南京市儿童医院

文章 女人痔疮怎么引起的吗

女性痔疮的发生与多种因素有关，以下是一些常见的原因： 1. 饮食不当：过度食用辛辣、油腻、生冷食物，导致肠道蠕动减慢，大便干燥，从而引发痔疮。 2. 大便干燥：长时间便秘，大便干硬，排便时用力过猛，增加肛门压力，导致痔疮发生。 3. 长时间蹲厕所：长时间蹲厕所，增加肛门压力，导致痔疮发生。 4. 妇科疾病：女性月经期、妊娠期、产褥期、更年期等生理期，由于内分泌失调、骨盆脏器受压迫等因素，容易引发痔疮。 5. 长期站立或久坐：长时间站立或久坐，增加肛门压力，导致痔疮发生。 6. 药物因素：长期服用某些药物，如抗生素、抗凝药等，可能导致肠道蠕动减慢，引发痔疮。 7. 慢性腹泻：慢性腹泻导致肛门周围皮肤受损，容易引发痔疮。 痔疮的治疗方法主要包括： 1. 药物治疗：外用痔疮膏、栓剂等，缓解疼痛、消炎、止血。 2. 物理治疗：如坐浴、激光治疗等，改善局部血液循环，促进痔疮愈合。 3. 手术治疗：对于严重痔疮，如混合痔、嵌顿痔等，需要手术治疗。 预防痔疮的发生，建议女性患者： 1. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。 2. 避免长时间蹲厕所、久坐、久站。 3. 保持肛门卫生，每天清洁肛门。 4. 避免过度劳累，保持良好的心态。 5. 定期体检，及时发现和治疗相关疾病。

健康饮食指南

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文章 绿叶蔬菜减少糖尿病风险

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，对患者的健康和生活质量造成了严重的影响。近年来，随着人们对健康饮食的重视，越来越多的研究表明，绿叶蔬菜的摄入与降低糖尿病风险之间存在着密切的联系。 研究发现，绿叶蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，这些成分可以帮助调节血糖水平，降低患糖尿病的风险。其中，菠菜、卷心菜等绿叶蔬菜的摄入与降低2型糖尿病风险之间的关系尤为显著。 英国的一项研究表明，每天摄入半份绿叶蔬菜可以将2型糖尿病的风险降低14%。此外，多吃水果和蔬菜与2型糖尿病的发展没有紧密的联系，但却在一定程度上有积极的影响。这表明，绿叶蔬菜在预防糖尿病方面具有特殊的作用。 除了降低糖尿病风险外，绿叶蔬菜还具有以下益处： 1. 增强免疫力：绿叶蔬菜中的维生素C和维生素E等抗氧化物质可以帮助增强免疫系统，提高抵抗力。 2. 降低心脏病风险：绿叶蔬菜中的叶酸和钾等成分可以帮助降低血压，减少心脏病的发生风险。 3. 有益于消化：绿叶蔬菜中的膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动，改善便秘症状。 4. 控制体重：绿叶蔬菜低热量、高纤维的特点，可以帮助控制体重，预防肥胖。 为了更好地发挥绿叶蔬菜的健康效益，建议大家在日常饮食中增加绿叶蔬菜的摄入量。例如，可以将菠菜、卷心菜等绿叶蔬菜作为主菜或配菜，也可以将其作为沙拉、汤等菜肴的食材。

中医养生之道

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文章 摸到无痛硬肿块警惕睾丸癌

睾丸，作为男性重要的生殖器官，其健康问题不容忽视。近年来，睾丸癌的发病率逐渐上升，尤其高发于年轻男性。与乳腺癌相似，睾丸癌早期症状多为无痛性肿块，通过自检“自摸”可发现。若能早期诊断和治疗，治愈率可达95%。 睾丸癌的发病原因复杂，其中隐睾是重要风险因素。隐睾是指男性出生时睾丸未能降至阴囊，滞留于腹腔内。长期处于较高体温中，对睾丸有害，增加癌变风险。据统计，隐睾患者发生恶变的几率是正常人的20倍，若长期未治疗，恶变几率可达50%以上。 对于睾丸癌的治疗，早期手术切除是主要方法。多数患者在接受治疗后可以保留生育能力。值得注意的是，睾丸癌早期症状隐匿，进展迅速，若发现不及时，常会很快转移，危及生命。 为了早期发现和预防睾丸癌，男性应养成定期自检的习惯。具体方法如下： 1. 每月进行一次睾丸自检，最佳时间为温水洗过生殖器后，皮肤变得柔软时。 2. 用掌心托起阴囊，用手指轻揉睾丸使其滚动，检查是否有异常肿块。 3. 若发现肿块，应及时就医，进行进一步检查。 总之，关注睾丸健康，早期发现和预防睾丸癌，对男性朋友的健康至关重要。

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文章 吃素更容易中风

　　受访专家：清华大学玉泉医院神经内科主任医师 耿同超 　　 　　胆固醇过高过低都可能导致中风，吃素者需警惕！ 　　传统观念认为，中风与肉食过多有关，因此许多人选择吃素。然而，一项来自台湾的研究却发现，纯素食者患出血性卒中的风险比正常饮食者高出2.3倍。这究竟是为什么呢？ 　　研究发现，素食者胆固醇水平普遍偏低，其中约23%的人胆固醇水平过低。胆固醇过低与中风密切相关，是容易被忽略的中风危险因素。 　　清华大学玉泉医院神经内科主任医师耿同超指出，胆固醇是构成细胞膜的重要物质，正常情况下胆固醇有助于稳定细胞膜，保护血管的完整性。如果胆固醇含量过低，细胞膜的弹性和脆性会下降，对于患有脑血管疾病的人来说，这无疑增加了脑血管破裂的风险，从而引发脑出血。 　　此外，胆固醇还是免疫系统的重要组成部分，只有胆固醇的参与，人体才能有效地抵御疾病。胆固醇过低会导致人体免疫屏障受损，增加感染的风险。此外，胆固醇还是合成神经纤维髓鞘的重要成分，长期低胆固醇会导致髓鞘营养不良，增加脑出血的风险，并可能引发记忆力下降、抑郁甚至肿瘤。 　　与胆固醇过低相比，胆固醇过高也是心脑血管疾病的主要危险因素之一。特别是低密度脂蛋白（俗称“坏胆固醇”），它与心脑血管疾病的发生密切相关。低密度脂蛋白在血管内膜下蓄积形成斑块，一旦斑块破裂，就可能导致心梗或脑梗。 　　耿同超强调，除了极端素食，节食、营养不均衡、饮酒、肝功能不良、贫血、甲状腺功能亢进等因素也可能导致胆固醇水平过低。如果经常感到体力疲惫、记忆力减退、嗜睡、精神萎靡不振，就要警惕胆固醇过低的可能性。 　　耿同超建议，将过低的胆固醇水平调整至正常状态，最好的办法就是均衡饮食。食物没有绝对的好坏，关键在于适量，不能走极端。特别是老年人和心脑血管疾病患者，不要对肉类产生恐惧，适量摄入肉类对身体有益，可以满足胆固醇的最低需求，还可以补充优质蛋白、铁、锌、维生素B12等营养素。 　　耿同超还提醒，不同人的胆固醇正常范围不同，建议有心脑血管疾病的人每半年到一年检查一次血脂；如果同时服用降脂药，可每3个月左右检查一次，血脂达标后，在医生的评估下可适当减少剂量或停药。

AI医疗先锋

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文章 宝宝补钙八大原则须遵守

在宝宝的成长过程中，钙质是骨骼发育的关键元素，家长们都希望孩子能够茁壮成长。然而，补钙并非一蹴而就，以下八大原则是家长们需要谨记的： 一、避免草酸干扰：菠菜、苋菜等蔬菜中含有大量草酸，容易与钙结合影响吸收，建议在补钙期间避免食用或提前焯水。 二、避免与主餐混吃：补钙时应与早、中、晚餐间隔半小时以上，避免与奶制品混食。 三、夜间补钙：夜间是骨骼生长的关键时期，也是钙吸收的最佳时机，建议在睡前给宝宝服用钙制品。 四、补充维生素D：维生素D是钙吸收的辅助剂，可以通过食补、晒太阳或服用鱼肝油等方式补充。 五、选择合适的补钙产品：选择钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品。 六、避免碳酸钙：碳酸钙对宝宝消化不利，建议选择葡萄糖酸钙或乳酸钙。 七、少量多次补钙：每次补钙量不宜过多，建议少量多次服用。 八、避免钙过量：钙过量会导致宝宝厌食、便秘等问题，甚至影响生长发育。

生命之光传递者

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文章 新生儿喉软骨软化怎么办

新生儿喉软骨软化是一种常见的发育问题，家长们对此可能会感到担忧。本文将为您详细介绍喉软骨软化的原因、症状、治疗方法以及日常护理建议，帮助家长们更好地了解和应对这一问题。 一、喉软骨软化的原因 新生儿喉软骨软化可能由以下原因导致： 1. 先天性发育不成熟：部分婴儿出生时喉软骨发育不完全，属于正常现象。 2. 缺钙：钙是骨骼发育的重要成分，缺钙可能导致喉软骨软化。 3. 维生素D缺乏：维生素D有助于钙的吸收，缺乏维生素D可能导致钙吸收不良，进而引发喉软骨软化。 二、喉软骨软化的症状 喉软骨软化的症状主要包括： 1. 哭声沙哑：婴儿哭声可能显得沙哑或嘶哑。 2. 吞咽困难：婴儿吞咽食物或液体时可能表现出不适。 3. 呼吸困难：喉软骨软化严重时，可能导致呼吸困难。 三、喉软骨软化的治疗方法 针对喉软骨软化的治疗方法主要包括以下几种： 1. 补钙：对于因缺钙导致的喉软骨软化，建议家长及时给予补钙治疗，如葡萄糖酸钙口服液、龙牡壮骨颗粒等。 2. 补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收，可口服鱼肝油或鱼肝油滴剂，同时注意晒太阳，促进维生素D的合成。 3. 手术治疗：对于喉软骨软化严重，影响呼吸功能的患者，建议进行手术治疗。 四、喉软骨软化的日常护理 1. 保持室内空气清新，避免二手烟和有害气体。 2. 让婴儿侧卧，减少哭闹，减轻喉软骨负担。 3. 加强喂养，预防呼吸道感染及咽喉炎症。 4. 定期带婴儿进行体检，及时发现并处理相关疾病。 五、喉软骨软化的预后 通过积极的治疗和护理，大多数喉软骨软化患者的病情可以在一岁到一岁半时得到好转。

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文章 如何照顾脑梗塞患者？

脑梗塞是一种常见的脑血管疾病，它会对患者的健康造成严重影响，甚至威胁生命。因此，对脑梗塞患者的护理至关重要。本文将介绍如何科学、耐心地护理脑梗塞患者，帮助他们尽快康复。 一、饮食护理 1. 吞咽困难：对于吞咽困难的脑梗塞患者，应给予易于吞咽的食物，如稠粥、软饭、面条等。避免过干过稀的食物，防止呛咳和食物误吸。 2. 口眼歪斜：对于口眼歪斜的患者，应给予易于消化的流质或半流质食物，如豆浆、米糊、肉汤等。避免刺激性食物，如辣椒、酒精等。 二、生活护理 1. 休息与睡眠：保证患者充足的休息和睡眠，避免过度劳累。根据患者的病情，安排适当的休息时间和活动量。 2. 日常生活照顾：协助患者完成日常生活活动，如洗漱、穿衣、进食等。注意保持患者的个人卫生。 三、康复护理 1. 肢体功能锻炼：在病情稳定后，指导患者进行肢体功能锻炼，如关节活动、肌肉力量训练等。锻炼时要注意循序渐进，避免过度劳累。 2. 语言功能康复：对于语言障碍的患者，应鼓励他们多说话，多交流。可以通过听音乐、看视频等方式，提高患者的语言表达能力。 四、心理护理 1. 建立良好的医患关系：医护人员要关心、体贴患者，倾听他们的诉求，给予心理支持。 2. 帮助患者树立信心：鼓励患者积极配合治疗，树立战胜疾病的信心。 总之，对脑梗塞患者的护理是一个长期而复杂的过程。医护人员、家属和社会各界都要共同努力，为患者创造一个良好的康复环境。

运动与健康

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文章 体检前除了空腹还要注意啥？这些事情千万别做！

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康状况，定期体检成为了预防疾病的重要手段。体检前需要注意的事项有很多，除了大家熟知的空腹要求外，还有一些容易被忽视的细节需要特别注意。 首先，体检前8小时不要进食。这不仅仅是指不吃早餐，而是要保证空腹时间至少8小时。例如，如果第二天早上8点进行体检，那么前一天晚上10点后就不要再进食了，并且第二天也不要吃早餐。 为什么体检前要空腹呢？这是因为体检需要检查血糖、血脂等情况，非空腹状态下这些数值会受到饮食的影响，很可能会得出错误的结果。而空腹采血更能保证体检结果和正常值有较好的可比性。 其次，体检前不要大量喝水。虽然喝水不会影响血糖、血脂结果，但喝太多水会促使胆囊排空，如果体检中需要做肝胆部位的彩超，大量饮水可能会影响检查结果。在检查前可以适量喝一点白开水，但不能太多。 此外，体检前3天避免高脂饮食。煎炸油腻食物会令血脂上升，对肝功能检查会有影响。另外对于一些动物内脏最好也暂时别吃，例如猪肝、鸭血等，可能会在粪便检查时出现假阳性，容易误诊为消化道出血。 体检前一周避免喝酒。如果在体检前一周经常喝酒，很可能会影响肝脏的转氨酶以及尿酸水平，因此最好戒酒一段时间。 体检前3天避免剧烈运动。剧烈运动会影响血压水平和心率变化，同时也会促进胰岛素、糖皮质激素的释放，也会对血糖水平有影响。因此在体检前3天尽量少做剧烈运动，降低出现非病理性检查结果异常的情况。 女性朋友在体检前要注意不要化妆，尤其是化浓妆，皮肤状况是会提示健康情况的，而化妆会影响医生对面部皮肤的观察。而美瞳或者其他隐形眼镜可能会为眼科检查带来不便，因此最好佩戴普通的眼镜。 女性朋友还要注意不要在体检前冲洗阴道。有些女性朋友觉得阴道有异味，体检时候可能会尴尬，因此会在体检前自行清洗阴道，其实这样会影响阴道分泌物的指标，对检查结果是有影响的。而且如果确实存在病理性的异味的话，医生也可以从中判断病情，自行清洗的话可能会影响医生的判断。

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文章 重度痔疮一定要手术吗

痔疮，作为常见的肛肠疾病，严重影响着患者的健康和生活质量。其中，重度痔疮更是让许多患者痛苦不堪。那么，面对重度痔疮，我们一定要选择手术治疗吗？ 重度痔疮通常是指痔疮发展到较为严重的阶段，其症状表现为反复脱出，甚至无法自行回纳。此时，痔疮不仅会导致患者出现严重的疼痛、肿胀、出血等症状，还可能引发贫血、便秘等问题，严重影响患者的健康。 针对重度痔疮的治疗，首先需要明确一点，并非所有重度痔疮患者都必须接受手术治疗。在药物治疗方面，目前市场上存在多种针对痔疮的药物，如痔疮膏、栓剂等，这些药物可以帮助缓解痔疮症状，改善患者的生活质量。 然而，对于经过规范系统药物保守治疗后，效果不理想的重度痔疮患者，手术治疗仍然是最佳选择。手术治疗的目的是消除痔疮产生的临床症状，避免对患者的健康和生活产生严重的影响。目前，痔疮手术多采用微创技术，创伤小、恢复快，为患者带来了更多的便利。 除了手术治疗，重度痔疮患者还需注意以下事项： 1. 合理饮食：避免辛辣刺激性食物，多食用富含膳食纤维的食物，如糙米、大麦、玉米、新鲜水果和蔬菜等，有助于缓解排便时痔疮引起的疼痛。 2. 避免用力排便：用力排便会升高腹压，诱发痔疮出现或加重，患者应养成良好的排便习惯。 3. 保持肛门卫生：每天清洁肛门，预防感染。 4. 适当运动：加强体育锻炼，提高身体素质，增强肛门括约肌功能。 5. 避免久坐久站：长时间保持同一姿势，容易导致血液循环不畅，诱发痔疮。

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文章 跑步机能瘦全身？

随着冬季的到来，寒冷的天气让很多人选择了室内运动，跑步机成为了一个不错的选择。那么，如何更好地利用跑步机进行减肥呢？首先，我们需要了解跑步机减肥的原理和注意事项。 跑步机减肥的原理： 跑步机减肥主要是通过模拟户外跑步的方式，让跑步者在一个封闭的空间内进行有氧运动，从而消耗热量，达到减肥的目的。跑步机上的坡度和速度可以根据个人情况调整，从而更好地控制运动强度。 跑步机减肥的注意事项： 1. 热身：在进行跑步机运动前，一定要进行充分的热身，包括压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等，以提高肌肉的温度，防止运动损伤。 2. 速度：跑步机的速度不宜过快，应根据个人体能情况进行调整，避免摔倒和运动损伤。 3. 穿着：在家用跑步机上运动时，应穿着合适的运动鞋，以保护腿部关节和脚底。 4. 姿势：在跑步机上锻炼时，要保持正确的姿势，收腹挺胸，收紧腰背部肌肉，避免腰椎压力过大。 5. 时间：每次跑步机运动时间不宜过长，一般建议30-60分钟，可根据个人情况进行调整。 此外，以下是一些与跑步机减肥相关的医疗知识： 1. 运动强度与心率： 运动强度是影响跑步机减肥效果的重要因素。一般来说，运动时的心率应保持在最大心率的60%-80%之间，最大心率可通过公式：最大心率=220-年龄 计算得出。 2. 运动损伤： 跑步机运动可能会引起关节疼痛、肌肉拉伤等运动损伤。为了避免运动损伤，建议在运动前进行充分的热身，运动时注意姿势，运动后进行适当的拉伸。 3. 肥胖症： 跑步机运动是治疗肥胖症的有效方法之一。通过规律的跑步机运动，可以降低体重，改善代谢，提高生活质量。 4. 心血管疾病： 跑步机运动可以改善心血管功能，降低心血管疾病的风险。对于有心血管疾病风险的人群，建议在医生指导下进行跑步机运动。 总之，跑步机减肥是一种有效的减肥方法，但需要注意正确的运动方法和注意事项，以避免运动损伤和健康风险。

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