利福平等药物。在用药过程中，家长需严格遵守医嘱，切勿自行增减剂量或停药。 气道管理也是治疗肺炎的重要环节。家长需注意清除宝宝鼻腔内的分泌物，必要时进行吸痰处理，保持呼吸道通畅。若分泌物过多，可尝试雾化吸入等方法促进痰液排出。若病情严重，可能需要气管插管等干预措施。 除了药物治疗和气道管理，家长还需注意以下几点： 1. 避免宝宝接触二手烟等有害物质。 2. 加强宝宝的日常护理，保持皮肤清洁，预防感染。 3. 定期带宝宝进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。 4. 积极开展户外活动，增强宝宝的体质。 总之，针对五个月宝宝支气管肺炎的治疗需要综合运用药物治疗、气道管理和日常护理等多种手段，帮助宝宝尽快恢复健康。

中医养生之道

172人阅读

查看详情