德阳市人民医院

文章 产后痔疮疼痛怎样缓解

产后痔疮是一种常见的产后并发症，许多新妈妈都会经历。产后痔疮疼痛的原因通常与分娩时过度用力有关，这会导致肛门组织脱出，引起充血和水肿，从而产生疼痛。 缓解产后痔疮疼痛的方法有很多，以下是一些常用的方法： 1. 坐浴：每天用高锰酸钾兑温水或淡盐水坐浴，可以帮助促进局部血液循环，缓解疼痛。 2. 药物治疗：涂抹痔疮膏、肛门内塞痔疮栓等药物可以有效消肿止痛。 3. 饮食调理：多吃富含纤维的食物，如新鲜蔬菜水果，有利于粪便排出，保持大便通畅，避免加重痔疮症状。 4. 保持肛门清洁干燥：避免感染，每天注意肛周的清洁干燥。 5. 休息：保证充足的休息，避免过度劳累。 除了以上方法，以下是一些预防产后痔疮的措施： 1. 合理饮食：避免长期饮酒和吃大量刺激性食物。 2. 改变不良的排便习惯：避免长时间屏气、蹲坐，掌握正确的排便方法。 3. 锻炼身体：坚持体育锻炼，减轻臀部负担。 如果产后痔疮症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

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文章 阿胶功效大揭底 不只是补血

阿胶，作为我国传统的滋补佳品，其功效与作用早已深入人心。人们普遍认为阿胶具有补血养颜、调理身体的作用，而事实上，阿胶的功效远不止于此。 1. 补血养颜，由内而外焕发光彩 阿胶富含蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌等多种营养成分，能够有效补充人体所需的微量元素，促进血液循环，改善面色，使肌肤焕发出健康的光泽。 2. 滋阴润燥，调节身体机能 阿胶具有滋阴润燥的功效，对于阴虚火旺、口干舌燥、便秘等症状有良好的缓解作用。同时，阿胶还能调节人体的内分泌系统，改善睡眠质量，增强抵抗力。 3. 补钙强骨，预防骨质疏松 阿胶富含钙元素，能够促进钙的吸收，预防骨质疏松。对于中老年人来说，适量食用阿胶，有助于维持骨骼健康，延缓衰老。 4. 调经止痛，改善妇科疾病 阿胶具有调经止痛的作用，对于月经不调、痛经等症状有良好的缓解作用。同时，阿胶还能改善妇科炎症，如盆腔炎、附件炎等。 5. 延缓衰老，保持年轻态 阿胶富含胶原蛋白，能够滋养肌肤，延缓衰老。长期食用阿胶，可以使人容光焕发，保持年轻态。 当然，阿胶并非万能良药，过量食用或食用不当，也可能导致身体不适。因此，在食用阿胶时，应注意以下几点： 1. 适量食用，避免过量。 2. 食用前应咨询医生或药师。 3. 阿胶不宜与茶叶、萝卜等食物同食。 4. 阿胶不适合脾胃虚寒的人群食用。

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文章 卵巢肿瘤的诊断和治疗

卵巢肿瘤是女性常见的妇科肿瘤之一，约占女性生殖器肿瘤的1/3。它可发生在任何年龄，但以生育期妇女最为多见。其中，卵巢恶性肿瘤的发病率虽然位居妇女生殖器恶性肿瘤的第三位，但由于其早期诊断困难，往往发现时已属晚期，因此其死亡率也位居妇科恶性肿瘤之首。 卵巢肿瘤的症状主要包括腹部不适、腹部肿块、腹痛、压迫症状、子宫紊乱和内分泌症状等。其中，腹部不适、腹部肿块和腹痛是最常见的症状。良性肿瘤生长缓慢，不易被发现，患者往往在无意中触及。而恶性肿瘤生长迅速，容易被察觉。压迫症状如尿频、排尿困难、便秘、气急、心悸等也可能出现。肿瘤产生甾体激素或肿瘤破坏双侧卵巢时，还可能导致月经紊乱或子宫异常出血。此外，转移灶的表现如肺转移引起的咳血、呼吸困难；肠道转移引起的大便改变、便血、肠梗阻等也可能出现。 卵巢肿瘤的诊断主要依靠症状、体征和辅助检查。症状和体征可以通过医生的问诊和体检进行判断。辅助检查包括超声检查、放射学诊断、腹腔镜检查、细胞学检查、肿瘤标志物检查和剖腹探查等。其中，超声检查是最常用的辅助检查方法，可以了解肿块的部位、大小、形态及性质。 卵巢肿瘤的治疗主要分为良性卵巢肿瘤和恶性卵巢肿瘤。良性卵巢肿瘤的治疗主要是手术治疗，包括患侧附件切除或肿瘤剥除术。如双侧卵巢均有肿瘤，应争取保留部分正常卵巢组织。绝经期前后患者宜行全子宫及双侧附件切除手术。恶性卵巢肿瘤的治疗以手术治疗为主，辅以化学治疗、放射治疗等。手术治疗包括全子宫、双侧附件及大网膜切除术。化疗是主要的辅助治疗方法，可以预防复发，提高生存率。 卵巢肿瘤的预防主要包括定期体检、避免肥胖、保持健康的生活方式等。对于有家族史的患者，应定期进行筛查，以便早期发现并及时治疗。

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文章 产后抑郁影响宝宝智力发育

生完宝宝，本是人生中充满喜悦的时刻，然而，对于一些新妈妈来说，产后抑郁却成了笼罩在心头的一片阴霾。 “产后抑郁，真是一种难以言说的痛苦。”一位新妈妈在产后抑郁互助群里分享着自己的经历，“每天都感觉情绪低落，提不起精神，甚至觉得生活毫无意义。” 产后抑郁，是指女性在分娩后出现的一系列心理症状，如情绪低落、焦虑、失眠、易怒、注意力不集中等。据统计，我国产后抑郁症的发病率约为10%-15%，严重影响产妇的身心健康和家庭的和谐。 专家指出，产后抑郁的发生与多种因素有关，包括生理因素、心理因素和社会因素。 生理因素：妊娠期间，女性体内激素水平发生剧烈变化，导致情绪波动较大。分娩后，激素水平仍然处于不稳定状态，容易引发抑郁情绪。 心理因素：新妈妈面临身份转变、育儿压力、家庭关系变化等问题，心理压力较大，容易产生抑郁情绪。 社会因素：社会对女性的期待较高，新妈妈在育儿过程中面临来自家庭和社会的压力，容易产生焦虑情绪。 产后抑郁对产妇和宝宝的影响都十分严重。 对产妇的影响： 1. 影响产妇的身心健康，导致免疫力下降、易患各种疾病。 2. 影响产妇的育儿能力，导致育儿方式不当，影响宝宝的健康成长。 3. 影响家庭和谐，导致夫妻关系紧张、婆媳关系紧张。 对宝宝的影响： 1. 影响宝宝的情绪发育，导致宝宝易怒、焦虑、抑郁。 2. 影响宝宝的大脑发育，导致宝宝智力发育迟缓。 3. 影响宝宝的社会交往能力，导致宝宝社交困难。 因此，预防和治疗产后抑郁至关重要。 专家建议，新妈妈们要学会调整自己的心态，保持乐观的心态，积极面对生活中的各种挑战。同时，家人也要给予新妈妈足够的关爱和支持，共同营造一个温馨的家庭氛围。 一旦出现产后抑郁的症状，要及时寻求专业医生的帮助，进行心理疏导和治疗。

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文章 哪种性格易引起焦虑心理

焦虑症，这种由内心不愉快的情绪引发的疾病，往往在病情严重时才被患者察觉，导致治疗难度加大。为了从日常生活中预防焦虑症，我们需要了解其心理病因。 以下几种性格倾向容易引发焦虑症： 1. 完美主义：追求完美的人往往对事情要求极高，对结果充满焦虑，一旦事情无法达到预期，便会感到紧张不安。 2. 过度关心自己：过分关注自身健康状况，一旦出现身体症状，便会过度担忧，并采取各种医疗行为。 3. 自卑倾向：自卑感强的人容易对自己的容貌、能力等方面产生怀疑，导致焦虑情绪。 为了预防焦虑症，我们应该学会调整心态，降低致病因素。以下是一些建议： 1. 放松身心：通过运动、冥想等方式，缓解焦虑情绪。 2. 建立自信：树立正确的自我认知，认识到每个人都有优点和不足。 3. 学会倾诉：与亲朋好友分享自己的困扰，寻求支持和帮助。 4. 寻求专业帮助：当焦虑情绪严重时，应及时寻求心理咨询师或医生的帮助。

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文章 让宝宝不“上火”的七个办法

　　宝宝的脾胃功能尚不健全，而生长发育迅速，所需营养物质较多，加之饮食不知自节，易内伤饮食而上火，导致口、鼻、眼等部位的火气过旺，引发一系列不适症状。 　　一、症状表现： 　　1. 口腔不适：孩子不肯吃饭，烦躁不安，不愿进水，诉说口腔疼痛，口腔内可见单个或成簇的小疱疹，周围有红晕，破溃后易形成溃疡，有黄白色纤维素分泌物覆盖。 　　2. 胃肠不适：孩子胃肠功能紊乱，诉说腹部饱胀不适，腹痛、呕吐、腹泻等症状。 　　3. 便秘：孩子大便秘结，每隔3～7天排便一次，大便硬结而量少，呈栗粒状，排便过程延长或排便困难。 　　二、预防措施： 　　1. 母乳喂养：婴儿出生后最好给予母乳喂养，保证足够的母乳量，母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。 　　2. 合理饮食：人工喂养的宝宝，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁；半岁以上的孩子应该摄入含纤维素多的食物（如新鲜蔬菜水果），每天多喂开水。 　　3. 良好的生活习惯：培养孩子良好的进食习惯和排便习惯，不挑食、不偏食、每天定时排便1～2次。 　　4. 控制零食：尽量少给孩子购买“上火”食物，如油炸和红烧食物等，鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。 　　5. 饮食调理：对已患有慢性便秘的人工喂养儿可将奶粉冲稀一些，同时增加糖量，每天喂1～2根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水。 　　6. 绿豆清热：在炎热季节，可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭，给较大幼儿适当吃些冷饮。 　　7. 及时就医：如孩子患上疱疹性口炎或溃疡性口炎，须及早看医生。 　　三、注意事项： 　　1. 婴幼儿便秘可能是某些疾病的早期信号，家长需警惕。 　　2. 药物对症治疗仅在孩子便秘多日、排便困难时临时运用。 　　3. 家长可在儿科医生指导下，选用润肠通便药如开塞露、甘油栓和肥皂条塞肛；也可选用中药潘泻叶适量泡开水，给孩子喂服。

生命之光传递者

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文章 老人买牛奶不必选“高钙”

近年来，随着生活水平的提高，人们对健康饮食的关注度越来越高。牛奶作为常见的营养食品，深受消费者喜爱。然而，市场上各种“高钙奶”的宣传让许多消费者陷入困惑：究竟高钙奶是否真的比普通奶更有营养？本文将为您揭秘高钙奶的真相。 首先，我们需要了解牛奶中的主要营养成分。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等营养成分，其中钙是人体必需的矿物质，对骨骼和牙齿的发育至关重要。然而，普通牛奶中的钙含量已经相当丰富，每100克牛奶的钙含量在102～107毫克之间。 那么，高钙奶的钙含量究竟如何呢？根据国家标准，高钙奶的钙含量应比普通牛奶高，但实际检测结果显示，高钙奶的钙含量仅略高于普通牛奶，在109～112毫克之间。而一些包装上宣称的钙含量高达130～140毫克，甚至150毫克，实际上并不准确。 此外，人为增加钙含量会对牛奶的品质产生影响。由于蛋白质和钙之间存在微妙的平衡，大量添加钙会导致蛋白质体系不稳定，从而影响口感。因此，市场上一些高钙奶加热后口感与普通牛奶并无明显区别。 事实上，牛奶本身就是一种高钙食品，成人每天喝一两袋普通牛奶就能满足每天的钙需求。此外，豆制品、绿叶蔬菜等食物也含有丰富的钙质，可以作为牛奶的替代品。 因此，消费者在购买牛奶时不必过分追求“高钙”的标签，应关注食品的整体营养价值。在选择牛奶时，可以从口感、品牌、价格等方面综合考虑，选择适合自己的产品。 总之，高钙奶并不比普通奶更有营养，消费者在购买牛奶时应理性消费，关注食品的整体品质。

健康百科

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文章 12招：使宝宝更聪明

儿童早期教育对宝宝的智力发展至关重要。医学研究表明，出生第一年是宝宝认知发展的关键时期。以下12种简单易行的方法，可以帮助宝宝更聪明地成长。 1. 母乳喂养：母乳富含多种营养成分和免疫因子，有助于宝宝大脑发育。 2. 视线接触：经常与宝宝进行眼神交流，可以促进宝宝记忆力发展。 3. 捉迷藏：通过捉迷藏游戏，宝宝可以学习物体存在的概念。 4. 区分事物：通过观察相似但不同的图片，宝宝可以发展认知能力。 5. 爬行游戏：爬行可以锻炼宝宝的运动能力和协调性。 6. 读书给他听：阅读可以促进宝宝语言能力和认知发展。 7. 玩弄食物：让宝宝尝试不同食物，可以锻炼宝宝的抓握能力和感官发展。 8. 家庭相册：通过翻看相册，宝宝可以发展记忆力。 9. 设置障碍物：通过爬越障碍物，宝宝可以发展运动能力。 10. 触摸物体：通过触摸不同物体，宝宝可以发展感知觉。 11. 给宝宝选择的权利：让宝宝参与选择，可以培养宝宝的决策能力。 12. 让宝宝做家务：通过做家务，宝宝可以发展分类能力和责任感。

健康饮食指南

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文章 给孩子补充营养的10个误区

随着生活水平的提高，家长们越来越重视孩子的营养摄入。然而，在育儿过程中，许多家长对营养的认识存在误区。本文将针对常见的育儿营养误区进行解析，帮助家长们更好地为孩子提供科学的营养。 误区一：孩子不吃蔬菜就得不到必需的维生素和矿物质。 事实上，一些孩子可能不喜欢吃蔬菜，但仍然可以保持健康。这是因为他们喜欢吃水果。在孩子逐渐接受绿色蔬菜的过程中，水果可以作为一种营养替代品。例如，如果孩子不喜欢吃胡萝卜，可以给他吃一些杏或哈密瓜来补充维生素A和胡萝卜素；草莓或橙子可以代替菠菜来满足孩子对叶酸的需求。 误区二：乳制品会加重孩子的感冒。 这种说法是完全错误的。孩子感冒时，鼻子和嗓子里的黏液是由感冒病毒引起的，而乳制品只是粘在了嗓子眼里，让人感到有点不舒服。因此，孩子感冒时可以继续喝牛奶或其他乳制品。 误区三：孩子需要吃红肉来预防贫血。 事实上，初学走路的孩子可以从他们的饮食中获得大量的铁。许多家庭是素食者或不吃红肉。因此，初学走路的孩子也可以通过吃强化谷类食品、干果、菠菜、大豆、鸡蛋、鱼以及家禽肉来满足身体对各种矿物质的需要。 误区四：为了预防肥胖，应该限制孩子的脂肪摄入量。 对于婴儿和刚学走路的孩子，他们的大脑和身体成长非常迅速，每天需要的热量（卡路里）中有40%是从脂肪中摄取的。因此，大部分专家建议，2岁以下的孩子要喝全脂牛奶，而不是脱脂牛奶。 误区五：吃糖多会让孩子过度活跃。 这种说法是错误的。事实上，吃糖多对孩子没有这方面的影响。研究发现，吃了高糖饮食的实验室动物变得并不活跃。孩子活动过度的原因很可能是咖啡因。 ...

康复之路

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文章 长期服用避孕药致癌还是治癌？

近年来，关于避孕药致癌的争议不断，让许多女性对服用避孕药产生疑虑。事实上，短效避孕药与紧急避孕药不同，其副作用相对较小。那么，长期服用避孕药是否真的会致癌？让我们一起探究。 首先，我们需要了解避孕药的作用原理。短效避孕药通过模拟女性体内的激素水平，抑制卵巢排卵，从而达到避孕的目的。关于其致癌风险，大量研究表明，长期使用和正在使用常规短效口服避孕药的女性，发生乳腺癌的危险性均无明显增加。相反，短效口服避孕药在对抗卵巢癌上有着显著效果。 研究表明，服用短效口服避孕药对卵巢癌具有长期预防作用，服用时间越长，卵巢癌患病风险越低。即使在停药30年后，该保护作用仍然持续存在。此外，短效口服避孕药还能降低子宫内膜癌发病风险，缓解经前紧张综合征，治疗痤疮，推迟女性绝经期的到来，保护心血管功能，延缓机体衰老等。 值得注意的是，现代短效口服避孕药在降低体重方面也具有积极作用。相较于过去的老一代避孕药，现代低剂量口服避孕药的体重增加相对较少，且在服药的最初几个月里，体重变化主要由于水钠潴留，坚持一段时间后便会自行消失。 总之，长期服用避孕药并不会致癌，反而具有多种益处。女性朋友们可以根据自身情况，在医生的建议下选择合适的避孕方式。

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