合肥市精神病医院

文章 神经衰弱如何进行食疗？

神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，主要表现为失眠、疲劳、注意力不集中等症状，严重影响患者的生活质量。除了药物治疗，合理的饮食调理也是治疗神经衰弱的重要手段。以下是一些适合神经衰弱患者的食疗方法，供大家参考。 一、芹菜枣仁汤：将鲜芹菜90克、酸枣仁8克加水煎煮，弃去药渣饮用。此汤具有平肝清热、养心安神的功效，适用于神经衰弱引起的失眠、健忘、头晕等症状。 二、小麦黑豆夜交藤汤：将小麦45克、黑豆30克、夜交藤10克加水煎煮，弃去药渣饮用。此汤具有滋养心肾、安神的功效，适用于心肾不交引起的失眠、心烦等症状。 三、百合枣龟汤：将龟肉50克、百合15克、红枣10枚放入锅中，加水适量，加调味品煮至龟肉熟烂，饮汤食肉。此汤具有滋阴养血、补心益肾的功效，适用于心肾阴虚引起的失眠、心烦、心悸等症状。 四、鲜花生叶汤：将鲜花生叶15克、赤小豆30克加水煎煮，弃去花生叶，调入蜂蜜饮用。此汤具有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等症状。 五、葱枣汤：将大枣20枚、带须葱白两根放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此汤具有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等症状。 六、日常保养 1. 保持良好的作息时间，避免熬夜。 2. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。 3. 适当进行体育锻炼，增强体质。 4. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。 七、医院和科室 神经衰弱患者可以到神经内科就诊，寻求专业医生的帮助。

中医养生之道

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文章 厌食症的中医疗法有哪些？

小儿厌食症是困扰众多家长的难题，由于孩子表达能力有限，常常难以准确描述自己的不适，给诊断和治疗带来一定难度。为了孩子的健康成长，中医治疗厌食症具有独特优势，以下将详细介绍几种常见类型及其治疗方法。 一、虫积伤脾型厌食症 症状：面色苍白、肌肉消瘦、精神不安、食欲不振、喜食异物、夜间磨牙、腹痛腹胀、大便不规律、巩膜蓝斑、面部白斑、口唇生白点等。 治疗方法：健脾杀虫，常用肥儿丸加减方，包括神曲、黄连、肉蔻、使君子、麦芽、槟榔、木香、猪胆汁等。 二、胃阴不足型厌食症 症状：食欲不振、口渴多饮、皮肤干燥、大便干结、舌红少津、舌光少苔、脉细数。 治疗方法：养胃育阴，常用养胃增液汤，包括北沙参、石斛、玉竹、山药、乌梅、白芍、荷叶、芦根、甘草等。 三、脾胃气虚型厌食症 症状：精神疲惫、全身乏力、食欲不振、形体消瘦、面色苍白、大便溏薄、舌质淡、苔白、脉细弱。 治疗方法：健脾和胃，常用香砂六君子汤，包括党参、白术、茯苓、陈皮、砂仁、木香、鸡内金、山楂、甘草等。 四、乳食不节型厌食症 症状：有伤乳伤食史，伤乳儿呕吐乳片、口中有酸味、脘腹胀满、大便酸臭、舌质红、苔白腻、脉弦滑；伤食儿呕吐酸腐食物残渣、腹痛拒按、大便臭秽、舌苔白腻、脉弦滑。 治疗方法：消食导滞，常用保和丸加减方，包括山楂、麦芽、神曲、莱菔子、厚朴、陈皮、半夏、茯苓、枳实、甘草等。 五、痰湿滋生型厌食症 症状：形体消瘦或虚胖、食欲不振、呕吐痰涎、大便溏薄、面色苍白、舌苔白腻、脉濡滑、指纹淡红。 治疗方法：燥湿化痰、健脾开胃，常用二陈汤化裁方，包括半夏、橘红、云苓、砂仁、藿香、佩兰等。 中医治疗厌食症需要一定时间，家长切勿急于求成。同时，注重孩子营养均衡，保持良好的生活习惯，对康复过程具有重要意义。

医者仁心

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文章 6个瘦小腹瑜伽快速减赘肉

标题：6个瘦小腹瑜伽快速减赘肉 摘要：产后迅速恢复身材的刘孜分享了她使用的6个瘦腹瑜伽动作，这些动作能有效消除背部疼痛、按摩腹部减少赘肉、收紧腰腹肌肉、促进消化、排除宿便，帮助产后妈妈恢复苗条身材。 一、产后瑜伽的重要性 产后瑜伽可以帮助产后妈妈恢复身体机能，促进子宫收缩，缓解腰背疼痛，增强盆底肌肉，恢复身材。产后瑜伽动作应该温和、缓慢，避免剧烈运动。 二、刘孜推荐的6个瘦腹瑜伽动作 1. 简易坐扭转：这个动作可以拉伸脊柱，消除背痛，按摩腹部，促进消化。 2. 半鱼王：这个动作可以强烈扭转腹部，收紧腰腹肌肉。 3. 玛里奇三：这个动作可以促进消化，排除宿便，减少腰腹赘肉。 4. 巴拉德瓦伽：这个动作可以增加脊柱供血，按摩腹内脏器，促进消化，排除宿便。 5. 侧角扭转：这个动作可以增加脊柱供血，按摩腹内脏器，促进消化，排除宿便。 6. 椅子巴拉德瓦伽：这个动作可以治疗腰背疼痛，促进消化，排除宿便。 三、产后瑜伽注意事项 1. 产后瑜伽应在专业教练指导下进行，避免运动损伤。 2. 产后瑜伽动作应根据个人体质和身体状况进行调整。 3. 产后瑜伽应在产后6周开始，避免早期运动对子宫造成刺激。 4. 产后瑜伽过程中应保持呼吸均匀，避免屏气。 四、产后瑜伽的好处 1. 恢复身材：产后瑜伽可以帮助产后妈妈恢复身材，减少腹部赘肉。 2. 缓解疼痛：产后瑜伽可以缓解腰背疼痛，增强盆底肌肉。 3. 提高免疫力：产后瑜伽可以提高免疫力，预防疾病。 4. 改善心情：产后瑜伽可以改善心情，缓解焦虑和抑郁。

跨界医疗探索者

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文章 口吃是什么原因引起的

口吃是一种常见的言语障碍，其发生可能与多种因素有关。 首先，遗传因素可能对口吃的发生起到一定作用。虽然目前尚未发现与口吃相关的特定基因，但研究表明，口吃者在家族中往往存在其他成员也有类似症状的情况。 其次，发育因素也是导致口吃的重要原因。2-3岁儿童正处于词汇量快速增长的阶段，但言语功能尚未成熟，容易在词汇选择、发音等方面出现问题，导致口吃。不过，这种口吃现象往往会在4岁之前逐渐消失。 神经生理学因素也可能与口吃的发生有关。一些口吃儿童的大脑中，负责控制言语的神经区域活动或组织结构与常人存在差异，这可能会影响大脑与发音肌肉之间的信息传递，从而引发口吃。 心理因素在口吃的发生中同样扮演着重要角色。受到恐吓、被迫说话、心理刺激、环境变化、父母离婚等因素的影响，可能导致口吃症状的出现。口吃的主要表现为言语重复、延迟，以及无法顺利完成句子，尤其是在紧张的情况下。 除了上述因素外，口吃还可能与以下因素有关： 语言环境：长时间处于压力大的语言环境中，容易引发口吃。 性格特点：内向、敏感、易焦虑等性格特点的人更容易出现口吃。 教育方式：家长过于严厉或忽视孩子的言语表达，可能诱发口吃。 针对口吃，我们可以采取以下预防措施： 避免在儿童正常发育过程中因语言不良而口吃。 当孩子说话有困难时，不要责怪、催促，要保持耐心。 养成良好的口语习惯，字迹清晰，避免模仿口吃者的言语。 防止儿童在过度焦虑和焦虑的情况下说话，以减少口吃的发生。

健康解码专家

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文章 精神不好易疲劳是什么原因

生活中，我们常常会遇到这样的情况：明明没有做什么体力劳动，却总是感到精神不佳，浑身无力，提不起劲。那么，精神不好、易疲劳的原因究竟是什么呢？下面我们来一一探讨。 首先，神经衰弱可能是导致精神不好、易疲劳的主要原因之一。神经衰弱是指由于长期的精神紧张、心理压力过大，导致神经系统功能紊乱，从而出现一系列症状，如失眠、多梦、易怒、注意力不集中、记忆力减退等。这些症状会严重影响患者的日常生活和工作。 其次，焦虑症和抑郁症也是导致精神不好、易疲劳的常见原因。焦虑症是一种以过度担心、紧张、不安为主要特征的疾病，患者常常担心自己的健康、工作、人际关系等。抑郁症则是一种以情绪低落、兴趣减退、精力不足为主要特征的疾病，患者会感到无助、绝望、失去生活乐趣。 此外，不良的生活习惯和饮食习惯也会导致精神不好、易疲劳。如过度紧张、精神压力大、活动量少、饮食不规律、摄入过多刺激性食物和油炸食品等，都会对身体造成负面影响，导致精神状态不佳。 针对这些原因，我们可以采取以下措施来改善精神状态，缓解疲劳： 1. 调整生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度紧张和压力，适当参加体育锻炼，保持良好的作息规律。 2. 改善饮食习惯：多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和膨化食品，避免摄入过多刺激性食物。 3. 心理疏导：如果感到焦虑或抑郁，可以寻求专业心理医生的帮助，进行心理疏导和调节。 4. 药物治疗：在医生指导下，合理应用安神补脑药物，如安神补脑液、谷维素等，以改善睡眠质量、缓解疲劳。 5. 定期体检：关注身体健康，定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。 总之，精神不好、易疲劳是一个复杂的问题，需要我们综合考虑多种因素。通过调整生活习惯、改善饮食习惯、寻求心理帮助和药物治疗，我们可以有效改善精神状态，缓解疲劳，重拾健康生活。

健康解码专家

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文章 小儿得了厌食症应该怎么办

小儿厌食症是一种常见的儿童消化系统疾病，主要表现为食欲减退、食量减少、挑食等症状。这种疾病在儿童中较为常见，尤其在1-6岁年龄段发病率较高。 小儿厌食症的发生原因有很多，其中最常见的是由于先天性的胃肠功能发育不完善，导致儿童对食物缺乏兴趣。此外，过度控制饮食、进食不当、饮食结构不合理等因素也可能导致小儿厌食症。 针对小儿厌食症的治疗，首先要明确病因，针对病因进行治疗。常见的治疗方法包括： 1. 中医治疗：通过中药调理、中医理疗、推拿、按摩等方法，改善儿童食欲，促进消化功能恢复。 2. 营养补充：根据儿童的年龄和身体状况，制定合理的饮食计划，补充营养，提高儿童的食欲。 3. 心理疏导：帮助儿童正确认识过度减肥的不良后果，缓解心理压力，让儿童保持轻松愉快的心情。 4. 生活方式调整：培养良好的饮食习惯，避免过度控制饮食，减少零食摄入，保证充足的睡眠。 5. 定期复查：治疗过程中，定期复查，观察治疗效果，及时调整治疗方案。 小儿厌食症的治疗需要家长和医生的共同努力。家长要关注孩子的饮食情况，及时发现问题，并积极配合医生进行治疗。

生命之光传递者

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文章 口吃结巴能治好吗

口吃结巴是一种常见的言语障碍，但很多人对此了解不足。事实上，通过有效的治疗和康复训练，口吃结巴是可以得到改善甚至治愈的。 首先，了解口吃结巴的原因是治疗的关键。口吃可能由多种因素引起，包括遗传、心理压力、环境因素等。针对不同的原因，治疗方法也会有所不同。 对于儿童口吃，由于他们在语言发育期，可能因为紧张、焦虑或模仿而出现口吃。因此，家长需要给予孩子足够的关爱和鼓励，创造一个轻松愉快的语言环境，帮助他们克服心理障碍。 对于成年人，口吃可能是由心理压力、紧张情绪等因素引起。可以通过放松训练、心理疏导等方法，帮助他们缓解压力，改善口吃症状。 除了心理治疗，发音练习也是治疗口吃的重要手段。通过朗读、唱歌等练习，可以改善发音器官的协调性，提高语言流畅度。 此外，针对口吃患者的心理问题，家属和医生需要给予足够的关注和支持，帮助他们建立自信心，克服自卑感。 在治疗过程中，患者需要积极配合医生，坚持练习，才能取得良好的效果。 总之，口吃结巴并非不可治愈，关键是要找到合适的方法，积极治疗，相信自己，最终可以战胜这个言语障碍。

生物医疗创新站

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文章 气血不足会导致失眠吗

气血不足，作为中医理论中的概念，与人体健康息息相关。近年来，越来越多的人关注到气血不足可能引发失眠的问题。失眠，即睡眠障碍，已成为影响人们生活质量的重要问题。而气血不足导致的失眠，更是让人苦不堪言。 气血不足，简单来说，就是人体气血不足，无法满足身体各器官的正常运转需求。这种情况下，人体容易出现睡眠浅、易惊醒、失眠多梦等症状。长期失眠，不仅会影响人的精神状态，还会引发一系列健康问题。 针对气血不足导致的失眠，中医治疗具有独特的优势。中医认为，气血不足是导致失眠的主要原因之一。因此，调理气血，是改善失眠症状的关键。 在中医治疗中，常用的方法包括针灸、推拿、拔罐等。此外，中药也是治疗气血不足、改善失眠的重要手段。常见的补气血中药有归脾丸、酸枣仁汤等。这些药物可以起到健脾补肾、养气安神的作用，从而改善失眠症状。 除了药物治疗，日常保养也是改善失眠的重要环节。首先，要保持良好的作息习惯，避免熬夜。其次，要注重饮食调理，多吃一些具有补气血作用的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻等。此外，适当进行运动，如散步、瑜伽等，也有助于改善睡眠。 如果失眠症状严重，或者伴随其他健康问题，应及时就医。在医生的建议下，选择合适的治疗方法，才能更好地改善睡眠质量。

康复之路

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文章 不同气质宝宝的养育秘籍

宝宝出生后，每个家庭都会迎来一个全新的生命，但每个宝宝的性格和气质却各不相同。德国汉堡大学著名的儿童心理学家扎比内·梅尔巴迪博士的研究指出，了解宝宝的气质类型，对于他们的养育和教育至关重要。 首先，我们要了解什么是气质。气质是指个体出生时就具有的、相对稳定的心理特征，包括情绪反应、活动水平、注意力和适应性等方面。 那么，宝宝有哪些常见的气质类型呢？ 1. 活泼型宝宝：这类宝宝精力旺盛，好奇心强，喜欢探索新事物，但注意力容易分散。 2. 腼腆型宝宝：这类宝宝性格内向，情绪稳定，但适应新环境需要时间。 3. 乖巧型宝宝：这类宝宝性格温和，情绪稳定，但缺乏主动性。 4. 问题型宝宝：这类宝宝情绪波动大，注意力不集中，容易焦虑。 针对不同气质的宝宝，家长可以采取以下教育方法： 1. 活泼型宝宝：家长要引导宝宝集中注意力，培养他们的耐心和毅力。 2. 腼腆型宝宝：家长要鼓励宝宝多与人交流，帮助他们建立自信心。 3. 乖巧型宝宝：家长要鼓励宝宝尝试新事物，培养他们的独立性和创造力。 4. 问题型宝宝：家长要保持耐心，给予宝宝更多的关爱和支持。 总之，了解宝宝的气质类型，有助于家长更好地进行养育和教育，帮助他们健康成长。

健康饮食指南

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文章 全身无力没精神是什么原因

全身无力、精神不振是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起。本文将探讨全身无力没精神的原因，并提供相应的预防和治疗方法。 一、生理因素 1. 生活习惯不良：熬夜、过度劳累、缺乏运动等不良生活习惯会导致身体机能下降，出现全身无力、精神不振的症状。 2. 睡眠障碍：睡眠不足、睡眠质量差、睡眠呼吸暂停等睡眠障碍会影响身体恢复，导致疲劳感。 3. 饮食不当：偏食、挑食、暴饮暴食等不良饮食习惯会导致营养不良，引起全身无力、精神不振。 4. 电解质紊乱：低钠、低钾等电解质紊乱会导致肌肉无力、精神不振。 二、心理因素 1. 抑郁症：抑郁症患者常出现情绪低落、兴趣减退、精力不足等症状，表现为全身无力、精神不振。 2. 焦虑症：焦虑症患者常出现紧张、不安、失眠等症状，导致全身无力、精神不振。 3. 压力过大：长期处于高压环境下，会导致身心疲惫，出现全身无力、精神不振的症状。 三、病理因素 1. 慢性疾病：如慢性肾病、糖尿病、甲状腺功能减退等慢性疾病会导致全身无力、精神不振。 2. 贫血：贫血会导致身体组织缺氧，引起全身无力、精神不振。 3. 脑血管疾病：如脑梗塞、脑出血等脑血管疾病会导致脑部供血不足，引起全身无力、精神不振。 四、预防和治疗 1. 建立健康的生活方式，保持充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动。 2. 保持良好的心态，学会缓解压力，避免过度焦虑和抑郁。 3. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。 4. 如出现全身无力、精神不振的症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

家庭医疗小助手

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