通辽市科尔沁区第一人民医院

文章 脑动脉硬化的食疗有哪些、脑动脉硬化的饮食应该怎样调整？

脑动脉硬化是一种常见的慢性疾病，随着年龄的增长，发病率逐渐上升。该疾病的主要症状包括头晕、头痛、记忆力减退、肢体麻木等，严重者可导致中风甚至死亡。因此，了解脑动脉硬化的饮食原则，对于预防和治疗该疾病具有重要意义。 一、脑动脉硬化的饮食原则 1. 低胆固醇饮食：高胆固醇是导致脑动脉硬化的主要原因之一。因此，患者应减少高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄、奶油等。 2. 限制脂肪摄入：过多的脂肪会导致血脂升高，加重动脉硬化。患者应限制动物脂肪的摄入，选择植物油作为烹饪用油。 3. 控制盐分摄入：高盐饮食会导致血压升高，加重动脉硬化。患者应限制食盐摄入，每日不超过6克。 4. 限制糖分摄入：过多的糖分会导致肥胖、糖尿病等疾病，加重动脉硬化。患者应限制甜食、糖果等含糖食物的摄入。 5. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于降低血脂、胆固醇，预防动脉硬化。患者应多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。 二、脑动脉硬化的食疗方法 1. 绿豆：绿豆具有清热解毒、降血压、降血脂等功效。患者可将绿豆熬成粥，每日食用。 2. 红薯：红薯富含膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，具有降血脂、降血糖等功效。患者可将红薯煮熟后食用。 3. 菠菜：菠菜富含维生素C、维生素E、钾等营养成分，具有抗氧化、降低血压、降血脂等功效。患者可将菠菜炒熟后食用。 4. 柠檬：柠檬富含维生素C、柠檬酸等营养成分，具有抗氧化、降低血压、降血脂等功效。患者可将柠檬切片泡水饮用。 5. 黑木耳：黑木耳富含膳食纤维、维生素K等营养成分，具有降血脂、降血压、抗血栓等功效。患者可将黑木耳泡发后炒熟食用。 三、脑动脉硬化的注意事项 1. 积极治疗原发疾病：如高血压、糖尿病等。 2. 适当运动：如散步、慢跑、太极拳等。 3. 保持良好心态：避免过度紧张、焦虑。 4. 定期检查：定期监测血压、血脂等指标。

医疗故事汇

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文章 @所有中年人，心内科医生喊你做护心运动

近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，中年人群的心血管健康问题日益突出。据统计，我国中年人心血管疾病的发病率逐年上升，已成为影响中年人健康和生活质量的重要因素。 针对这一问题，心内科医生提醒广大中年人，积极进行护心运动是预防和改善心血管疾病的重要手段。研究表明，规律的运动可以改善心脏功能，降低心血管疾病风险，提高生活质量。 那么，中年人应该如何进行护心运动呢？以下是一些具体建议： 1. 选择合适的运动方式：中年人可以选择快步走、游泳、跳舞、骑自行车等有氧运动，这些运动可以增强心肺功能，提高摄氧量，改善心脏功能。 2. 制定合理的运动计划：运动频率建议每周4-5次，每次运动时间不少于30分钟。运动强度以微微出汗、呼吸轻微加快、不影响正常对话为宜。 3. 注意运动安全：运动前应进行充分的热身，避免运动损伤。运动过程中要注意心率控制，避免过度运动。 4. 保持良好的生活习惯：除了运动外，中年人还应注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、控制体重、保持良好的心态等。 5. 定期体检：中年人应定期进行体检，及时发现并处理潜在的心血管疾病风险。 总之，中年人通过积极的护心运动和良好的生活习惯，可以有效预防和改善心血管疾病，提高生活质量。

AI医疗先锋

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文章 什么是肾发育不良？

肾发育不良是一种常见的先天性肾脏疾病，主要表现为肾脏发育不全或肾脏形态异常。这种疾病在新生儿中较为常见，严重时甚至威胁到生命。 肾发育不良的病因尚不完全清楚，可能与遗传、环境因素、胎儿发育过程中的某些因素有关。根据病变的程度，肾发育不良可以分为单侧和双侧两种类型。单侧肾发育不良通常不会影响患者的生命，而双侧肾发育不良则可能导致肾功能衰竭，甚至危及生命。 肾发育不良的诊断主要依靠影像学检查，如B超、CT等。早期诊断有助于及时采取治疗措施，改善患者的预后。 目前，肾发育不良的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要针对症状进行治疗，如利尿、控制血压等。手术治疗则适用于严重肾发育不良的患者，如肾脏移植等。 除了药物治疗和手术治疗，患者还需要注意日常的饮食和生活习惯，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于疾病的康复。 肾发育不良是一种常见的先天性肾脏疾病，早期诊断和治疗对于改善患者的预后至关重要。

癌症防治先锋

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文章 正常血压是多少范围 注意五大细节远离高血压

高血压作为一种常见的慢性疾病，对人们的健康构成严重威胁。了解血压的正常范围，对于及时发现和控制高血压至关重要。通常情况下，血压的测量值由两个数字组成，第一个数字代表收缩压，即心脏收缩时血管内的压力；第二个数字代表舒张压，即心脏舒张时血管内的压力。正常血压的范围通常被定义为收缩压低于120mmHg，舒张压低于80mmHg。然而，血压的正常范围并非一成不变，随着年龄的增长，血压水平也会有所升高。 血压测量方法有很多种，其中以袖带式血压计最为常用。测量血压时，需要选择合适大小的袖带，并将袖带绑在上臂中部，袖带下缘距离肘窝2-3厘米。测量时，患者应保持安静，手臂放松，血压计读数稳定后，即可获得血压值。需要注意的是，血压测量结果受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食等，因此建议在测量血压时保持平静，避免剧烈运动，并尽量在早晨起床后立即进行测量。 高血压的治疗方法主要包括药物治疗、生活方式干预和手术治疗。药物治疗方面，常用的降压药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARB类、β受体阻滞剂等。生活方式干预方面，患者需要控制体重、戒烟限酒、保持规律的运动、调整饮食结构等。手术治疗主要针对重度高血压患者，如肾动脉狭窄等。 除了药物治疗和生活方式干预外，还有一些非药物治疗方法可以帮助控制高血压，如针灸、按摩、呼吸训练等。这些治疗方法可以辅助降压药物，减轻症状，提高生活质量。 高血压患者需要定期进行血压监测，并根据医生的建议调整治疗方案。同时，患者还应该保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑，积极配合治疗，才能更好地控制高血压，预防并发症的发生。

医疗之窗

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文章 心隐隐作痛怎么办

心脏作为人体的重要器官，其健康问题不容忽视。生活中，我们可能会遇到心隐隐作痛的情况，这可能是心脏疾病发出的信号。常见的引起心隐痛的原因包括心律失常、心绞痛、冠心病等。因此，当您感到心隐痛时，应及时就医，进行心脏彩超、24小时心电图等检查，以便早期发现并治疗心脏疾病。 为了预防心脏疾病，我们可以从以下几个方面入手： 1. 健康饮食：减少红肉的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物，保持饮食均衡。 2. 规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。 3. 保持良好心态：学会缓解压力，保持乐观、积极的心态。 4. 按时服药：对于患有心脏病的人来说，按时服药至关重要。 5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并处理潜在的心脏疾病。 以下是一些与心脏疾病相关的药物和治疗方法： 1. 抗血小板药物：如阿司匹林、氯吡格雷等，用于预防血栓形成。 2. 抗高血压药物：如ACE抑制剂、ARBs等，用于降低血压。 3. 抗心绞痛药物：如硝酸甘油、β受体阻滞剂等，用于缓解心绞痛症状。 4. 抗心律失常药物：如普罗帕酮、胺碘酮等，用于治疗心律失常。 5. 心脏介入手术：如冠状动脉支架植入术、心脏起搏器植入术等，用于治疗严重的心脏疾病。

健康饮食指南

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文章 脑瘫不等于弱智

脑瘫，即脑性瘫痪，是一种常见的儿童神经系统疾病。许多人对脑瘫的认知存在误区，认为脑瘫患儿智力上也有缺陷，将他们称为“弱智”。然而，这种观点是片面的。实际上，脑瘫并不等同于弱智，很大一部分脑瘫患儿仅仅是运动功能障碍，智力上并没有问题，甚至有些孩子的智商还高于同龄儿童。 脑瘫患儿中，有一部分损伤较严重，合并有语言、视、听、智能等多方面障碍。对于这部分患儿，如果能够在早期发现并进行科学合理的训练治疗，程度较轻的患儿也有望达到一般孩子的智力水平。 早期识别脑瘫的信号至关重要。许多家长在孩子出生后，并没有发现明显的异常状况，特别是轻型的脑瘫儿童更容易被忽视。以下是一些早期征兆，家长需要关注： 1. 3周内婴儿易惊，啼哭不止或啼哭声微弱，睡眠困难、吃奶无力、拒乳或边吃边哭，吞咽困难，进食出现呛咳、听到噪声和体位改变时易出现拥抱样惊吓并伴有哭闹； 2. 4-6周的婴儿对外界刺激反应差，表情淡漠，自主运动少或呈不自主的“鬼脸”样； 3. 3个月还不会翻身、俯卧时不能抬头； 4. 4-6个月时仍竖头不稳，不能追视物体，仍表现为拇指内收、手握拳状，不会伸手抓握物品，不会翻身； 5. 6-8个月仍不会独自坐； 6. 8个月后仍无爬行意识与动作。 如果家长发现孩子有以上表现，应及时带孩子到正规医院进行检查。 除了早期识别脑瘫信号外，针对脑瘫的治疗也十分关键。目前，脑瘫的治疗方法主要包括康复训练、药物治疗、手术治疗等。康复训练是治疗脑瘫的主要手段，通过训练可以改善患儿的运动功能、语言能力、认知能力等。药物治疗可以辅助治疗脑瘫，缓解症状。手术治疗适用于部分严重脑瘫患儿。 此外，家长在日常生活中也需要注意以下几点： 1. 保持良好的心态，积极配合医生的治疗方案； 2. 注重患儿的营养和睡眠，保证患儿健康成长； 3. 定期带孩子进行康复训练，提高患儿的运动功能； 4. 关注患儿的心理健康，给予足够的关爱和支持。 总之，脑瘫并不等同于弱智，家长需要正确认识脑瘫，关注孩子的成长，积极配合医生的治疗，帮助患儿早日康复。

医疗之窗

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文章 坏消息会令癌症患者病情恶化

癌症是一种严重的疾病，对患者及其家人来说，每一次的病情变化都牵动着他们的心。然而，据英国格拉斯哥皇家全科医生学院的年度会议上，奥尔森教授的研究表明，当医生向患者传达坏消息时，可能会对患者产生一种‘反安慰剂效应’，反而加剧他们的痛苦。 奥尔森教授指出，当医生告诉患者病情恶化或化疗的副作用时，患者可能会感到更加不适。丹麦的公共卫生专家也提出，医生应该安慰患者，避免过度担心，因为这种积极的话语对患者有积极的作用。 ‘反安慰剂效应’指的是，当患者服用药物时，他们可能会感到好转，因为他们相信药物能够改善他们的健康状况。然而，当患者关注坏消息时，他们可能会感到更加痛苦。 那么，当患者询问病情时，医生应该如何回答呢？奥尔森教授表示，我们不能给患者虚假的希望，但当他们过分关注坏消息时，确实对病情发展不利。有时候，医生可以通过告诉患者不要担心来改善他们的病情。 2011年，一项发表在医学杂志上的研究发现，患者的期望是产生副作用的主要因素，如放射疗法和化学疗法引起的疼痛、眩晕和记忆丧失。这项研究涉及到过去10年的研究，表明大脑神经通路会被消极情绪触动。奥尔森教授的研究也发现，肠易激综合症患者在与一位温暖细心、积极自信的医生交流后，感觉会更好。 奥尔森教授在谈论‘医生药物’的好处时说：‘好的医生和好的医患关系会给患者带来很多积极的影响。’丹麦的一名全科医生也表示，医患关系不佳会影响患者的身体状况，有时医生可以帮助患者开启管理疼痛的大脑开关。 除了医生的治疗，患者的心理状态也非常重要。患者应该保持积极的心态，积极配合治疗，并保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等，以帮助身体恢复。 总之，癌症患者在接受治疗的过程中，医生应该尽量避免传达坏消息，而是以积极的态度和患者沟通，帮助他们树立信心，战胜病魔。

绿色医疗倡导者

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文章 血管瘤是严重的疾病吗?

血管瘤是一种常见的良性肿瘤，它通常不会对患者的健康造成严重影响。尽管如此，了解血管瘤的相关知识对于患者和家庭来说仍然非常重要。 血管瘤在新生儿中较为常见，尤其是女孩。它们可以出现在身体的不同部位，如头颈部、躯干和四肢。在某些情况下，血管瘤也可能出现在肝脏和胃肠道等器官中。 血管瘤的治疗方法多种多样，包括糖皮质激素疗法、激光治疗和注射疗法等。糖皮质激素疗法可以通过抑制血管瘤的生长来达到治疗效果。激光治疗适用于早期治疗，而注射疗法则可以用于控制血管瘤的生长。 除了药物治疗，患者的日常护理也非常重要。穿着宽松柔软的衣服可以减少对血管瘤的摩擦和挤压，从而降低出血和感染的风险。 如果血管瘤位于肝脏，治疗方式的选择需要根据患者的具体情况和医院的治疗能力来决定。在某些情况下，可能需要通过介入栓塞或手术切除来治疗肝血管瘤。 总之，血管瘤虽然不是严重的疾病，但患者仍然需要密切关注自己的病情，并在医生的指导下进行治疗和护理。

癌症防治先锋

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文章 如何才能有效预防骨质增生

随着年龄的增长，骨质增生成为了老年人常见的健康问题。它不仅影响老年人的生活质量，也给家庭和社会带来了沉重的负担。那么，如何有效预防骨质增生呢？本文将从日常保健、运动、饮食等方面为您提供一些建议。 一、了解骨质增生 骨质增生，又称骨刺，是指骨膜、软骨等组织在关节边缘或骨突处增生形成的骨性突起。它多发生在负重较大的关节，如颈椎、腰椎、膝关节等。骨质增生可能导致关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。 二、预防骨质增生的方法 1. 适当运动 适量的运动可以增强肌肉力量，改善关节的灵活性，预防骨质增生。建议老年人选择一些低强度、低冲击的运动，如散步、游泳、太极等。 2. 保持良好的姿势 日常生活中，注意保持正确的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势，以免加重关节负担。 3. 适度减轻体重 体重过重会增加关节负担，加速关节软骨的磨损。因此，控制体重对于预防骨质增生至关重要。 4. 注意饮食 饮食应富含钙、磷、镁等矿物质，以及维生素D、维生素K等营养物质，有助于维持骨骼健康。建议老年人多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、坚果等。 5. 定期体检 定期进行体检，及时发现并治疗关节疾病，预防骨质增生。 三、药物治疗 对于已患有骨质增生的老年人，药物治疗可以帮助缓解疼痛、改善关节功能。常用的药物包括非甾体抗炎药、软骨保护剂等。在使用药物治疗时，应在医生指导下进行。 四、手术治疗 对于关节严重畸形、疼痛无法忍受的骨质增生患者，可以考虑手术治疗。手术方法包括关节镜手术、关节置换等。 总之，预防骨质增生需要我们从日常生活中的点滴做起，保持良好的生活习惯，注重饮食营养，定期体检，必要时寻求医生的帮助。

运动与健康

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文章 口腔专家：要像控烟一样控制嚼槟榔

口腔癌，一种常见的恶性肿瘤，近年来在我国发病率逐年上升。湖南省作为槟榔的主要产区，口腔癌的发病率更是居高不下。那么，口腔癌的病因有哪些？我们又该如何预防和治疗口腔癌呢？ 口腔癌的病因复杂，主要包括以下几方面： 1. 槟榔咀嚼：长期大量咀嚼槟榔是导致口腔癌的主要危险因素之一。槟榔中的槟榔碱、槟榔次碱等物质具有致癌作用。 2. 吸烟和饮酒：吸烟和饮酒也是口腔癌的重要危险因素。吸烟和饮酒可协同作用，增加口腔癌的发病风险。 3. 口腔卫生不良：口腔卫生状况不良，如牙龈炎、牙周炎等，可增加口腔癌的发病风险。 4. 感染：人乳头瘤病毒（HPV）感染也与口腔癌的发生有关。 5. 其他因素：如遗传、免疫功能低下等。 预防口腔癌，关键在于以下几点： 1. 停止咀嚼槟榔：这是预防口腔癌最有效的措施之一。 2. 戒烟限酒：戒烟限酒可降低口腔癌的发病风险。 3. 保持良好的口腔卫生习惯：每天刷牙、使用牙线、定期进行口腔检查。 4. 注意饮食均衡：多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油炸、腌制等食品。 5. 积极参加体育锻炼，提高自身免疫力。 口腔癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗等。早期发现、早期治疗是提高口腔癌治愈率的关键。 总之，口腔癌是一种严重的恶性肿瘤，我们要提高警惕，积极预防，早期发现、早期治疗，才能最大限度地提高治愈率，保障人民群众的健康。

医者荣耀

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