达州市中心医院

文章 血液“黏稠”，能用生活方式“稀释”

血液黏稠，医学上称为高黏血症，是中老年人常见的健康问题。很多人对血液黏稠的认识不足，甚至将其与高血脂混淆。其实，血液黏稠是指血液黏稠度过高，而高血脂是指血脂水平偏高。血液黏稠程度受多种因素影响，如进食、饮水、运动、代谢状况等。 血液黏稠会增加心脑血管疾病的风险，如头晕、嗜睡、视物模糊、心悸胸闷等症状。因此，了解血液黏稠的原因和危害，采取正确的生活方式干预至关重要。 以下是一些改善血液黏稠度的建议： 1. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释血液，降低血液黏稠度。建议每天喝足够的水，尤其在早晨起床、三餐前后、睡前等时段。 2. 适量运动：运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，有助于降低血液黏稠度。建议选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周3-5次，每次30-60分钟。 3. 健康饮食：清淡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，减少高脂、高糖食物的摄入。 4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重血管内皮损伤，增加血液黏稠度，建议戒烟限酒。 5. 保持良好心态：心理压力过大也会导致血液黏稠度升高，建议保持乐观的心态，适当进行放松和减压。

老年健康守护者

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文章 糖尿病肾病，一定要早治

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，其并发症繁多，其中糖尿病肾病便是其中之一。据统计，我国糖尿病患者中，约有1/3的人患有不同程度的肾损害，肾衰竭更是糖尿病患者的常见并发症之一。 那么，为什么糖尿病会导致肾病呢？这是因为糖尿病的代谢紊乱会影响肾脏的滤过功能，导致蛋白尿、水肿等症状。长期血糖控制不佳，会加重肾脏损害，最终可能导致肾衰竭。 为了预防糖尿病肾病，糖尿病患者需要做好以下几点： 1. 定期监测血糖，将血糖控制在正常范围内。 2. 定期进行尿常规和肾功能检查，早期发现肾脏损害。 3. 积极控制血压，避免血压升高加重肾脏负担。 4. 保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等。 5. 遵医嘱，按时按量服用降压、降糖药物。 除了以上预防措施，糖尿病患者还应该重视饮食管理。以下是一些建议： 1. 限制蛋白质摄入，避免肾脏负担过重。 2. 控制盐分摄入，避免水肿。 3. 适量摄入优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。 4. 多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡。 5. 限制高糖、高脂食物的摄入。 总之，糖尿病肾病并不可怕，只要积极预防和治疗，就能有效延缓病情发展，提高生活质量。

生命守护者联盟

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文章 预防痔疮的措施有哪些？

痔疮，一种常见的肛肠疾病，困扰着许多人的日常生活。了解痔疮的成因、症状以及预防措施，对于预防和治疗痔疮具有重要意义。本文将为您介绍一些预防痔疮的有效方法，帮助您远离痔疮的困扰。 一、了解痔疮的成因 痔疮的形成与多种因素有关，主要包括以下几点： 久坐久站：长时间保持同一姿势，导致肛门直肠静脉回流受阻，容易形成痔疮。 便秘：便秘时用力排便，增加腹压，导致肛门直肠静脉压力增高，容易诱发痔疮。 腹泻：腹泻时频繁排便，刺激肛门皮肤，容易导致痔疮。 妊娠：妊娠期间，子宫压迫盆腔静脉，导致肛门直肠静脉回流受阻，容易诱发痔疮。 肥胖：肥胖者腹压增大，容易导致痔疮。 二、预防痔疮的措施 1. 改善生活习惯：避免久坐久站，适当参加体育活动，如散步、游泳、瑜伽等，促进血液循环，预防痔疮。 2. 保持大便通畅：养成定时排便的习惯，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，促进肠道蠕动，预防便秘和腹泻。 3. 注意饮食卫生：避免辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、咖啡等，减少对肛门皮肤的刺激。 4. 保持肛门清洁：每天清洗肛门，保持肛门周围清洁干燥，预防感染。 5. 避免过度用力排便：排便时不要用力过猛，以免增加腹压，导致痔疮。 6. 注意孕期保健：孕妇应适当增加活动，避免久坐久站，保持大便通畅，预防痔疮。 7. 选用合适的马桶：使用坐便器时，可使用马桶圈，减少对肛门皮肤的压迫。 8. 定期检查：如有痔疮症状，应及时就医，进行专业检查和治疗。 三、总结 预防痔疮，关键在于养成良好的生活习惯和注意饮食卫生。通过以上方法，可以有效预防痔疮的发生，保护您的健康。

未来医疗领航员

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文章 痛风与性生活有关吗

痛风，这种常见的代谢性疾病，给患者带来了诸多困扰。除了关节疼痛，痛风患者常常会发现自己性生活质量受到影响。那么，痛风与性生活之间是否存在关联？如何改善痛风患者的性生活？本文将为您一一解答。 一、痛风与性生活的关系 痛风患者出现性功能障碍，可能并非单纯由痛风引起。以下因素可能与痛风患者的性功能障碍有关： 1. 痛风病情：痛风发作越频繁、持续时间越长、程度越严重，性功能障碍的发病率越高。 2. 伴发病和合并症：肥胖、高血压、糖尿病等常见伴发病和合并症，也可能导致性功能障碍。 3. 烟酒：经常酗酒和吸烟的痛风患者，性功能下降的风险增加。 4. 工作压力和精神因素：工作压力大、精神紧张等，也可能导致性功能障碍。 5. 药物：部分药物可能导致性功能障碍。 二、改善痛风患者性生活的方法 1. 积极治疗痛风：通过长期服用降尿酸药物，控制痛风病情，有助于改善性功能。 2. 控制伴发病和合并症：积极治疗肥胖、高血压、糖尿病等伴发病和合并症，有助于改善性功能。 3. 戒烟限酒：戒烟限酒，有助于改善性功能。 4. 放松心情：学会放松心情，减轻压力，有助于改善性功能。 5. 药物治疗：在医生指导下，使用药物改善性功能。 三、痛风患者的日常保养 1. 保持良好的饮食习惯：避免高嘌呤食物，多摄入低嘌呤食物。 2. 保持规律的运动：适当运动，有助于控制体重，改善病情。 3. 保持良好的心态：保持乐观的心态，有助于病情恢复。 4. 定期复查：定期复查，了解病情变化，及时调整治疗方案。 总之，痛风患者应积极治疗痛风，改善生活方式，提高性生活质量。

健康百科

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文章 高血压病要早发现早治疗

高血压，作为一种常见的慢性疾病，其高发病率已成为我国公共卫生领域的一大挑战。据2002年中国营养调查显示，我国成人高血压发病率约为18.8%，预计患病人数高达1.6亿。面对如此庞大的患者群体，早期发现、早期干预和治疗显得尤为重要。 家庭自我监测血压是早期发现高血压的关键。电子血压计已成为家庭血压监测的重要工具，其操作简便，结果准确。通过定期监测血压，我们能够及时发现血压异常，及时就医。 南方医科大学附属南方医院心血管内科主任医师许顶立教授指出，高血压的治疗方法主要包括非药物治疗和药物治疗两个方面。 非药物治疗主要侧重于生活方式的调整，包括限制钠盐摄入、控制体重、适度运动、戒烟限酒、保持良好的心态等。药物治疗方面，应根据患者的具体情况进行个体化治疗，常见的降压药物包括钙离子拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素II受体拮抗剂等。 在日常生活中，高血压患者应注意调整饮食结构，限制钠盐和饱和脂肪酸的摄入，增加蔬菜水果的摄入，保持健康的生活方式。 总之，高血压是一种可防可控的疾病，通过早期发现、早期干预和治疗，可以有效控制病情，降低并发症的发生率，提高患者的生活质量。

癌症防治先锋

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文章 先天性心脏病患儿的日常护理怎么做好

先天性心脏病是婴幼儿常见的一种心脏疾病，对患儿及其家庭来说，不仅需要积极正规的治疗，日常护理也同样重要。 首先，保持患儿安静至关重要。避免剧烈哭闹，保证充足的睡眠，保持生活规律，动静结合。适当的运动有助于增强患儿体质，但也要避免过度劳累。 其次，关注患儿水肿情况。注意饮食低盐低脂，以易于消化的食物为主。对于无尿的患儿，积极利尿，每日监测出入量。对于严重水肿的患儿，需密切监测体重等指标。 咳嗽和咳血是先天性心脏病患儿的常见症状。加强排痰吸痰护理，必要时进行痰培养。对于剧烈咳嗽的患儿，可服用止咳药物。 饮食方面，以清淡为主，多吃富含营养、易于消化的食物。活动量较小的患儿应预防便秘，适当增加富含纤维素的食物摄入。如出现便秘，可服用润肠通便药物。 日常护理要全面细致，才能有效控制患儿病情。对于病情较重需住院或手术治疗的患者，应遵医嘱，积极进行正规治疗。 此外，家长还需关注以下方面： 1. 定期复查，监测病情变化。 2. 遵医嘱用药，不可随意停药或更改剂量。 3. 保持室内空气新鲜，预防感染。 4. 关注患儿情绪变化，给予关爱和支持。 通过以上综合护理措施，帮助先天性心脏病患儿健康成长。

中医养生之道

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文章 检查痛风病的方法是什么呢

痛风是一种常见的代谢性关节炎，给患者的生活带来极大的痛苦。为了更好地预防和治疗痛风，了解痛风的检查方法至关重要。以下将详细介绍几种常见的痛风检查方法，帮助大家更好地认识痛风。 1. 尿酸测定：尿酸是痛风的关键指标，通过检测血液和尿液中的尿酸水平，可以判断是否患有痛风。尿酸生成过多或排泄减少都可能导致痛风。这项检查对于有痛风家族史、年轻、血尿酸水平明显升高、伴有肾结石的患者尤为重要。 2. 尿酸盐检查：尿酸盐是痛风的结晶成分，通过显微镜观察关节滑液或痛风石中的尿酸盐结晶，可以确诊痛风。在急性发作期，尿酸盐结晶可见于关节滑液中；在间歇期，尿酸盐结晶可见于曾受累关节的滑液中。 3. 超声检查：超声检查可以观察到关节积液、滑膜增生、关节软骨及骨质破坏、痛风石及钙质沉积等情况。对于痛风石的形成、尿酸盐肾病以及尿酸性尿路结石等都有很好的诊断价值。 4. 影像学检查：影像学检查包括X光、CT和MRI等，可以观察到关节软骨下骨质破坏、关节囊性变、关节面破坏、关节半脱位或脱位、病理性骨折、软骨破坏、关节间隙狭窄及继发退行性改变和局部骨质疏松等。 5. 其他检查：除了上述检查方法外，还有一些其他检查可以帮助诊断痛风，如血液常规、肾功能检查、肝功能检查等。 了解痛风的检查方法对于痛风患者来说非常重要。如果发现自己有关节疼痛的问题，不要自行臆断病情，应及时到医院进行全面检查，以便尽早确诊并得到及时治疗。

数字健康领航者

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文章 糖尿病足溃疡用什么药比较好

糖尿病足溃疡是糖尿病并发症中的一种严重表现形式，其特点是溃疡部位易受感染，病情进展迅速。针对糖尿病足溃疡的治疗，首先要关注的是血糖控制，这是治疗的基础。 血糖控制方面，常用的降糖药物包括双胍类（如盐酸二甲双胍片）和磺脲类（如格列本脲）等。对于一些血糖控制不佳的患者，可能需要通过注射胰岛素来达到血糖稳定。 除了血糖控制，抑制下肢血栓形成也是治疗的关键。常用的抗凝药物包括低分子肝素钠等，抗血小板聚集药物如阿司匹林等也可以降低血栓形成风险。 在药物治疗的同时，外用药物也是治疗的重要手段。常用的外用药物包括百多邦乳膏、多粘菌素B软膏、聚维酮碘软膏等，这些药物具有消炎抗菌作用，有助于控制感染。 糖尿病足溃疡的治疗是一个综合性的过程，除了药物治疗，患者的日常护理也非常重要。建议患者定期进行足部按摩，保持足部清洁，避免足部受伤，同时注意足部减压，避免长时间站立或行走。 糖尿病足溃疡的治疗需要在专业医生的指导下进行，建议患者及时就医，寻求专业的治疗和护理。

家庭医疗小助手

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文章 半夜磨牙怎么回事 几个方法轻松摆脱牙齿问题

你是否也有过在半夜被牙齿摩擦的声音惊醒的经历？这种现象在医学上被称为磨牙，是一种常见的睡眠障碍。本文将为您揭秘半夜磨牙的原因，并提供一些缓解方法，帮助您摆脱牙齿问题的困扰。 一、半夜磨牙的原因 1. 口腔问题：牙齿排列不齐、牙齿缺失、牙齿磨损等都可能导致牙齿摩擦，引发磨牙。 2. 神经系统问题：精神压力大、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致神经系统异常，引发磨牙。 3. 肠胃问题：消化不良、蛔虫感染等肠胃问题可能导致夜间磨牙。 4. 生活方式：晚餐吃得过饱、睡前喝咖啡或茶等不良生活习惯可能导致磨牙。 5. 其他因素：如遗传因素、口腔咬合问题等。 二、半夜磨牙怎么办？ 1. 改善口腔问题：定期进行口腔检查，及时治疗牙齿问题。 2. 调整生活方式：保持良好的作息时间，避免熬夜，减轻压力。 3. 调整饮食习惯：晚餐不要吃得过饱，避免辛辣、油腻食物，减少咖啡和茶等刺激性饮料的摄入。 4. 口腔护理：睡前刷牙，保持口腔卫生。 5. 睡眠环境：保持睡眠环境安静、舒适，避免蒙头睡觉。 6. 寻求专业帮助：如果磨牙问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

精准医疗探秘

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文章 溶血性葡萄球菌肺炎是什么病

溶血性葡萄球菌肺炎，一种常见的呼吸道感染疾病，给患者带来了极大的痛苦。了解这种疾病的特征、临床表现以及预防措施，对于患者和家属来说至关重要。 溶血性葡萄球菌肺炎的定义：溶血性葡萄球菌肺炎是由溶血性葡萄球菌引起的一种肺炎。这种病菌主要通过呼吸道侵入人体，引起肺部感染。 溶血性葡萄球菌肺炎的病因：溶血性葡萄球菌肺炎的病因主要是溶血性葡萄球菌。这种病菌广泛存在于环境中，如土壤、水源、皮肤表面等。当人体免疫力下降时，病菌容易侵入人体，引起感染。 溶血性葡萄球菌肺炎的症状：溶血性葡萄球菌肺炎的临床表现主要包括发热、咳嗽、咳痰、胸痛等症状。部分患者还可能出现呼吸困难、心悸、乏力等全身症状。 溶血性葡萄球菌肺炎的诊断：溶血性葡萄球菌肺炎的诊断主要依靠临床症状、体征以及实验室检查。常见的实验室检查包括血常规、胸部影像学检查、痰培养等。 溶血性葡萄球菌肺炎的治疗：溶血性葡萄球菌肺炎的治疗主要包括抗生素治疗、对症治疗等。抗生素治疗是治疗溶血性葡萄球菌肺炎的关键，应根据细菌培养结果选择敏感的抗生素。 溶血性葡萄球菌肺炎的预防：预防溶血性葡萄球菌肺炎的关键是增强免疫力、注意个人卫生、避免接触病菌。具体措施包括： 加强体育锻炼，增强体质； 注意个人卫生，勤洗手； 避免接触病患； 避免到人群密集的地方； 接种流感疫苗等。 了解溶血性葡萄球菌肺炎的相关知识，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。

医学奇迹见证者

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